бинауральный что это значит

Что такое бинауральный звук и почему вам стоит попробовать эту технологию на своем смартфоне

Физика и физиология — это две удивительные ветви науки, которые могут помочь узнать нам много всего нового об окружающем мире и о нас самих. Но если они вдруг «собираются вместе», то мы можем получить нечто потрясающее. Скажем, слышали ли вы что-то про бинауральные звуки? А между тем, это весьма интересная и перспективная технология, которую каждый из вас может использовать прямо сейчас. Для этого достаточно лишь иметь смартфон да пару наушников. Итак, что же такое бинауральный звук, зачем он нужен и как его использовать. Давайте разбираться!

Бинауральные звуки — это очень необычно

Что такое бинауральный звук

Идея бинаурального звука проста. Хоть мы этого и не воспринимаем, но наши органы слуха распознают звук с каждого уха по-отдельности. А вот уже головной мозг «собирает» эту информацию воедино и интерпретирует. Конечно, мы можем, заткнув одно ухо, слышать лишь другми, но это частный случай. В целом мы не разделяем «звуковую картину». Соответственно, бинауральный звук работает таким образом, что для каждого уха в отдельности проигрываются свои тональности или мелодии, а наш мозг воспринимает это как единый звук. Это довольно необычное ощущение и может создать эффект присутствия или даже подействовать в качестве средства для успокоения нервной системы (хотя последнее научно не доказано). В любом случае, получить новый опыт от использования привычных вещей — это всегда приятно.

Atmosphere — Атмосфера уюта и тепла

Atmosphere является одним из самых привлекательных приложений в сфере релаксации. Вы получаете бинауральные ритмы, разделенные на 18 категорий, а также огромное количество расслабляющих фоновых звуков и музыки. Плюс ко всему, вы также можете смешивать музыку и бинауральные мелодии вместе, что позволит вам создать свой собственный уникальный звуковой фон.

Brain Waves — Спи, моя радость, усни

Brain Waves больше направлены на тех пользователей, которые любят засыпать под музыку, радио или бормотание телевизора. В основе приложения лежит возможность смешивать звуки различной тональности и частоты. Как утверждают создатели, это все благотворно влияет на сон и снимает тревожное состояние. Мы бы не стали верить в это на 100%, но попробовать пару раз определенно стоит. В качестве бонуса тут можно настраивать звук отдельно для каждого уха, а также имеется опция по установке 30-минутного таймера, по истечении которого приложение плавно закончит свою работу, резко не обрывая воспроизведение.

Binaural Beats Therapy — Расслабляемся без напряга

Binaural Beats Therapy — одно из старейших приложений в своем классе. Все звуковые файлы тут разделены на семь категорий, для которых имеется 20 звуковых комбинаций пресетов. Разработчики утверждают, что приложение идеально подойдет для релаксации и медитации. Мы, если честно, не проверяли, но если вдруг вы постигнете истинное просветление с Binaural Beats Therapy, то обязательно напишите об этом в нашем чате в Телеграм.

myNoise — Потрясающий набор звуков

myNoise поставляется в комплекте с привлекательным дизайном и действительно огромной базой всевозможных звуков. Это универсальное приложение для тех, кто не может засыпать в полной тишине. Тут есть все — от белого шума и звуков дождя до научно-фантастических композиций. Если встроенных звуков вам недостаточно, то тут есть еще более сотни вариантов для загрузки на выбор. Некоторые из них доступны по отдельности, а другие скачиваются комплектами, отсортированными по определенной тематике.

Новости, статьи и анонсы публикаций

Свободное общение и обсуждение материалов

За годы использования того или иного смартфона мы очень сильно привыкаем к его интерфейсу. На интуитивном уровне знаем как сделать скриншот или поставить будильник. Все меняется с покупкой нового телефона. Ничего не понятно, куча каких-то настроек и приложений. Те, кто испытывал похожие ощущения, точно поймут меня. Обычно на формирование привычки к базовым функциям уходит целая неделя, а то и больше. Сегодня я предлагаю вам разорвать шаблон и освоить все основные фишки Android уже с первого дня, чтобы в дальнейшем подобных проблем у вас не возникало.

К сожалению, с развитием технологий появилось не только множество новых способов для общения, но и добавились проблемы с конфиденциальностью. И я не про то, что WhatsApp или другие мессенджеры и соцсети читают наши переписки, а о том, что пользователи становятся объектами взлома, в результате чего их личное общение с близкими становится небезопасным. В большинстве случаев виной всему утечки данных, но еще важно помнить о том, что не люди все чисты на руку. К примеру, не выйдя из учетной записи WhatsApp с рабочего ПК, ваш коллега может узнать много подробностей вашей личной жизни. Неприятно, согласны? Сегодня разберемся с тем, что делать, если вам кажется, что вашу переписку кто-то читает.

Учитывая количество вирусов, атак и просто людей, которым нужен доступ к вашему телефону, становится очень приятно, когда разработчики делают что-то, чтобы система вашего смартфона была более безопасной. Если вам кажется, то в вашем телефоне нет ничего такого, что нужно мошенникам, то вспомните, что в нем есть как минимум платежные данные. А еще можно просто заблокировать устройство и требовать с вас выкуп за него. Особенно красочно это смотрится, если взять за пример какой-нибудь дорогой флагман. Сама Google постепенно делает Android все более безопасным. Из-за его открытости проблемы с безопасностью остаются, но новые функции позволят жить немного спокойнее.

Источник

Бинауральные ритмы

Вот этот топик про бинауральные ритмы вызвал довольно большой резонанс – многие захотели попробовать на себе или на других эти самые ритмы. Так что я решил описать здесь принципы их работы и выложить инструкцию по самостоятельному изготовлению.

Но предже чем начать, я хотел бы уточнить один момент. Я НЕ призываю никого пользоваться этими ритмами. Я НЕ гарантирую, что это абсолютно безопасно для вашего здоровья и не имеет никаких побочных эффектов. Прежде всего я хочу разъяснить, на чем основан принцип работы данной технологии. Если же вы захотите попробовать это на себе, убедитесь, что у вас нет противопоказаний (эпилепсия и пр.) и будьте благоразумны — не злоупотребляйте.

Итак, как именно эти ритмы могут влиять на состояние сознания? А влияют они на ритмы мозга, которые видны на ЭЭГ. Оказывается, что при определенных состояниях сознания доминируют определенные ритмы. Чтобы не гонять вас от странички к страничке приведу прямо здесь краткое описание некоторых ритмов мозга, взятое с википедии.

Дельта-ритм

Частота: от 1 до 4 Гц.
Состояние сознания: глубокий естественный сон.
Примечания: колебания этого диапазона могут регистрироваться в ЭЭГ покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Тета-ритм

Частота: от 4 до 8 Гц.
Состояние сознания: доминирующий ритм электроэнцефалограммы у здоровых детей в возрасте 2—8 лет. По другим источникам — состояние медитации, творческой деятельности.

Альфа-ритм

Частота: от 8 до 13 Гц.
Состояние сознания: спокойное бодрствование, релаксация, улучшенная восприимчивость, ощущению безмятежности и возникновение особого т.н. «расширенного состояния сознания».

Бета-ритм

Частота: от 14 до 30 Гц.
Состояние сознания: активное бодрствование, усиленное внимание, умственное напряжение, эмоциональное возбуждение.

Гамма-ритм

Частота: от 30 до 120-170 Гц. По другим источникам – до 500 Гц.
Состояние сознания: данный ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания.

Теория бинауральных ритмов основана на том, что, если каким-либо образом подействовать на мозг сигналом с определенной частотой, то этот сигнал вступит в резонанс с соответствующим ритмом могза, что приведет к усилению соответствующего состояния сознания.

Если этим сигналом является обычный звук определенной частоты, то человек просто не сможет его услышать по физиологическим причинам. Поэтому используют два канала звука из диапазона слышимых частот. При этом разница частот на этих каналах должна равняться нужному нам ритму мозга. В итоге, когда человек прослушает такую запись, у него в мозгу произойдет суперпозиция этих частот, что будет субъективно ощущаться как пульсация звука (усиление и ослабление амплитуды). Частота этой пульсации и будет равна разности частот на левом и правом каналах.

Ну и, собственно, как самому записать подобный ритм. Для этого нужен аудио редактор с возможностью отдельно редактировать правый и левый каналы и простой частотный генератор, который выдает синусоиду. Выбираем основную частоту – тот звук, который мы будем слышать. Где-то от 150 и до 2000. Пробуйте сами – кому как понравится. Например 250 – это будет правый канал. Далее нужно определиться с состоянием сознания, которое вы хотите усилить (достичь) и смотрим соответствующие ему частоты. Например релаксация – 8-13 Гц. Выбираем 10 – тогда на левом канале должно быть 240 Гц (260 Гц).

Если это воспроизвести в наушниках (только в наушниках эти ритмы могут работать), то мы услышим ровный низкий пульсирующий гул. Довольно неприятно с непривычки. Так что я советую наверх положить дорожку с белым шумом (одинаковую на левый и правый каналы), который легко получить, заставив микрофон записывать тишину.

Как видите, все цифры приведены в виде диапазонов, так что пробуйте разные значения. Можно также попытаться наложить чистые ритмы на музыку. Тогда я бы посоветовал выбирать ровную, без назойливого ритма (как у танцевальной) ну и чтобы она соответствовала ожидаемому состоянию сознания.

P. S. В комментариях многие говорят, что это антинаучно и быть того не может. Чтобы как-то визуально продемонстрировать откуда берутся низкие частоты привожу график функции sin(x/50)+sin(x/55). На нем мы видим частые колебания — это основной сигнал, колебания уровня — это и есть тот самый ритм, у которого сверхнизкая частота.
Я специально уменьшил соотношение частоты одного канала к разнице частот на каналах, чтобы линии не сливались друг с другом.

Источник

Что такое бинауральные ритмы и как их использовать

Стимуляция фантомных бинауральных ритмов – это относительно новый инструмент манипулирования настроением и когнитивными возможностями человека. Научные исследования подтверждают некоторые эффекты аудиотерапии, однако многие утверждения в отношении нее спорны.

Бинауральные ритмы — иллюзия головного мозга, воображаемые звуки.

Бинауральные ритмы: что это такое

Бинауральное биение – это слуховая иллюзия, возникающая при изолированной подаче на каждое ухо одинаковых чистых тонов с небольшим несоответствием частот (не более 30 Гц). Во время прослушивания возникает воображаемый звук, который предположительно формируется в слуховой сенсорной системе мозга. При этом он соответствует разнице частот реальных тонов.

Для чего используются бинауральные звуки

Исследования показывают, что прослушивание бинауральных ритмов может повлиять на поведение и циклы сна человека.

Характер их воздействия зависит от частотных паттернов, сообщаемых мозгу:

Для простой медитации во время стресса

Глубокая медитация во время стресса помогает снизить уровень негативных эмоций, повысить осознанность и взглянуть на сложную ситуацию с новой стороны. Кроме того, она способствует быстрому восстановлению физических сил и интеллектуальных возможностей.

Бинауральная технология помогает снизить тревожность, стимулируя глубокое медитативное состояние. Этому способствует прослушивание ритмов с частотой 6 Гц тета-диапазона.

Улучшение мозговой деятельности

Низкочастотные ритмы также могут использоваться для улучшения долговременной памяти. Согласно нескольким исследованиям, волны с частотой из β-диапазона увеличивают способность к запоминанию информации. Кроме того, бинауральные биения способствуют укреплению нервных связей мозга.

Расслабление

С состоянием расслабленности в большей степени связаны ритмы тета- и альфа-диапазонов. В первом случае снижается уровень тревожности и наступает сон, а во втором – формируется позитивное настроение.

Расслабление снижает уровень тревожности и формирует хорошее настроение.

Принцип работы звуковой стимуляции

Бинауральный эффект основан на феномене наведения ритма при одновременном прослушивании звуков близкой частоты, поступающих в мозг по правому и левому слуховым каналам. Стволовые нейроны активируют потенциалы действия со скоростью, соответствующей разности фаз между обоими ушами, и генерируют восприятие фантомных биений. Например, если на левый канал подается тон с частотой 150 Гц, а на правый – 160 Гц, то человек субъективно воспринимает биения уровня 10 Гц.

Установлено, что иллюзорный ритм способствует синхронизации полушарий, которая наблюдается в медитативном и гипнотическом состояниях.

Реальная польза от бинауральных звуков

Сторонники бинауральной терапии придерживаются мнения, что прослушивание ритмов низкой частоты помогает справиться со стрессом, усилить мотивацию и повысить работоспособность. Многие исследования, в т. ч. в области маркетинга, подтверждают эти эффекты, однако не объясняют нейронные механизмы их достижения. Однако некоторые эксперименты опровергают влияние бинауральных биений на активность мозга.

Ученые не могут дать точный ответ о степени воздействия разных режимов частотных паттернов на организм, пока не определят механизм их восприятия.

Бинауральная терапия повышает работоспособность.

Где ритмы не помогут

Нередко встречается мнение, что низкочастотные ритмы способны регулировать биохимический состав крови. Считается, что такие звуковые воздействия способствуют снижению уровня кортизола и повышению уровня мелатонина, ответственного за крепкий сон. Однако проведенные научные исследования не подтверждают этих изменений.

Есть ли вред здоровью

Побочные эффекты при прослушивании бинауральных биений не выявлены. Однако рекомендуется контролировать их уровень, не допуская повышения мощности более 85 дБ.

Длительное воздействие высокого тона может привести к потере слуха в будущем.

Считается, что низкочастотные фантомные ритмы безвредны для детей. Однако в целях обеспечения максимальной безопасности специалисты рекомендуют действовать осторожно и предлагать ребенку прослушивать звуки из тета- и альфа-диапазонов.

Согласование частот иллюзорных биений и естественного состояния слушателя помогает улучшить когнитивные процессы, поддержать работу нервной системы. Также оно сводит к минимуму нарушение естественных волновых паттернов мозга ребенка, позволяя ему развиваться в нормальном темпе. Однако следует иметь в виду, что это не гарантирует хороших результатов.

Как пользоваться бинауральными ритмами

Чтобы получить эффект от прослушивания, необходимо воспользоваться качественными наушниками. Разночастотные тоны должны поступать по правому и левому уху отдельно, иначе они будут восприниматься в качестве отдельных сигналов.

Для влияния на когнитивные навыки

Считается, что звуковые волны из бета- и гамма-диапазонов повышают когнитивные возможности и стимулируют дивергентное мышление. Чтобы ощутить эффект, нужно прослушивать их перед решением сложной задачи или в процессе творческого поиска.

Для расслабления

После напряженной физической или эмоциональной работы организм должен расслабиться, чтобы восстановить потраченные силы. Релаксация способствует снижению концентрации гормонов стресса, стабилизации дыхания, нормализации артериального давления и пищеварения, увеличению притока крови к мышечным тканям.

Чтобы достичь расслабления, рекомендуется слушать звук бинауральных биений в спокойной обстановке не менее 30 минут ежедневно. Желательно поэкспериментировать с продолжительностью практики.

Где послушать бинауральные ритмы

Качественные аудиозаписи биений любой частоты можно обнаружить на различных интернет-сервисах: YouTube, Apple Music, Spotify и т. п. Достаточно ввести поисковый запрос вида «бинауральные ритмы альфа», чтобы получить исчерпывающий список вариантов.

Источник

В чем преимущества бинаурального слуха?

О том, что стерео – это намного лучше, чем моно, знают, пожалуй, все. От детей до их родителей. Все дело в устройстве человеческого мозга. И особенностях восприятия: наш слух, помимо высоты, тональности и громкости, с точностью определяет пространственное расположение источника, из которого идет звук. Это же правило работает, когда мы говорим о коррекции слуха с применением слуховых аппаратов. Нашему мозгу, для полноты звуковой картины и ориентации в пространстве, необходим режим стерео.

Стерео или моно, правое или левое?

Когда мы наслаждаемся записью концерта симфонического оркестра в режиме «моно», мастерство музыкантов и гений композитора, воплощенный в музыке, никуда не девается, но… ощущения не те. Чего-то не хватает. Нам не хватает информации! Высший анализ и синтез звуков происходит в коре височных долей головного мозга. Там энергия внешнего раздражителя преобразуется в нервный импульс. Так устроено, что правое ухо связано с левым полушарием, а левое ухо — с правым.

Понимание языка складывается из двух составляющих: вербальной и невербальной. Левым полушарием мы понимаем: «Что говорят? О чем?». Правым – ловим контекст речи, эмоции, интонацию. Даже простые слова: «Спасибо», «До свидания» можно сказать с разными оттенками. И без правого полушария понять, какой смысл был в них вложен – невозможно. Такие разные, наши полушария работают вместе. Жизнь без одного из них становится унылой и опасной. Вы удивитесь, но чаще всего, пациенты со снижением слуха не до конца понимают эту несложную взаимосвязь.

Зачем два?

Возможность полноценного восприятия речи пациент получает лишь при бинауральном протезировании, то есть — возможности слышать двумя ушами. Через два слуховых аппарата.

Самые частые из возможных возражений, которые мне приходится слышать: «Никогда не видел человека с двумя аппаратами». Действительно, есть случаи, когда два аппарата не нужны. Но это скорее исключение, чем правило.

Для справки: относительным противопоказанием к к бинауральному слухопротезированию может быть:

Когда заходит речь о необходимости двух аппаратов, в глазах пациента и родственников читается сомнение: «Нас хотят обмануть, им лишь бы продать…» Конечная задача врача, специалиста по коррекции слуха в том, чтобы пациент слышал настолько хорошо, насколько позволяет его остаточный слух, текущий диагноз, состояние и данные нам в помощь технологии.

Нормально слышащий человек имеет бинауральный слух. То есть — слышит двумя ушами. Так задумано природой.

Выбирая один слуховой аппарат, там где нужно два, мы чаще выбираем правое ухо, которое связано с левым полушарием. Таким образом, понимание того, о чем идет речь – получается. А вот эмоциональная окраска ускользает. Источник звука не локализован, шумоподавления нет, выделение речи из шума — невозможно.

Четыре преимущества бинауральности

Локализации источника звука

Самое очевидное и наглядное. Когда работают два уха и два полушария, это происходит бессознательно. Нет локализации? Нет навигации! Человек слышащий одним ухом заблудится в лесу. Звать его бесполезно, он пойдет на зов в противоположную сторону. В знакомой обстановке — не найдет, где звонит мобильный телефон.

Суммация громкости

Сумма двух сигналов от двух ушей воспринимается громче на 1-2 дб. Значит, требуется меньше усилий услышать тихую речь.

Эффект бинаурального шумоподавления.

Это бессознательная способность человека, выделять нужный сигнал и уводить шум на задний план. В Адлере есть улица с красивым названием Взлетная. Вдоль нее, над головами жителей, взлетают и заходят на посадку самолеты. Это красиво и шумно, кто бывал рядом — поймет. Но жители привыкли. И шума почти не замечают. Еще пример: напротив строится дом, забивают сваи. Через пару дней вы перестанете замечать посторонние звуки именно благодаря бинауральному шумоподавлению.

Направленное прослушивание.

Необходимо, когда важно расслышать что-то важное в многоголосье и шуме. Объявление диктора на вокзале, планерка в понедельник, где все одновременно говорят, а вам так важно услышать, дадут премию или нет? Ночной клуб, вы знакомитесь с девушкой и свой номер телефона она скажет только один раз. В таких ситуациях помогает бинауральное направленное прослушивание, с одним ухом это невозможно.

При нарушениях слуха сознательные функции теряются в первую очередь. Затем приходит очередь бессознательных навыков, и они постепенно пропадают.

Вместо заключения

Мне, как врачу работающему с изменениями слуха, известна еще одна бессознательная функция. Человек поворачивается лучше слышащим ухом к говорящему. Со временем становится заметна даже асимметрия лица. А характерный жест, ладонь к уху? Иногда кажется, еще немного — и человек начнет шевелить ушами, прислушиваясь.

Протезирование одного уха это полумера. Нет эмоций, способности управлять вниманием, отсеивать малозначимые звуки, отделять речь от шума. «Каким ухом, каким полушарием вы хотите пренебречь?», — спрашивают аудиологи. Подумайте дважды, прежде чем ответить на этот вопрос.

Автор:

Источник

Бинауральная музыка: что это и как она влияет на человеческий мозг (2020-09-24 14:35:41)

Бинауральная музыка: что это и как она влияет на человеческий мозг

В современном мире появление новых технологий для улучшения здоровья — обычное дело. Бинауральные ритмы, не смотря на то, что были открыты еще в XIX веке, до сих пор мало изучены. Их использование с различными целями сегодня весьма популярно во всем мире. Действительно ли бинауральная музыка влияет на мозг человека и способна ли она помочь людям преодолеть какие-либо проблемы?

Если на человека надеть наушники и в правое ухо подать просто тон с частотой 200 колебаний в секунду, а в левое ухо — тон с частотой 205 колебаний в секунду, то оба полушария головного мозга на основе фактически не слышных звуков, будут работать синхронно. Каждое из них будет генерировать соответствующую электромагнитную волну, наложение которых друг на друга произведет фантомный звук с частотой, равной разнице исходных звуковых волн — 5 колебаний в секунду. Эта — изящная акустическая иллюзия — бинауральная ритмичность и создает порой эффект объемного «фонового» звучания.

Один из звукорежиссеров известной британской звукозаписывающей фирмы поведал миру, что еще в 1983 году группа «Pink Floyd» при записи студийного альбома «The Final Cut» использовала бинауральные ритмы, что придало некоторым их композициям эффект объемного, медитативного звучания.

Музыка для медитации

Бинауральную музыку с наложением звуков природы, журчания воды, шелеста листвы или даже движения и реакции химических веществ, в качестве музыкальных композиций для релаксации, медитации или наоборот концентрации воли, сегодня можно встретить на просторах интернета. Но насколько действенны все эти треки? В 1950-1960-х годах американский инженер-исследователь, радиомагнат и писатель Роберт Аллен Монро, изучая влияние бинауральных ритмов, пришел к выводу, что эффекты звуковых колебаний позволяют испытать состояние, в котором сознание человека отделяется от его физического тела. Как это происходит, учитывая только прослушивание почти беззвучных тонов, которых воспринимает исключительно мозг, автор описал в своей книге «Путешествия вне тела», которая вышла в свет в 1971 году в США.

Литературный труд привлек внимание многих исследователей — эзотериков, нейрофизиологов, медицинских специалистов. В 1974 году был основан Институт Монро, в котором и сегодня продолжаются изучения бинауральных ритмов и других звуковых колебаний. Все ныне существующие разработки аудиостимулирования, предназначенные для концентрации внимания, снятия стресса, улучшения сна, основаны на методике Монро, созданной им еще в прошлом веке. Насколько эффективны такие треки аудиостимулирования, кроме специалистов института, вряд ли кто-то может сказать точно.

Одним пользователям во время прослушивания подобных композиций удается достичь заявленного эффекта, например, ощущения счастья. Другие считают, что все это — полное шарлатанство и они ничего не испытывают. Нейрофизиологи Уорикского университета, Ковентри, Великобритания, изучая мозговую активность людей, прослушивающих бинауральную музыку для медитации, однозначно установили, что полушарии их мозга отзываются на ритмы, что отчетливо зарегистрировано при помощи электроэнцефалографии. Но никаких других точных доказательств влияния ритмов, например, на гормональную систему испытуемых, в итоге получено не было.

Ритмы воздействия на организм

Между тем, одной из самых резонансных идей, которую можно услышать от приверженцев бинауральной музыки является теория о том, что она способна изменять активность клеток организма. То есть в них, в клетках, одни биохимические реакции под воздействием ритмов активизируются, а другие — замедляются и все это можно контролировать. Меняется электрический потенциал мембраны каждой клетки, ее проницаемость для ионов, а также в ней происходят другие процессы на молекулярном уровне. Поэтому бинауральная музыка может благотворно влиять на весь человеческий организм в целом.

Доктор Адитья Шукла из Индийского научного института, Бангалор, в национальном профессиональном медицинском издании несколько лет назад опубликовал свое исследование о позитивном влиянии бинауральных ритмов. Индийский ученый считает, что подобная дополнительная фоновая стимуляция способна помочь людям, страдающим дефицитом внимания и гиперактивностью. Поскольку им обычно сложно сконцентрироваться на одном деле, прослушивание бинауральной музыки будет забирать большую долю их рассеянного внимания на себя.

Источник