апгрейд что означает во внешности
Апгрейд – что это такое?
Вы наверняка не раз слышали слово апгрейд в разговорной речи каких-либо молодых людей, и теперь решили узнать, что это такое. В данной статье Вы узнаете, что такое апгрейд, говоря простыми словами. В каких случаях употребляется термин «апгрейд», и что он означает в конкретной ситуации.
Апргейд – это англицизм, то есть слово, которое пришло к нам из английского языка. Upgrade переводится как «обновление», «улучшение», «усовершенствование». Если разделить слово на две части, из которых оно и состоит, то up означает «вверх», а grade – это «класс», «сорт», «категория», «уровень», «ступень». Так как слово заимствованное, то и смысл его не меняется.
Говоря простыми словами, апгрейд – это обновление, модернизация, усовершенствование. Наиболее часто термин применяется в сфере техники и электроники. Смысл следующий… имеется персональный компьютер с определёнными техническими характеристиками, то есть с набором компонентов внутри. Со временем компоненты устаревают – процессор уже недостаточно хорош, чтобы справляться с новыми программами, видеокарта не тянет современные игры, оперативной памяти так мало и она имеет такую частоту, что всё грузится очень долго, если грузится вообще, жёсткий диск так мал, что на него можно записать только одну игру и три фильма, и так далее. Апгейд подразумевает модернизацию компьютера – то есть обновление некоторых его компонентов в зависимости от приоритетных задач. Например, если речь о компьютерных играх, то чаще всего нужно купить новую видеокарту и/или процессор, для комфортной работы многие покупают SSD-диски и т.п. В случае с компьютерами апгрейд – это замена компонентов, приводящая к улучшению производительности. Также иногда апгрейдом называют полную замену системного блока на новый – с более дорогими и производительными компонентами, разумеется.
Именно в этом ключе чаще всего используется слово апгрейд. Но оно так полюбилось некоторым людям, что они готовы применять его и в ряде других ситуаций:
Слово апгрейд употребляют и в других ситуациях, но смысл всегда один – улучшение за счёт замены или полного обновления. Вот что такое апгрейд, говоря простыми словами.
В качестве глагола используется слово «проапгрейдил». Оно означает «совершил апгрейд», «усовершенствовал», «модернизировал», «улучшил». Применятся в большинстве случаев в том же ключе – относительно техники и электроники. Например, недавно я проапгрейдил компьютер для игр. Для этого я купил новую, более мощную видеокарту и заменил ей свою старую, то есть я совершил апгрейд своего компьютера для игр.
Как изменить свою внешность до неузнаваемости
Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.
Как изменить свою внешность девушке, с чего начать
Первым делом вам следует наметить план действий. Запишите на листке бумаги, что конкретно вас не устраивает в своем внешнем виде, и каким образом эти черты можно изменить к лучшему. Почитайте в интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, дабы понять – действительно ли вам будут к лицу намеченные перемены, и лишь после этого приступайте к кардинальным изменениям.
Как измениться до неузнаваемости
Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.
Сделать татуаж на лице
Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.
Изменить себя внутренне
Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде.
Похудеть или накачаться
Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.
Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий.
Кардинально изменить прическу и цвет волос
Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.
Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились)
Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.
Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.
Изменить привычки и повадки
Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное.
Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми
Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.
Как преобразиться быстро и без особых затрат
Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное.
Как изменить свою внешность в домашних условиях
Сделать самостоятельно прическу и покраску волос
Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения.
Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.
Заняться спортом или сесть на диету
Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.
Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала
Сделай татуаж, ресницы, ногти
Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.
Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.
Покрась волосы в неожиданный цвет
Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.
Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка
Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.
Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.
Хорошо подумай и изучи информацию
Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно.
Посоветуйся со специалистами
В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.
Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат
Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом.
Как изменить свой образ за неделю – советы
За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.
Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день
В целом, за один день вы действительно можете весьма существенно измениться внешне. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения, безусловно, уйдет гораздо больше времени. Если же фигура вас устраивает, но хочется каких-то заметных перемен, то вам под силу осуществить их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, проведя в салоне чистку лица, сменив гардероб, посетив солярий, обрезав или нарастив волосы. Если речь идет о внутренних изменениях, то на это, разумеется, потребуется гораздо больше времени. Впрочем, за один день вы тоже способны сделать немало – наметить подробный план действий, который поможет вам достичь нужных результатов.
Можно ли изменить внешность, которая досталась от родителей, без хирургического вмешательства?
Стремительно набирающая популярность философия биохакинга, ProAge и AntiAge ставит перед врачами и учёными вполне закономерный вопрос о том, как без физических вмешательств повернуть время вспять и выглядеть моложе своего фактического возраста. Ответ лежит сразу в двух плоскостях: генетики, которая определяет внешность, и образа жизни. При этом нередко второй фактор сказывается на том, как выглядит человек, гораздо сильнее, чем мы привыкли думать.
Разбираемся в тонкостях генетики и наследственности вместе с иммунологом, специалистом по научно-методологической работе Basis Genomic Group и спикером Международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO FORUM Алиной Альшевской.
Что определяет внешность человека?
Было замечено, что внешность однояйцевых близнецов с возрастом меняется неодинаково: чем старше они становятся, тем менее похожи друг на друга. Если, скажем, в 12 лет близняшек практически невозможно различить, то к 30-40 годам разница становится очевидна. Получается, несмотря на то, что внешность задаётся набором врождённых маркеров, персональный жизненный опыт, образ жизни, характер, привычки и склонности человека способны внести существенные коррективы в изначальную генетическую программу.
Генетика определяет не только уникальные черты внешности – такие, как особенности строения костного скелета, строения и структуры мышц, а также цвет глаз, волос и т.д., – но и принципы, согласно которым будет меняться внешность при старении. Дело в том, что процессы старения непосредственно связаны с особенностями функционирования костной и мышечной систем. Иными словами, возрастные проявления истончения костной ткани, изменения в жировой прослойке, мышечной ткани и в состоянии самой кожи в значительной степени определяются врождёнными особенностями. Однако на исходную матрицу, которой наделён каждый человек и которая формируется в ДНК ещё до рождения, наслаиваются последствия эмоций, которые он испытывает, и уровня активности, который ему присущ.
Именно поэтому современная косметология как комплексная наука направленна на поддержание качества жизни, внешности и здоровья. Она включает не только и не столько кардинальные коррекции путём хирургического вмешательства, но и комплексные неинвазивные решения, предусматривающие поддержание здоровья и красоты изнутри. То есть, в рацион включают компоненты, которые будут помогать коже, мышцам и костям сохранять высокую продуктивность. И за счёт грамотной нутрицевтической поддержки мы действительно можем сохранить молодую внешность надолго.
Впрочем, чтобы сохранить молодость, для начала её надо «достичь», а именно – сбалансировать режим работы организма, компенсировать дефициты и добиться состояния максимальной функциональности.
Как сохранить молодость?
Это путь длиною в жизнь, и чем раньше на него встать, тем эффективнее он будет. Основы будущего метаболизма и гомеостаза закладываются в ранние годы жизни, поэтому процесс формирования привычек, связанных с культурой питания и физической активности, хорошо бы запустить ещё в детстве. Иначе значительно повышается вероятность сценария, при котором состояние организма ухудшается быстрее, чем это изначально предполагалось генетической программой. Вообще, ухудшить качество внешности, доставшейся от родителей, гораздо проще, чем сохранить максимальный резерв исходных данных.
Неправильный образ жизни, пренебрежение водно-солевым балансом и безответственное отношение к собственному здоровью – всё это приводит к нарушению метаболизма, обмена жиров, углеводов и белков и сказывается на внешности и качестве жизни гораздо больше, чем хотелось бы.
Впрочем, утверждать, что соблюдения общих рекомендаций будет достаточно для сохранения здоровья и молодости, было бы легкомысленно. Генетика определяет индивидуальные реакции человека на те или иные методы внедрения в его рутину принципов здорового образа жизни, от неё зависит огромное количество врождённых особенностей, которые важно учитывать при уходе за внешностью. Нередко именно из-за того, что уникальные особенности не были приняты во внимание, комплексы упражнений, диеты и дополнительные витамины не дают ожидаемого эффекта.
Вряд ли ошибусь, если скажу, что в практике любого врача были пациенты, у которых по итогам курса, скажем, витамина D, его уровень в крови так и не достиг референсных значений. Или, например, одному человеку приходится проводить часы в тренажёрном зале, только чтобы не набрать вес, а кто-то от одного взмаха ногой уже худеет на килограмм.
Как организм будет усваивать витамины, воспринимать физическую нагрузку, реагировать на те или иные продукты питания и т.д., решают гены.
Попытка слепо следовать стандартным рекомендациям по питанию и образу жизни, как минимум, приводит к разочарованию в принципах ЗОЖ как таковых. Так что ухудшить внешность, доставшуюся от родителей, достаточно легко. Для этого всего-навсего нужно меньше спать, неправильно питаться, много переживать и не обращать внимание на индивидуальные особенности.
Измениться же к лучшему и сохранить молодость и красоту надолго представляется гораздо более сложной задачей. Решается она с помощью приближения к максимальному потенциалу внешности, заложенному генетически. Причём, практика показывает, что одно только закрытие всех дефицитов и верная расстановка приоритетов ощутимо сказываются на внешности и позволяют выглядеть гораздо моложе.
Как внешне измениться до неузнаваемости
Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.
Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.
Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.
С чего начать, чтобы измениться внешне?
Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.
Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.
Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:
Итак, если план составлен, пора действовать.
Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день
Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.
Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.
Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.
Как измениться внешне за неделю: простые советы
Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.
Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.
Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.
В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.
Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».
И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.
Как за месяц измениться внешне и удивить всех
Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.
Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.
А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.
Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.
Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.
Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:
Монастырский чай
Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.
Пурпурный чай «Чанг-Шу»
Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.
Патчи для похудения WonderPatch
Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.
Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.
Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!
Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.