андамания что это такое
«Андамания» — игрушка, которая умеет шагать (5 фото)
Андамания — это игрушка в виде пластиковой пружинки. Она умеет прыгать и шагать, особенно эффективно использовать на ступеньках.
В России эта игрушка появилась в начале 90-х и сразу же стала популярной среди детишек.
Всемирное название этой игрушки «Slinky», почему у нас такое странное название затрудняюсь ответить. Хотя понятное дело, в 90-е годы в России оригинальные «Slinky» мало кто видел, в основном это была китайская подделка.
Пружинку можно было перекидывать из руки в руку, также диаметр колец позволял носить пружинку на запястье.
Очень часто пружинка запутывалась. Если ее неправильно или грубо распутывали, она теряла свои свойства. Быстро загрязнялась, от чего витки слеплялись.
Дети даже устраивали соревнования, чья пружинка дольше прошагает по лестнице, или просто мерялись количеством колечек. Но популярность длилась недолго, на смену пришли «Тамагочи», и компьютерные игры.
Стоит отметить, что «Слинки» до сих пор производятся в США, а в России игрушка уже не так популярна как в 90-е…
Андамания что это такое
Если вы помните, как пахнет и хрустит «Куку Руку». Если вы ловили яйца в «Ну, погоди» и ждали секретный уровень. Если у вас был калькулятор в наручных часах — а на кнопки вы нажимали шариковой ручкой. Если вы коснулись того прекрасного времени, когда слово «инвайт» имело другое, ничуть не менее приятное значение.
Об этом проекте нечего даже и говорить. Вернее, говорить можно часами, поэтому лучше сразу пропускать все вводные слова и смотреть картинки. А лучше — самостоятельно изучать ассортимент «Товаров из прошлого». Ностальгия здесь продается на вес, поштучно, в подарочных коробках или без, но неизменно — для любого возраста.
«Андамания — играют все!»
Проект начинался, если вы помните, с активной деятельности его учредителей в социальных сетях (ВКонтакте особенно). Наверное, хотя бы один ваш друг вступил в сообщество «Товаров из прошлого» затем, чтобы пролистать картинки с такими знакомыми дендевскими картриджами, тамагочи, шоколадными печеньками Wagon Wheels (это которые с ковбоями в повозке), пластмассовыми значками Boomer.
Сайт, где можно было накидать в «авоську» подарков себе и ностальгирующим друзьям, у команды «Товаров из прошлого» тоже был. Однако ребята изъявляют инициативу переделать сайт 2009 года во что-то более яркое и вызывающее положительные эмоции.
Обычно когда смотришь на такой веб-продукт, испытываешь следующее:
Ну ребяя-аата! Ну вот чего вы заказали на фрилансе такой классный логотип, а потом взяли и уделали весь шарм таким неинтересным сайтом вокруг! Хнык-хнык! Ну сделайте уже клевенько! Ну мне что ли вас веб-дизайну научить?
Предлагаем варианты скетча. Впрочем, на скетче ничерта не понятно, его можно смело перематывать. Вкуснота начнется дальше.
После утряски наброска, передаем идею на дальнейшую обработку. Сайт должен пленять. Заказчик так формулирует свои пожелания:
Яркий, развлекательный с элементами ретро стиля, но что бы было ясно что это магазин и он продает товары. Использование основных элементов фирстиля будет не лишним. Реализация товаров, увеличение известности марки, предоставление информации будущим франчайзи
«Ставим ступни и ноги, руки и тело. »
Делаем первые попытки оживить эскиз:
Не совсем, хотя близко. Полосатые обои на заднике так и возвращают на двадцать лет назад. Пересматриваем цветовое решение, приближаем дизайн к фирменной палитре:
Перемешиваем предметы, генерирующие ностальгию. Меняем звездочки на значки ГОСТа. Утаскиваем иконки социальных сетей повыше, в основной блок футера. Да, теперь почти готово:
Для покупателей есть разделы «Гастроном», «Электроника», «Игрушки» — всё как в настоящем ГУМе. И самая приятная деталь — вы посмотрите как оформлены всплывашки:
Что до радостей программных — на сайте есть личный кабинет, попасть в который можно нажав на кнопочку «вперед, в прошлое». И, конечно же, для входа в ретро-магазин можно использовать любую современную соцсеть, а потом накидывать в авоську, сколько душа желает.
Если вы однажды купили что-то в магазине из прошлого, то, поставив галочку в нужном месте, рискуете однажды получить скидочный купон в подарок от модератора.
И еще: оплачивать товары совсем не обязательно советскими рублями или неденоминированными тыщами — вполне хватит электронного кошелька Qiwi, Яндекс.Деньги, WebMoney или банальной Визы/Мастеркарда.
Платформа для реализации — всё тот же 1С-Битрикс.
Вот такой сплав нового и былого. Нам кажется, что вполне гармоничный.
«И Сережа тоже!»
Кстати, партнером компании является не кто иной, как Сергей Жуков. Помните такого? Да, это который в 90-х основал самую известную группу в нашей стране и увековечил термин «попса».
Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое апатия
Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.
Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.
Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.
В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.
Причины апатии
Психологические причины
Психические заболевания
Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:
Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем
Среди подобных проблем:
Неврологические заболевания
Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:
Как избавиться от апатии
При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).
Как помочь человеку с апатией
Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.
Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.
Андамания что это такое
Андамания — игрушка, которая была изобретена случайно
Андамания или, как её ещё называют — Слинки (Slinky) была случайно изобретена военным инженером Ричардом Джеймсом.
В 1943 году Ричард работал на устройством, которое могло бы гасить вибрации на военном корабле и случайно уронил стальную пружину. Он был потрясен той грациозностью, с которой пружина смогла «прошагать» с одной полки на другую, пока не упала на пол. Ричард показал игрушку своей жене Бетти, которая и дала ей имя — Слинки («слинки» в переводе означает «гибкий»). Через два года Ричард Джеймс сумел продать первую партию Андамании. Он заплатил своему другу доллар, чтобы тот взял Слинки и начал играть с ней на глазах у покупателей одного из магазинов. Уже через полтора часа в магазине не осталось ни одной Андамании — вся партия была раскуплена.
Малоизвестные факты об Андамании:
Останавливались в отеле на ночь. При регистрации нам повысили категорию номера — в итоге жили в номере с частичным видом на море. Номер большой — около 50 квадратных метров, оформлен в тайском стиле: тяжелая мебель из темного дерева, балдахин над кроватью. Сам номер темноват. Требует ремонта или обновлений. Боялась, что сквозь щели будут лезть насекомые или гекконы. Но балдахин над кроватью спас ситуацию. В номере были полотенца, шампуни, мыло, какие-то мелочи для ванной. Территория отеля очень красивая, вся в цветах. Есть бассейны, но в них не купались. Завтрак хороший: были и горячие блюда (рис, лапша, курица, овощи в кляре), и яйца-омлеты, и фрукты, и выпечка. Общее впечатление — очень приятное. Мы приехали на в Као Лак на 2 дня, чтобы отдохнуть от суеты на Пхукете. Так и вышло: пляж пустынный, тишина, уединение. Море и пляж похож на Финский залив в Лен.области — будто дома побывали. Это не райский пляж Баунти, но тоже хорош. Ужинать и обедать ездили в ресторан за пределы отеля. В ресторане отеля цены высокие. Может, поэтому так почти никто не ужинал. Без транспорта в отеле скучно. Мы были на байках, поэтому без проблем объездили окрестности.…
Дата пребывания: апрель 2018 г.Совет по выбору номера: Выбирайте номера на втором этаже. На первом слишком темно.
Наверняка тебе знакомо понятие «арт-терапия». Тренеры личностного роста, психотерапевты и практикующие психологи используют рисование как способ отражения внутренних конфликтов и снятия напряжения. В этой статье мы поведаем тебе об одном из вариантов арт-терапии: ты узнаешь, что такое мандала, как ей пользоваться и ее скрытое значение!
Что такое мандала?
В переводе с санскрита «мандала» означает «круг». Эти символы округлой формы известны еще с древних времен. Их можно описать как квадрат, вписанный в окружность и декорированный различными фигурами и узорами. Особенно завораживает в мандалах то, что каждый рисунок и его орнаменты расположены симметрично!
В буддизме и иудаизме в них закладывали глубокий смысл — мандалы были объектом поклонения, символизируя Вселенную. Древние люди рисовали их, вышивали на одежде, делали узоры из песка, строили как здание храма, использовали для медитаций и всевозможных ритуалов. Считалось, что священный оберег программирует на успех и везение во всех начинаниях. Это не просто рисунок, а целое послание миру!
Сегодня мандалы очень популярны в канун новогодних праздников. Они используются для украшения пространства, «арт-терапии» и помогают приблизиться к исполнению желаний. Так, раскрашивая геометрический рисунок (матрицу), человек медитирует и настраивает свое сознание на позитивную волну. А каковы мысли — такова и реальность. Не случайно один мудрец сказал: «Бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться»!
Зачем нужны мандалы?
Ты уже разобралась, что такое мандала. Но никак не можешь понять, зачем же она нужна? Любой психолог тебе ответит: сакральный узор позволяет открыть подсознание. Это уникальный способ обрести гармонию с природой и самим собой, приблизить исполнение желаний путем самопрограммирования.
В ходе создания рисунок мандалы вбирает в себя положительную энергетику человека. Он отражает внутренний мир своего создателя и является своего рода «застывшей молитвой». Раскрашивая узор, человек медитирует, мысленно закладывая в рисунок свои стремления и мечты.
Как пользоваться?
Перед тем, как приступить к созданию своей мандалы, подготовь лист бумаги, циркуль (или большую тарелку) и набор разноцветных карандашей (фломастеров, красок, линеров, гелевых ручек…).
Какие цвета выбрать для мандалы и что они означают:
Все рисунки-мандалы разделяются по своему предназначению. Мы рассмотрим самые популярные из них, которые помогут тебе осуществить желаемое как можно быстрее. Что такое мандала любви, богатства, здоровья и т.д. — читай ниже:
Что такое мандала: значение, виды, как применять
«Мандала — это внутренняя цельность,
которая стремится к гармонии
и не терпит самообмана».
Наверняка многие из вас слышали это слово. Но что же такое мандала, какова её история, значение, какая она бывает, чем может быть вам полезна? Попробуем разобраться в данной статье.
Мандала – сакральный символ
Мандала – это сложная геометрическая структура, символизирующая миропорядок, то есть, по сути, это не что иное, как модель Вселенной. Этот символ пришёл в мир из восточных религиозных практик (буддизм, индуизм), где был сакральным изображением мира божеств. Само слово в переводе с санскрита обозначает «круг», «диск», «центр».
Именно круг чаще всего лежит в основе изображения Mandal. Её внешний круг символизирует Вселенную, в него вписан квадрат, а внутри квадрата – ещё один круг — мир божеств. Этот круг обычно разделен на сегменты или изображен в форме цветка, чаще всего – лотоса.
Такова основная структура мандалы, но вариантов её изображения может быть множество. Она может быть плоской и объёмной, нарисованной на песке (или с помощью цветного песка) и вышитой на ткани, вырезанной из металла или из специально окрашенного масла. Обычно её используют в ритуальных целях, рисуют на полу, стенах или потолках храмов, ей поклоняются, она считается священной.
Вообще, если взглянуть на этот символ шире, то можно обнаружить, что круг, лежащий в основе изображения мандалы, встречается повсюду в макро- и микромире. Например, в природе: это и округлость нашей матушки-Земли, и круги на воде, и радужка человеческого глаза, даже круговорот времен года! И в быту человека: колесо, тарелка, часы, — ряд можете продолжить самостоятельно. И, конечно же, в любой религии будет присутствовать символика круга.
Совсем не обязательно это будет называться «мандалой», но общая идея круга, объединяющая, к примеру, розетки готически соборов, индейских «ловцов снов», формы шаманских бубнов или округлости куполов христианских храмов, — очевидна.
Немного истории. Тибетская мандала
Историки сообщают, что впервые слово «мандала» появляется в древнейшем памятнике индийской литературы «Ригведе» и является многозначным: это одновременно и круг, и постранство-вместилище чего-то. Далее это понятие через буддистские учения распространяется в Центральной Азии, на Востоке.
По буддистскому преданию самую первую мандалу изготовил тантрический йогин Падмасамбхаве (в некоторых направлениях буддизма почитается как второй Будда) в восьмом веке.
В течение семи дней он беспрерывно молился и трудился над созданием этого ритуального предмета, с помощью которого он надеялся призвать божество. На восьмой день в центр созданной Падмасамбхаве мандалы спустилось божество, которое исполнило все его желания.
До сей поры люди верят в священную силу мандалы, и многие обряды и ритуалы не обходятся без её создания.
В 20 веке с легкой руки великого психиатра Карла Густава Юнга символ мандалы перекочевал и в западную культуру, а вернее сказать, возродился и укрепился в сознании западного человека, поскольку, как уже упоминалось выше, символика круга всегда так или иначе присутствовала в коллективном бессознательном человечества.
И сегодня это символ не только не потерял своей актуальности, но является одним из самых популярных, пользуясь огромным успехом. Мандалы используются в разных сферах, возникло великое множество их разновидностей.
Назначение мандалы
Первоначальная символика мандалы как культового изображения, предмета сейчас значительно расширилась и активно используется не только в религиозных обрядах, но и в искусстве, а Карл Юнг впервые стал использовать этот символ в психотерапии и психологии для самопознания.
Юнг считал, что мандала является визуальным проявлением бессознательного, доступным для понимания языком, которым может говорить наша душа, проявляя себя, раскрывая себя миру.
На Тибете верят, что узор мандалы излучает тончайшие вибрации, которые способствуют просветлению ума, постижению высшего смысла.
Разновидности мандал
Считается, что эти священные геометрические узоры соединяют в себе разные энергии. Гармоничность мандалы, сакральный символизм и сила побуждают человека использовать её в разных сферах жизни.
Майя, танец мандала видео
Существует особый мандала-танец, по сути, представляющий собой динамическую медитацию. Исполняют его исключительно женщины. Выстраивается этот танец по принципу лотоса – цветка жизни. Здесь есть свои линии (спирали, волны, зигзаги), придающие направление энергии, которая рождается в танцевальном движении, и, конечно, круги, соединяющие весь рисунок танца в единое целое. Этот танец позволяет достичь спокойствия, гармонизировать энергии тела, а при регулярном исполнении – увеличить телесную гибкость и пластичность.
Мандала-йога, видео
Это специальная техника, позволяющая самосовершенствоваться, постигая структуру сущности человека. Упражнения здесь совмещают в себе звуки мантры, позы-асаны, и всё это повторяется много раз. В результате повторения таких серий в пространстве выстраивается сложный по геометрической структуре узор-мандала, который ориентирован на 4 стороны света, а в центре этого узора находится сам исполнитель.
Говорят, что регулярность этих занятий не важна – достаточно нескольких раз, чтобы почувствовать необычайные новые ощущения и обрести новый уровень общения с собственным телом.
Мандала рисунок
И всё же наиболее популярна мандала как рисунок. Хотя и тут её разновидностей может быть множество.
Например, столь модные сейчас татуировки зачастую имеют мотив того же геометрического рисунка. Правда, не многие отдают себе отчёт в том, какой многозначный сакральный символ они выбрали для украшения своего тела. Конечно, если брать изначальный смысл, то такая татуировка будет являться схемой строения Вселенной и мира богов, которые отнюдь не всегда безмятежны и добры.
Но вообще такой рисунок у сведущих людей чаще всего призван, конечно, защищать, оберегать целостность человека, его духовность, напоминать о том, что Дух выше материи, притягивать всё, способствующее духовному росту и отталкивать негативное.
Эзотерики верят в магическую силу числовой мандалы, которая строится по принципам нумерологии, считающей, что всё в мире можно выразить числами, которые при этом обретают магические смыслы.
Здесь задействованы дата рождения человека и его имя (буквам присваиваются свои цифры), каждой цифре соответствует свой цвет, и сочетание таких цветовых обозначений создаёт особую матрицу, рисунок судьбы. Понятно, что такой рисунок индивидуален.
Считается, что по нему можно определить, какие возможности есть у человека, что из своего потенциала он использует, а что пока «пылится в чулане», какой негативный сценарий («родовое проклятие») может мешать в осуществлении жизненных планов и т.п.
Мандала тату, эскизы
История Mandala восходит к доисторической эпохе. Это форма искусства, используемая древними людьми для представления всей вселенной. Это также символ, используемый в духовном аспекте буддизма и индуизма. Хотя это древнее искусство, многие люди все еще в восторге от того, как здорово выглядит.
Некоторые люди верят, что только те, кто имеет благословение небес, могут наносить такие рисунки на тело. Но важно то, во что вы верите и если вам сильно хочется, то ни чего вам не помешает сделать красивую татуировка, а на нашем сайте вы сможете найти подходящий эскиз.
Искусство Мандалы состоит из основных геометрических форм, в частности квадратов и треугольников. Однако, когда вы смотрите на большую картинку, она будет отображать круг, а не квадраты и треугольники. Это связано с гармоничным сочетанием геометрических фигур, чтобы создать единый узор. Получение этого дизайна как татуировки будет отличной идеей, особенно для людей, которые любят древнее искусство.
Как работает мандала. Практическая польза
Юнг, считавший мандалу проекцией внутренней психической жизни человека, первым стал использовать её в терапевтических целях, для самопознания, диагностики. Сейчас интерес к таким методикам значительно возрос и всевозможные упражнения и техники работы с мандалой активно используются в курсах арт-терапии, тренингах по самопознанию и др.
Знаменитый психоаналитик пристально изучал мандалы и сам рисовал их. У Юнга был специальный дневник, в котором он ежедневно зарисовывал эти волшебные круги. Позже, проанализировав свой опыт, он пришёл к выводу, что мандала – это один из мощнейших архетипических образов, отражающий внутреннюю целостность человека, его «самость».
Этот образ может появляться во снах, в галлюцинациях, в любых фантазиях. Такой круг как прообраз мира с сохранённым центром, ассоциируется с защитой ядра личности человека.
Мандала – сакральное пространство, защищающее человеческую суть, внутреннее «я» человека от разрушительных воздействий извне. Круглое – как символ материнского чрева, из которого рождается всё живое и где зарождается этот центр.
Ежедневные зарисовки мандал позволили Юнгу собрать большой материал и заметить, что каждый рисунок по-разному отражал внутреннее состояние автора именно в момент рисования. Получились как бы зарисовки динамики его внутренней жизни, его психической трансформации. Это позволило учёному сделать вывод о том, что мандалы – путь к неповторимой индивидуальности, к центру его личности.
Если вы решите воспользоваться техникой Юнга и будете ежедневно рисовать свои мандалы, то, помните о том, что эти рисунки – отражение внутреннего состояния, и такая работа может возыметь терапевтический эффект. Не старайтесь приукрасить то, что выходит на бумагу: если в какие-то дни рисунки получаются тревожными, мрачными, разорванными – позвольте этому происходить, возможно, именно так необходимо выразиться вашей душе сегодня и это единственный для неё целительный путь.
Мандала интегрирует взгляд на мир, позволяет почувствовать собственную целостность, посмотреть на себя со стороны, принять и разрешить внутренние конфликты.
Благодаря своей форме она идеально подходит для медитаций, помогая расслабленно сконцентрировать внимание. Она интегрирует взгляд на мир, что может в итоге повлиять и на вашу собственную жизнь.
Практика созерцания мандалы, учит успокаиваться, управлять вниманием, эмоциями, открывает нам новое и, возможно, неожиданное в нас самих. Здесь требуется неспешность и безоценочное внимание к своим внутренним изменениям, ощущениям в процессе созерцания.
Медитация с мандалой
Медленно рассматривайте мандалу, двигая взгляд по часовой стрелке от края к центру. В центре остановитесь, но не фокусируйтесь, а сосредоточьте внимание на том, что вы чувствуете, какие ощущения замечаете, прислушайтесь к ним.
Без оценки и анализа просто наблюдайте за тем, что происходит внутри во время созерцания центра мандалы, просто позвольте всему происходить. Время концентрации зависит от вашего индивидуального состояния (кому-то достаточно 5 минут, кому-то мало и часа): если вы почувствуете усталость или больше не заметите никаких изменений, можно завершить практику.
Такая ежедневная работа с мандалой даст вам интересные результаты, позволит узнать много нового о себе, о мире.
Мнение эксперта
В следующем видео Маргарита Ткачёва, специалист по мандалам, рассказывает что это такое, для чего нужны и что дают, также отвечает на часто задаваемые вопросы практического характера (медитация и финансы, не грех ли пользоваться этими рисунками для представителей других культур, как она создает свои мандалы, в том числе персональные и т.д.) Смотрим:
Создание мандалы. Как сделать мандалу?
Самое простое, что можно сделать, это, конечно, нарисовать мандалу. Но, вообще-то, вариантов её создания может быть множество. Мандалу вышивают, вяжут, плетут, вырезают (к примеру, снежинки, которые мы вырезаем на Новый Год, украшая окна, чем не мандалы?!), строят из камня, выкладывают из природных материалов и даже пекут!
Нарисовать мандалу достаточно легко – это сможет и ребенок. Кстати, для подрастающего поколения рисование мандал может стать прекрасным инструментом для развития мышления, тренировки в постановке задач и их решения.
Кроме того, современные издательства упростили задачу: продаются всевозможные заготовки мандал и хералов (крестообразные мандалы), которые можно просто раскрасить по своему желанию.
Итак, приготовьте необходимые цветные карандаши, выберите мандалу, которую хотите раскрасить и положите её перед собой. Сделайте 2-3 медленных вдоха и выдоха, глядя на мандалу, прикройте глаза и прислушайтесь к тому, что возникает внутри.
Возможно, это будут какие-то слова или образы, — просто наблюдайте за тем, что происходит. Через некоторое время глаза можно открыть и приступить к раскрашиванию.
Мандалы для раскрашивания распечатать со значением
Ниже представлены шаблоны, которые вы можете распечатать и разукрасить на свой вкус, (нажмите на изображение чтобы увеличить его).