армлифтинг что за вид спорта
Армлифтинг
Армлифтинг (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата.
Содержание
[править] Описание
Армлифтинг — это силовой вид спорта, включающий в себя различные дисциплины на силу хвата: «Rolling Thunder», «Apollon’s Axle», «Silver Bullet», «Hub», «Saxon Bar» и «Excalibur».
Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам (пауэрлифтинг, стронгмен и др.). Родоначальниками армлифтинга можно смело считать украинских известных спортсменов и функционеров Андрея Шаркова и Вячеслава Горбунова. Именно они провели первые официальные соревнования в мире с использованием слова «Армлифтинг». Это был чемпионат Крыма, который прошел в 2009 г. в городе Ялта (отель «Бристоль»)
В 2010 году была создана «Всемирная ассоциация армлифтинга» («англ. World Armlifting Association »). Президентом был избран Филимонов Александр Анатольевич, президент «Российской ассоциации армспорта». Первые официальные соревнования в России по версии WAA прошли в 2010 году в городе Подольске (Московская область) в рамках командного чемпионата Московской области по армрестлингу.
В конце 2013 года пост Президента WAA занял Сергей Николаевич Бадюк, который на тот момент являлся трехкратным чемпионом мира по армлифтингу, сертифицированным в дисциплине IRONMIND «Crush to Dust», победителем и призером многих турниров в силовых видах спорта и единоборствах, актер, телеведущий, автор фильмов и телепередач, популяризирующих спорт и здоровый образ жизни. Александр Филимонов (Президент WAA с 2010 по 2013 год ) награжден Почетным Дипломом World Armlifting Association за неоценимый вклад в развитие армлифтинга в России и в мире и за постоянную поддержку, благодаря которой армлифтинг получил мощный импульс для качественного и количественного роста. [1]
20 мая 2015 года стало известно о том, что многие представители WAA в связи с уходом Президента Бадюка С.Н. подписали протокол об образовании новой международной организации «Профессиональная Лига Армлифтинга» («англ. Armlifting Professional League ») и выхода из состава WAA. В числе подписавших Протокол были представители следующих стран: Россия, США, Украина и Болгария. Президентом был единогласно избран Сергей Николаевич Бадюк. [2]
22 мая 2015 года Сергей Николаевич Бадюк сделал официальное заявление: «Уважаемые друзья, спортсмены, любители армлифтинга. Я заявляю, что вынужден покинуть пост президента Всемирной ассоциации армлифтинга WAA. Основной причиной могу назвать непреодолимые разногласия с главным секретарем ассоциации Николаем Виткевичем. Всем армлифтерам хочу сказать спасибо огромное за оказанное доверие, за то время, которое мы были плечом к плечу на спортивных помостах, я горжусь теми результатами, которых вы достигли за последние годы. И, надеюсь, главные победы у многих еще впереди. Дорогие спортсмены, особенно молодежь, не забывайте об основных постулатах спорта: дружбе, товариществе, взаимоподдержке и понимании. С уважением, Сергей Бадюк». [3]
Летом 2017 года президентами двух федераций (WRPF и СПР) Кириллом Сарычевым и Сергеем Длужневским было принято решение о создании WAF (World Armlifting Federation). Первый турнир был проведён в рамках Чемпионата Мира WRPF/WEPF/WAF 2017.
Федерация проводит турниры по таким дисциплинам, как: Rolling Thunder, Apollon’s Axle, Hub, Two handed pinch grip block, Excalibur, Silver Bullet и Saxon Bar.
Rolling Thunder (круглая вращающаяся ручка диаметром 60 мм) — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от становой тяги одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует базовое упражнение на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц).
«Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире.
Правила дисциплины «Rolling Thunder»
Для выполнения подхода на снаряде «Rolling Thunder» атлету предоставляется одна минута за которую он может использовать неограниченное число попыток поднять вес. Однако если за эту минуту атлету так и не удалось зафиксировать вес, он теряет право на 2-ю и 3-ю попытки.
1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
3. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
4. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). После чего атлет должен подконтрольно опустить вес на помост.
Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана
1. Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.
2. Поддержка снаряда бёдрами во время выполнения подъёма.
3. Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.
4. Любое движение стоп во время выполнения упражнения.
5. Опускание снаряда на помост без сопровождения.
6. Касание рукой неподвижных частей снаряда.
7. Касание свободной рукой любых частей тела спортсмена.
[править] Мировые рекорды по армлифтингу («Rolling Thunder»)
Рекорды по версии Armlifting Professional League [5]
[править] IronMind Rolling Thunder
Рекорды по версии World Armlifting Association
[править] Apollon’s Axle (Ось Аполлона)
Диаметр грифа Apollon’s Axle на соревнованиях по армлифтингу составляет 50 мм, что намного усложняет подъем, сильно увеличивая нагрузку на пальцы.
В настоящее время, осью Аполлона (Apollon’s Axle) можно именовать любой гриф с толщиной 49-51 мм. Назван в честь оси от вагонетки французского силача Луи Юни, по прозвищу Аполлон, ежедневно поднимавшего её на подмостках.
IronMind® Apollon’s Axle™ — ось Аполлона от фирмы IronMind, выпущен в 1994 году. Становая тяга именно этого грифа прямым хватом является обязательной дисциплиной в армлифтинге. Гриф имеет диаметр 51 мм, вес 15 кг, длину 220 см и не вращающиеся посадочные втулки. В качестве нагрузки используются блины олимпийского стандарта. Сам гриф в виде трубы (полый)
IronMind® Apollon’s Wheel™ — IronMind Apollon’s Axle с приделанными колёсами диаметром 66 см.
Правила дисциплины «Apollon’s Axle»
1. Apollon’s Axle должен располагаться горизонтально перед атлетом, и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.
2. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.
3. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.
5. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.
6. Допускается использование, как классического варианта тяги Apollon’s Axle, так и сумо.
Причины, по которым вес не может быть засчитан
1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.
2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела.
3. Неполное выпрямление ног в коленях.
4. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.
5. Опускание Apollon’s Axle до получения команды центрального судьи.
6. Опускание Apollon’s Axle на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук
[править] Мировые рекорды по армлифтингу («Apollon’s Axle») [5]
Рекорды по версии Armlifting Professional League
[править] IronMind Apollon’s Axle
[править] Saxon Bar Deadlift (Двойной щипковый хват)
Диаметр грифа Saxon Bar на соревнованиях по армлифтингу составляет 80 мм. Гриф назван в честь одного из величайших силачей Артура Саксона, который мог рывком поднять с земли на вытянутые руки над головой сосновую доску толщиной 5 сантиметров и весом 90 килограммов.
Правила дисциплины «Saxon Bar»
1. «Saxon Bar» должен располагаться горизонтально перед атлетом, и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.
2. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.
3. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.
5. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.
6. Допускается использование, как классического варианта тяги «Saxon Bar», так и сумо.
Причины, по которым вес не может быть засчитан:
1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.
2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела.
3. Неполное выпрямление ног в коленях.
4. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.
5. Опускание «Saxon Bar» до получения команды центрального судьи.
6. Опускание «Saxon Bar» на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук.
Примечание: в случае отсутствия снаряда, он может быть заменен на двуручный щипковый блок 80 мм
[править] Мировые рекорды по армлифтингу («Apollon’s Axle») [5]
Рекорды по версии Armlifting Professional League
[править] Silver Bullet (Серебряная пуля)
Silver Bullet представляет собой железную пулю продолговатого размера, обладающую следующими характеристиками: длина – 45 мм, диаметр – 19 мм, размер шнура составляет не менее 48 см. Тренажер позволяет выдерживать груз весовой категории до 450 кг. Страна-производитель IronMind CoC Silver Bullet – США.
Silver Bullet (Серебряная пуля) идеально подходит для усиленных тренировок с применением кистевого эспандера. Для того, чтобы повысить эффективность тренировки необходимо подвесить на шнурок пули небольшой вес и зажать ее основание между ручками эспандера. Далее необходимо удерживать вес так долго, насколько вы можете.
Соревнования IronMind CoC Silver:
Желающие проявить свою силу и выносливость на соревнованиях на звание мирового рекордсмена, должны руководствоваться следующими требованиями, предъявляемыми к инвентарю каждого конкурсанта:
Спортсмен при выполнении упражнений должен руководствоваться следующими правилами. Пренебрежение к нижеуказанным условиям может привести к дисквалификации участника с соревнований:
[править] Мировые рекорды по армлифтингу («Silver Bullet») [5]
Рекорды по версии Armlifting Professional League
[править] The CoC® Silver Bullet Hold
[править] Абсолютные мировые рекорды
Alexey Tyukalov 150.5 kg
Ludmilla Gaiduchenko 77.2 kg
Men’s Double Overhand Deadlift
Mike Burke 237.5 kg
Women’s Double Overhand Deadlift
Amy Wattles 131 kg
Pasi Mehtälä 38.54 kg
Elizabeth Horne 25.33 kg
Армлифтинг что за вид спорта
В армлифтинге важна сила хвата спортсмена. Именно этот элемент физической подготовки и демонстрируют спортсмены на международных соревнованиях.
На соревнованиях сравниваются показатели одной весовой категории спортсменов. В армлифтинге нет прохождения теста на допинг контроль, поэтому данное движение не делится на профессиональный и любительский.
В каждой весовой категории есть 1, 2 и 3 место в списке чемпионов. Если спортсмен в своей весовой категории занял первое место, то он является Чемпионом согласно официальному протоколу федерации которая проводит соревнования регионального и международного уровня (кубок Мира, чемпионат Мира, чемпионат Европы).
История
Первым в мире человек, который поднял вес одной рукой, стал (Hermann Görner) Герман Гернер. Именно Герман впервые 29 октября 1920 года поднял одной рукой, камень в котором была вбита ручка 330 кг (725,5 фунтов). С тех пор у тренировки на силу хвата появилось много последователей.
В России армлифтинг вошел в разряд спортивного соревновательного движения в 2010 году. Многие спортивные федерации стали практиковать армлифтинг на соревнованиях в качестве дополнительных дисциплин помимо пауэрлифтинга. Российским спортсменам, данное движение по демонстрации силы хвата, пришлось по душе и вот уже многие стали чемпионами в конкретных дисциплинах.
Упражнения
В армлифтинге важна сила хвата спортсмена, а значит её тренировке необходимо уделять особое время в тренировочном плане.
Основное требование к выполнению упражнений
Тяга Хаба (HUB)
Тяга Роллинг Тандер Rolling Thunder (ручка вращающаяся вокруг своей оси)
Тяга Блока (двуручный блок имеющий форму кирпича)
Тяга Apollon’s Axle (Ось Аполлона или толстый гриф)
Тяга Экскалибура
Экипировка в армлифтинге
Во всех дисциплинах армлифтинга, спортсмены должны быть одеты по правилам выступления на помосте.
Оборудование в армлифтинге
В армлифтинге используются следующие снаряды:
Федерации в армлифтинге
Рекорды армлифтинга (приостановлен)
Рекорды в армлифтинге не фиксируются официально. Каждая федерация публикует протокол соревнования где указаны данные чемпионов и абсолютны чемпионов.
Ежемесячно рейтинг обновляется и все желающие могут принять в нем участие.
Для участия в рейтинге ТОП10 действуют следующие правила:
Для участия в рейтинге Армлифтер Года действуют следующие правила:
По данным рейтинга Армлифтинг-РФ, Армлифтером 2019 / 2020 года стал Бояров Александр
Спортивные звания
Армлифтинг не является видом спорта!
Статья написана Грошковым Юрием Александровичем © ссылка на источник обязательна.
Содержание
Армлифтинг [ править | править код ]
История [ править | править код ]
Правила [ править | править код ]
Согласно правилам армлифтинга, вес необходимо поднять за круглую вращающуюся ручку диаметром 60 мм — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от становой тяги одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует базовое упражнение на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц).
«Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире.
Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам (пауэрлифтинг, стронгмен и др.).
— World Armlifting Association (WAA);
— Armlifting Professional League (APL).
— World Armlifting Federation (WAF) / Союз армлифтеров России (САР)
Помимо основной дисциплины «Rolling Thunder», на соревнованиях по армлифтингу проводятся турниры и по дисциплинам «Apollon’s Axle» (Ось Аполлона) и «Silver Bullet» (Серебряная пуля), а в APL и WAF/САР в список основных дисциплин включен и оригинальных гриф «Saxon Bar». К дополнительным дисциплинам можно отнести «Excalibur» и «Hub».
Соревновательные упражнения и правила их выполнения (По правилам APL)
World Armlifting Association [ править | править код ]
На соревнованиях обычно сертифицируются результаты в следующих дисциплинах: [4]
World Armlifting Federation (WAF) / Союз армлифтеров России (САР) [ править | править код ]
Летом 2017 года президентами двух федераций (WRPF и СПР) Кириллом Сарычевым и Сергеем Длужневским было принято решение о создании WAF (World Armlifting Federation). Первый турнир был проведён в рамках Чемпионата Мира WRPF/WEPF/WAF 2017.
Федерация проводит турниры по таким дисциплинам, как: Rolling Thunder, Apollon’s Axle, Hub, Two handed pinch grip block, Excalibur, Silver Bullet и Saxon Bar.
Рекорды по армлифтингу [ править | править код ]
Содержание
Армлифтинг [ править | править код ]
История [ править | править код ]
Правила [ править | править код ]
Согласно правилам армлифтинга, вес необходимо поднять за круглую вращающуюся ручку диаметром 60 мм — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от становой тяги одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует базовое упражнение на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц).
«Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире.
Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам (пауэрлифтинг, стронгмен и др.).
— World Armlifting Association (WAA);
— Armlifting Professional League (APL).
— World Armlifting Federation (WAF) / Союз армлифтеров России (САР)
Помимо основной дисциплины «Rolling Thunder», на соревнованиях по армлифтингу проводятся турниры и по дисциплинам «Apollon’s Axle» (Ось Аполлона) и «Silver Bullet» (Серебряная пуля), а в APL и WAF/САР в список основных дисциплин включен и оригинальных гриф «Saxon Bar». К дополнительным дисциплинам можно отнести «Excalibur» и «Hub».
Соревновательные упражнения и правила их выполнения (По правилам APL)
World Armlifting Association [ править | править код ]
На соревнованиях обычно сертифицируются результаты в следующих дисциплинах: [4]
World Armlifting Federation (WAF) / Союз армлифтеров России (САР) [ править | править код ]
Летом 2017 года президентами двух федераций (WRPF и СПР) Кириллом Сарычевым и Сергеем Длужневским было принято решение о создании WAF (World Armlifting Federation). Первый турнир был проведён в рамках Чемпионата Мира WRPF/WEPF/WAF 2017.
Федерация проводит турниры по таким дисциплинам, как: Rolling Thunder, Apollon’s Axle, Hub, Two handed pinch grip block, Excalibur, Silver Bullet и Saxon Bar.
Рекорды по армлифтингу [ править | править код ]
Что такое армлифтинг и кому подойдет этот вид спорта
Армлифтинг — сравнительно молодой вид силового спорта, в котором атлеты соревнуются в своей силе хвата. Отсюда и пошло название: arm (рука, с английского) + lifting (поднимание).
Основное упражнение — «Rolling Thunder», но есть и другие соревновательные движения. Подробнее о них и об армлифтинге в целом расскажем далее.
Происхождение и федерации
Поднятие тяжелого груза одной рукой уже давно было одним из элементов шоу силачей. Одним из первых задокументированных случаев является подъем 330 кг немца Хермана Горнера в 1920 году. В дальнейшем проводились различные соревнования на подъемы штанг одной рукой, но история современного армлифтинга началась в 1993 году, когда компания IronMind сконструировала и запатентовала уже упомянутый тренажер Rolling Thunder (с английского — Раскаты Грома).
Продвигая свою продукцию, компания добилась того, что Rolling Thunder наравне с эспандером Captains of Crush считается одним из основных стандартов показателя силы хвата. Изначально тренажер использовался как подсобка в других видах спорта, где важен хват, например, в пауэрлифтинге, но постепенно «вырос» в самостоятельный вид сорта, где к нему присоединились другие упражнения.
Сейчас соревнования по армлифтингу зачастую проводятся на крупных турнирах по другим силовым видам спорта в качестве дополнительной дисциплины, а также используются в качестве развлечения на различных массовых мероприятиях. Спорт для зрителей интересен тем, что далеко не всегда по внешнему виду участников можно сказать о том, кто победит, так как сила хвата не имеет прямой зависимости от общей физической формы. Среди спортсменов мало кто занимается только армлифтингом, но многие любят его за теплую и дружескую атмосферу соревнований и довольно низкий порог входа — спорт только набирает популярность, а тренировки занимают не так много времени и часто являются подсобкой.
Сейчас действуют три самых крупных международных федераций:
Упражнения и правила их выполнения
Rolling Thunder
Основная дисциплина во всех трех федерациях. Само упражнение похоже на становую тягу одной рукой, но имеет отличия. Ключевое из них — диаметр ручки тренажера, который составляет 60 мм. Также она сконструирована таким образом (ручка свободно вращается вокруг своей оси), что вся нагрузка при подъеме веса приходится на кисть и мышцы предплечья. Именно поэтому это движение сложнее обычной тяги, так как требует очень сильного хвата. К нижней части тренажера цепляются блины:
Общие правила выполнения (не будем вдаваться в несущественные детали, отличающиеся для разных федераций) таковы:
Победитель в своей весовой и абсолютной категориях определяется по максимальному весу поднятого снаряда. При равном результате побеждает участник с меньшим собственным весом.
Тяга Аполлона Акселя
Apollon’s Axel — специальный гриф большого диаметра (50 мм, обычные стандартные грифы — 25-30 мм). В остальном упражнение ничем не отличается от обычной становой тяги. Из-за разницы в грифах движение также сильно усложнено, так как многократно увеличивается нагрузка на кисти. Допускается выполнение тяги как в классическом стиле, так и сумо.
Silver Bullet
Тяга Saxon Bar
Еще одна разновидность становой тяги со специфическим грифом. В отличие от тяги Акселя, здесь используется другой тип хвата — щипковый, что еще больше усложняет упражнение. Гриф имеет прямоугольную форму и диаметр 80 мм. Хват — сверху, двумя руками, большой палец противопоставляется остальным. Общие правила идентичны тяге Apollon’s Axel.
Более редкая дисциплина. Практически полностью идентична Rolling Thunder за исключением ручки. Здесь используется ручка с округлым основанием диаметром 76 мм, то есть для удержания используется щипковый хват, что затрудняет подъем даже по сравнению с «Раскатами Грома».
Excalibur
Упражнение названо в честь легендарного меча Артура — Экскалибура, так как само движение похоже на то, как если вы бы доставали его из камня. Всё дело в ручке — тут она похожа просто на отрезок трубы, который нужно обхватить кистью (направлена она при этом вверх). В остальном все правила движения аналогичны Rolling Thunder.
Рекорды в дисциплинах
Рекорды приведены абсолютные, независимо от федераций и категорий:
Абсолютный рекорд мира в главной дисциплине можно посмотреть на видео:
Кому подойдет
Армлифтинг подойдет всем спортсменам, которым важен сильный хват. Это могут быть:
Рекомендуем посмотреть это видео по тренировкам силы хвата:
Каждый может открыть что-то новое для себя в этом молодом виде спорта. Армлифтинг также хорош тем, что его легко можно совмещать с любым другим занятием — эти тренировки не только не помешают вашему прогрессу, но и могут дать дополнительный импульс для новых свершений.
Как не потерять форму за рождественские праздники: советы от тренеров по кроссфиту