адаптивное тхэквондо что это такое

Адаптивное тхэквондо: для детей с ОВЗ в Кыргызстане проводят специальные тренировки

Первая в Кыргызстане открытая тренировка по адаптивному тхэквондо прошла в Бишкеке. В ней приняли участие воспитанники одного из столичных реабилитационных центров. На занятии побывала корреспондент «МИР 24» Майя Смехова.

Каждый прием дается нелегко. Но, в отличие от лечебной гимнастики и физкультуры, на этой тренировке дети делают все с удовольствием. По словам специалистов, это лучшая реабилитация для детей с ограниченными возможностями здоровья.

«Мы сегодня привезли сюда 10 ребят: наших мальчиков и девочек. Конечно, это очень важно для них. Они любят и музыку, и тренировки, и физические нагрузки», – сказала сотрудник детского реабилитационного центра Бурул Омурзакова.

Для Кыргызстана адаптивное тхэквондо дело новое. Занятие проводит 11-кратный чемпион мира, старший тренер сборной России Вячеслав Майсерик. Его специально для этого и пригласила республиканская Федерация тхэквондо GTF.

В работе с особенными детьми есть своя специфика. Но самое главное, по словам тренера, это чуткость. Очень важно наладить контакт с ребенком.

На первом занятии самые простые задания. У каждого ребенка разные физические возможности, поэтому сначала нужно определить, на что делать упор в будущем и от каких упражнений отказаться.

К сожалению, не всегда удается выполнить прием так, как нужно. Но, по мнению специалистов, если тренировка ребенку понравится, он будет стремиться улучшать свои результаты. А вот спарринги на таких тренировках под запретом – слишком травмоопасно. Поэтому единственным соперником для юных тхэквондистов всегда будет лишь специальная ракетка.

Источник

Комплексная программа развития адаптивного тхэквондо для детей с аутизмом и другими особенностями развития «Пестрый пояс»

Вячеслав Игоревич Майсерик

Поделиться проектом

Комплексная программа развития адаптивного тхэквондо для детей с аутизмом и другими особенностями развития «Пестрый пояс»

Как ни странно это может показаться, традиционные боевые искусства, включая тхэквондо, признаются авторитетными учеными одним из самых эффективных способов реабилитации детей с аутизмом. Для достижения результата недостаточно, конечно, просто открыть секцию и позвать в нее детей с РАС. Наш проект включает: специальные методики тренировок, систему аттестаций и соревнований, подготовку тренеров и помощь в открытии новых площадок. В 2020 году адаптивное тхэквондо вышло на новый уровень, обеспечивающий постоянное увеличение количества спортсменов разного возраста, включая людей с серьезными и множественными нарушениями. Проект реализуется АНО «Центр проблем аутизма». Партнер проекта Федерация Тхэквондо (ГТФ) России

Проект в соц сетях

Изображения по проекту

Миссия и задачи проекта

Мы хотим превратить историю успеха одного спортивного клуба в комплексную программу реабилитации и социальной инклюзии, доступную для людей с РАС в большинстве регионов России.

Задачи проекта:
— разработать методологию и инструменты, учитывающие специальные потребности детей с РАС и другими особенностями развития для их эффективного включения в тренировки и соревнования;
— превратить адаптивное тхэквондо из обычных досуговых в серьезные занятия, повышающие самооценку, мотивацию и социальную вовлеченность людей с РАС;
— продвигать принципы инклюзии в адаптивный спорт, в том числе, сделав его интересным не только для «посвященных».

Результаты проекта за 2020 год

От 3 до 16 площадок за полгода, более 130 спортсменов, занимающихся под руководством и при поддержке тренеров проекта.

Проведен летний лагерь и выездные тренировочные сборы.

Прошли обучение и аттестованы 16 тренеров. В качестве помощников на тренировках участвуют обычные подростки, а ребята с РАС пробуют себя в этой роли на занятиях в младших группах и участвуют в общих тренировках.

В официальных соревнованиях Федерации Тхэквондо (ГТФ) России в 2020 приняли участие более 30 адаптивных спортсменов (в прошлом году их было всего 6).

Разработаны аттестационные и судейские регламенты, а также методика квалификации спортсменов, обеспечивающие объективность оценок. Подготовлена система присвоения спортивных разрядов и званий.

Проходят онлайн тренировки и соревнования, создан видео курс для домашних занятий.

Биография

Мастер спорта международного класса по тхэквондо, черный пояс V дан.

11-кратный чемпион мира, многократный чемпион Европы и России по тхэквондо.

Директор и основатель Московской школы боевых искусств «Taekwon-Do Moscow Team».

Тренер 3-х чемпионов мира, 1 чемпиона Европы и 7 чемпионов России по адаптивному тхэквондо, а также призеров этих соревнований.

Председатель комитета по особым потребностям Федерации тхэквондо (ГТФ) России.

Старший тренер проекта «Пестрый пояс», АНО «Центр проблем аутизма» и сборной России по адаптивному тхэквондо.

Кандидат технических наук, получил дополнительное образование по адаптивной физической культуре, включая сертификат Американского Колледжа Спортивной Медицины.

Премия «Headliner года» стремится выделить и поддержать хедлайнеров года, идейных лидеров, вносящих весомый вклад в развитие культуры, науки, бизнеса, спорта и общественной жизни.

Становись лучшим и веди за собой!

HEADLINER — Квартал жилых небоскребов

Источник

Тхэквондо GTF: жестокое направление жесткого боевого искусства

Тхэквондо GTF – одно из ответвлений национального корейского единоборства. Спортивная дисциплина благодаря своим динамичности и зрелищности имеет многомиллионную армию поклонников. Это боевое искусство уникально из-за того, что удачно совмещает древние методы и принципы тренировок с современными спортивными тенденциями. Тхэквондо – это не только физическое воспитание, оно также направлено на развитие личности человека.

История единоборства неразрывно связана с трагическим разделением страны на два самостоятельных государства – Северную и Южную Корею. Эта ситуация привела к дроблению школ традиционных корейских боевых искусств. Период распада и упадка сменился эпохой консолидации, в результате которой в середине XX-го века появилось тхэквондо.

Однако через некоторое время в силу разных, в том числе политических причин тхэквондо разделилось на несколько школ. Одним из таких ответвлений стала федерация тхэквондо GTF.

Этимология слова «тхэквондо»

Если термин «тхэквондо» разбить на составляющие, то выяснится, что он состоит из трех корейских слов, а именно: «тхэ» – нога, «квон» – рука, «до» – искусство, путь. Название этого боевого искусства говорит само за себя, так как в процессе борьбы используются ноги и руки. К слову, ноги используются гораздо чаще рук.

Объяснение преимущества в тхэквондо технических действий ногами перед ударами руками имеет историческую подоплеку: перед воинскими искусствами древности стояла задача найти решение, которое позволило бы вступать в поединки и побеждать противника, сидящего на коне. Удары ногами в прыжке, ранее служившие цели выбивания всадника из седла, позже были включены в наиболее сложный раздел тхэквондо.

Цель тхэквондо

Целью познания такого боевого искусства, как тхэквондо, является достижение единства физического, психического и духовно-нравственного начал. По этой причине человек, занимающийся тхэквондо и стремящийся к достижению хороших результатов, доложен заботиться не только о своей физической форме, но и о том, как достичь гармонии между душой и телом, расти и развиваться как личность.

Принципы тхэквондо

Боевое искусство тхэквондо руководствуется следующими принципами:

На протяжении всего обучения мастера тхэквондо воспитывают в своих подопечных эти качества.

Что представляет собой тхэквондо GTF

Ныне существует несколько направлений тхэквондо. Одно из них – «Глобальная федерация тхэквондо», сокращенно GTF (Global Taekwon-do Federation), образованная в 1990 году. Начальный толчок в развитии организации произошел благодаря Грандмастеру Пак Джун Тэ, обладавшему при жизни черным поясом IX дана. Он же считался самым техничным тхэквондистом планеты. После смерти Пак Джун Тэ в 2002 году федерацию возглавила его супруга – госпожа Линда Пак.

GTF обладает статусом организации международного уровня, поэтому имеет своих инструкторов на каждом континенте. Штаб-квартира тхэквондо GTF располагается в канадском городе Торонто, а техническое руководство федерацией осуществляет Грандмастер. Он отвечает за успехи и достижения спортсменов, а также за поддержание ими техники тхэквондо GTF на высоком уровне.

Членами GTF являются национальные федерации 39 стран, а еще с 27 государствами у GTF заключены договоры – их можно назвать потенциальными кандидатами в члены Федерации. Следует отметить, что в национальных федерациях тхэквондо GTF развивается как самостоятельный вид спорта, отдельный от других.

Особенности тхэквондо GTF

Тхэквондо GTF – довольно жестокий вид тхэквондо. Его отличительной особенностью является то, что во время противостояния активно применяются хлесткие и мощные удары не только ногами, но и руками. О накале страстей и травмоопасности поединков по тхэквондо GTF свидетельствует тот факт, что в спортивную экипировку бойцов в отличие от других направлений дополнительно входит шлем. В процессе тренировки спортсменов инструкторы руководствуются тем, что к каждому человеку необходимо иметь индивидуальный подход. В связи с этим тренеру предоставляется относительно большая свобода действий на тренировках. Верификация национальных федераций из состава GTF проходит на государственном уровне в странах, в которых она предусмотрена.

Подытоживая, следует отметить, что несмотря на всю жесткость этого направления, тхэквондо GTF вовсе не влечет негативных последствий для практикующего его человека. Оно являет собой по-настоящему уникальную культуру. Совмещая направленность на развитие нравственности, духовности, стойкости и ума, тхэквондо GTF способствует формированию полноценной личности, умеющей найти выход из сложной ситуации и противостоять любым невзгодам. Тренируя не только тело, но и дух, последователь тхэквондо GTF способен стать поистине неуязвимым.

Источник

Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

А главное — зачем

Мой муж учит людей разбивать доски и бить ногами в голову.

Он занимается тхэквондо с восьми лет, а с 14 — тренирует детей и взрослых. У него черный пояс, третий дан. В этой статье я расскажу, что дают ребенку занятия этим видом единоборств, сколько это стоит и так ли страшно отдавать туда детей.

Как устроено тхэквондо

Тхэквондо — это корейское боевое искусство. Расшифровывается как «путь ноги и кулака». В бою тхэквондисты чаще используют ноги: примерно 70% ударов — это удары ногами.

Уровень мастерства отмечается поясом определенного цвета — от белого до черного. Цветные пояса называют гыпами, черные — данами. Цветных поясов десять, черных — девять.

Все цветные пояса и черные пояса до шестого дана можно получить на аттестациях. Седьмой, восьмой и девятый даны присваиваются только за особые заслуги перед тхэквондо. Кроме мастеров тхэквондо девятый дан присвоили членам МОК и президентам разных стран — в том числе Владимиру Путину.

В тхэквондо четыре дисциплины: спарринги, комплексы, самооборона и разбивание предметов — досок. По каждой спортсмены соревнуются отдельно.

Спарринги, или керуги, массоги, — это поединок по правилам. Правила у разных федераций различаются. Например, в ВТФ нельзя бить руками в голову — только ногами.

Комплекс — его еще называют пхумсэ, тхыль или хьенг — это упражнение, которое сочетает удары и блоки и имитирует реальный бой. Комплексы нужны для того, чтобы закрепить технику ударов и блоков и воспроизводить их в бою наиболее эффективно. Их выполняют либо по одному, либо в команде.

Разбивание предметов делится на силовое разбивание и спецтехнику. В силовом разбивании спортсмен демонстрирует силу удара. В спецтехнике важнее точность и ловкость: спортсмен разбивает доску, которая находится на значительном расстоянии от него.

На соревнованиях команды демонстрируют приемы самообороны, а судьи выбирают лучшее выступление.

Федерации

Тхэквондо разных федераций различается техникой, комплексами и правилами соревнований. Чтобы иметь право участвовать в соревнованиях какой-то федерации, необходимо пройти аттестацию и получить пояс этой федерации.

Страхи родителей

Мой муж на тренировках сталкивается с одними и теми же вопросами и страхами родителей. Вот они.

В боевых искусствах учат драться, мой ребенок станет агрессивным. На самом деле в боевых искусствах прежде всего учат уважению и доброте. Одно из самых важных правил тхэквондо гласит:

«Нельзя применять свои знания во вред»

Тхэквондо — это, наверное, очень травмоопасно, как бокс. Нет, тхэквондо сравнительно не травмоопасный вид единоборств. При спаррингах обязательна защитная экипировка. На соревнованиях рефери отслеживает силу контакта — за слишком сильный дисквалифицирует. Еще по правилам нельзя наносить больше трех ударов руками подряд. Действуют и другие ограничения.

На соревнованиях не обходится без травм, но они случаются не часто. Самые распространенные травмы на тренировках и соревнованиях по тхэквондо — ушибы и растяжения.

Прошла первая тренировка, а ребенок ничему не научился — стоит продолжать? Если ребенок не сделал сто отжиманий, вертушечку в прыжке и вообще не победил всех подряд, включая тренера, — этот вопрос прозвучит. Продолжать, конечно, стоит. Первые результаты появятся только через месяц, более существенные — через три-четыре месяца. Именно тогда новички выходят на первые соревнования.

Еще родители иногда боятся того, что их ребенок в принципе не способен научиться драться. В действительности страх перед боем пройдет, если ребенок будет заниматься хотя бы два раза в неделю, постоянно отрабатывать удары и участвовать в спаррингах.

Мой ребенок болеет астмой, ему, наверное, нельзя в тхэквондо. С одними заболеваниями можно заниматься, с другими нельзя. Перед тренировками обязательно сходите на обследование к врачу, желательно специалисту по спортивной медицине: он даст допуск к тренировкам и соревнованиям. Что касается именно астмы, то в тхэквондо делают дыхательные упражнения — это уменьшает риск заболеть.

Польза от занятий тхэквондо перевешивает риски. Дети учатся постоять за себя, улучшают осанку, развивают мелкую моторику, речь и память. При этом травм меньше, чем в боксе или микс-файте. Например, у моего мужа не было серьезных травм за 19 лет занятий.

Тренировки

В тхэквондо берут с трех лет. Самому молодому спортсмену, о котором слышали знакомые тхэквондисты, два года и семь месяцев. В школе моего мужа дети занимаются по системе Чиканчи и уже в три года сдают на белый пояс.

Тренироваться достаточно два-три раза в неделю. Муж рекомендует два раза ходить на групповые тренировки и один раз — на индивидуальную.

Новичков сначала обучают базовым ударам и блокам, развивают силу и выносливость. Только после этого переходят к комплексам и спаррингам.

Страховка

Перед тренировками в некоторых школах просят оформить страховку от несчастных случаев — она распространяется на тренировки и на соревнования. В школе моего мужа просят обращать внимание, распространяется ли страховой полис на травмы, полученные на занятиях единоборствами и на соревнованиях.

Стоит такая страховка от 500 рублей. На соревнованиях она обязательна.

Экипировка

В первые месяцы тренировок ребенок может заниматься в обычной спортивной форме или в футболке и шортах. Главное, чтобы одежда не стесняла движений: на тренировках делают много упражнений на растяжку и бьют ногами. Обувь не нужна — тхэквондисты занимаются босиком.

Если ребенок захочет участвовать в соревнованиях и аттестовываться на пояса, ему будет нужен добок. Добок — это форма тхэквондистов. Он состоит из куртки, штанов и пояса.

В школе боевых искусств, где работает мой муж, добок стоит в среднем три тысячи рублей. Можно найти дешевле. В интернет-магазине «Будошоп» добок стоит в среднем две тысячи, а на «Авито» можно найти добки дешевле тысячи рублей. Отличаются добки для ИТФ и ГТФ только нашивками и надписями.

Для участия в спаррингах кроме добка нужны другие элементы экипировки. Цены на них тоже зависят от федерации, по правилам которой будете соревноваться.

Примерная стоимость детской экипировки для тхэквондо

Примерная стоимость взрослой экипировки

Аттестации

Для участия в соревнованиях необходимо получить хотя бы белый пояс. Для этого нужно пройти аттестацию. В аттестацию входят следующие дисциплины:

На аттестации спортсмен демонстрирует навыки на следующий пояс по этим дисциплинам, а аттестационная комиссия решает, соответствуют ли навыки спортсмена требованиям.

Как завязывать пояс, энциклопедия тхэквондо, с. 184—185 PDF, 15,8 МБ

Цены на аттестации зависят от региона. В Москве аттестация стоит около 3000 рублей, в Санкт-Петербурге — 1500—2000 рублей, в Кирове — 800 рублей за белый пояс, за каждый следующий пояс — плюс 100 рублей.

Соревнования

Соревнования проводятся на всех уровнях: школьные, муниципальные, региональные, российские и международные. Ребенок по желанию может попасть на соревнования любого уровня, кроме международных. Туда едут сборные команды, которые формируются по итогам российских соревнований.

Соревнования состоят из основных и дополнительных дисциплин. За право соревноваться в основных дисциплинах платят стартовый взнос, за каждую дополнительную могут потребовать доплатить отдельно. Основные дисциплины — это личные спарринги и комплексы. Разбивание досок — пример дополнительной дисциплины.

Если соревнования выездные, а ребенок отправляется на них вместе со школой, вы оплачиваете еще организационные сборы и проезд, питание, отель.

Запомнить

Мой брат занимается тхэквондо ИТФ с 2012 года в ДЮСШ. Сейчас ему 13 лет, у него 3-й гып. 7 лет назад месяц тренировок стоил 1000 ₽, сейчас — две с чем-то (боюсь соврать). Причём, город, где он живёт и занимается, маленький: около 30к человек. Это я к тому, что такая стоимость не соответствует финансовым возможностям жителей.
Зачёт на новый пояс = плюс ещё 2к примерно.
Но тяжелее всего ездить на соревнования. Дорогу и проживание полностью оплачивают родители своим детям, кроме этого, они платят и взносы в федерацию. Было много жалоб на директора и тренера, они просто тыкают пальцами друг в друга и говорят, что всё ок и что когда-нибудь деньги появятся. Ну, в общем, чтобы поехать в Москву (часто ездят на кубок МШТ), на брата и маму (она ездит как сопровождающий) нужно около 10к вместе с дорогой.
Из того, что часто приходится менять, — шлем, футы и добок. В общем, дорогое удовольствие. Даже в городе-ноунэйме.

Olesya, у меня 2 детей ходят третий год, у них 6 гуп ITF, занятия бесплатные 3 раза в неделю, но за аттестацию и соревнования приходится выкладывать деньги. Главное, что детям нравится, а за это я готов пахать на 3 работах. Ну и руководство федерации получает субсидии от местного министерства спорта, хотя регион у нас дотационный.

Olesya, согласна. Если хочется ездить на соревнования, аттестовываться на пояса и т. п., стоить будет все немало. К тому же ребенок растет, а значит экипировку надо менять раз в несколько лет.

Но в целом всегда можно сэкономить и взять экипировку и добок на Авито. Вообще интересно было бы почитать, как кто экономит 🙂

Артемий, занимался 10 лет и продолжаю перепробовал все федерации остановился на WTF, по моему мнению денег на спорт надо много но все с лихвой окупится в будущем, на лечение, таблетки, трачу очень мало ибо редко болею. Да и когда обычный зал посещаю всегда могу советом помочь и если, и если что тренером устроиться

Olesya, город случайно не Выкса.

Andrei, подскажите, название клуба, пожалуйста. Хочу ребёнка записать.

Сергей, ну смотрите. Вы правы, в федерациях тхэквондо очень много нюансов. Но сами подумайте — а нужна ли эта информация родителям, которые хотят определиться с секцией для ребенка? Моей задачей было описать федерации в самых общих чертах, чтобы незнающие люди примерно поняли, что дают и чем одно от другого отличается.

По поводу ударов ногами. Самое важное, что родителям нужно понять про тхэквондо, — это то, что тхэквондисты больше внимания уделяют технике ног. В ВТФ больше, чем в ИТФ и ГТФ, это правда. Но это уже нюансы.

Если начать углубляться и копать, статья будет о тхэквондо в целом, а не о том, сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо и зачем это нужно.

Источник

Адаптивное тхэквондо. В Сургуте разработана уникальная спортивная программа для детей

Сургутский центр физподготовки «Атлет » проводит мастер-классы для детей с ограниченными возможностями здоровья. Тренеры разработали уникальную программу для школьников и детсадовцев. С помощью таких упражнений, по словам специалистов, можно добиться серьезного прогресса в физическом и умственном развитии ребенка.

Особенность этих мастер-классов в том, что в них участвуют как уже опытные спортсмены, так и дети-новички с ограниченными возможностями здоровья. Серия уникальных тренировок состоит из классических и игровых упражнений. Все направлено на развитие координации движений детей и гибкости тела. Помогают такие занятия выработать внимательность, учат налаживать контакты со сверстниками.

«Особенность в том, что дети уникальны, поэтому надо работать более аккуратно, показывать те движения, которые они смогли бы выполнить. Это полезно для здоровья в первую очередь, самоконтроль у них появляется, дисциплинированность, и могут уже даже постоять сами за себя», — рассказал тренер-преподаватель по тхэквондо НП ЦФР «Атлет » Камол Каримов.

Все наставники имеют специализированное высшее образование и знают, как работать с детьми с ограниченными возможностями здоровья. Сейчас тхэквондисты только начали проводить свои мастер-классы. Первая такая тренировка состоялась в школе-детском саду для детей с ограниченными возможностями здоровья.

«Проект наш направлен на увеличение занимающихся в городе Сургуте и в целом в нашем округе. Это систематическое занятие спортом по таким направлениям, как тхэквондо, гимнастика, хореография. Одна из целей нашего проекта — это привлечение детей с ограниченными возможностями, точнее, мы сейчас проводим мастер-классы, привлекаем данных детей к занятиям. В нашем городе такого раньше не было, думаю, направление будет очень популярно среди детей с ограниченными возможностями», — отметил заместитель директора НП ЦФР «Атлет » Эльвин Новрузов.

Сейчас филиалы центра физподготовки «Атлет » работают не только в Сургуте, но и в других городах Югры. Всего на сегодняшний день в учреждении занимается около двух тысяч детей.

— Мне очень интересно заниматься, так как занимаемся мы для того, чтобы если на улице к нам, например, подойдет, чтобы мы смогли дать отпор.

— Мне понравилась секция, потому что я в первый раз пошел и понравилось, как все тренируются, и начал уже сам тренироваться. Потом начал выигрывать на соревнованиях и пояс уже зеленый получил.

Новая программа тренировок детей с ограниченными возможностями уже начала работать в Сургуте. Но, как говорят ее авторы, в скором времени курс физподготовки может быть внедрен в других городах округа.

Источник