боди релакс массаж что это
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Что такое боди-массаж и какие его особенности
13 окт. 2021 г., 13:00
Салоны эротического массажа сегодня есть практически в каждом городе. Это не удивительно, ведь массажистки всеми возможными методами расслабляют клиента, дают ему ощущение уверенности. Многие заведения предлагают такую услугу, как боди-массаж. Что это такое, какие особенности и преимущества, давайте разбираться.
В чем суть массажа и как его делают
Когда мужской спа салон предлагает услугу боди-массажа – это значит, что можно рассчитывать не только на приятные физические ощущения, но и наслаждение для глаз, ведь девушка будет полностью обнажена. В дословном переводе body – означает тело, то есть воздействие на клиента осуществляется не только руками, но и грудью, ягодицами и другими частями. Для получения полного расслабления в салонах обеспечивают соответствующие условия:
Существует такое мнение, что боди-массаж только для мужчин, однако это не так. Его полезно будет посетить парам, которые утратили «огонек» или просто хотят попробовать что-то новое. Девушки также могут испытать на себе ощущения от боди-массажа.
Техника выполнения
Она может немного отличаться в зависимости от мастерства девушки и ее опыта. Основные моменты, которые будут в любом случае:
В отдельных салонах есть возможность заказать сеанс сразу с двумя массажистками, что только повысит остроту ощущений.
Кому полезен боди-массаж
Большинство посетителей спа-салонов, которые предпочитают такую услугу – это мужчины. Им удается расслабиться и отпустить все свои переживания. Погружение в атмосферу такого тесного общения с очаровательной девушкой – это настоящее наслаждение.
Не откажутся посетить сеанс и смелые пары, которые хотят внести особый огонек в свои отношения. Когда партнера ласкает другой человек – это очень заводит и будоражит. Есть много шансов узнать лучше собственное тело и понять, что нравится партнеру.
Независимо от того, кто приходит на сеанс массажа – удовольствие обеспечено. Главное – выбрать хороший салон, где готовы предоставлять услуги массажистки требуемого профиля. Обращайте внимание на антураж и уровень обслуживания.
На правах рекламы
Боди релакс массаж что это
Боди массаж известен людям под разными наименованиями. В некоторых странах его называют «телом по телу», а в других он понятен под названием тайский. Но, в большинстве случаев, все эти названия подытоживаются единственным верным сравнением – эротический (также используется слово интимный) массаж.
Главным условием проведения боди массажа считается взаимопонимание и доверие между мастером и клиентом, партнером и партнершей. Если в процессе задействована супружеская пара, то такие движения помогут им либо раскрыть новые чувства, либо укрепить имеющиеся. В любом случае они сближаются еще больше. Именно потому внимание сосредотачивается на эрогенных зонах, хотя, по мнению большинства посетителей, спустя некоторое время после начала процедуры, все тело превращается в такие сверхчувствительные места.
Преимущества боди массажа
Хотя все положительные стороны уже были описаны, хотелось бы еще раз подытожить все преимущества этого процесса:
А) Расслабляются все мышцы на теле, которые сковываются во время обыденной жизни. Считается, что достаточно 30 минут, чтобы почувствовать себя совершенно обновленным.
Б) Выброс накопленной сексуальной энергии способствует высвобождению некоторых импульсов нервной системы, что благотворно влияет на психологическое состояние человека.
В) Действие массажиста всегда направлены в глубокие слои кожи. Впоследствии кровь разгоняется, сокращается вероятность образования тромбов, улучшается внешний вид кожи, а порой известны случаи и снижается вес.
Подготовка к процедуре
Для получения максимальной пользы и удовольствия от процесса боди массажа, рекомендуется совершить несколько простых приготовлений. Первым делом женщине или массажистке понадобится создать для мужчины романтическую или интимную атмосферу в помещении. С глаз убираются все раздражители внешнего мира – яркий свет, мобильный и стационарный телефоны. Атмосферу способны улучшить ароматические свечи, тихая расслабляющая и обязательно нравящаяся музыка.
Если массаж делает жена или девушка, лучше снять одежду в игровой форме. В противном случае позаботится о ее устранении необходимо заранее. Насколько раздеваться – решает каждый сам для себя. Ароматическое масло ил гель должны быть расположены вблизи того места, где будет происходить массаж. Здесь же лучше всего разместить и мягкое полотенце. По мнению специалистов-аромотерапевтов, наилучше сочетается апельсиновое и мятное масла. В любом случае можно использовать даже сильнодействующие афродезиаки, однако заранее следует предупредить об этом партнера, ведь не каждому нравится конкретный аромат.
Техника выполнения массажа
Техник проведения боди массажа довольно много. Как уже сообщалось выше – каждый подбирает что-то особенное, свое, те движения, которые способны расслабить партнера и доставить ему удовольствие. Посему, приведем пример одной из техник, которая может стать и вашей излюбленной.
Мужчине завязывают глаза. Партнерша после того, как уложить его на массажное место, начинает очень медленно и плавно прикасаться к его телу своим. Первым делом принято оказывать воздействие на нейтральные зоны тела. По мнению специалистов, большинство людей даже не догадывается, насколько приятно прикосновение к плечам и рукам. Постепенно нужно подготовить эти места к будущему массажу.
После предварительных ласк и разминки, рекомендуется использовать ароматические масла. Их температура должна быть чуть выше температуры тела или хотя бы слегка теплой. Наносить их следует обильно, но не переусердствовать так, чтобы поток их создал лужу на простыне или под массажным столом. Начинать движения нужно со спины партнера, постепенно передвигаясь к плечам, будрам и ногам. В этом процессе необходимо дать чувство расслабления себе и мужчине, но не стоит переусердствовать, ведь каждый может случайно уснуть.
Если процесс затягивается или клиент начинает ворочаться, рекомендуется слегка ускорить ритм и перейти к более активным действиям. Это ускорение происходит лишь на короткое время, после чего прежний медленный и плавный ритм возвращается. В эротическом массаже часто используются не только ладони рук, но и грудь, живот и даже ягодицы. Процедура массирования продолжается довольно долгое время. Прекращается только тогда, когда партнер начинает испытывать наслаждение в максимально допустимой его форме. Сразу же прекращать движения запрещается, необходимо медленно сбавлять темп, доводя движения до остановки.
Любые движения руками необходимо постоянно сменять различными формами ласк. Например, легкое постукивание подушечками пальцев помогает ощутить больше приятных моментов, чем пощипывание, которое приводит в состояние активности и некоторой степени возбуждения. В некоторых техниках допускается даже легкое покусывание во время массажа, а также покрытие тела легкими поцелуями.
По мнению профессионалов, каждое новое прикосновение должно стать неожиданным для партнера. В такие моменты, когда человек не видеть, он начинает задействовать остальные чувства, одним из которых и становится осязание. Такие процедуры требует не только подготовки. Но и наблюдения со стороны исполнителя. Он обязан запоминать месторасположение наиболее чувствительных участков тела и в дальнейшем использовать различные способы его возбуждения: перья, массажеры и прочее.
Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования
Оглавление
После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.
Как воздействует расслабляющий массаж на человека
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.
Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:
Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.
Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.
Показания к массажу
Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:
Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:
Противопоказания
При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.
Разновидности расслабляющего массажа
Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:
Бирманский
Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.
Калифорнийский
Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.
Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.
Греческий
Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.
Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.
Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.
Тибетский
Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:
Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.
К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.
Основные приемы и движения расслабляющего массажа
Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:
В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.
Техника выполнения расслабляющего массажа
Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.
Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.
Спина
Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.
Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.
Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.
Лицо и шея
Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.
Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.
Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.
Читайте также другие статьи о массаже:
Расслабляющий массаж для женщин и мужчин: эффект, виды, противопоказания
Психологи из разных стран в своих работах пишут, что постоянная усталость и напряжение являются основными причинами стресса, из-за которого организм изнашивается на 40% быстрее. При этом, чем дольше человек не может расслабиться, тем тяжелее последствия для организма. Для релакса можно использовать сон, прогулки, просмотры фильмов. Но такие методы часто не помогают полностью снять напряжение.
Массаж – это один из способов быстро отвлечься от проблем и убрать не только физическую, но и психологическую усталость. Специальные практики помогают женщинам и мужчинам любого возраста. Разберемся, какие виды релакс массажа бывают, поговорим о его пользе и противопоказаниях, рассмотрим сами методики проведения.
Что такое расслабляющий массаж
Расслабляющие техники массажа призваны не только снять накопившееся за день напряжение и усталость, но и предотвратить возможные последствия от негативных факторов, с которыми сталкивается пациент.
Своевременно проведённый курс может стать профилактикой депрессии, снизить давление, уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Эффект от расслабляющего массажа достигается посредством снижения напряжения в мышцах, которое снимается мягкими движениями специалиста.
Воздействие на тело при этом минимально и безболезненно, в отличие от механического типа. Организм получает расслабление, при котором пульс замедляется, а тревоги исчезают. Ароматические масла помогают сосредоточиться на ощущениях и абстрагироваться от проблем. Происходящий в результате выброс серотонина способствует стабилизации эмоционального и психологического состояния.
Массаж проводится легкими круговыми и скользящими движениями, которые вызывают чувство комфорта, доверия и покоя. Несет телу расслабление и снимает тонус с мышц. В процессе выполнения важно не доставить пациенту неудобств, боли и напряжения. Именно поэтому рекомендуется доверить свое тело специалисту, имеющему опыт и базовые знания анатомии человека. Такие специалисты работают в салоне красоты La Salute.
Основные виды расслабляющего массажа
Релакс-массаж делится на несколько типов в зависимости от техники выполнения и зоны, на которую распространяется воздействие:
Какой конкретно вид массажа подходит человеку, поможет определить консультация с мастером. Профессионалы сразу увидят напряженные зоны на теле клиента, подберут методику и нужное количество сеансов. В ситуации, когда пациент нуждается в классическом подходе с целью стандартного снятия усталости и поднятия эмоционального фона, частота сеансов минимальна, но может быть привязана к дням недели.
По зонам воздействия существует деление на массаж:
При желании можно договориться с мастером о сеансах комбинированного массажа, либо проработке проблемных зон с определенной периодичностью. Такой подход позволяет углубленно подойти к застарелой патологии, устранить зажатость в некоторых участках тела и стабилизировать общее состояние организма.
Показания и противопоказания
Несмотря на мягкость движений, расслабляющий массаж от опытного специалиста несет ещё и лечебное, восстанавливающее воздействие. Помимо бонуса в виде приятных впечатлений и восстановления эмоционального равновесия, которые приносит массаж, также он:
Кроме того, в процесс массажа вносит свою лепту ароматерапия, так как эфирные масла, применяемые при сеансе, оказывают положительное воздействие на рецепторы и кожу пациента. Стандартный набор масел включает:
Ни в коем случае не стоит экспериментировать и применять масла, на которые есть аллергия. При желании или непереносимости пациентом некоторых ароматов, их всегда можно заменить либо исключить, используя смягчающие натуральные масла без запаха.
Для расслабляющего массажа, как и для любой медицинской процедуры, есть ряд противопоказаний:
При наличии хронических заболеваний или обострений необходима консультация лечащего врача.
Методика
При проведении релакс-массажа есть ряд сложившихся правил. Такой тип процедур проводится в изолированном помещении с приглушенным светом. Обязательно наличие тихой спокойной музыки, чтобы настроить пациента на покой и расслабление, позволить отключится от внешнего мира и на время отвлечься от проблем. Одним из условий является ароматерапия. Пациента укладывают на специальную массажную кушетку, чтобы позвоночник принял ровное положение, а руки можно было расположить вдоль тела.
В процессе проведения процедуры используются следующие массажные движения:
Ни в коем случае нельзя применять сильные давящие и вызывающие трение движения – это препятствует релаксации и создает стресс для кожи пациента, мешая расслабиться. Все манипуляции проводятся с использованием различных масел. Это может быть льняное, оливковое, эфирное из стандартного набора. Главное условие – масло нужно брать натуральное, без химических примесей.
Расслабляющие массажи по силе воздействия также разделяют на:
Отличие первого вида от второго обычно заключается в приложенной силе, интенсивности. Мужская кожа требует большего напряжения от массажиста даже при проведении релакс-процедур. Обычно применяется комплексы разогревающих, разминающих движений, а лишь потом расслабляющие. Широко практикуется соединение нескольких видов массажа в одном сеансе и применение элементов тайского.
Массаж релакс для женщин − более щадящая процедура, обусловленная особенностями организма, нежной и чувствительной кожей. В фитнес-клубе La Salute к услугам прекрасной половины представлены восемь видов массажа, включая процедуру с добавлением шоколада, хиромассаж и миопластику. Профессиональные массажисты салона помогут достичь полной релаксации, сохранить свежий вид и прекрасное настроение к любому праздничному событию. Всегда в наличии подарочные сертификаты, которыми можно порадовать подруг и членов семьи.
Массажные процедуры для беременных часто назначают с пятого по седьмой месяц, когда необходимо снять отечность, облегчить боли в пояснице от растущего животика, убрать напряжение в мышцах шеи и спины и предупредить развитие варикоза. Такой вид процедур обязательно следует проводить у опытного массажиста и при отсутствии противопоказаний.
Стоимость расслабляющего массажа
В зависимости от расположения салона и квалификации массажистов цены на этот вид процедуры колеблются от 4500 рублей за час и 1500 рублей за 30 минут. Самая высокая стоимость − в Москве и Санкт-Петербурге.
В салоне La Salute действуют сезонные скидки. Услуги релакс-массажа можно получить за приемлемые цены у опытных специалистов.
Для сравнения можно ознакомиться с таблицей стоимости услуг для города Москва.