Что такое красивый голос
Кому и зачем нужен красивый голос?
Тембр голоса зависит более чем от 10 различных факторов. Например, от характера человека, его физического и психического здоровья, дыхания, осанки, настроения, продолжительности сна, длины, формы связок и других физиологических особенностей, а также от напряжений, которые не дают голосу звучать свободно.
Зачем нам голос?
Мы пользуемся голосом каждый день. С его помощью мы выражаем свои желания и потребности, рассказываем о событиях и планах, объясняем, убеждаем, зовем, успокаиваем.
Голос – это не только средство общения между людьми, но и ценный капитал для представителей некоторых профессий. Например, для певцов, актёров, политиков, дикторов, ведущих, психологов, коучей, операторов колл-центров, гидов, стюардов, менеджеров, официантов, видео-блогеров и многих других. Юристы пользуются голосом, чтобы убеждать. Преподаватели, лекторы и тренеры – чтобы привлекать и удерживать внимание. Правильно поставить голос для них – очень важно!
Что можно сказать о нас по голосу?
Голос несёт в себе 38% информации про человека. 55% – невербальные средства коммуникации (жесты, мимика, позы), и только 7% – то, что именно мы говорим.
Такие выводы сделал в своём исследовании профессор Калифорнийского университета Альберт Меграбян ещё в 1987 году.
Наши собеседники подсознательно определяют по голосу, насколько мы уверены в себе, что мы чувствуем и хотим, говорим ли мы правду. С первого взгляда сложно сказать, что именно нам нравится или не нравится в человеке – мы просто оцениваем общее впечатление. И целых 38% этого впечатления зависят от голоса!
По тембру и манере голоса, интонациям можно определить особенности характера человека, его темперамент, состояние здоровья, уровень развития, интеллекта и привлекательности, лидерские качества, психическое состояние, душевные свойства и настроение.
Что такое красивый голос?
Исследования показывают, что обладатели красивого поставленного голоса намного эффективнее строят отношения и успешную карьеру.
Но как понять, красивый ли голос? Большинство людей не оценивают голоса по множеству характеристик. А просто делят на две категории: приятный и неприятный. Приятный – значит красивый. Чаще всего приятным называют голос с наличием сразу всех: высоких, средних и низких частот в тембре.
Что влияет на красоту голоса?
Каждый голос от природы – сильный и красивый. Обратите внимание, как звучит голос у младенцев. У них звучит всё тело – от макушки до пяток. От рождения мы можем звучать свободно, голос распространяется от груди по всему телу, наполняя его вибрациями голоса.
Но, к сожалению, через время мы приобретаем зажимы (напряжения). Вибрации больше не проходят через всё тело. Голос звучит только на уровне горла. Ему чаще всего не хватает низких частот и глубины. Тембр становится беднее. Кроме этого, голос может стать менее приятным в результате привычек, особенностей характера, постоянной усталости, неправильной осанки или дыхания.
А вот у спокойного, уверенного и расслабленного человека голос звучит богаче и красивее.
Как улучшить голос и сделать его красивым?
Если вам не нравится ваш голос, или окружающие воспринимают его, как неприятный, это можно (и нужно!) исправить. Ведь красивый голос нужен каждому, кто хочет производить приятное впечатление на людей.
Сделать свой голос гармоничным и научиться им управлять не очень сложно и это, однозначно, стоит ваших усилий и времени.
Как поставить голос? Упражнения и советы
Как поставить голос и дикцию, лучше всего подскажет профессиональный преподаватель. Но несколько простых приёмов и упражнений вы вполне можете попробовать сами. Убедитесь в том, что голос можно изменить в лучшую сторону.
На нашем YouTube канале вы найдёте несколько полезных упражнений по постановке голоса.
Хотите узнать, как разработать голос в соответствии с вашими личными целями и особенностями? Обращайтесь к моей команде, чтобы узнать больше про занятия по постановке голоса и речи!
Развитие красивого голоса
Согласно свежим американским исследованиям, окружающие в первую очередь реагируют не на содержание речи человека, а на его красивый голос. Красиво говорящие люди со звучными, эмоциональными голосами и четкой дикцией легко завоевывают симпатии других людей. С такими людьми всегда приятно общаться, от них исходит неповторимый заряд энергии.
Главные проблемы с голосом
Кому-то повезло, и красивый голос у него имеется с рождения. А кому-то приходится его развивать и совершенствовать из-за наличия речевых ошибок.
Как научиться говорить уверенно и четко? Возможно, вы часто выступаете на публике или преподаете, и ваша речь должна быть эталонной. Или просто хотите производить хорошее впечатление на окружающих своей четкой дикцией.
Ответ простой: нужно регулярно тренироваться. Мышцы, которые позволяют нам красиво говорить, также можно укреплять, как и мышцы рук и ног во время спортивных занятий.
Вот некоторые признаки того, что вам стоит заняться голосом:
Какие голоса нам нравятся?
Симпатия быстрее всего формируется к низким по тону голосам, более глубоким и бархатистым. Такие люди имеют высокий статус, чаще всего, они харизматичны и приятны для окружающих. По мнению психологов, женщины считают наиболее привлекательными мужчин с низким голосами, а мужчин с высоким — наименее привлекательными.
Может показаться, что эти мелочи несущественны, но именно интонация, тембр, четкая дикция, эмоциональная окраска, отсутствие речевых ошибок, позволяют создать первое впечатление о человеке. А в дальнейшем люди опираются на это впечатление.
Из чего состоит голос
Голос человека состоит из 5 запчастей:
Правильно используя эти составляющие голоса, можно сделать его более глубоким, богатым и выразительным. Для того чтобы создать такой красивый голос, требуется не только совершенствовать дикцию и артикуляцию, тренировать диафрагму, но и трудиться над постановкой дыхания и избегать речевых ошибок.
С чего начать работу над голосом
У каждого человека в его голосовом диапазоне существует три регистра: верхний, средний и нижний. Каждый из них, во-первых, отвечает за определенный спектр речевых ситуаций, а во-вторых, за то расстояние, на котором вы хотите видеть своих слушателей.
Верхний регистр отвечает за яркие, но неглубокие эмоции и за далекое расстояние. Заблудившись в лесу, вряд ли вы будете звать на помощь низким красивым голосом.
Средний регистр – основной информационный регистр, его часто называют «дистанцией доверия». Это расстояние, на котором людям комфортно слушать друг друга и вести конструктивный диалог.
А вот нижний регистр уже отвечает за очень искренние и глубокие чувства и очень близкое расстояние.
В первую очередь необходимо найти «середину» голоса, которым вам комфортно разговаривать, не чересчур низкий и не высокий. Попробуйте разные интонации, попробуйте при этом двигаться, менять позы. При этом дикция должна оставаться как можно более четкой. У вас обязательно должно быть ощущение комфорта, вы должны получать удовольствие от своего голоса.
Вы должны четко себе представлять, как ваш голос выглядит со стороны. Для этого можно записывать себя на диктофон, чтобы слышать свой красивый голос и смотреть, есть ли какие-то отклонения от средней зоны. При разговоре стоит следить за дыханием. Дыхание должно быть плавное и естественное.
Делаем дикцию четкой
Улучшить дикцию можно через звук. Необходимо, чтобы человек, плохо произносящий какие-то звуки, услышал их как в идеальном варианте, так и в неправильном. Ему следует проанализировать что же меняется в звучании, если он произносит не тот звук, какие речевые ошибки совершаются при разговоре.
Помогают в постановке четкой дикции скороговорки. Однако заниматься с ними тоже следует правильно. Можно научиться выговаривать скороговорку быстро, однако проблемы с правильным произношением звуков, например свистящими или шипящих, останутся. Если вы услышите затруднения, то попробуйте произнести скороговорку медленнее. Другие рекомендации по упражнениям со скороговорками можно найти на странице как пользоваться сайтом.
Можно ли достичь идеальной дикции?
Ответ на этот вопрос вас должен обрадовать: практически любой человек может достичь идеальной и четкой дикции, если у него нет органических повреждений (врожденных патологий).
Вы можете стать мастером разговорной речи, и для этого абсолютно не нужны специальные знания, умения или навыки. Достаточно лишь уделять несколько минут ежедневно для того, чтобы совершенствовать свое произношение и устранять имеющиеся речевые ошибки.
Управление артикуляцией
Артикуляция — это совокупность движений органов речи, необходимых для произнесения звуков. Работа над артикуляцией включает в себя развитие органов речевого аппарата: губ, языка, нижней челюсти, мягкого нёба, зубов, височно-нижнечелюстных суставов, грудной клетки, мышц шеи и лица.
Каждый артикулятор отвечает за определенные краски нашей речи. При неправильном использовании одного из них пропадает множество механизмов воздействия на собеседников. Попробуйте что-нибудь сказать, не используя мышцы языка или не задействую верхнюю губу. Голос сразу приобретёт неестественное, пренебрежительное звучание для слушателей, дикция становится нечеткой и отталкивающей.
Чтобы артикуляционные движения были четкими, а речь более выразительной, требуется, чтобы мышцы речевого аппарата были готовы к работе. Для этого полезно проводить специальные упражнения на улучшение артикуляции.
Важность диктофона
Занимаясь голосом желательно отслеживать прогресс, постоянно записывая себя на диктофон. Это поможет вам услышать себя со стороны и найти изъяны. Чтобы научиться управлять своим красивым голосом, нужно его слушать.
Диктофон поможет вам узнать свои сильные стороны и исправить недостатки. Он поможет вам избавиться от страхов, которые мешают правильно говорить, покажет на речевые ошибки, требующие устранения. Со временем, с помощью регулярных тренировок, можно будет услышать заметные улучшения качества голоса.
Ударения
Изучение правил следует начинать с определения ударения в слове. Основным организующим фактором в слове является ударный слог. Важно запомнить, что в слове может быть одно ударение, один ударный слог.
Но бывают случаи, когда в незнакомом слове непонятно место правильной постановки ударения. Тогда можно воспользоваться орфоэпическим словарем или сайтом где-ударение.рф, где можно проверить ударение любого слова.
Заключение
Запомните, что никогда нельзя рассказывать о чем-либо, что не интересует лично вас. Сначала заинтересуйте себя. Еще Сократ говорил: «Для того, чтобы убеждать тысячи, нужно убедить одного себя».
Развивая речь и четкую дикцию, спокойнее и увереннее станет не только голос, но и вы сами. Помните, что это инструмент, который поможет стать сильнее, богаче, увереннее в себе. Работа над своим красивым голосом – работа над собой!
Как сделать голос красивее. 9 советов специалиста
Здоровье голоса зависит от многих факторов. Прежде всего, это состояние организма. Людям, у которых наблюдаются проблемы с щитовидной железой и желудком, аллергикам и астматикам, тем, кто часто болеет тонзиллитом и ангиной, следует с особым вниманием следить за состоянием своего голоса.
Впрочем, и для здорового человека существует ряд полезных рекомендаций.
Текст проверила и прокомментировала Ольга Половинкина, диктор, ведущая, преподаватель техники речи
Вот базовые советы, которые помогут вашему голосу.
Следите за дыханием
Поверхностное дыхание приводит к зажатому и завышенному голосу, делая его слабым. Дышите глубоко и размеренно. Важно уметь распределять дыхание во время речи, включая все мышцы, которые работают на голосовой аппарат.
Соблюдайте голосовой покой
Людям разговорных профессий, учителям, работникам колл-центров, лекторам, блогерам, необходимы перерывы. Врачи советуют 10 минут молчания каждый час. Синхронных переводчиков правило тишины касается особенно, так как при смене языков задействуются непривычные, а следовательно менее натренированные горловые мышцы.
Не кричите
Крик — это колоссальное напряжение мышц гортани, которое может вызвать кровоизлияние в голосовые складки, эти травмы могут напоминать синяки. Если же человек кричит постоянно, то рискует заработать своего рода «мозоли» — узелки голосовой складки, также может сформироваться полип или развиться хронический ларингит. В громкой обстановке, чтобы не напрягать голос, можно вставить в одно ухо беруши или закрыть его пальцем. Это поможет лучше услышать себя и отрегулировать высоту тембра.
Пейте больше воды
Для хорошей работы голосовым связкам необходима своевременная гидратация. За несколько часов вода достигает клеточного уровня, соответственно утолять жажду нужно заранее. Желательно, чтобы вода была ни холодная, ни горячая, а комнатной температуры. А вот перед самим выступлением пить не рекомендуется. Жидкость стимулирует излишнее образование слюны, которая может дать вязкость и создаст ненужный эффект чавканья. Можно прополоскать горло. Чтобы не пересушить горло, лучше избегать помещений с сухим воздухом, в которых работает обогреватель или кондиционер или где только что провели уборку с использованием химических средств.
Кашляйте аккуратно
Рефлекторный способ очистить гортань — прокашляться, однако для связок это вредно, из-за кашля они будут воспаляться еще больше. Прочистить горло можно при помощи легкого покашливания, но лучше не увлекаться. Раньше считалось, что нужно пить горячее. Но, во-первых, так можно обжечь горло. Во-вторых, ни еда, ни напитки никак не задевают гортань. Самый простой и эффективный способ очистить горло — прополоскать его обычной теплой водой или продуть с помощью дыхания и звучания гортанью.
Откажитесь от табака
Совет касается как активного, так и пассивного курения. В обоих случаях оно приводит к рефлюксу (выбросу содержимого желудка вверх по пищеводу). Во время затяжки слизистая оболочка носа, носоглотки, гортани, трахеи получает небольшой термический ожог и раздражается. Первым препятствием для дыма становятся голосовые складки, они становятся грубыми, толстыми. Развиваются полипы. Для женщин характерна потеря первоначального тембра, который из-за табака снижается, становится мужским. От высокой температуры кровь приливает к горлу, слизистая краснеет, сосуды начинают впитывать канцерогенные вещества, смолы. Если это случается ежедневно, то слизистые оболочки, бронхи подвергаются серьезным изменениям, голос становится ниже. Со временем голосовые складки становятся утолщенными и рыхлыми, похожими на губку с большими дырками. Развивается хронический гипертрофический ларингит, из-за которого голос начинает звучать хрипло. Даже редкое курение кальяна дает понижение тембра и осиплость на один-два дня. Есть люди, которые хотят снизить голос специально. Это можно сделать без вреда здоровью при помощи занятий с педагогом.
Выбирайте продукты с витамином А
Продукты с высоким содержанием этого вещества помогают сохранять слизистые оболочки здоровыми, а также восстанавливают голос после перенапряжения. Именно поэтому рацион рекомендуется разнообразить желтыми овощами и фруктами, например кабачками, сладким картофелем, дынями, манго и персиками, а также шпинатом и капустой кейл.
Позаботьтесь о психологическом состоянии
Стресс напрягает организм, в том числе и голосовые складки. Звучать гармонично становится тяжелее. Мозгу в такой ситуации требуется больше воздуха. Нередко в моменты тревоги человек начинает тяжело дышать. Снять напряжение помогут дыхательные и медитативные практики, позволяющие выровнять настроение и убрать одышку. Еще одна проблема волнения — пересохшее горло. В этом случае можно чуть-чуть прикусывать кончик языка. Это простимулирует слюноотделение [1].
Обращайте внимание на привычки
Утром перед важной презентацией лучше отказаться от использования ополаскивателя для рта. В нем содержится алкоголь, фтор и другие вещества, которые будут сушить горло и раздражать слизистую. При разговоре по телефону лучше не зажимать аппарат между плечом и ухом. Это дает лишнее напряжение мышцам шеи и сдавливает голосовые связки.
Ольга Половинкина, диктор, преподаватель техники речи
Работа с дикцией лечит звуки, а правильное питание влияет на голос. Важно, что и как мы едим. Несбалансированное и нерациональное питание, голодные диеты, отказ от жиров — все это может ослабить силу голоса, сделать его тусклым и невыразительным.
От чего стоит отказаться, чтобы голос звучал красивее:
Перед самим выступлением важно выспаться. Тут главное — не переборщить, иначе голос будет звучать вяло, а при недосыпе, наоборот, будет чересчур напрягаться. Сон имеет важное значение для голоса и звучания. Также необходимо поесть за два-три часа до выступления. Если это сделать позже, пища будет давить на диафрагму.
Белок в диете необходим, ведь именно мышцы принимают самое активное участие в работе при извлечении звуков. Благотворно влияют на складки изюм и курага. Нужно только тщательно их пережевывать.
Важно соблюдать здоровую диету, которая позволит находиться в тонусе. Подойдут вареное мясо, рыба, яйца (в меру), гречка и рис; овощи и фрукты будут важный частью здорового образа жизни и уберегут связки от раздражения.
Как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих?
Не всех матушка природа наделила звучной и мелодичной речью. Но, отчаиваться не стоит, каждодневная работа поможет исправить ситуацию. Отчетливая и понятная речь нужна не только актерам, ведущим и другим публичным личностям. От скрипучего, хриплого и глухого голоса страдают обычные люди. Обладатели несвязанной речи бояться выступать публично, заводить знакомства, общаться с людьми. Если вас по несколько раз спрашивают, что вы сказали, то пришла пора принимать меры. Узнайте, как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих.
Как сделать голос красивым?
Здоровые голосовые связки – это первый шаг на пути к красивому и приятному голосу. Поэтому важно не запускать вирусные заболевания. Безобидная болезнь при отсутствии лечения вызывает осложнения в виде ларингитов и фарингитов. При этом страдают связки, а голос приобретает сиплый и хриплый оттенок.
Как сделать голос красивым?
Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, употребление овощей и фруктов. Следуйте этим правилам, чтобы укрепить иммунитет и обезопасить себя от простудных заболеваний.
Употребляйте жидкость. Если организм не дополучает влаги, то связки остаются сухими. Отсюда появляется сиплость голоса и хриплость.
Не нервничайте. Снизьте количество стрессов, не раздражайтесь. Нервные напряжения оставляют свой оттенок на тембре голоса, делают речь нечеткой.
Сведите к минимуму употребление вредной пищи (острые, горькие блюда). Задумайтесь над вредными привычками. После курения голос становится хриплым. Что не добавляет девушке привлекательности и харизмы.
Упражнения для красивого голоса
Приготовьтесь к работе над своей речью. Для выполнения гимнастики понадобится магнитофон и зеркало. Записывающее устройство помогает понять, как звучит голос, какие произошли изменения. Зеркало используется для запоминания мимики лица при произношении звуков правильно. Упражнения для красивого голоса:
Тяните гласные. Займите позицию возле зеркала и начните тянуть гласные звуки. Соблюдайте определенную последовательность. Начните с и-и-и-и, затем протяните: э, а, о, у. Спешка не приветствуется, повторяйте звуки по кругу несколько раз. Если думаете, как сделать голос более глубоким, то сосредоточьтесь на букве «у». Далее усложните упражнение. При произношении звуков стучите кулаками по грудной клетке. Примером для подражания выступит Тарзан. Если не помните, то пересмотрите фильм. Звуки говорите протяжно и громко. 
Мычите. Многие люди мурлыкают и мурчат себе под нос, занимаясь делами, выполняя домашнюю работу. Подобное упражнение отлично тренирует голосовые связки. Для правильного выполнения не открывайте рот. Произносите звук м-м-м тихо, затем все громче и громче. Таким образом, голосовые связки напрягаются постепенно и не срываются.
Рычите. Подобные звуки издает трактор или тигр. После рычания в течение 3–5 мин., проговаривайте слова. Вначале начинающиеся на букву «р», затем с этим звуком в середине и конце слова. Выпишите слова заранее, чтобы не делать паузы. При произношении нарочно рычите, делая акцент на звук «р». Повторите слова 3–4 раза.
Хохочите. Известно, что йоги обладают приятным и мелодичным голосом. Достигают такой речи постоянными тренировками. Для выполнения упражнения наберите воздух и задержите его в животе. Затем резко выдыхайте и произносите звук «ха». Правильнее сказать прокричите, чем громче, тем лучше. Если не понимаете как, то найдите видео с единоборствами. Посмотрите, как во время движений последователи каратэ выкрикивают звуки. 
Перед каждым упражнением рекомендуется делать выдох, а затем вдох. После чего переходите к описанному комплексу. Откажитесь от выполнения упражнений, если чувствуете боль или другие неприятные ощущения.
Как сделать голос приятным?
Красивая речь зависит от крепких связок и устойчивости к простудным заболеваниям. Чтобы сократить количество инфекционных болезней дыхательных путей, делайте простые упражнения. Важно соблюдать регулярность выполнения. Выделите по утрам 10 мин.
Как сделать голос приятным? Займитесь укрепляющей гимнастикой:
Молчаливый вопрос. Не открывая губ, произносите букву «м». Мычите 1-2 мин., а в конце, как бы задавайте вопрос: м-м-м-м-м? Если при выполнении гимнастики ощущаете вибрацию в области носа и губ, значит сделали все верно.
Дышите-не дышите. Наберите полные легкие воздуха и резко выдохните. Представьте, что вы тушите свечку или сдуваете пылинки. Чтобы упражнение получилось, положите на стол листы бумаги. Теперь попробуйте дыханием сдвинуть бумагу с места.
Протяжка согласных. Выпишите звуки на листок бумаги и произносите по очереди. Протягивайте каждый звук, затем переходите к комбинациям, чтобы в конце был согласный (бомм, бимм, бумм).
Мо-, ми-, му-, мэ-. Повторяйте эти сочетания по кругу. Проговаривайте на выдохе. Вначале кратко, а затем протяжно, акцентируя внимание на гласной букве. 
Покажите язык. Это упражнение вы наверняка выполняли в детстве, соревнуясь с друзьями. Для начала вытяните язык, как можно дальше и попытайтесь достать им до подбородка. Оставаясь в таком же положении, наклоняйте голову вверх. Затем язык-трубочку тените к носу. Помогайте поднятием головы вверх.
Как изменить голос?
Незнакомого человека мы судим по манерам, одежде, речи. Неприятно, когда милая девушка произносит фразы сиплым, хриплым и неразборчивым голосом. Порой подобная речь служит отказом в устройстве на работу, собеседование проваливается. Представьте секретаря крупной фирмы или переводчика с неприятным голосом. Сразу же складывайте негативное впечатление от организации. 
Как изменить голос?
Попросите помощи подруги или друга. Посадите партнера рядом и протяните звук «а». При этом двигайте головой. Слегка поворачивайте ее, отклоняйте назад или вперед. Это не должны быть резкие или неестественные движения. Зафиксируйте свои ощущения, в каком положении буква звучала мелодичнее и приятнее. Спросите мнение друга. Запомните ощущения, звук и положение головы. Попробуйте повторить и добиться красивого звучания.
У меня зазвонил телефон. Поиграйте в полезную и веселую игру. Подруге выделите роль звонящего. Пусть она загадывает, в какую организацию собирается позвонить (туристическую фирму, аптеку, клуб, серьезную организацию, сантехнику). Ваша задача отвечать на звонок. При этом ваш голос должен соответствовать учреждению. Играйте голосом, меняйте произношение, добавляйте новые нотки. Зафиксируйте, когда голос звучал красиво и привлекательно.
Проверьте реакцию. Посадите друга спиной к себе. Перед этим подготовьте два события: приятное и вызывающее негативные эмоции. Перескажите новости. Вначале приятную, затем после паузы негативную. Спросите у собеседника, как менялся ваш голос. Наверняка, вы услышите, что изменилась интонации. Голос звучал красиво и приятно, когда вы рассказывали радостную новость. Возьмите эту науку на заметку. 
Выполняя упражнения, обратите внимание на темп и громкость голоса. Приятно слушать собеседника, повествующего спокойно и негромко. При этом человек не бубнит, делает паузы, уместные акценты. Идеальный показатель – это 120–150 слов в минуту.