автономность в психологии что это
АВТОНОМИЯ
Полезное
Смотреть что такое «АВТОНОМИЯ» в других словарях:
Автономия — (autonomy) Самоуправление. Термин употребляется по отношению к отдельному человеку, к группе людей и к организации. Автономная личность – это человек способный сам управлять своими поступками, что является, по Канту (Kant), необходимым условием… … Политология. Словарь.
АВТОНОМИЯ — (от греч. autos сам, и nomos закон). 1) право подчиненной области, страны, провинции управляться собственными законами. 2) у римлян, привилегии некоторых городов удерживать свои законы, самим избирать городские власти и чеканить свою монету. 3) в … Словарь иностранных слов русского языка
Автономия — Автономия ♦ Autonomie Повиновение закону, предписанному себе (Руссо), а следовательно, свобода. Употреблением в философском контексте термин «автономия» в основном обязан Канту. Автономия – это власть над собой (свобода), осуществляемая… … Философский словарь Спонвиля
АВТОНОМИЯ — (гр. autonomia самоуправление, от autos сам и nomos закон) в широком смысле определенная степень самостоятельности каких либо органов, организаций, территориальных и иных общностей в вопросах их жизнедеятельности. В зависимости от субъекта,… … Юридический словарь
АВТОНОМИЯ — (гр. autonomia от autos сам и nomos закон, т.е. самоуправление) в широком смысле определенная степень самостоятельности каких либо органов, организаций, территориальных и иных общностей в вопросах их жизнедеятельности. В зависимости от субъекта,… … Юридическая энциклопедия
автономия — самоуправление, независимость, суверенность, суверенитет, обособленность, разрозненность, изолированность, изоляция, оторванность, разобщенность, автокефалия, замкнутость, отделение, обособление, локализация, гомруль. Ant. колониализм, колония,… … Словарь синонимов
Автономия — от греч. autonomia, англ. autonimy самоуправление,независимость, право самостоятельного управления, право решения вопросов управления частью территории государства, закрепленное в конституции страны. Автономия предполагает значительную… … Словарь бизнес-терминов
АВТОНОМИЯ — (от авто. и греческого nomos закон), 1) собственно закономерность, определяемость какого либо явления его внутренними законами. Противоположность автономии гетерономия. 2) В праве самоуправление, самостоятельность. В конституционном праве право … Современная энциклопедия
АВТОНОМИЯ — 1) в конституцинном праве право территории самостоятельно осуществлять государственную власть в пределах, предоставленных ей конституцией.2) Самостоятельность какого либо научного или учебного учреждения напр., университетская автономия … Большой Энциклопедический словарь
Автономная личность — не просто независимая
В наше время быть независимым от чего-либо просто невозможно. Мы зависим от родителей, общества, различных предметов и т.д. В психологии есть такое понятие как автономная личность — это способность человека быть ответственным за себя, свои решения и поступки, чувства и действия, умение принимать решения, пользоваться свободой выбора, определять свою судьбу, владеть высоким уровнем самоконтроля.
И не редко возникает вопрос: возможно ли вообще быть в современном мире независимой личностью?
Автономная личность — не просто независимая
Личность, обладающая автономностью, способна принимать сознательные решения, вне зависимости от окружающего мира.
Но никто не застрахован от иллюзорной автономии личности. Определяя свое поведение собственным независимым решением, человек может находиться в плену у неосознанных чувств, мнения общества или влияния родителей. К примеру, чувство протеста, под влиянием которого человек выбирает поведение в корне противоположное устоям общества.
Эрик Бэрн считает, что настоящая автономная личность проявляет осознание, спонтанность и искренность.
Осознание – это субъективное состояние, которое выражается в способности воспринимать не искаженную реальность, понимать и принимать происходящее таким, каково оно есть, а также способность осознавать самого себя.
Такой человек обязательно прислушается к сигналам своего тела, поймет, когда он раздражен или спокоен, возбужден или расслаблен. Осознанная личность слушает и слышит других людей, потому что при общении, ощущает другого человека и не сосредоточена на личных проблемах.
Человек с высоким уровнем осознания живет «здесь и сейчас», реально воспринимает ситуацию, адекватно оценивает уместность поведения в различных ситуациях.
Спонтанность — это возможность свободного выбора желаемого, определенного поведения, независимо от мнения окружающих.
Спонтанная личность не связана нормами и стереотипами, ее действия гибкие и уместные. Такой человек способен сам решать, как действовать в той или иной ситуации, при этом возлагая ответственность за свое поведение только на самого себя. Также спонтанная личность легко обучается и адаптируется, постоянно обогащает свой репертуар действий.
Искренность — это способность быть естественным, самим собой. Искренний человек не стесняется самого себя, своих чувств и желаний, своего внутреннего мира.
Быть искренним означает не скрываться под маской, быть открытым. То, что и как говорит искренняя личность, какие чувства при этом испытывает, — все в ней находится в гармонии и согласии.
Т.е. автономная личность – это не просто независимая личность, это постоянно развивающийся, искренний, спонтанный, осознающий свои действия человек. И пусть это идеальный образ, но стремление к нему того стоит!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Автономия личности в психологии
Автономия личности — это умение владеть собой, определять собственную судьбу и принимать ответственность за свои действия. Некоторые люди ошибочно считают себя автономными, при этом они напрямую зависят от общественного мнения и каких-либо родительских предписаний. В данной статье вы узнаете, чем характеризуется саморегулируемость и независимость в психологии.
Что такое автономность?
Понятие автономности характеризуется спонтанностью, искренностью и осознанностью. Автономные личности не боятся самостоятельно решать проблемы, а также они имеют тесный контакт со своими телесными ощущениями. Примером осознанности может стать присутствие на музыкальном концерте, когда в момент выступления человек мысленно перебирает массу информации. Об осознанности стоит говорить в том случае, если у человека получается отключить мысли и просто наслаждаться музыкой.
Еще одним компонентом автономности является спонтанность. Спонтанность подразумевает умение выбирать что-то определенное из большого диапазона чувств и мыслей. Так, например, человек может постоянно переходить из одного эго-состояния в другое, реагируя на что-то как родитель, а затем вновь входить в своего ребенка. Такие люди являются свободными в своем выборе и вправе сами управлять своей реакцией на определенную ситуацию.
Искренность подразумевает умение быть самим собой, независимо от социального положения и мнения общества. Искренние личности никогда не стесняются собственных чувств и желаний, а также всегда открыты миру. Такие люди никогда не будут прикрываться маской и будут говорить то, что думают.
Независимость в психологии
Каждый человек чем-то похож на других, независимо от половой принадлежности, культуры и национальности. Однако кому-то удается быть независимым, а другие становятся созависимыми.
Почему так происходит? На этот вопрос удалось однажды ответить Лизбет Марчер, которая в ходе исследований нашла тесную связь между мышцами и психологическим содержанием. Она заметила, что при воздействии на определенные мышцы пациента в процессе психотерапии, человек начинал рассказывать о проблемах, которые были психологически связаны с этими мышцами.
Было выявлено, что каждая мышца соответствует разным этапам развития детей и функциям Эго. Таким образом, если в развитии мышц происходят какие-то сбои, то это существенно влияет и на поведение человека. В ходе данных исследований была создана биодинамическая модель структур характера, согласно которой развитие ребенка происходит задолго до его рождения. Когда человек начинает взрослеть, он уже может самостоятельно выбирать модель взаимодействия с внешним миром, что приводит к определенному реагированию мышц на различные жизненные ситуации.
Работа мышц
Во время приспособления к внешним воздействиям, некоторые мышцы могут напрягаться, другие же, наоборот, расслабляются. Лучше всего когда между такими состояниями поддерживается баланс. При этом отмечается, что на формирование характера существенно влияет то, как родители взаимодействуют с ребенком.
Чтобы чадо могло быть «собой истинным» воспитание и социальное окружение должны быть адекватными. Так ребенок сможет развивать свои навыки, демонстрировать какое-то стремление и быть здоровым. Когда в процессе взросления происходят проблемы с освоением, тогда человек «застревает» на этих переживаниях. Таким образом, даже взрослея, человек не будет выражать свои действия и чувства. Подобное приводит к нарушению развития личности и проблемам в отношениях.
Созависимость возникает, если ребенку не удалось пройти стадии развития психологической автономии. Если же данный путь пройден, можно говорить о независимости личности.
Развитие ребенка
При рождении ребенок полностью зависит от матери, и у них устанавливается тесная эмоциональная связь. Этап психологической автономии можно наблюдать в период от 8 месяцев до 2,5 лет. На данном этапе важно, чтобы ребенок мог следовать собственным импульсам, ощущая мамину поддержку. Однако часто дети с «ранней позицией» могут отказываться от самостоятельности из-за мамы. В дальнейшем это приводит к неумению и нежеланию что-то делать. Подрастая, такие дети ждут, когда их кто-то поведет за собой. Они чувствуют свои желания, но постоянно поддаются манипуляциям и контролю, что приводит к созависимости.
Чтобы быть независимым, необходимо тренировать осознанность. В этом поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».
Автономность личности. Выход из сценария жизни.
Для консультации со специалистом, заполните форму ниже
Автономность личности — это выход из сценария, это свобода от бессознательного плана жизни. Автономность предполагает восстановление 3-х качеств свободной личности: осознаность, спонтанность и интимность.
Автономность — главная цель сценарной терапии личности.
Эрик Берн считал, что достижение личностью автономности в процессе сценарного анализа — это признак хорошей работы клиента и терапевта.
Автономия личности — это поведение, мысли и чувста, которые являются реакцией на «здесь и теперь», а не бессознательные сценарные убеждения.
Автономость характеризуется восстановлением трех человеческих качеств: осознания, спонтанности и интимности.
Видео с Гордоном о сценарном анализе и автономности.
Посмотрите видео-отрывок передачи Александра Гордона «Наука о душе» и его гостьей сценарным аналитиком Ириной Летовой о транзактном анализе и автономии.
Ирина рассказывает простыми словами о методе трансформации сценария жизни, который она назвала «Перерождением».
Обратите внимание, что в данном контексте термины «близость» и «интимность» — это синонимы.
3 свойства автономности личности.
Автономная личность решает проблемы, а не находится в состоянии пассивности, как это бывает под действием сценария жизни.
Автономность — это проактивная жизненная позиция, основанная на спонтанности, осознанности и интимности.
Осознанность и автономия.
Осознанность — это способность видеть, слышать, чувствовать, ощущать на вкус и запах вещи как чувственные впечатления так, как это делает только что родившийся младенец.
Осознающий человек не объясняет и не отфильтровывает свои ощущения о мире так, чтобы они подходили под определение Родителя.
При этом он находится в тесном и прямом контакте со своими телесными ощущениями и внешними стимулами.
В процессе развития нас систематически учат тому, как заглушить осознание. Нас учат утилитарному отношению к вещам и оценочному отношению к себе и другим личностям.
Пример осознанности.
Представьте: Вы сидите на концерте симфонической музыки.
Во время игры музыкантов Вы можете проигрывать такой внутренний монолог: «Эта вещь написана кажется в 1856 году. Они играют слишком быстро. Хотела бы я знать когда все это закончится? Сегодня надо бы пораньше лечь спать, завтра много работы…».
Спонтанность и автономия.
Спонтанность — это способность выбирать из всего возможного разнообразия и диапазона чувств, мыслей и поведения.
Как человек осознающий ощущает мир, так же и спонтанный человек реагирует на него: прямо и открыто, воспринимая отдельные части реальности и не искажая их в угоду Родительским предписаниям и определениям.
Спонтанность предполагает, что человек может свободно реагировать из любого эго-состояния личности. При этом он может думать, чувствовать и вести себя как взрослый человек, используя эго-состояние Взрослый.
При желании он может войти в своего Ребенка и вновь воскресить в себе те творческие способности, ту интуицию и интенсивность чувств, которыми он обладал в детстве.
Он так же может прореагировать из Родителя, тем самым проигрывая мысли, чувства и поведение, которым он научился у парентальных фигур своего детства.
Пример спонтанности.
Допустим: Вы едете в автобусе на работу.
Вы задумались о чем-то своем и вдруг на вас резко наваливается грузный мужчина, который потерял равновесие.
Вы можете следуя Родительскому приказанию, прописанному в Вашем Дитя пытаться сохранить равновесие и «терпеть, надеясь на понимание людей». А затем, когда силы «терпеть» закончились разразиться громкой тирадой о несправедливости мира из своего Критического Родителя в минусе, реализуя жизненую позицию «Я+, Ты-«.
А можете из Взрослого мгновенно и спонтанно сформировать намерение и пользуясь энергией Свободного Ребенка с силой оттолкнуть мужчину, и восстановив статус-кво, вновь перейти к спокойным размышлениям.
Интимность и автономия.
Интимность или близость — это открытое выражение чувств и желаний между Вами и другим человеком.
При этом высказываемые чувства являются аутеничными или подлинными. Таким образом интимность исключает возможность рэкета и психологических игр.
Находясь в интимности, человек сместится в своего Свободного Ребенка, предварительно убедившись в безопасности своих действий благодаря заключению контракта со Взрослым и осуществлению Родителем необходимой защиты.
Поглаживания в интимности более интенсивны, чем при любом другом способе структурировать время.
Пример интимности.
Приведите самостоятельно пример интимности в комментариях к этой статье.
Опрос «МОЯ АВТОНОМНОСТЬ».
Выход из сценария и автономность.
Вы не сможете достичь автономности, не осознав сперва, а затем и изменив свой сценарий жизни.
Под действием каких предписаний Вы живете?
Приглашаю Вас принять участие в групповой веб-работе над этой задачей 30 июня с 10600 до 12:00 по Мск.
Запишитесь на вебинар:
«Колдовство негативных проклятий детства»
Поделитесь автономностью с друзями.
Напишите в комментариях, в которой из 3-х областей автономности у Вас наибольший пробел и почему.
Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!
5 комментариев к “Автономность личности. Выход из сценария жизни.”
Огромное спасибо за эти доступные для понимания материалы по сценариям, Александр! На благодатную почву они незаменимы:)
1. Я ощущаю на данный момент пробел в интимности. Мне оочень трудно в нее свободно входить и очень ее не хватает вместе с тем. Потому что в моем детстве было запрещено выражать чувства и эмоции, которые я в себе ощущаю, это глубоко подавлено мамой, а позже мной самой.
2. Теперь еще одна причина ясна, почему музыка и рисование так влияют на мое ощущение себя — потому что это моменты мощной осознанности и контакта с собой. Разрешать бы себе это почаще.
Александр, добрый день! Подскажите, чтобы участвовать в каком-либо вебинаре, что нужно иметь, скайп? Что-нибудь ещё?
💡 Спасибо за вопрос, Галина.
1. Наушники или колонки — как правило, возможность слушать встроена в любой ПК.
2. Флэш Медиа Плеер — специальная программа для просмотра видео в потоковом режиме. Если Вы смотрите ролики на Ютубе, значит она тоже у Вас есть. Если нет,то — можете бесплатно скачать.
3. Скайп для участия в вебинаре не нужен, поскольку вебинар, как правило, проводится в специальной комнате, на специальных сервисах.
4 Чтобы принимать участие в моих вебинарах — зарегистрируйте аккаунт на портале Фирмбук.
5. Если вебинар платный — нужно иметь возможность за него заплатить.
Как вовремя эта статья.
Прочитала. Посмотрела. Обдумала. Отбросила в сторону все свои аналитические изыскания, и прочувствовала ситуацию. Сделала выбор и осуществила действие: написала человеку о том, что я на самом деле думаю, чувствую и хочу. Вдруг ощутила, что прошла головная боль. Это ещё не решение проблемы, но самый трудный шаг я сделала.
Вы правы, Александр, — Я ЖИВАЯ!
Понятие личностной автономии
Исследование проблемы личностной автономии представляет собой реализацию идей построения вершинной психологии личности в рамках отечественной традиции, заложенной еще Выготским. Личностная автономия означает возможность для человека выхода за пределы, конкретной ситуации, в которой он находится, возможность абстрагирования от непосредственных внешних воздействий и выбор поведения на основе собственных внутренних критериев. При этом проявления личностной автономии следует отличать от слепого и бездумного следования любому исходящему внутреннему импульсу или желанию человека, последние далеко не всегда приводят к позитивному для развития личности результату. В качестве таких внутренних сил, которые могут оказаться деструктивными для проявления автономии человека, можно указать всевозможные личностные сценарии и игры, имеющие отрицательный результат (Берн, 1995). Человек сам является причиной своих поступков, исходя из определения понятия автономии-своезакония, сам формулирует принципы и основания, по которым он живет.
В данной работе под личностной автономией мы будем понимать такие проявления в поведении, сознании, чувствах и мыслях человека, которые обусловлены именно его личностными побуждениями, а не ситуативными факторами, социальными требованиями или интроектированными правилами. Личностная автономия является одним из наиболее ярких проявлений самореализации человека. Она является компонентом саморегуляции личности в сфере мотивации. Также личностную автономию можно определить как психологический конструкт, описывающий способность человека быть самим собой, знать, что он хочет, и уметь это реализовать.
Проблематика автономии личности периодически «всплывает» в психологии, но подробной проработки до сих пор не получила. «Автономия представляет собой конструкт, для которого отсутствуют как теоретическая гомогенность, так и устойчивые и общепризнанные операциональные определения» (Hmel, Pincus, 2002, р.279). Да и в обыденной речи использование слова «автономия» в качестве характеристики психологических качеств личности нетрадиционно. Как отметил М.К. Мамардашвили, «к сожалению, в русском языке стерся изначальный смысл слова «автономия», что означает своезаконие» (Мамардашвили, 2000, с.253). Если говорить о профессиональном понимании термина «автономия» психологами, то наиболее часто встречающимися являются такие трактовки, как: своезаконие, самоуправление (саморегуляция, самодетерминация), сепарация и дифференциация от других людей, психологическая уязвимость как индикатор склонности к депрессии.
Личностная автономия является вектором направленности развития личности человека. Проявления личностной автономии будут являться показателями достижения уровня личностной зрелости. Автономность личности может служить показателем личностного здоровья и психической устойчивости, индикатором позитивного направления личностного развития. Наличие в личности механизма такого рода может позволить ей преодолеть неблагоприятные условия собственного развития, преодолеть возможные зачатки отклонений. Личностная автономия суть специфика мотивационной сферы здорового личностного развития. И наоборот, отсутствие личностной автономии, как одной из базовых составляющих личностного здоровья, может приводить к психическим нарушениям разной степени тяжести. Это и психосоматические проявления, неврозы, а также и сильные нарушения, вплоть до тяжелых психотических проявлений (Deci, 1980).
Личностная автономия представляет собой комплексный психологический конструкт, описывающий проявления специфических свойств личности человека. Можно говорить о том, что личностная автономия является одним из базовых психологических механизмов, связанных с такими сферами психического как ценности, смыслы, мотивы (Леонтьев Д.А., 1997а).
Очевидно, что в силу комплексного строения психики человека личностная автономия затрагивает при этом не только мотивацию и волевые проявления, но и эмоциональные процессы, определяет личностную структуру, влияет на сферу восприятия, сопряженную с личностными механизмами. Поскольку мотивационная сфера тесно связана и с процессом мышления (Тихомиров, 1984), то личностная автономия может опосредованно быть характеристикой и мыслительной сферы.
Как и многие другие личностные характеристики, основы личностной автономии формируются еще в раннем детстве. Для того, чтобы в человеке сформировалась личностная автономия как зрелая форма саморегуляции, необходимы соответствующие способы его воспитания и образования, начиная с самого раннего детского возраста. Ребенок должен расти в условиях, способствующих поддержке его инициативности и самостоятельности. Нарушения, возникающие в сфере личностной автономии, могут появиться в любом возрасте. Они могут быть устранены посредством психотерапевтической коррекции (Deci, 1980).
Эмпирическими проявлениями личностной автономии служат поведенческие характеристики человека. Особенности речевых проявлений, характеристики действий в ситуации выбора и принятия решений, типы эмоциональных процессов, сопровождающих деятельность, особенности сознательных и неосознаваемых установок, проявления личностной зрелости, понимаемые как умение осознавать и принимать все больше «темных» сторон собственной личности. Автономия связана с высоким уровнем интегрированности «я», с открытостью опыту, с дифференцированным отношением к событиям и к собственному поведению (его внешним и внутренним проявлениям). При высоком уровне автономии наблюдается меньше защитных механизмов и фильтров при восприятии информации, человек способен открыто выражать «отрицательные» эмоции и при этом проявлять меньше проекций на других людей. Преобладают переживания связанные с непосредственной реальной ситуацией, выше проявления честности во всех типах межличностных отношений и выбор сильнее переживается как собственный (Hodgins, Knee, • 2002).
Личностная автономия может иметь разную степень проявления у разных людей. Уровень автономности может быть определен посредством психодиагностических методик (Hmel, Pincus, 2002). Однако в отличие, например от темперамента, являющегося устойчивой психологической характеристикой, сохраняющейся, как правило, в течение всей жизни человека и связанной с его анатомо-физиологическими особенностями (Большой психологический словарь, 2003), выраженность личностной автономии может различаться у одного и того же человека в разное время в результате как его собственных усилий, так и влияния окружения и не является жестко предопределенной.
Если сравнивать значения понятий самодетерминации и личностной автономии, то можно отметить, что четкой границы между этими понятиями нет, часто их используют как синонимичные, однако личностная автономия рассматривается как более широкое понятие, поскольку допускает и иные трактовки. «Самодетерминация является главной темой феноменологического подхода к изменению личности. Это предполагает, что люди сами могут изменить свою личность» (Liebert, Spiegler, 1994, р.264).
Из сказанного выше очевидно, что личностная автономия не означает психической изоляции человека, отсутствия у него контакта с внешним миром. Наоборот, если аутизм характеризует личность, замкнутую на самой себе и не умеющую войти в контакт с внешним миром (Большой психологический словарь, 2003), то личностная автономия, в противоположность этому, есть проявление личности, смело и открыто принимающей внешние стимулы и зрело взаимодействующей с внешними по отношению к ней составляющими. Автономный индивид, в отличие от аутичного индивида, обладает способностью коммуницировать с другими людьми, быть включенным в различные ситуации и адекватно действовать в них, не боясь при этом потерять целостность собственного «я», поскольку его личность является целостной и гибкой одновременно.