апатия это что такое простыми словами определение
Значение слова «апатия»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
АПА’ТИЯ (апати́я устар.), и, ж. [от греч. apatheia — бесчувственность]. Равнодушие, холодность, бездеятельность, вялость. Чувствовать полнейшую апатию к делу. Мною овладела а. Находиться в состоянии апатии.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
апа́тия
1. состояние безразличия, равнодушной вялости ◆ Слабость, бледность, вялость и полная апатия при полнейшем отсутствии какой бы то ни было боли приковывают теперь подолгу к кушетке Диночку. Л. А. Чарская, «Два сочельника», 1912 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Правда, и в Эксе, в последних классах, он начинал несколько отставать от лучших учеников, но в Париже им овладела полнейшая апатия к науке. М. В. Барро, «Эмиль Золя. Его жизнь и литературная деятельность», 1895 г. (цитата из НКРЯ)
2. психиатр. болезненное состояние, выражающееся в безразличии, в безучастном отношении к происходящему, в отсутствии внешних проявлений эмоциональных реакций (паралич эмоций). ◆ У пациента наблюдается апатия, мне трудно его лечить. ◆ В тех случаях, когда у демонстрируемого больного специалисты находили небольшую степень апатии, они ставили этому больному диагноз в пределах невроза, а в тех случаях, когда оценивали проявления апатии в выраженной форме, ставили диагноз психоза. А. В. Снежневский, «Шизофрения», 1972 г. (цитата из библиотеки Google Книги) ◆ Кроме того, шизофрения проявляется в «негативных симптомах» апатии и замкнутости, которые прогрессируют по мере течения болезни. Дж. Палмер, Л. Палмер, «Эволюционная психология: Секреты поведения Homo sapiens», 2003 г. (цитата из библиотеки Google Книги)
3. филос. в античной философии — одно из основных понятий этики стоицизма, предполагающее полное освобождение души от всех страстей ◆ Стоическая мораль благородная, но стоическая апатия носит нетворческий, упадочный характер. Н. А. Бердяев, «Экзистенциальная диалектика божественного и человеческого», 1944-1945 г. (цитата из библиотеки Google Книги)
Что такое апатия простыми словами — 10 признаков проявления у человека и способы избавления без лекарств
Мало кто может похвастаться тем, что никогда не испытывал чувство апатии. Это состояние как в песенке из мультфильма: ни-че-го я не хо-чу! Я предлагаю поговорить о том, что такое апатия простыми словами.
С утра вы можете улыбаться, а к обеду, что называется, накрыло. Картинка жизни становится серой. Ничего не хочется, иногда даже шевелиться. А вечером вроде все и наладилось. Бывает, и вовсе не отпускает. Казалось бы, ничего страшного. Жизнь есть жизнь, и не то бывает, пройдет.
Так-то оно так, только вот риск развития более серьезной ситуации не малый. Есть опасность психического заболевания. Да и проводить часть жизни в унынии и коматозе — перспектива так себе. Это если все пустить на самотек. Только ведь мы этого не допустим. А как этой напасти противостоять, вы узнаете из статьи.
Чем апатия отличается от депрессии – надо знать
Очень часто любую свою хандру или плохое настроение мы называем депрессией. Что, конечно же, не так. То, что мы по ошибке именуем депрессией, чаще всего на поверку оказывается апатией. Давайте отделим одно от другого. Мухи отдельно – котлеты отдельно.
Разницу этих явлений можно представить на примере двух заболеваний: легкой простуды и воспалении легких. Если первая может пройти даже без посещения поликлиники, то воспаление без срочного вмешательства медиков может привести к весьма трагическим последствиям.
Конечно, и простуду пускать на самотек не стоит, она может перерасти в более серьезное заболевание. Вот так и апатия. Если вовремя не принимать никаких мер, может перерасти в серьезное психическое заболевание. А бывает, проходит сама, как и не было. С депрессией же должен работать только специалист. Причем срочно.
Признаки апатии мы рассмотрим позже. Некоторые из них схожи с депрессией. А для отличия одной напасти от другой я приведу основные проявления депрессняка:
В общем, апатия — это безразличие, а депрессия – глубокая подавленность. Думаю, что теперь мы сможем отличить одного врага от другого.
И вот пришла Её высочество Апатия
Апатию еще можно спутать с ленью. Но только на первый взгляд. Лень – это просто дурная черта характера или привычка. Ленивый человек сонно исполняет только обязанности, которые ему не интересны. Развлекаться или заниматься чем-то для него увлекательным он отправится с радостью.
При апатии же пропадает желание что-либо делать вообще. Вот такая между ними разница. Так что же такое апатия? В некотором смысле это что-то вроде влюбленности. Пока вы не испытали это чувство, вы можете только догадываться, на что это похоже. То, что делает чувство апатии уникальным, так это чувство полного отсутствия чувств.
Всякий раз, когда вы ощущаете, что чего-то нужного не хватает в жизни, но у вас нет ни малейшего стремления к получению этого, значит у вас с визитом Её высочество Апатия. То есть вы понимаете, что вам это надо и вы знаете как это сделать. Но ни сил, ни желания делать это у вас нет. Вам все безразлично.
Важно, в что состоянии апатии равнодушие проявляется ко всем сферам нашей жизни. И хорошие, и плохие вести для нас будут нейтральными. Апатия зачастую является симптомом нервных расстройств и заболеваний. Специалисты подразделяют апатию на 3 вида.
Что такое апатия простыми словами
Со стороны человека с апатией можно охарактеризовать как безразличного к окружающему миру и к людям. Воспринимается он как бесчувственный, лишенный эмоций и желаний робот. Характерной чертой будет неразговорчивость. Если же он заговорит, то речь будет смазанная и непонятная. Если что-то спросить у страдающего апатией человека, то ответ мы получим не скоро, а то и не получим совсем. Мы никогда не увидим у него таких эмоций как раздражительность и напряженность.
У самого себя все эти признаки увидеть будет труднее, особенно первое время. Но при внимательном отношении к себе это не сложно. Вот признаки, по которым можно судить, есть ли у вас или ваших близких апатия:
Первым звонком, даже не звоночком, будет наличие у вас или вашего близкого 4-5 таких признаков. Значит, пора предпринимать какие-то действия. Правда, бывает проявление этих симптомов не явное. Тут нужно внимательно следить за ситуацией.
У нас в стране как-то не очень принято посещать психологов. Но мы и сами в этих обстоятельствах сможем принять действенные меры. Конечно, если нет уверенности в результате, то лучше обратиться к хорошему специалисту.
Причины прихода Её Высочества
Для устранения этого состояния нам нужно выделить основные причины его возникновения. Это будет первым шагом к избавлению от апатии.
Кому нужно опасаться апатии?
Не все люди в одинаковой степени подвержены появлению апатии. Человек эмоционально неустойчивый с больше долей вероятности подвержен этому состоянию, в отличии от человека уравновешенного. Существуют несколько типов людей, входящих в группу риска:
Если вы нашли свой тип в этом списке, то постарайтесь уделять себе больше внимания, чаще расслабляйтесь. Мы так мало порой тратим времени на себя.
Как же всё-таки побороть апатию?
Долгое пребывание в состоянии апатии ничем хорошим не закончится. В некоторых случаях проблема нарастает как снежный ком. На уже существующую ситуацию могут накладываться новые внешние раздражители. Очень часто так и бывает, что причина всего этого «праздника» не одна, а целый букет.
Но поход к доктору мы не всегда можем организовать быстро. Тем более, зная нашу «любовь» к посещению лечебных заведений. Что же мы можем предпринять самостоятельно? Много чего. Часто человек сам понимает от чего его плющит, но не всегда имеет возможность убрать это из своей жизни. Иногда невозможно даже без содрогания подумать об этом.
Это может быть не любимая, опостылевшая работа – даже мысль о которой ввергает в легкий шок. А сменить ее или очень страшно, или действительно нет возможности. С первым вариантом чуть проще. Надо попытаться все же найти альтернативу. Согласен – ситуации бывают не простые.
Если вариантов нет абсолютно, то можно попробовать изменить свое отношение к этой работе. Вы знаете, что в данный период она вам нужна по такой-то причине и альтернативы нет. Значит попробуйте отстранится от раздражающих факторов, поставить заслон.
Это тоже не просто, но раз замены в данный момент нет, то можно попробовать. Могут помочь какие-то медитационные практики, аутотренинг. И все равно нужно подыскивать вариант замены этого рабочего места.
Еще проверенные методы борьбы с Её Высочеством
Давайте рассмотрим, что еще может наладить нашу жизнь.
Раздражает коллега – избежать общения или, если нет возможности, свести его к минимуму. Не общаться с приятелем, если такой контакт уже не приносит удовольствия, а только бесит. Если что-то раздражает в близком человеке, то обсудить с ним это, не терпеть молча. Да, что-то подкорректировать в наших силах. Но если вы испробовали эти жизненные улучшения, но подлая апатия сдаваться не желает, то не тяните. Поход к специалисту-психоневрологу вам необходим.
Напоследок
Мы с вами рассмотрели, что такое апатия простыми словами. Как бы не были безобидны первые признаки этой напасти, ничего хорошего они не сулят. Лучше не доводить себя до такого. Как пел В. Цой: «Следи за собой будь осторожен». Да и зачем нам такое состояние, когда ты как зомби. Ничего не хочу, ничего не надо! А жизнь-то проходит мимо. Да, не всегда ласковая, но от этого не менее прекрасная. Годы жизни проходят в тумане. Нет, нам этого не надо!
Если статья была полезной, пишите в коментах. И вообще, заходите на мой блог. Вас ждет много полезной информации.
Что такое апатия: 7 главных симптомов, способы избавления
Приветствую Вас, друзья!
Каждый из нас хотя бы однажды сталкивался с таким состоянием, когда абсолютно ничего не хочется. Нет радости или грусти, настроение просто «никакое», и любые хорошие или плохие новости практически не вызывают эмоций. Это состояние называется апатией. Иногда оно бесследно проходит после хорошего отдыха, а иногда может сохраняться месяцами, мешая человеку нормально жить и работать. Сегодня мы подробно разберёмся с тем, что такое апатия, почему она возникает, по каким симптомам её можно определить и как от неё избавиться. Начнем.
Что такое апатия?
Апатия – это состояние, проявляющееся в тотальном безразличии ко всему и полном отсутствии мотивации. Человек, погрузившийся в данное состояние, теряет интерес к работе, развлечениям, отдыху и даже общению с друзьями. Термин «апатия» образован от древнегреческого слова «apatheia», переводящегося как «бесстрастность» (более осмысленно его можно перевести как «отсутствие страсти к жизни»).
Ключевая особенность апатии заключается в том, что человек становится одинаково равнодушным ко всем сферам своей жизни. Он даже одинаково нейтрально реагирует как на хорошие, так и на плохие новости. В психологии апатия рассматривается не как самостоятельный диагноз, а как симптом ряда других расстройств и заболеваний. Причины апатии бывают разными, и в некоторых случаях от неё можно избавиться самостоятельно, но иногда может потребоваться квалифицированная помощь психоневролога.
Признаки апатии
Апатия достаточно хорошо заметна со стороны, особенно если вы давно знакомы с человеком. Погрузившись в данное состояние, он ведёт себя более отрешенно, пассивно и безучастно. Обратите внимание, что каждый человек периодически ведёт себя более спокойно и флегматично (это как?), чем обычно. Но в состоянии апатии проявляется заметное отсутствие интереса ко многим значимым вещам. Человек больше не стремится к обмену эмоциями, у него словно пропадает потребность в любви и общении. Близкие нередко воспринимают это на свой счёт и обижаются на человека за то, что он стал гораздо меньше внимания уделять именно им.
Определить наличие апатии у себя или у знакомого можно по таким признакам как:
Причины апатии
В большинстве случаев люди объясняют апатию усталостью или плохим настроением, но список её причин гораздо шире. Наиболее значимыми являются такие факторы как:
1. Тревожность. Человеческая психика хрупка и уязвима, поэтому у неё выработались определенные защитные механизмы. И одним из таких механизмов является игнорирование слишком сильных раздражителей. Следовательно, чрезмерная тревожность может приводить к апатии просто потому, что мозг пытается снизить уровень стресса.
2. Недостаток отдыха. Чтобы быть энергичным, необходимо отдыхать. И даже если человек нормально высыпается и не ощущает себя уставшим, у него может накапливаться усталость от рутинной работы. Поэтому важно периодически хорошо отдыхать, выбирая активные и эмоционально насыщенные способы времяпровождения.
3. Давление со стороны окружающих. Бывает, что на человека начинают давить слишком требовательные близкие, и даже посторонние люди указывают ему, что он должен делать. Это вызывает внутренний протест и нежелание заниматься даже теми делами, которыми он охотно занимался бы при отсутствии давления. В данном случае апатия – это защитная реакция психики, позволяющая человеку «не прогибаться» под чужие требования.
4. Стресс. Каждая «нервотрепка» – это тяжелая нагрузка на нервную систему. И если человек регулярно подвергается сильному стрессу, у него просто заканчивается эмоциональная энергия, и он впадает в апатию.
5. Проблемы со здоровьем. Существует широкий спектр заболеваний, которые могут истощить организм на физическом уровне. Но ещё большую опасность несут заболевания и расстройства нервной системы, из-за которых даже физически здоровый человек может чувствовать себя слабым и изможденным.
6. Побочные эффекты медицинских препаратов. Некоторые препараты сильно ослабляют эмоциональные реакции человека и могут спровоцировать апатию. К таковым относятся успокоительные, снотворные, антидепрессанты СИОЗС и даже некоторые антибиотики.
7. Эмоциональное выгорание. У каждого из нас есть определенные увлечения – дела, которые приносят наибольшую радость, умиротворение и удовлетворение. Это может быть любимая работа, хобби, спортивные игры, отдых на природе, посещение бассейна – всё, что доставляет удовольствие. Иногда нам так нравятся эти занятия, что мы готовы посвящать им практически всё своё время. Но в таком случае даже самое любимое и приятное дело может надоесть, и тогда приходит эмоциональное выгорание, а вместе с ним – апатия.
Разумеется, любая нелюбимая деятельность может привести к эмоциональному выгоранию гораздо быстрее, чем любимая. Поэтому люди, вынужденные заниматься скучной рутинной работой, выгорают гораздо быстрее. И даже погрузившись в апатию, они продолжают работать, ещё сильнее истощая свою нервную систему, но не видя в своем состоянии ничего необычного.
Как избавиться от апатии?
Если вы правильно поняли, что такое апатия, то уже знаете, что это нежелательное состояние, не приводящее ни к чему хорошему. Конечно, иногда оно возникает по естественным причинам – так организм сигнализирует нам, что надо просто отдохнуть от всего. Но в большинстве случаев от неё лучше избавиться как можно скорее. Очевидно, что наиболее эффективное средство против апатии, вызванной усталостью – хороший отдых.
Лучше выбирать какое-то умеренно активное времяпровождение, например, отдых у пруда или в деревне. Пассивный отдых на диване здесь не сильно поможет. Слишком большие нагрузки тоже малоэффективны, но 1-2 дня можно посвятить игре в бадминтон или волейбол. Главное, чтобы после сильной физической нагрузки в запасе оставалась хотя бы пара дней на восстановление организма.
Главное правило на время всего отдыха – полностью оградить себя от работы и от большинства повседневных дел. Поэтому отдых дома или рядом с домом лучше вообще не рассматривать – уезжайте в деревню, на море, на озеро, в лес или в любое другое доступное место. Хотя бы несколько дней нужно провести в «чужой» обстановке, с полным осознанием того, что работа и повседневная суета остались далеко.
Важно учитывать, что апатия – это достаточно запущенное кризисное состояние. Она возникает по разным причинам, но практически всегда речь идёт о большом ворохе проблем, накопленном за многие месяцы. Поэтому от апатии невозможно избавиться за 1 день, даже если это будет лучший и самый насыщенный отдых в вашей жизни. Если причиной данного состояния является усталость, необходим продолжительный отпуск. Если же причины апатии спрятаны более глубоко, может потребоваться помощь психотерапевта.
Разумеется, начинать лечение апатии нужно с хорошего отдыха. Чтобы он был достаточно качественным и эффективным, необходимо соблюдать следующие требования:
Разумеется, чем больше времени вы уделите отдыху, тем лучше. Но даже если у вас в запасе всего неделя, этого вполне достаточно, чтобы хорошо отдохнуть и «перезагрузить» свои мысли. Но борьбу с апатией нужно будет продолжать и после возвращения из отпуска. Для этого всегда соблюдайте следующие принципы:
Если вы хорошо отдохнули и позаботились о том, чтобы улучшить условия жизни и работы, но апатия не проходит – необходимо обратиться к психоневрологу. Это специалист, профессия которого подразумевает знание психологии и неврологии. В его компетенции находятся расстройства психического здоровья, связанные с заболеваниями и органическими поражениями нервной системы.
Заключение
Многие люди неправильно понимают, что такое апатия, поэтому недооценивают опасность данного состояния. Важно учитывать, что апатия, независимо от вызвавших её причин, всегда крайне негативно сказывается на качестве жизни. Поэтому нельзя допускать, чтобы это состояние сохранялось слишком долго. А чтобы всегда иметь эффективное средство для быстрого избавления от апатии, запомните или запишите рекомендации, которые мы рассмотрели сегодня. И не забывайте, что защита своего сознания от отрицательных эмоций, а также хороший и своевременный отдых – важнейшие факторы, влияющие на качество нашей жизни.
Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое апатия
Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.
Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.
Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.
В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.
Причины апатии
Психологические причины
Психические заболевания
Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:
Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем
Среди подобных проблем:
Неврологические заболевания
Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:
Как избавиться от апатии
При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).
Как помочь человеку с апатией
Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.
Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.