Что такое качество жизни в пожилом возрасте
Качество жизни людей зрелого и пожилого возраста
Старость – это неизбежно наступающий заключительный период индивидуального развития человека (онтогенеза). Ученые давно пытались более достоверно определить тот возраст, когда наступает этот период.
Международный конгресс геронтологов и гериатров – одна из наиболее профессиональных и авторитетных организаций в этой сфере одобрила свою возрастную классификации, согласно которой все население старше 50 лет подразделяется на четыре возрастные категории:
• зрелый возраст — 50—60 лет;
• пожилой возраст — 61—74 года;
• старческий возраст — 75 лет и старше;
• долгожители — 90 лет и старше.
В научной литературе существует более подробные, а также неординарные классификации, В частности, в ювенологии (практической геронтологии) существует своя оригинальная, приятная и весьма лестная для восприятия пожилыми людьми возрастная градация:
• до 30 лет – юность;
• 30-60 лет – первая молодость;
• 60-90 лет – вторая молодость;
• после 90 лет – третья молодость.
Так что, пожилого человека можно назвать не стариком, а дважды молодым, а долгожителя, сохранившего физическую и творческую активность, в соответствии с этой гуманной классификацией можно назвать трижды молодыми.
Примерно на таких же нетривиальных принципах построена возрастная классификация у жителей японского острова Окинава, славящегося своими долгожителями.
Интересно, а как сами люди, по своим личным ощущениям оценивают период наступления старости?
Проведенные российским центром изучения общественного мнения (Левада-центр) социологические опросы населения показали, что большинство граждан, примерно 40% считают, что старость наступает в 60-69 лет.
Более трети опрошенных российских граждан (33,1%) период наступления старости отнесли к 50-59 годам,
Очевидно, что приведенные возрастные классификации не имеют принципиальной разницы в границах возрастных категорий. Установление границ периодов жизни всегда носит относительно условный характер.
Биологические границы между периодами зрелости и началом старости индивидуальны и порой трудноуловимы и во многом зависят от личных физиологических особенностей организма, климата, национальных особенностей, образа жизни, интеллекта, пристрастия к вредным привычкам, характера того или иного индивидуума и т. д.
Поэтому в повседневной жизни вместо слова старый предпочтительней использовать более точный термин «стареющие люди», отражающий непрерывный процесс, а не определенную устанавливаемую возрастную категорию, за которой наступает старость.
В практическом плане возрастная классификация используется в различных странах при разработке основных направлений социально-экономической и демографической политики, формировании основ пенсионной системы и распределения бюджетных ассигнований на решение этих проблем стареющего населения.
В США и многих других развитых странах при возрастной градации стараются реже употребляться само слово «пожилой». В последние годы широкое распространение получил и стал весьма популярными термин «третий возраст» или «золотой возраст».
У американцев сложился свой стереотип образа жизни людей в «золотом, возрасте. Как правило, американские старички хорошо выглядят, ухожены, водят автомобили, много путешествуют, посещают специальные клубы для лиц «золотого возраста».
В научной и специальной литературе в последние годы появляется все больше научных исследований, посвященных проблемам пожилых людей.
Анализируется их творческий потенциала, физическая активность, рациональное питание, интимные отношения, психологические факторы.
Для современной западной культуры стало характерно фактическое «исчезновение» категории старости как таковой. Теперь это «человек в солидном возрасте, очень хорошо сохранившийся и ведущий активный образ жизни. Фактически речь идет о здоровом образе жизни и активном долголетии.
Основные показатели качества жизни людей зрелого и старшего возраста
Качество жизни пожилых людей во многом зависит от уровня их материального обеспечения, доступности и качества предоставления медицинских услуг, социальной защиты, отношения общества и государства к пожилым людям.
В 2013 г. в Международный день пожилых людей, который отмечают 1 октября, авторитетная неправительственная организация «HelpAge International» опубликовала первый доклад, в котором представила глобальный индекс, посвященный анализу качества жизни пожилых людей «Global Age Watch Index-2013».
Авторы доклада выбрали четыре ключевых блока критериев, по которым оценивалось качество жизни пожилых людей в 91 стране мира:
• материальная обеспеченность;
• состояние здоровья и качество медицинских услуг;
• занятость и образование;
• качество жизни в целом.
В десятке лидеров были представлены Нидерланды, Канада, Швейцария, Новая Зеландия, США, Исландия и Япония.
Россия оказалась на 78-й позиции. По данным составителей индекса, хуже, чем в России, качество жизни пожилых людей было в Афганистане, Черногории, Пакистане, Нигерии, Палестине и некоторых других развивающихся государствах.
Очередной индекс качества жизни пожилых людей «Global AgeWath Index» был опубликован в 2017 г. Рейтинг был основан на анализе 13 статистических показателей качества жизни и благополучия пожилых людей.
Индекс рассчитывается по методике международной неправительственной организации «HelpAge International» на основе статистических данных за 2015 г., получаемых от национальных организаций и институтов и международных организаций, которые аккумулируются в Фонде Организации Объединённых Наций в области народонаселения (ЮНФПА).
В исследование вошло 96 стран мира. На основании указанных критериев лучшей страной для проживания пожилых людей стала Швейцария. В тройку государств, оказывающих существенную материальную и социальную поддержку пожилым людям, вошли Норвегия и Швеция.
В этом рейтинге Россия заняла 65 место в мире. Хотя отмечается определенный прогресс в динамике показателя качества жизни пожилых людей, тем не менее для
России это достаточно низкое место, которое свидетельствует о недостаточном внимании государства и общества к проблемам людей зрелого и старшего возраста.
Исключение проблемы старения населения из национальной повестки Правительства
России является одним существенным препятствием для улучшения положения и качества жизни пожилых людей.
Очевидно, что на показатель качества жизни человека зрелого и старшего возраста в первую очередь оказывает влияние уровень материального обеспечения и прежде всего пенсионного обеспечения граждан.
В России в конце 2017 г. минимальная пенсия составляла всего 8803 руб. (152 долл.), а средняя пенсия по стране равнялась 13700 руб. (236 долл.), что было значительно ниже, чем во многих европейских странах.
В этой связи можно приветствовать решения Правительства Москвы о повышении пенсии малоимущим москвичам начиная с 2018 г., что свидетельствует об определенных положительных изменениях в приоритетах социальной политики московского Правительства.
Однако эти положительные тенденции в целом не влияют на общий уровень пенсионного обеспечения граждан России, который остается достаточно низким.
Индекс и рейтинг для стран рассчитывался исходя из общего материального благополучия граждан, размера пенсионных выплат, их динамики и индексации, отношения пенсии к уровню оплаты коммунальных услуг, отношение пенсии к потребительской корзине и др.
По всем указанным показателям Россия уступала большинству промышленно развитых стран мира и отдельным развивающимся государствам и соответственно занимала 40 место из 43 исследованных стран.
Лидерами пенсионного рейтинга стали Норвегия, Швейцария, Исландия, Швеция и Новая Зеландия. Именно в этих странах пенсионерам живется наиболее комфортно, имея достойную пенсию, высокое качество жизни, развитое доступное здравоохранение и социальную защищённость со стороны государства.
Низкий уровень материального обеспечения пенсионеров связан с общем уровнем благосостояния российских домохозяйств, который снизился с 12, 0 тыс. долл. на человека в 2015 г. до 10,3 тыс. долл. в 2016 г. Такой уровень благосостояния населения России был зафиксирован в 2005 г.
Основное влияние на снижения уровня благосостояния граждан России оказали значительное ослабление курса рубля, высокий уровень инфляции, снижение реально располагаемых доходов населения, замораживание роста пенсий и др.
В последние годы сохранялась устойчивая тенденция к росту показателя уровня бедности граждан России, который наиболее ярко характеризует уровень социального развития общества и социальной политики государства.
По официальным данным Госкомстата количество населения России, живущего за чертой бедности увеличилось с 17,7 млн. человек (12,5% населения страны) в 2010 г. до 21,4 млн. человек (14,6% населения страны) в 2017 г.
При этом, на фоне значительного снижения благосостояния основной части населения России в последние годы ярко проявилась тенденция к дальнейшему росту числа сверхбогатых россиян и их финансовых, в том числе трансграничных активов.
Сохранялось значительное социальное и имущественное расслоение общества. В 2016 г. на 10% самых обеспеченных российских домохозяйств приходилось 89% всех семейных активов страны. При этом на десять самых богатых семей России приходилось примерно 2% общего благосостояния всех россиян.
За последние сто лет процессы, связанные с глобализацией, демократизацией и гуманизацией общества, процессами старения населения планеты привели к росту значения социальной составляющей государственной политики, в том числе и в отношении повышения качества жизни людей зрелого и старшего возраста.
Однако в России со времени начала радикальных либеральных экономических преобразований в конце 90-х годов прошлого столетия до сих пор не удалось создать модель социально ориентированного рыночного хозяйства, построить достойную, эффективную систему социальной защиты пожилой части населения.
Общий уровень пенсионного обеспечения, в том числе размеры пенсионных выплат, уровень развития системы здравоохранения, качества жизни в стране и материального благополучия пенсионеров в России остается значительно ниже, чем во многих европейских странах.
Исходя из понимания социальных функций как целенаправленной деятельности государства по удовлетворению конкретных потребностей граждан, Правительство России совместно с Правительством Москвы должны в ближайшие годы обеспечить решение следующих основных социальных задач по повышению качества жизни людей зрелого и старшего возраста:
• ликвидация бедности, в том числе среди работающих граждан;
• повышение общего уровня благосостояния граждан;
• повышение уровня пенсионного обеспечения;
• сглаживание финансового и социального неравенства граждан;
• достойное социальное обеспечение малоимущих граждан;
• обеспечение доступного, современного здравоохранения и образования;
• предоставление качественных социальных услуг.
Для России основной стратегической целью в долгосрочной перспективе может стать – создание социально ориентированного государства с устойчивой, динамичной инновационной экономикой.
Для решения указанных проблем в России необходимо создать модель социального рыночного хозяйства, которая обладает огромным научным и практическим потенциалом.
Эта весьма динамичная модель, способна к адаптации по мере изменения экономической ситуации и соотношения между функциями государства и рынка.
Такая модель позволит синтезировать гарантированную государством экономическую свободу в рыночной экономике с идеалами социального государства, связанными с социальной защищенностью и социальной справедливостью, в том числе в отношении лиц зрелого и старшего возраста.
Создание модели социального рыночного хозяйства, успешное решение наиболее острых социальных проблем и кардинальная реформа пенсионной системы будут способствовать реальному росту качества жизни граждан зрелого и среднего возраста в долгосрочной перспективе.
В новой Стратегии развития России до 2024 г. для граждан зрелого и среднего возраста в России можно предложить вполне осязаемые стратегические цели, а именно, ликвидация бедности, создание среднего класса и удвоение реальных доходов населения, значительное увеличение качества жизни пожилых людей.
Среди основных целевых стратегических показателях должны учитываться показатели качества жизни пожилых людей, показатель уровня пенсионного обеспечения граждан.
Обоснованная и понятная модель экономического развития страны с конкретными стратегическими приоритетами и ориентирами, целевыми показателями не только облегчит принятие Стратегии развития России гражданским обществом, но и позволит значительно повысить эффективность государственного управления, в том числе в социальной сфере.
Жизнь пожилых людей
Выход на пенсию считается новым жизненным этапом, в котором происходит множество перемен. Жизнь пожилых людей состоит не только из потерь и расстройств. Чтобы избежать частых стрессов, депрессий, предотвратить проблемы со здоровьем, люди в пожилом возрасте прикладывают большие усилия. Конечно, среди тех, кто перешагнул рубеж шестидесятилетнего возраста, есть больные люди. В этом случае важно не запускать недуги, своевременно обращаться за помощью в медучреждения и не падать духом.
К сожалению, уровень жизни в России — не самый лучший для пенсионеров. Пенсия не настолько высокая, чтобы обеспечить безоблачное существование пожилому человеку. Поэтому на качество жизни в этом возрасте влияет собственный социальный статус, материальное положение, наличие семьи, возможно, пассивного дохода. Некоторые пенсионеры продолжают работать в пенсионном возрасте, чтобы продемонстрировать, что старость в России может быть совершенно другой, чем это представляют многие.
Особенности жизни в пожилом возрасте
Болезни, экология, недостаток материальных возможностей, — все это может влиять на физическое и моральное состояние пенсионера. Представители старческого возраста часто чувствуют себя несчастными, не только из-за того, что уровень пенсий, совсем не тот, который бы хотелось видеть. Также на настроение влияет отношение общества. Советы пенсионеров часто отвергает молодежь, а сами пенсионеры в эру стремительных технологий не поспевают за их развитием. Однако не стоит забывать о других функциях этого возраста.
В этот жизненный период пожилым людям нужно концентрировать свое внимание не на негативном, а на приятных эмоциях. Нужно окружить себя общением, отправиться в путешествие, заняться любимым хобби, для которого теперь есть уйма времени. Семейные отношения для пенсионеров также важны. Преклонный возраст — это лучший этап, когда можно передавать свой опыт и мудрость молодому поколению, воспитывать внуков.
Важные изменения в организме
К сожалению, в этом возрасте уже не получится все также активно справляться с делами, как в молодости. Однако это не повод хандрить, ведь прежние дела можно выполнять, просто снизив скорость. Нужно с достоинством воспринимать то, что вы уже не обладаете такой скоростью реакции, более подвержены заболеваниям. Активная здоровая жизнь поможет избежать всех проблем, чувствовать себя бодрым и энергичным, быть в прекрасном расположении духа, дарить окружающим положительные эмоции, и найти свое место в жизни, хотя и в новом статусе. Именно такие качества человека должны быть у пенсионера, чтобы он был счастливым.
Таким образом, комфортная жизнь в старости зависит от следующих параметров:
От уровня каждого из перечисленных пунктов зависит многое: чем выше каждый из параметров, тем лучше себя будут чувствовать пожилые люди, а также легче будут адаптироваться к изменениям.
Перемены в семейной жизни у пенсионеров
Для немолодого поколения семья занимает одну из главных ролей. Дети активно заботятся о своих родителях преклонного возраста, а сами пенсионеры стараются помочь в воспитании внуков. Чтобы семейная жизнь радовала пенсионера, ему нужно уделять должное внимание (этот аспект зависит от детей). Если присутствует какое-то заболевание, то поддержка нужна вдвойне. Пожилой больной человек и выздоровеет быстрее, если его окружить хорошими условиями. Больной пациент должен пребывать всегда в хорошем настроении, что зависит от комплекса факторов: от семьи, наличия пожилых друзей (общения) и от медперсонала (если речь идет о лечении в стационарных условиях).
Какими качествами должен обладать сам пенсионер? Для пожилого человека в трудные времена важно оставаться активным, заниматься домашними делам, которые позволят ему отвлекаться и быстрее свыкнуться с новым статусом.
Здоровый образ жизни для пенсионеров: в чем секрет?
Довольно часто встречаются жизнерадостные, здоровые, веселые и успешные личности, возраст которых — давно за 60. Секрет активного человека в преклонном возрасте: здоровое питание, хороший сон, а также активный образ жизни, что означает регулярные занятия спортом, путешествия. Есть и другие дела, которые не дают заскучать. Пожилой возраст — это время для развития.
Питание является важным параметром в этой возрастной категории. Нужно отказаться от вредной пищи (соленой, жирной, жареной), добавить в рацион овощи, фрукты, а также продукты, содержащие много витамин и минералов.
Здоровые люди всегда довольны жизнью. Поэтому стоит делать утреннюю гимнастику, контролировать свое здоровье, посещая врачей при необходимости, а при ее отсутствии регулярно проходить медицинский осмотр. Профилактика болезней — лучший способ навсегда забыть о них. К здоровому образу жизни следует добавить регулярное общение со сверстниками, семьей, тогда для престарелых людей непривычный жизненный период будет насыщен приятными моментами.
Как помочь пожилому человеку улучшить качество жизни
Кроме продолжительности жизни для пожилых людей важно ее качество. В это понятие часто вкладывают разный смысл. Но в основном, считается, что качество жизни в пожилом возрасте – это хорошее физическое и психическое здоровье, эмоциональное благополучие, достаточные финансовые ресурсы, нормальные отношения с близкими, хорошие условия жизни и социальная активность. Рассмотрим, что можно сделать, чтобы улучшить качество жизни пожилых родственников.
Отношения в семье
Для пожилых людей важно ощущать себя полезным для семьи. Они очень боятся стать обузой. Если вы хотите помочь пожилому человеку, привлекайте его к повседневным делам. В зависимости от физических возможностей, это может быть:
Если дедушка или бабушка в силах выполнять какие-либо повседневные задачи, не делайте это за них.
Поддержание физической формы
Постарайтесь поощрять регулярную физическую активность пожилого человека. Ходьба, физиотерапевтические упражнения, даже хлопанье в ладоши под музыку – все это стимулирует кровоток, снимает стресс, укрепляет здоровье сердца, улучшают качество сна, повышают выносливость и помогают избавиться от депрессии.
Даже легкие упражнения не только развивают и поддерживают физические способности заниматься повседневными делами, но и придают уверенности в собственной независимости.
Рекомендации по физической нагрузке пожилых людей в этой публикации.
Укрепление умственных способностей
Пожилым людям необходима умственная стимуляция для сохранения или улучшения когнитивных функций.
Предлагайте им «интеллектуальные игры», такие как судоку, кроссворды, чтение хороших книг, просите пересказывать прочитанные истории. Это хорошие занятия, чтобы держать ум занятым и острым.
Снижение социальной изолированности
Пожилые люди часто оказываются в одиночестве, особенно если у них проблемы с мобильностью. В этом случае они подвержены большему риску деменции, и у них сокращается продолжительность жизни.
Помогите пожилому человеку оставаться на связи с семьей, друзьями и обществом, например:
Даже такие простые вещи, как совместные обеды или прогулки помогут поддерживать необходимое общение.
Если вы не можете посвящать много времени стареньким бабушке или дедушке, обсудите с ними вариант переезда в частный пансионат для пожилых людей. Это не дом престарелых, а скорее гостиница или дом отдыха, где временно или постоянно проживают пенсионеры. В хороших пансионатах постояльцы общаются, развлекаются, поддерживают друг друга и просто хорошо проводят время. При этом они могут в любое время получать помощь профессиональных сиделок.
Лечение депрессии
Миллионы пожилых людей страдают депрессией. Есть много признаков, на которые нужно обратить внимание, например:
При правильном профессиональном лечении люди обычно чувствуют себя лучше.
Подробнее про причины и симптомы депрессии у пожилых людей читайте в нашей публикации.
Избавление от вредных привычек
Если у пожилого человека все еще сохранилось приличное здоровье, нужно это ценить и поддерживать. Очевидно, что нужно бросить курить и уменьшить до минимума употребление алкоголя.
Медицинская помощь
Большинство людей пожилого возраста должны регулярно принимать лекарства, назначенные врачом. Но недостаточно приобретать для них все необходимые медикаменты. Нужно еще проследить, насколько добросовестно пожилой человек принимает лекарства, вовремя вызывать для него врача, записывать на прием к нужным специалистам, а в случае необходимости добиться госпитализации.
Также многим пожилым людям необходимо ежедневно измерять давление, чтобы не допустить инсульта, делать замеры сахара в крови.
Итоги
Ключ к поддержанию хорошего качества жизни в пожилом возрасте – сохранять позитив, следить за здоровьем, оставаться максимально активным и общительным.
В ваших силах помочь своим пожилым близким жить счастливой и здоровой жизнью в пенсионные годы.
Улучшить качество жизни и повысить безопасность пожилых людей поможет частный пансионат «Благо». Чтобы узнать про услуги и условия проживания звоните по телефону в Хабаровске
+7 (4212) 69-16-48.
ДОМА И ПАНСИОНАТЫ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Скидки по всем пансионатам!*
Специальные скидки для ветеранов
Скидки при долгосрочном размещении
При единовременной оплате за проживание от 2 месяцев скидка 5%
При единовременной оплате за проживание от 4 месяцев скидка 10%
Сеть пансионатов для пожилых людей «Долголетие»
— это активно развивающаяся сеть домов престарелых, пансионатов и благотворительных центров для пожилых людей, предоставляющая полный комплекс услуг для людей преклонного возраста.
Пансионаты для пожилых «Долголетие» имеют стильный современный дизайн, уютные одно- двухместные (и более) номера различных ценовых категорий, как эконом-класса, так и класса люкс.
Наши негосударственные пансионаты для пожилых людей, или, как их принято называть, дома для престарелых, открыты не только для пенсионеров, но и для людей более молодого возраста, нуждающихся в подобной поддержке. Вы можете безбоязненно доверить нам жизнь своих близких, если они постоянно нуждаются в опеке, а вы не можете по какой-либо причине предоставить им ее. Мы гарантируем, здесь им будет всегда комфортно и вы будете спокойны, зная что помощь рядом, и подоспеет всегда вовремя.
БЕСПЛАТНЫЙ РАСЧЕТ СТОИМОСТИ
В пансионатах для престарелых работает опытный квалифицированный персонал, состоящий из специалистов самых различных направлений, ведь нашим постояльцам может понадобиться любая помощь и поддержка, как физического так и психологического характера.
Наши пансионаты и благотворительные центры оснащены специальным оборудованием, которое необходимо людям с ограниченными возможностями (инвалидные коляски, специальные кровати с противопролежневыми матрасами, ходунки и прочее), поэтому дома для престарелых вполне могут быть использованы как центры реабилитации или дома инвалидов. Предусмотрены специальные восстановительные программы, к примеру, после инсульта, перелома шейки бедра, и других тяжелых заболеваний.
Медицинские услуги оказываются нашими партнерами, имеющими соответствующие лицензии. Это «ИНВИТРО» и «Медицинский Диагностический центр специальный МДЦ-С».
Любой наш постоялец может получить квалифицированную консультацию врача на месте в пансионате или в благотворительном центре. При выявлении патологий МДЦ-С оперативно оповещает больного и его родственников и, в случае необходимости, направляет его в специализированные медицинские учреждения для дополнительного обследования и назначения дальнейшего лечения.
Наши реабилитационные центры и пансионаты престарелых предлагают для своих постояльцев специальное питание, разработанное врачами-диетологами, с учетом возраста и перенесенных заболеваний. Помимо ухода за лежачими больными, мы организовываем для жильцов хороший досуг. В центрах проводятся праздничные, творческие вечера, чаепития, приемы гостей, концерты.