а что уже пора спать
Спокойной ночи любимая. Сборник ночных пожеланий
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
1. ЗАТМИЛА БЕЛЫЙ СВЕТ ЛУНА, СВОЕЙ ВОЛШЕБНОЙ ПОЗОЛОТОЙ,
И СОЛНЦЕ СПИТ, И НАМ ПОРА, РАССТАТЬСЯ СТЯГОСТНОЙ ЗАБОТОЙ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
2. СПОКОЙНОЙ НОЧИ, ЗАСЫПАЙ, ГЛАЗА СВОИ ЗАКРОЙ УСТАЛО,
ПУСТЬ НОЧЬ СМАХНЁТ ОСАДОК ДНЯ, ЗАБОТ И ТАК У НАС НАВАЛОМ…
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
3. БЫЛ ДЛИННЫЙ ТЯГОСТНЫЙ ДЕНЁК, НА ПЛЕЧИ ДАВИТ С ПОСТОЯНСТВОМ.
НАС НОЧЬ СПАСЁТ СВОИМ УБРАНСТВОМ, И НАМ ОБ ЭТОМ ДАСТ НАМЁК.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
4. ПРОШЁЛ ЕЩЁ ОДИН ИЗ МНОЖЕСТВА ДЕНЬКОВ,
НИ ЧЕМ ОСОБЫМ НЕ БЫЛ ОН ОТМЕЧЕН.
ЛИШЬ В ПАМЯТИ ТВОЕЙ УВЕКОВЕЧЕН,
НА БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВЕКОВ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
5. УСТАЛА? ОТДОХНИ! ГЛАЗА ПРИКРОЙ РУКОЮ. ВЕДЬ Я ТЕБЯ ЛЕЛЕЮ И ЛЮБЛЮ.
И ШЁПОТОМ НА УХО УСПОКОЮ, И НЕЖНЫМ ПОЦЕЛУЕМ В ШЕЮ УСЫПЛЮ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
6. УСТАВШИЙ ВЗМАХ ТВОИХ РЕСНИЦ, ЛИШЬ ДРОГНЕТ КАК ТО ОСТОРОЖНО.
ТЕРПЕТЬ СОВСЕМ УЖ НЕВОЗМОЖНО… РАЗМОЕТ ОБРАЗ ВСТРЕЧНЫХ ЛИЦ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
7. СПУСТИЛАСЬ ТИХО ТЬМА НА ЗЕМЛЮ
ЗАКАТОМ КРАСНЫМ ОЗАРИВ.
ТЕБЯ УСТАВШУЮ ТАКУЮ,
В ПОСТЕЛЬ ДО УТРА, ПРОВОДИВ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
8. ЗА ОКНОМ ТЕМНЫМ ТЕМНО, СПАТЬ УЖЕ ПОРА ДАВНО
ТИХО, МИЛО УЛЫБНИСЬ, ПОКУРИ И СПАТЬ ЛОЖИСЬ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
9. СНЯТЬ ПОМАДУ И ТЕНИ УБРАТЬ, ТУШЬ СТЕРЕТЬ И ВОДОЮ УМЫТЬСЯ,
И СПОКОЙНО ПРИЛЕЧЬ НА КРОВАТЬ, ОДЕЯЛОМ ВЕРБЛЮЖИМ УКРЫТЬСЯ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
10. ПОЛЯНА ПОЛНАЯ ЦВЕТОВ НА НЕБЕ ОТРАЗИЛАСЬ,
ТЫ ПОДНЯЛА ГЛАЗА СВОИ И ДАЖЕ УДИВИЛАСЬ.
ОДИН ЦВЕТОК СОРВАЛСЯ ВНИЗ, ТО ЗВЁЗДОЧКА УПАЛА,
А ТЫ СПОКОЙНО СПАТЬ ЛОЖИСЬ, НАВЕРНОЕ, УСТАЛА…
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
11. УСТАЛА РОДНАЯ МОЯ, ВЕСЬ ДЕНЬ БЫЛ СЕГОДНЯ В ТРУДАХ,
ПРИЛЯГ, ОТДОХНИ ДО УТРА, С УЛЫБКОЙ НА МИЛЫХ ГУБАХ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
12. МОРФЕЙ НАКРОЕТ ПОКРЫВАЛОМ, ИЗ СНОВ СВОИХ СЕГОДНЯ НОЧЬЮ,
ВО СНАХ ТВОИ МЕЧТЫ ИСПОЛНИТ, УЖ ОН ТО ЗНАЕТ,ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
13. ОТКИНЬ ТИХОНЬКО ПОКРЫВАЛО, ПОПРАВЬ ПОДУШКИ МЯГКИЙ ПУХ,
ЛОЖИСЬ СКОРЕЙ ПОД ОДЕЯЛО, А МНЕ «ПОКА» ВОСКЛИКНИ ВСЛУХ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
14. СПОКОЙНОЙ НОЧИ, КРЕПКИХ СНОВ,
И ТИШИНУ ВЕЧЕРНЕГО ЗАКАТА.
О ГРУСТИ ВСПОМИНАТЬ НЕ НАДО,
ЛИШЬ МНЕ ЛЮБЛЮ, СКАЖИ БЕЗ СЛОВ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
15. ПОКА, ПОКА, СПОКОЙНОЙ НОЧИ,
ЛОЖИСЬ В КРОВАТЬ, СОМНЕНЬЯ ПРОЧЬ.
ЛОЖИСЬ И ГЛАЗКИ ЗАКРЫВАЙ,
И ТИХО, МИРНО ЗАСЫПАЙ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
16. НАСТАЛА НОЧЬ, НА УЛИЦЕ ТЕМНО,
И МЕСЯЦ ЗАГЛЯНУЛ В ТВОЁ ОКНО,
ИЗ ЯРКИХ ЗВЁЗД РАСВЕСИЛ ПОКРЫВАЛО,
ПОХОЖЕ, ВРЕМЯ ЗАСЫПАТЬ НАСТАЛО.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
17. ПОД УСТАВШИМ СВОДОМ НЕБА.
БЛЕДНО ЗАСВЕРКАЛИ ЗВЁЗДЫ.
ПОЖЕЛАТЬ ХОЧУ ТЕБЕ Я,
МИЛЫХ СНОВ, ВЕДЬ ОЧЕНЬ ПОЗДНО.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
18. ПРИЛЯГ И УСПОКОЙСЯ, НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАЙ
ПОЧУВСТВУЙ, Я ЦЕЛУЮ ТВОИ ГУБЫ…
СОМНЕНИЯ ИСЧЕЗНУТ ИЗ ГРУДИ,
РАССЛАБЬСЯ И СПОКОЙНО СПАТЬ ИДИ…
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
19. ЧТОБ НЕ БЫЛО В ШТОРАХ ЩЁЛКИ.
ЧТОБ НОЧЬЮ НЕ ВЫЛИ ВОЛКИ,
НИ КТО ЧТОБЫ НЕ НАПРЯГАЛ.
ЛЮБИМЫЙ ЧТОБ СОН ОХРАНЯЛ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
20. ПИШУ ТЕБЕ СПОКОЙНОЙ НОЧИ,
ХОЧУ ТЕБЯ УВИДЕТЬ ВНОВЬ.
ТЕРПЕТЬ РАЗЛУКУ, НЕТ УЖ МОЧИ,
ЧТО ЭТО? МОЖЕТ БЫТЬ ЛЮБОВЬ?
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
21. ЕСЛИ Я ТЕБЕ ЕЩЁ НЕ НАДОЕЛ,
ПОЦЕЛУЙ МНЕ ВЫШЛИ ПЕРЕД СНОМ,
ЧТОБЫ ЧЕРЕЗ НОЧЬ ОН ПРОЛЕТЕЛ
И КО МНЕ ВОРВАЛСЯ СЧАСТЬЕМ В ДОМ.
ЧТОБЫ ТИХО СЗАДИ ПОЛЕТАЛ.
СЕЛ И В ШЕЮ НЕЖНО ЦЕЛОВАЛ…
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
22. Дрёма вечером пришёл,
Путь к тебе домой нашел.
Снов лукошко предложил,
Спать в постельку уложил.
Спи спокойно, сладких снов.
Пусть хранит твой сон любовь.
Спокойной ночи любимая…
23. Под уставшим сводом неба,
Бледно звёзды засверкали.
Пожелать хочу тебе я,
Чтоб ушли твои печали.
Спокойной ночи любимая…
24. Пусть ночь нависнет звёздным покрывалом,
И унесёт с собой заботы мелкой суеты,
А утро всё исправит и начнёт сначала,
Проснувшись, счастлива пусть станешь ты…
Спокойной ночи любимая…
25. Пускай Морфей твои печали заберёт,
Как только темнота на землю упадёт.
Укроет сном как тёплым одеялом,
И песенку споёт устало…
Спокойной ночи любимая…
26. ТИХО НА ЗЕМЛЮ ПОЖАЛОВАЛ ВЕЧЕР,
КАК БУДТО ПЛЕД ОПУСТИЛИ НА ПЛЕЧИ.
ПОЗДНО УЖЕ, А ТЕБЕ ВСЁ НЕ СПИТСЯ,
Я, ДУМАЮ МОЖНО СПОКОЙНО ЛОЖИТЬСЯ…
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
28. Приятных снов, спокойной ночи
Приснится пусть, чего ты хочешь.
Спокойной ночи любимая…
29. ЗАКРЫВАЮТСЯ ГЛАЗА, ТЫ УСТАЛА ОЧЕНЬ,
ПОЖЕЛАТЬ ТЕБЕ ХОЧУ, Я СПОКОЙНОЙ НОЧИ.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБИМАЯ…
30. Быстро глазки закрывай.
Пялиться в экран довольно.
Сном полночным засыпай.
До утра, и спи спокойно…
Спокойной ночи любимая…
31. Пусть я приду к тебе во сне, и спать не дам тебе спокойно.
Вести себя хочу фривольно, и ощутить себя в тебе.
Спокойной ночи любимая…
32. Ну, ладно, тьмок тебя украдкой.
Чтоб спать всю ночь спокойно, сладко.
Спокойной ночи любимая…
33. УСТАЛА? ОТДОХНИ! ГЛАЗА ПРИКРОЙ РУКОЮ.
ВЕДЬ Я ТЕБЯ ЛЕЛЕЮ И ЛЮБЛЮ.
И ШЁПОТОМ НА УХО УСПОКОЮ,
И НЕЖНЫМ ПОЦЕЛУЕМ В ШЕЮ УСЫПЛЮ.
Спокойной ночи любимая…
34. Я во сне к тебе приду,
Поцелую, обниму.
Разговором успокою
И от всех невзгод укрою.
Спокойной ночи любимая…
35. Быть может, ты закроешь глазки.
И в темноте сомкнешь ресницы.
Приснятся радостные сказки,
Чудесный, сладкий сон приснится.
Всю ночь, до самого утра
Тебя волнуют сновиденья.
В них буду я, и только я,
С тобой вместе без сомненья.
Спокойной ночи любимая…
37. уже и солнца нет на небе,
и светом мутным диск луны.
хочу сказать спокойной ночи,
А ну ка быстро спать иди)))))))))))))))
Спокойной ночи любимая…
38. Я шлю тебе горячий, неземной свой Тьмок,
Чтоб он тебя ласкал до самого утра.
Чтоб сладко в неге засыпать помог.
Беги и отдыхай. Уже пора.
Спокойной ночи любимая…
39. Пусть Дрёма вечером к тебе придет.
Накроет ласково пуховым одеялом.
И все заботы пусть с собою унесёт.
Как будто вовсе их и небывало.
Спокойной ночи любимая…
40. Пусть утром тебя не будильник поднимет,
А милый волшебник тихонько обнимет.
На ухо прошепчет: «Принцесса, подъем»
Сегодня мы вместе кофе попьем
Спокойной ночи любимая…
41. Давай беги скорей в кровать.
Тебя я завтра буду ждать.
Да! Поцелуй мой не забудь,
Он в сны твои проложит путь.
Спокойной ночи любимая…
42. Приятного шелеста весенней листвы.
Заката на небе ночном.
И мира, в котором счастлива ты.
Лишь с тем, кого любишь вдвоем…
Спокойной ночи любимая…
43. Хочу я пожелать приятных снов.
И только лишь прикроешь ты ресницы.
Пускай тебе любовь твоя приснится.
И твой журавль встретится с синицей.
Спокойной ночи любимая…
44. Закрой глаза.
Ресницы опусти.
пусть высохнет слеза.
А ты спокойно спи…
Спокойной ночи любимая…
45. Ложись… Расслабься и глаза прикрой…
Устали ножки? Целый день дела?
Я буду рядом в твоем сне с тобой,
Чтоб утром ты сияла и цвела.
Спокойной ночи любимая…
46. Прикрой любимые реснички.
Головку приклони ко сну.
Спи моя милая лисичка.
Я знай, люблю тебя одну.
Спокойной ночи лююбимая…
47. Приятных снов тебе Любимка.
Во сне к тебе я появлюсь.
Укрою одеялом спинку.
Ты жди меня,я не смеюсь…
Спокойной ночи лююбимая…
48. Нежно руки на плечи кладу,
Крепко, крепко тебя обнимаю.
В сновиденьях сегодня приду,
Спочи-ночи тебя я желаю…
Спокойной ночи любимая…
Синдром задержки фазы сна: что это и как совам справиться с проблемой
Статью проверил и прокомментировал врач-сомнолог Серго Центерадзе
Что такое синдром задержки фазы сна
Синдром задержки фазы сна (СЗФС) — это нарушение циркадного ритма. Благодаря этому механизму организм настраивает физиологические процессы в нашем теле. Большое значение при этом играет дневной свет. Он настолько важен, что у людей, которых мучают проблемы со зрением, может сбиваться режим. [1]
У здорового человека биологический цикл длится примерно сутки. Обычно утром его тело готово к активной деятельности, а вечером накапливается усталость, и он чувствует потребность в отдыхе. В случае синдрома задержки фазы сна циркадные часы сбиваются, а цикл увеличивается до 26-28 часов. Пациентам с таким диагнозом сложно заснуть ночью, даже если они чувствуют себя уставшими. В результате, чтобы погрузиться в легкую дрему, человеку нужно от двух часов и больше. Часто окончательно заснуть получается далеко за полночь.
Еще одна проблема: при СЗФС очень сложно компенсировать недосып в течение суток, даже вечером. [2]
Вставать рано утром таким людям тоже тяжело. Днем они чувствуют вялость и заторможенность. Им сложно сосредоточиться, появляются проблемы с памятью, продуктивность падает, настроение тоже. Из-за постоянного недосыпа пациенты хуже контролируют свое эмоциональное состояние, они склонны к нервозности. В результате страдают не только рабочие, но и личные отношения. В тяжелых случаях могут начать развиваться депрессия и тревожность [3]. Впрочем, этот механизм работает и в обратную сторону.
Факторы риска
Природа развития синдрома может быть как врожденной, так и приобретенной. Причин сбоя циркадных ритмов несколько.
Как себе помочь
Количество часов здорового сна зависит от возраста. Подросткам необходимо до десяти часов, взрослым — от семи и больше в зависимости от состояния здоровья. [4]
Тем не менее каждый организм уникален, поэтому лучше, чтобы терапию назначил специалист. Однако уже сейчас можно помочь себе отказом от вредных привычек. В период, когда вы пытаетесь наладить режим, лучше не употреблять алкоголь, кофеин и прочие «допинги». Телефон и другие гаджеты нужно выключать как минимум за час до сна, иначе свет будет провоцировать организм на бодрствование. Вместо этого нужно создать новые вечерние ритуалы. Например, перед сном можно принять ванну или почитать книгу.
Как наладить режим
Перенастроить внутренние часы. Для этого нужно каждый день вставать и ложиться спать на 15 минут раньше обычного.
Применять световую терапию. Сразу после пробуждения включайте яркие лампы, если все еще темно или за окном серость, а в солнечный день сразу же открывайте шторы. Важно находиться на ярком свету первые 30 минут, сразу после того, как вы открыли глаза. Это поможет вашим внутренним часам быстрее настроиться на активный день.
Заснуть может помочь мелатонин, гормон-регулятор циркадного ритма. У людей, страдающих СЗФС, количество этого вещества при засыпании снижено. [5] Препарат можно принимать перед сном, однако дозировку лучше обговорить с врачом.
Серго Центерадзе, невролог, врач-сомнолог отделения медицины сна клиники нервных болезней им. А. Я. Кожевникова
Синдром задержки фазы сна, как и большинство болезней циркадных ритмов, — это клинический диагноз. Фактически это стиль жизни. Людей с таким расстройством часто называют совами. Чтобы вынести заключение, врачу не требуется каких-то инструментальных исследований. Он ориентируется на жалобы пациента. Тут важно отследить время засыпания, подъема, бодрствования и сна в течение дня.
Стоит отметить, что синдром задержки фазы сна — это участь молодых людей. Считается, что приблизительно 15–20% страдают от этого расстройства. К 30 годам эти числа снижаются, и остаются только генетически обусловленные совы. Таким людям сложно вставать утром и идти на работу, поэтому они должны сдвигать круглосуточный ритм, иначе будут испытывать постоянную нехватку сна в течение дня. И здесь последствия могут быть такими же, как при бессоннице: увеличение массы тела, подъем артериального давления, падение концентрации внимания, ухудшение долгосрочной и короткой памяти, снижение иммунитета, увеличение риска развития сахарного диабета 2-го типа.
Основной метод лечения в таких случаях — фототерапия. Есть специальный аппарат, перед которым пациент сидит в течение одного часа утром и получает яркий свет, который подавляет синтез мелатонина, гормона сна, и помогает человеку качественно проснуться. Но главное, что смещение фаз сна должно проходить очень медленно. Резкая смена может спровоцировать уже другую болезнь, так называемую бессонницу. В этом состоянии у человека задерживается процесс засыпания, наблюдаются ночные пробуждения. И самое главное отличие: при бессоннице не бывает освежающего эффекта от сна в течение дня. А при синдроме задержки фазы сна, если у пациента есть возможность выспаться утром, он себя чувствует отдохнувшим.
Что касается медикаментов, то тут можно добавлять мелатонин, регулятор биологических ритмов. Принимать его нужно в одно и то же время, где-то в 23 часа, — это обязательное условие. С этим методом можно комбинировать фототерапию. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный план лечения.
Результаты становятся видны не сразу, а тогда, когда мы можем сдвинуть круглосуточный ритм на несколько часов. У подростков и у молодых людей до 30 лет результаты могут быть видны уже через месяц. Если человеку больше 30 и синдром задержки фазы сна — это генетическое состояние, то есть родители и другие родственники страдали от этого, то потребуется больше усилий. Можно хотя бы на 50% улучшить сон, но полностью вылечить расстройство не получится.
Если человек работает во второй половине дня, то больших проблем совы не испытывают. Это абсолютно здоровые люди, просто с особой регуляцией круглосуточных ритмов.
Стихи пожелания доброй ночи своей Богине
Кажется спать уже пора,
Давай прервемся до утра!
Посылаю тебе лучи добра,
Отдыхай ты до утра!!
Завтра мы с тобой пойдем плясать,
А сегодня пора спать.
—
Ладно, хватит градусник держать,
Время настает поспать!
Ты хоть 12 часов проспала,
Но сегодня танцевала и уставала!!
Посылаю добрых снов,
И еще свою любовь.
—
Отличная фотка, но уже пора спать,
Похоже завтра будем мы плясать!
Сегодня раньше нужно лечь спать,
Чтобы силы были завтра зажигать!!
Целую сегодня виртуально,
Завтра обнимаю реально.
—
Отлично!
Ну если ты поела то пора спать,
А я буду дальше фару ковырять!
Пожелаю хорошо отдыхать,
Завтра возможно пойдем в Теплицу танцевать!!
Будем ОБРАТНЫЕ ПЕРЬЯ выполнять,
Чтоб руки привыкли ЧАРЫ танцевать.
—
Обниматься хорошо,
Но нужно ночью спать еще!
Я тебя «big hug» виртуально обниму,
И нежно, и сладко немного прижму!!
Тяжелый массаж, после трудного дня,
Вот что дает людям отдых сполна.
—
Приедешь сегодня уже,
Поэтому нужно срочно уже спать,
Чтобы завтра были силы приезжать!
Пожелаю славно отдохнуть,
Чтобы завтра были силы в гости заглянуть!!
Поцелуй и объятья пока виртуальные,
Уже сегодня поменяю на реальные.
—
Я еще не начал спать,
Потому что хочу спокойной ночи тебе желать!
Желаю спокойно ночи и приятного сна,
Чтобы выспалась сполна!!
Обнимаю, целоваю,
Любовь посылаю.
—
Кажется время позднее наступает.
Значит сон уже нас поджидает!
Пора попить чаю и ложиться спать,
Чтобы силы были у нас танцевать!!
Посылаю приятных ночных снов,
К ним сюжеты про любовь.
—
Похоже время пришло спать,
Пора виртуально тебя целовать и в кроватку отправлять!
Посылаю поцелуйки,
Завтра приглашаю на танцульки!!
В Теплице завтра будем танцевать,
Сегодня будем засыпать.
—
Ура! Перед сном будем обниматься,
А после сна целоваться!
На этой радостной ноте будем прощаться,
До завтра будем сладко отсыпаться!!
Теплой ночи и приятной виртуальности,
Надеюсь завтра встретимся в реальности.
—
Хочу тебя поцеловать,
И пораньше отправить лечь спать!
Завтра будем танцевать,
Сна норму нужно выполнять!!
Поэтому пораньше ложись спать,
И будешь силы накоплять.
—
Ну и хорошо, давай тогда спать,
А то завтра нужно дела делать!
Пожелаю хороших снов,
Часть пусть будет про любовь!!
А часть снов пускай будут про танцы,
Завтра мы идем на отрыванцы.
—
Ну время позднее настало,
На улице темно, прохладно стало!
Пора ложиться нам в кроватку,
Поставив трубку на зарядку!!
Мы тоже с тобой должны хорошо отдыхать,
Чего я тебе и хочу сейчас пожелать.
—
Но нужно любить спать,
Завтра будем танцевать опять!
В Теплице не просто поплясать,
Поэтому заранее нужно отдыхать!!
Посылаю тебе воздушный поцелуй,
Спи с ним и шибко не горюй. )))
—
Дорогая, время к часу стремится,
Пора собираться спать ложиться!
Если раньше ты заснешь,
То ко мне быстрее в гости ты придешь!!
Обнимаю, целоваю,
Сладко спать тебе я пожелаю.
—
Отлично, если попила чаю и поела,
Значит сон пора напускать на тела!
Нужно нам обоим ложиться спать,
Не забыв мысленно поцелуйчики друг другу послать!!
Посылаю тебе по целуй по интернету,
И желаю сладко отоспаться в ночку эту!!
—
Отпущу тебя пораньше спать,
Чтобы раньше ты легла отдыхать!
Пожелаю снов чудесных,
И в них больше образов прелестных!!
Пожелаю стать совсем уже здоровой,
Что бы ты проснулась бодрой и веселой.
—
Ладно Дорогая, отправлю тебя спать,
Время наступило отдыхать!
Пожелания хорошего отдыха тебе шлю,
Попутно сообщаю что тебя я люблю!!
Спи сегодня сладко,
Начни неделю мягко.
—
Ну ладно, хватить волноваться, пора спать,
Завтра можно поволноваться потому что придется в Теплице танцевать!
Будем спать собираться,
Нужно виртуальными поцелуями обменяться!!
Целую я тебя виртуально,
Желаю снов приятных реально.
—
Тогда давай быстрее спать,
Чтобы завтра скорей наступать!
Посылаю тебе виртуальные целовашки, обнимамашки,
Завтра будут заменяшки, виртуашки на реашки!!
Сейчас засыпай скорой,
Утром просыпайся веселей.
—
Кажется время скоро будет для сна,
Пора пожелать тебе отдыха сполна!
Сладкой ночи и мягкой кроватки,
И чтобы не потерялись твои тапки!!
Спи приятно и отлично отдыхай,
Завтра на танцы в Прайм приезжай.
—
Точно Дорогая, пора спать,
Завтра будем снова танцевать!
Поэтому нужно срочно спать легать,
Чтобы сил на завтра подкоплять!!
Желаю сна отличного,
И сил скопить прилично, во.
—
Суперлогист это хорошо, но время уже спать,
Логично время логистикой заранее распределять!
Поэтому вовремя пожелаю тебе сна хорошего,
И вида с утра пригожего!!
Сладких снов пошлю и ночи хорошей,
Утром просыпайся бодрой и веселой.
—
Дорогая, не пора ли нам спать,
Может время уже отдыхать?
Пора и на бочек ложиться,
Чтоб сладкий сон мог нам присниться!!
Посылаю тебе лучи добра,
Расслабляйся и спи до утра.
—
Ты мне тапочки на хранение не дала,
Наверно до дому их тащить устала!
Поэтому нужно пораньше лечь спать,
Чтобы от переноски тапок отдыхать!!
Пожелаю отдыха тебе глубокого,
И простора для снов широкого.
—
Давай на этой радостной ноте валиться спать,
А то сил может не хватить все дела к НГ завершать!
Пожелать хочу тебе хорошенько ночью спать,
Чтобы утром очень бодрою вставать!!
Виртуально посылаю обнимашки и целовашки,
В субботу продолжим с тобой танцевашки.
—
Я еще не сплю, но уже собираюсь спать,
Поэтому хочу тебе спокойной ночи пожелать!
Или лучше может лучше теплой ночи пожелать,
Так приятней будет спать!!
Целую, обнимаю,
На танцы завтра приглашаю.
—
Ух ты ж, время то второй час,
Наталью нужно срочно спать отправлять сейчас!
Отправлю я ее спать,
И много теплых пожеланий суну ей в кровать!!
Спи сладко, отдыхай, мягко,
Высыпайся хорошо, скоро будем мы плясать еще.
—
Я хочу тебя пригласить в гости.
Посмотреть кино и заняться любовью.
Потому что я тебя люблю.
Но если у тебя срочное шитье то я согласен подождать пока ты закончишь.
Или чтобы ты его взяла ко мне и тут пошила или я тебе построчил для разнообразия.)))
—
Ты хочешь чтобы я третий раз за последний час
озвучил куда мы когда идем на пляс?
—
Дорогая срочно нужно спать бежать,
Потому что уже сегодня мы будем в танце отжигать!
Поэтому бросай все не срочные вопросы,
И уложи в кроватку ноги босы!!
Сама с ними тоже ложись спать,
Отдохни хорошенько, скоро будем мы плясать опять.
—
Ладно не буду тебя отвлекать от сна,
Наоборот пожелаю тебе отдохнуть сполна!
Спасибо за приятные последние сутки,
Давно мы так не оттягивались, и это не шутки!!
Посылаю теперь тебе доброго сна,
Силы накопим то оттянемся снова сполна.
—
Ладно Дорогая, утро вечера мудренее,
Может у меня спина будет менее больнее!
Поэтому пора идти спать,
Мой супружеский долг тебя перед сном целовать!!
Пожелаю тебе доброго сна,
Завтра все вопросы обсудим сполна.
—
Желаю тебе быстрее домой доехать,
Чтобы хорошо отдохнуть и завтра на танцы приехать.
—
Как думаешь, Дорогая, может пора уже спать?
Я хочу тебе спокойно ночи пожелать!
Желаю ночи спокойной и приятного сна,
Выспаться за вчерашнюю ночь сполна!!
Обнимаю нежно виртуально как будто вновь,
Посылаю я тебе свою любовь.
—
Дорогая, время первый час,
Пора уже спать ложиться сейчас!
Хочу тебе пожелать, чтобы все перестало болеть,
И чтобы во сне к здоровью лететь!!
Обнимаю нежно и целую смачно,
Не гляди на жизнь ты мрачно.
—
Пробки проехали и пора спать,
Похоже завтра я один буду танцевать!
Хочу тебя пред сном поцеловать,
И нижнее белье тебе помять!!
Спи сладко сладко,
Во вторник будем танцевать приятно.
—
Ну ладно Дорогая, пора собираться спать,
Нужно кости сложить в кучку и засунуть в кровать!
Буду собираться перемещаться,
И спать отправляться!!
Тебе тоже выдам рекомендации спать ложиться,
И пожелаю всем сладким снам тебе присниться.
—
Ну лажно, давай спать,
Мне нечего уже сказать!
Твои правильные танцы мне не пошли,
Они ровны и скучны!
Поэтому я не буду тебя на них приглашать,
До тех пор пока спортиком не захочу стать!
Ну в общем ложись спокойно спать,
Тебе нужно будет от моих «противных» танцев отдыхать.
—
Я каждый вечер писал усыпальный стишок
И посылал его в подарок Нате
У меня уже набрался мешок
Кажись посеял папку, вот вам нате!
—
Точно, пора спать,
И до утра нам отдыхать!
Пожелаю тебе сладкой ночки,
Чтобы отдохнули почки,
Пожелаю чтобы сон был субъективно почти бесконечен,
И чтобы отдохнула печень!
На последок пожелаю, чтобы приснилось больше перца,
И чтобы отдохнуло сердце.
—
Анна-Ванна бригадир
– Анна-Ванна, наш отряд
Хочет видеть поросят!
Мы их не обидим://
Поглядим и выйдем!
– Уходите со двора,
Лучше не просите!
Поросят купать пора,
После приходите.
– Анна-Ванна, наш отряд
Хочет видеть поросят!
И потрогать спинки –
Много ли щетинки?
– Уходите со двора,
Лучше не просите!
Поросят кормить пора,
После приходите.
– Анна-Ванна, наш отряд
Хочет видеть поросят!
Рыльца – пятачками?
Хвостики – крючками?
– Уходите со двора,
Лучше не просите!
Поросятам спать пора,
После приходите.
– Анна-Ванна, наш отряд
Хочет видеть поросят!
– Уходите со двора,
Потерпите до утра.
Мы уже фонарь зажгли,
Поросята спать легли.
Сергей Михалков перевел на русский под названием «Анна-Ванна – бригадир».
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+