Что такое кроссовер в баскетболе
Кроссовер в баскетболе: советы профессионалов
Кроссовер – один из базовых способов обыгрыша соперника при помощи дриблинга. Его суть заключается в том, чтобы во время ведения мяча резко изменить направление движения (часто с помощью обманного финта). Нападающий получает преимущество за счет того, что защитнику необходимо время, чтобы подстроиться и успеть за атакующим, либо он «ведется» на обманное движение. Несмотря на свою простоту, совершить классный кроссовер на площадке очень сложно, поэтому сегодня мы и поделимся важными советами для его тренировки.
Вариаций кроссовера на данный момент существует довольно много. В частности, википедия выделяет 4 основных вида, кто-то больше, кто-то меньше. По сути, каждый игрок может изобрести свой уникальный кросс, в зависимости от особенностей дрибблинга и перемещения на поляне. Суть остается прежней: максимальная раскачка противника при помощи широких размахов во время ведения, применение обманных движений и использование полученного пространства для атаки кольца. Чаще всего после кроссовера совершают проход под кольцо или бросок (в том числе и после отпрыгивания назад). Следует также добавить, что кроссовер можно применять как против зоны, так и против персональной опеки.
Успешность кроссовера во многом зависит от того, как он выполняется. Безусловно, раскачать двухметрового увальня намного легче, чем подвижного защитника, но скоростной дрибблинг, работа ног и координация тела предопределяют его эффективность относительно любого оппонента. Вспомните крутецкие выходки ребят из And1, которые могут запросто посадить на пятую точку даже самого цепкого защитника, или ankle breakers в НБА. Кроссовер по праву следует считать основным способом обыгрыша соперника один в один на дуге, поэтому мы собрали основные советы по его выполнению от опытных игроков и тренеров.
Подводим итоги. Кроссовер является основным способом обыгрыша противника один в один на дуге. С помощью обманного финта игрок резко меняет направление движения и обыгрывает противника. Кроссовер является очень сложным элементом, поэтому для его отработки потребуется много времени и игровой практики. профессионалы рекомендуют активно работать с ведением мяча, переносить вес своего тела, использовать слабую ногу противника (опорную), использовать как можно больше пространства и побольше импровизировать. Вперед садить защитников на… 🙂
Популярные ошибки
баскетболистов на кроссовере
Амплитуда на кроссовере позволяет сильнее сместить защитника в сторону, а также менять направление, когда казалось бы всё потеряно.
Решение: надо учиться контролировать мяч далеко от себя. Для этого подойдут упражнения на карман, маятники с максимальной амплитудой и переносом весом / шагами в сторону и комбинации этих движений с переводами под ногой или за спиной после прохождения этой максимальной амплитуды.
Низкая скорость переводов.
Решений может быть несколько. Одно из самых простых: делай только один перевод и засекай сколько можешь сделать за 30 секунд. Каждый раз старайся побить этот результат.
Не правильный момент для движения.
Первый пункт исправления: тебе надо для начала научиться хорошо проходить в одну сторону. После нескольких простых атак – защитник будет больше ожидать этого прохода, а значит вероятнее поверит в твой кроссовер.
Втором шагом будет просмотр матчей своих и профессионалов с анализом ситуаций, когда выполняется кроссовер, а когда идёт атака по прямой.
Подсказка: смотри на положение ног защитника и вектор его движения.
Проблемы с работой ног самостоятельно сложнее всего исправить. Хочешь пойти сложным путём – смотри больше видео с профессионалами и смотри как ставят ноги при кроссовере лучшие в этом деле.
Работа ног требует большого количества повторений и времени. Начинать здесь следует с медленного темпа. Поэтому запасайся терпением и тренируйся.
Кроссовер в баскетболе
Что такое кроссовер в баскетболе? Блог про баскетбол уже разобрал этот вопрос, читайте наши баскетбольные советы, чтобы быть лучше, быстрее и умнее.
Кроссовер в баскетболе — это когда баскетболист при дриблинге делает резкую смену направления движения. Выполнить его довольно просто, является одним из самых известных движений в игре.
Установки для быстрого кроссовера почти так же важны, как и само исполнение. Философия наступления такова: защитник должен выполнить противоположное движение тому, что хотите сделать вы.
Выполняя дриблинг правой рукой, ваша голова и плечи должны ощущать колебания мяча с правой стороны. В последнюю секунду вы выкидываете вашу правую ногу, создавая точечный проход на левую сторону.
Во время кроссовера перебросьте мяч из правой руки в левую. Направляйте мяч к полу быстро и жестко, иначе хороший защитник сможет отобрать у вас мяч.
После того как вы успешно выполнили кроссовер в баскетболе и прошли защитника, перебросив мяч на другую руку, набирайте скорость и атакуйте корзину соперника, или же выполните результативную передачу на товарища по команде.
Любой нападающий баскетболист, использующий кроссовер в баскетболе, нарушит правильную стойку защитника (тот потеряет равновесие). На мой взгляд, это один из наиболее эффективных способов обыграть защитника.
Конечно, при выполнении такого действия существует опасность потерять мяч. Поэтому профессиональные баскетболисты часто выполняют кроссовер за спиной или между ног. Они способны защитить мяч более эффективно, но и выполнить такой кроссовер гораздо труднее.
Выполнить в баскетболе кроссовер за спиной — задача трудная. Чтобы ему научиться, нужно долго тренироваться, но освоив его, вы станете кошмаром для обороны соперников.
Кроссовер между ног в баскетболе — ещё один продвинутый способ изменить направление движение и защитить мяч. Голова и плечи атакующего баскетболиста должны выполнить такое движение, чтобы защитник подумал, что вы хотите сделать проход направо.
В последнюю секунду вы бросаете мяч между ног. Ключ к достижению успеха — быстрота в движении. Освоив быстрый кроссовер в баскетболе, вы будете без проблем проникать в оборону соперника.
лучший финт в баскетболе
Один из самых популярных вопросов особенно у молодых баскетболистов: а какой финт самый лучший, чтобы обыгрывать всех защитников?
Эту тему я уже затронул в видео. Теперь решил подробно ответить на вопрос в этой статье.
Для начала разбираемся: что такое обыгрыш? Когда ты посадил своего защитника, убежал от второго и промазал свободный бросок из-под кольца – ты сделал обыгрыш? А если забил с сопротивлением со средней – это обыграл?
Главная задача в баскетболе – набрать больше очков, чем противник. Следовательно, обыгрыш – это когда ты попал в кольцо. Подробный разбор темы есть в другой статье.
Отталкиваемся от этого понимания обыгрыша и получаем, что первое и лучшее движение – бросок. Если защитник стоит далеко от тебя и не думает подходить – лучшее решение сразу забить мяч. Не надо усложнять. Единственное, что не следует сразу бросать в кольцо, если ты получил мяч в метре от трехочковой, а на тренировке ты и со средней кое-как забиваешь 5-6 из 10.
Работай над броском. Тогда ты станешь головной болью как для защиты 1х1, так и для всей команды противников.
Постоянная угроза точным броском с дистанции заставляет защитника становиться ближе к тебе. Благодаря этому его будет легче обыграть в проходе, чем если бы он стоял в паре метров от тебя. Также постоянная угроза создаёт давление на защиту: оппонент не может отключаться даже на секунду, ведь иначе он получит очки в свою корзину. Как следствие, защита будет тратить больше сил и быстрее уставать.
Посмотри на Лилларда и Карри и как защита вынуждена работать с ними – это лучший пример этих слов.
Постоянная угроза точным броском с дистанции заставляет защитника становиться ближе к тебе. Благодаря этому его будет легче обыграть в проходе, чем если бы он стоял в паре метров от тебя. Также постоянная угроза создаёт давление на защиту: оппонент не может отключаться даже на секунду, ведь иначе он получит очки в свою корзину. Как следствие, защита будет тратить больше сил и быстрее уставать.
Посмотри на Лилларда и Карри и как защита вынуждена работать с ними – это лучший пример этих слов.
Идём по порядку. Обыграть = забить. Значит мы с помощью дриблинга должны создать ситуацию для нашего лучшего и точного броска. То есть должны сместить куда-то защитника и получить пространство. Теперь становится всё проще.
Чтобы сместить защитника, нам нужно заставить его двигаться и менять скорость или направление движения. Обе эти вещи мы будем менять раньше, потому что противник делает это лишь после реакции на наше действие. То есть ты бежишь с мячом, защитник рядом. Сначала остановишься ты, только потом защитник. И пока он останавливается, между тобой и защитником образуется пространство. Схожим образом работает и смена направления.
Даже если посмотреть на все знаменитые движения звезд: кроссовер Айверсона (смена направления), стэпбэк Хардена или Дончича (остановка и смена направления с вперед на назад). Они сводятся к этим простым вещам.
Получается, что нет одного лучшего движения. Просто кто-то лучше делает кроссовер, а кто-то стэпбэк. Всё сводится к простым принципам.
Хочешь обыгрывать любого защитника? Учись менять направление и скорость. Делать это быстро и разными способами, чтобы тебя сложнее было прочитать. И конечно работай над броском и завершением. Без попадания мяча в корзину никакие другие движения не имеют смысла.
Кроссовер
См. также
 | Список значений слова или словосочетания со ссылками на соответствующие статьи. Если вы попали сюда из другой статьи Википедии, пожалуйста, вернитесь и уточните ссылку так, чтобы она указывала на статью. |
Полезное
Смотреть что такое «Кроссовер» в других словарях:
кроссовер — Минимальное сечение электронного пучка в электронном прожекторе. [ГОСТ 17791 82] кроссовер Минимальное сечение электронного пучка в эмиссионной системе. [ … Справочник технического переводчика
кроссовер — сущ., кол во синонимов: 6 • автомобиль (369) • внедорожник (16) • вседорожник (3) … Словарь синонимов
кроссовер — crossover кроссовер. Oрганизм или рекомбинантная молекула ДНК, возникшие в результате кроссинговера ; также К. гамета, включающая хромосомы, прошедшие этап кроссинговера (кроссоверная гамета), термин К. иногда используется… … Молекулярная биология и генетика. Толковый словарь.
Кроссовер — 8. Кроссовер Минимальное сечение электронного пучка в эмиссионной системе Источник: ГОСТ 21006 75: Микроскопы электронные. Термины, определения и буквенные обозначения … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
Кроссовер трэш — Направление: метал Истоки: Трэш метал, Хардкор панк, Трэшкор, D beat Место и время возникновения: Середина 80 х, США Годы расцвета: Кроссовер трэш (англ. crossover thrash) или просто кроссовер … Википедия
Кроссовер (кино и телевидение) — Кроссовер сюжет или событие фильма или сериала, в которых оказываются вместе персонажи нескольких различных фильмов. В кино Говоря о кроссовере в кино, в основном имеют ввиду сам фильм, в котором встречаются герои нескольких популярных… … Википедия
Кроссовер-трэш — У этого термина существуют и другие значения, см. Кроссовер. Кроссовер трэш Направление: метал Истоки: Трэш метал, Хардкор панк Место и время возникновения: Середина 80 х, США … Википедия
Кроссовер (тип автомобиля) — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей … Википедия
Кроссовер (сюжет) — У этого термина существуют и другие значения, см. Кроссовер. Кроссовер (англ. cross over) художественное произведение (книга, фильм, компьютерная игра и др.) или отдель … Википедия
Неоклассический кроссовер — Classical Crossover Истоки: классическая музыка поп рок Место и время возникновения: 1970 ые Поджанры: неоклассический метал … Википедия