беспокоит отрыжка и вздутие живота что делать
Газы, вздутие живота, отрыжка — причины появления
Газы, вздутие живота и отрыжка — это все нормально. Кишечные газы образуются в желудке и кишечнике, когда организм пытается преобразовать пищу в энергию. Изменение ваших привычек питания может уменьшить неудобства, вызванные газами.
Наиболее распространенная желудочно-кишечная жалоба после болей в животе и запоров — вздутие живота, отрыжка, ощущение полного кишечника.
Отрыжка представляет собой непроизвольный или вынужденный поток воздуха, иногда сопровождаемый шумом.
Одними из причин отрыжки могут быть расстройство или другое заболевание, например, язва или желчный пузырь.
Все испускают газы. Совершенно нормально от 6 до 20 раз в день.
Наиболее распространенные причины вздутия живота
Синдром раздраженного кишечника является одним из самых распространенных заболеваний, с которыми люди обращаются к врачу. Около пяти взрослых имеют синдром раздраженного кишечника, но из-за неприятных симптомов люди не хотят об этом говорить.
В то же время могут возникнуть и другие симптомы, такие как отрыжка, урчание в животе, плохой аппетит и изменение привычек кишечника.
Отрыжка, вздутие живота и кишечника: Что делать
Отрыжка и избыточное скопление газов в кишечнике (метеоризм) — естественные и распространенные явления. Отрыжка или скопление газов в кишечнике, сопровождающиеся вздутием живота и болью, могут иногда вызывать смущение и мешать повседневной деятельности. Но эти признаки и симптомы обычно не являются причиной какого-либо серьезного заболевания и часто проходят при помощи простых изменений в образе жизни.
Отрыжка — избавление от лишнего воздуха
Отрыжка — это вытеснение избыточного воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. В основном отрыжка вызвана проглатыванием лишнего воздуха. Этот воздух редко доходит до желудка, но накапливается в пищеводе.
Проглатывание лишнего воздуха может произойти, если вы едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жвачку или сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. У некоторых людей проглатывание воздуха может быть нервной привычкой, которая не связана с потреблением пищи и воды. Это называется аэрофагия.
Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) могут иногда вызывать отрыжку из-за глотания воздуха. Хроническая отрыжка может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастритом) или инфекцией, вызванной Helicobacter pylori, бактерией, которая ответственна за некоторые виды язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами: изжогой или болью в животе.
Следуя следующим советам, вы можете улучшить свое состояние:
Вздутие кишечника — накопление газов в кишечнике
Газы в тонком или толстом кишечнике обычно являются следствием пищеварения или брожения непереваренной пищи, например клетчатки или определенных сахаров (углеводами), бактериями в толстой кишке. Также газы могут возникать, когда пищеварительная система не до конца расщепляет определенные компоненты из пищи — глютен или сахар из молочных продуктов и фруктов.
Другие причины кишечных газов включают в себя:
Для предотвращения избытка газов может помочь:
Вздутие живота — распространенное, но до конца не понятное, состояние
Вздутие живота — это ощущение наполненности в животе, а также видимое или измеримое увеличение размеров живота. Симптомы у людей часто указывают на вздутие живота в случае, когда им кажется, что вздутие не ослабевают при отрыжке, выделении газов или испражнениях.
Точная связь между кишечными газами и вздутием живота понятна не до конца. У многие люди с симптомами вздутия живота не больше газов в кишечнике, чем другие люди. Часто люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревогой, могут быть более восприимчивы к абдоминальным симптомам и кишечным газам, чем большинство людей.
Тем не менее вздутие живота может быть уменьшено с помощью простых изменений в образе жизни.
Когда нужно идти к врачу
Отрыжка, газы в кишечнике и вздутие живота часто проходят самостоятельно или благодаря простым изменениям в образе жизни. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко могут быть симптомами каких-либо серьезных заболеваний.
Консультация с врачом нужна в том случае, если эти «простые изменения» не улучшают ваше состояние, и особенно если у вас появились следующие симптомы:
Эти признаки и симптомы могут указывать на заболевание пищеварительной системы. Кишечные симптомы могут заставлять вас смущаться, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.
Вздутие живота. Как с ним бороться?
Частыми признаками проблем с пищеварением становятся вздутие живота и тяжесть в желудке. Вздутие возникает из-за скопления газов в кишечнике, которое может происходить и в норме. Однако при чрезмерном газообразовании (метеоризме) человек начинает чувствовать дискомфорт и ощущение распирания. Игнорировать проблему однозначно не стоит, даже если она слабо выражена.
Почему возникает вздутие?
Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы с пищеварительной системой. Повышенным газообразованием сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды. Происходить такое может из-за разговоров во время застолий, во время быстрых перекусов на ходу и вследствие таких факторов, как курение, некачественные челюстные протезы и др.
Даже у полностью здоровых людей метеоризм может появляться при употреблении следующих продуктов питания:
Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?
Простые правила, снижающие риск возникновения метеоризма:
Перед большим застольем или при переедании о предотвращении вздутия * лучше позаботиться заранее. Для этого можно принять капсулу Креон ® 10000 во время еды или сразу после нее. Активные вещества, которые содержатся в препарате, помогают естественному пищеварению, снижая риск появления дискомфорта и тяжести после приема пищи.
Препараты при вздутии живота
Помочь в борьбе со вздутием живота, вызванным недостатком пищеварительных ферментов, могут препараты, содержащие ферменты, сходные с теми, что вырабатывает наш организм.
Что должен «уметь» препарат для улучшения пищеварения? 5
Преимущества Креон ® :
Узнать подробнее, чем отличается Креон ® от других препаратов «>можно здесь.
Вздутие живота, метеоризм и отрыжка с научной точки зрения
С образованием газов в желудочно-кишечном тракте связаны и другие, не менее звучные процессы — отрыжка и вздутие живота. Несмотря на некоторый юмор, витающий вокруг данных проблем, они могут доставлять людям значительное неудобство и провоцировать серьезные психологические последствия. Давайте рассмотрим естественное газообразование с научной точки зрения.
Отрыжка
Отрыжка — это непроизвольный выход газов из желудка через рот. Иногда данный процесс происходит тихо, а иногда — сопровождается характерными звуками. Отрыжка связана с резким повышением внутрижелудочного давления, из-за чего газы забрасываются из желудка обратно в пищевод, попадают в ротовую полость и выходят наружу.
Периодически возникающая во время или после еды отрыжка — это нормальное физиологическое явление, которое может приносить удовольствие человеку (про окружающих речи не идет). Однако она может быть следствием медицинских проблем.
Причины отрыжки
Внутренние причины отрыжки
Внешние причины отрыжки
Отрыжка не обязательно говорит об органическом нарушении — проблема может иметь функциональный характер: например, неправильно протекающий акт глотания. Тогда необходимо обследование у врача, который сможет проанализировать глотательные движения и сделать обоснованные выводы.
При аэрофагии в пищевод попадает лишний воздух — вместо того, чтобы достичь желудка, его основная часть немедленно срыгивается. Увлечение газированными напитками, пивом, леденцами и жвачками также может стимулировать поглощение избыточных объемов газов.
Что делать?
Если вы страдаете от отрыжки, которая не дает нормально принимать пищу, стоит обратиться к врачу и выяснить причину.
Если врач выявил органическую проблему, будь то сужение пищевода, гастрит или язва, и назначил лечение, важно тщательно следовать медицинским инструкциям, наблюдая за прогрессом и консультируясь со специалистом по мере надобности.
Если проблема в физиологии, необходимо провести оценку акта глотания, исследовать носоглотку — возможно, у вас плохо дышит нос. В некоторых случаях аэрофагия связана с повышенной тревожностью: здесь может потребоваться консультация психотерапевта.
Чтобы справиться с отрыжкой, откажитесь от курения, жевательной резинки, леденцов и газированных напитков, включая шампанское, пиво, сидр и проч.
Вздутие живота
Среди всех патологий живота вздутие занимает второе место после болей в животе и является наиболее часто встречающимся желудочно-кишечным симптомом. Многие пациенты описывают это состояние весьма эмоционально: одежда «вмиг» перестает подходить по размеру, а друзья или родственники замечают «ужасную» округлость над штанами или юбкой. Это происходит по разным причинам.
Причины вздутия живота
В желудке
В тонком кишечнике
В толстом кишечнике
В исследовании синдрома раздраженного кишечника 74% пациентов сообщили о болях и вздутии живота, совпадающих с поступлением остатков пищи в толстую кишку. Это открытие говорит о том, что вздутие живота может возникать из-за чрезмерной выработки кишечных газов, особенно во время переваривания остатков пищи.
Однако другое исследование показало, что вздутие живота может и не иметь связи с выделением газов в толстой кишке. Этот анализ зафиксировал средний объем кишечных газов у 18 пациентов со вздутием живота на уровне 176 мл, а у 10 здоровых пациентов — на уровне 199 мл. Причем газовый состав был одинаковым в обеих группах. Это говорит о нарушении моторики кишечника или повышенной болевой чувствительности к растяжению его просвета.
Что делать?
Лечение вздутия живота зависит от причины. И снова мы напоминаем о том, что профессиональную терапию должен выполнять только врач. Не нужно стесняться обращаться к врачу с этой проблемой. Работа врача как раз и состоит в анализе жалоб пациентов на здоровье — своими симптомами вы его точно не удивите и тем более не рассмешите.
Корректировка питания поможет уменьшить вздутие живота. Исключение газообразующих продуктов — бобов, капусты, чечевицы, орехов и бобовых — способствует профилактике не только вздутия живота, но также отрыжки и метеоризма.
Что касается висцеральной гипералгезии, т.е. болезненности при вздутии живота из-за повышенной болевой чувствительности внутренних органов, то здесь лекарственная терапия, к сожалению, малоэффективна. Зато неплохо показали себя психологические практики под контролем врача.
Газовый состав кишечника
Есть 4 важнейших источника газа в пищеварительной системе человека:
В нормальном желудочно-кишечном тракте содержится около 200 мл комбинированного газа, в основном состоящего из азота (N2), кислорода (O2), водорода (H2), метана (CH4) и углекислого газа (CO2). При этом его объем зависит в основном от диеты.
Азот (N2)
Во время еды с каждым актом глотания человек захватывает от 10 до 20 мл воздуха, который, как вы помните еще из школы, в основном состоит из азота (около 78%). Поскольку азот в кишечнике почти не всасывается, большая его часть выводится наружу.
Кислород (O2)
В отличие от азота, кислород свободно перемещается между кровотоком и просветом желудочно-кишечным трактом, попадая туда в том числе из мелких сосудов. Его концентрация зависит от объема кислорода в крови, количества проглоченного воздуха и метаболических процессов в кишечнике.
Водород (H2)
Главный источник водорода — бактериальная ферментация остатков углеводов пищи в толстом кишечнике. Примерно 30-150 грамм углеводов не перевариваются в тонкой кишке и попадают в толстую.
Живущие в безвоздушной среде анаэробные бактерии ферментируют эти углеводы, синтезируя водород. Основная его часть либо утилизируется метаболическими процессами толстой кишки, либо выводится наружу в виде газа.
Фрукты и овощи (особенно бобовые, фасоль и кукуруза) содержат высокие концентрации плохо всасываемых полисахаридов — углеводов, которые в большом объеме попадают в толстый кишечник, провоцируя обильное образование водорода и звучный «пук». Различные патологические состояния, например, невозможность переваривать лактозу, могут увеличивать объем и скорость производства водорода.
Метан (CH4)
Интересный факт: «плавучесть» стула в значительной степени определяется содержанием в нем газа, а не жира. Поэтому люди, вырабатывающие большое количество метана, чаще производят стул, который плавает на поверхности воды.
Углекислый газ (CO2)
Углекислый газ образуется при нейтрализации соляной кислоты бикарбонатами, а также при кишечном переваривании белков и жиров. Поскольку большая часть углекислого газа абсорбируется, наружу его выделяется очень мало.
Метеоризм
Причины избыточного газообразования аналогичны причинам вздутия живота (см. выше).
Кишечные газы состоят из азота, кислорода, водорода, углекислого газа и метана. Они не имеют сколь-нибудь яркого запаха. А характерное «амбре» при метеоризме связано с серосодержащими соединениями — метантиол и диметилсульфид, которые присутствуют лишь в следовых количествах.
Суточный объем синтезируемых желудочно-кишечным трактом газов составляет 475-1500 мл — в среднем 600-700 мл. После еды их вырабатывается больше, чем в другое время. Газы выделяются как во время бодрствования, так и во время сна.
Вообще же считается, что менее 25 ежедневных эпизодов выбросов газа находится в пределах нормы. Более частое их отхождение может указывать на избыточное газообразование. Хотя здесь все относительно и метеоризм должен рассматриваться в контексте общей клинической картины, состояния здоровья и образа жизни конкретного человека.
Что делать?
При жалобах на метеоризм врач определяет, действительно ли человек выделяет избыточное количество газов, либо он просто чувствителен к их нормальному объему. Из патологий в большинстве случаев обнаруживается непереносимость лактозы, бактериальная или паразитарная инфекция, нарушение моторики кишечника.
Стоит поинтересоваться у пациента, что в метеоризме вызывает наибольшее беспокойство: объем газов, их неприятный запах или и то, и другое. Систематической оценки эффективности лекарств, которые могут снизить выработку или изменить запах газов, не проводилось, хотя для терапии метеоризма было предложено несколько вариантов. Из наиболее доступных: употребление активированного угля перед едой. Но делать это следует только после консультации с врачом. В противном случае вы можете создать себе запоры буквально «на ровном месте».
У пациентов с необъяснимым метеоризмом можно уменьшить образование газов с помощью коррекции рациона питания: исключить клетчатку и бобовые, уменьшить или исключить продукты с лактозой и крахмалом. К сожалению, такая диета не нравится многим пациентам, поскольку сильно ограничивает и/или удорожает их привычное питание. Это затрудняет терапию метеоризма. Тем не менее, работа с диетологом и грамотное питание могут помочь справиться с неприятными симптомами.
Как избавиться от вздутия живота и метеоризма
От вздутия живота и метеоризма даже телевизионная реклама предлагает разные таблетки и средства. Ведь проблема скопления газов в пищеварительной системе: желудке и кишечнике, доставляет множество неприятных ощущений: боль, резь, урчание.
Основные причины повышенного газообразования
Причин здесь несколько. В норме в желудке человека содержится некоторый объем разных газообразных веществ. Еще часть газов выделяют живущие в кишечнике микроорганизмы, если количество полезных бактерий достаточное, то и газообразование в норме.
Попробуем разобрать самые частые причины газообразования сверх нормы.
Употребление продуктов, при переваривании которых идет выделение газов.
Это как правило все бобовые культуры, овощи из семейства крестоцветных: капуста, репа, хрен. Жирное, жаренное, острое. Некоторые сорта хлеба. И газированная вода, особенно сладкая. Избежать такого воздействия тоже не трудно:
Самая опасная причина газообразования и метеоризма, когда они вызваны острыми и хроническими заболеваниями: гастрит, панкреатит, язва и еще целым рядом болезней ЖКТ человека. Здесь надо пройти обследование и лечение у доктора гастроэнтеролога. И не стоит откладывать поход к врачу в долгий ящик.
Терпеть или укротить?
Любой скопившийся газ найдет как минимум два естественных выхода. И сделать он это может с приличным шумом, поставив окружающих в известность о ваших проблемах с пищеварением. Чтобы быстро и эффективно предотвратить нежелательную реакцию надо принять специальные препараты.
Самым доступным из них является активированный уголь, принять нужно 1 таблетку на 10 кг веса, если ваш вес 70 кг, то потребуется 7 штук. Таким же действием обладает и порошок Смекта.
Хорошо зарекомендовали себя препараты из группы «пеногасителей», такие как Эспумизан, Гастал, Боботик. Они способствуют распаду оболочек газовых пузырьков и поглощению их. Эспумизан выпускается в виде таблеток и эмульсии, принимается внутрь вместе с пищей или сразу после еды, хорошо зарекомендовал себя у взрослых и детей.
Так же в аптеке можно приобрести ферментные препараты: Мезим, Фестал. Принять их следует либо во время еды, либо сразу после, запить водой. Облегчат состояния и средства народной медицины: в емкость поместить две большие ложки семян укропа, залить 300 мл кипящей воды, закрыть крышкой. После трехчасового настаивания принимать по 100 мл три раза вдень в промежутках между едой.