Что такое лфк в медицине при переломах плечевого сустава
Упражнения для восстановления после перелома плечевой кости
Плечевой сустав – это подвижное соединение плечевой кости с лопаткой. Его перелом считается тяжёлой травмой, которая повлияет на активность и трудоспособность человека. Человеку придётся на время лечения и восстановления воздержаться от деятельности, провоцирующей боль. Перелом может возникнуть по разным причинам, например, из-за падения с высоты на кисти руки или локоть, из-за прямых ударов в зону плечевого сустава, из-за автомобильных, спортивных травм. В любом случае потребуется обратиться к врачу, сделать рентген, а затем пройти лечение. Во время и после терапии предстоит делать специальные упражнения, которые позволят быстрее восстановиться. Рекомендуется подробнее разобраться, как заниматься лечебной физкультурой.
Упражнения для разработки плеча
Лечебная физкультура позволяет быстрее восстановить подвижность и избавиться от последствий травмы. Предстоит регулярно делать специальные упражнения, чтобы в скором времени добиться положительных результатов. Можно использовать тренажёр для развития плечевого сустава. Он позволит быстрее восстановиться после травмы, а также предупредит возникновения осложнений. Рекомендуется подробнее разобраться, какие упражнения нужно делать для разработки плеча. Лечебной физкультурой придётся заниматься ежедневно и не меньше двух недель.
Следует осторожно выполнять упражнение и следить за тем, чтобы не возникала острая боль. Если после ЛФК станет хуже, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом.
Упражнения при переломе плечевого сустава
Упражнения необходимо выполнять на иммобилизационном этапе терапии, в первые 3 недели после перелома. Пациенту нужно будет тренироваться по 30 минут примерно 6 раз в сутки. При этом рука должна быть в повязке до и после занятий. Упражнения позволяют уменьшить отёк, усилить кровообращение в верхней конечности, снизить вероятность появления тромбов.
Можно выполнять маятникообразные движения руками, это позволит избавиться от боли. Для этого нужно убрать повязку, затем в сидячем или стоячем положении сделать несколько покачиваний. Руку необходимо поднимать вперёд.
Также необходимо скрещивать руки перед грудью, это тоже позволяет разработать верхнюю конечность. Можно совершать хлопок сначала перед лицом, а потом за спиной. Важно, чтобы это не приводило к возникновению острой боли. Также полезно поворачивать туловище с руками, которые будут сцеплены в замок перед грудью.
Такие упражнения необходимо выполнять каждый день и по несколько раз, чтобы был результат. О возникновении неприятных ощущений нужно сообщить врачу, чтобы не возникло осложнений. Вполне вероятно, он поменяет схему тренировок, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.
Упражнения после перелома плечевого сустава
Функциональный этап реабилитации продолжается от 3 до 6 недель. Уже на 4 неделю после получения травмы плеча человеку советуют регулярно заниматься лечебной физкультурой. Можно заниматься с использованием современных тренажёров или без них. Во втором случае эффективность ЛФК будет ниже, но результата всё равно удастся добиться. Именно поэтому доктора часто советуют использовать тренажёры. Если такой возможности нет, тогда придётся подбирать упражнения, которые можно выполнять без специального аппарата. Во время их выполнения нужно внимательно следить за изменением самочувствия.
Каждый день придётся по 6 раз выполнять следующие упражнения:
Комплекс упражнений позволит быстро восстановиться после перелома и вернуть суставу прежнюю подвижность. Главное, не спешить во время тренировки, так как важно соблюдать осторожность и не допускать появление сильной боли.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Восстановление после перелома плеча — схемы и методики
Восстановление после перелома плеча — схемы и методики
Описание реабилитации. Методики и сроки восстановления.
Перелом плеча: реабилитация
Плечевой сустав представляет собой подвижное сочленение, образованное лопаткой и плечевой костью. Перелом плечевого сустава — это фактически ни что иное, как внутрисуставной перелом плечевой кости, а точнее перелом ее надбугорковой части. Часто пациенты путают понятие перелома плеча, когда речь идет все же о зоне, находящейся вне полости сустава. Перелом плечевого сустава — травма не частая, несмотря на возрастающий травматизм в мире, тем не менее, требует особых подходов при лечении и реабилитации, настолько часты различные осложнения.
Реабилитация: описание
Причинами, приводящие к переломам, служат сильные травмы и удары, приходящиеся как непосредственно в область сустава, так и косвенно (например, падение на вытянутую руку). Нередко перелом плечевого сустава сопровождается сочетанными повреждениями и переломами в других локализациях. Часто сильное отягчающее воздействие оказывает остеопороз, размягчение костной ткани. При таком заболевании кости слабеют, и им не требуется столь значимого удара для перелома. Следует сказать, что реабилитация переломов плечевого сустава при остеопорозах, иных дистрофических заболеваниях отягощена, не редко требуются полноценные месячные курсы с дополнительным приемом медикаментозных средств.
Перелом плечевого сустава бывает открытым и закрытым. Последний прогностически намного благоприятнее. Исходя из сути терминологии, открытые переломы сопровождаются зиянием наружу костных отломков, и как следствие, полости сустава. Моментально присоединяется инфекция, делая восстановительное лечение весьма затруднительным процессом. Также при открытых переломах нередко образуются большие дефекты в кости, требующие проведения сложной хирургии.
Запишитесь на приём и получите исчерпывающую консультацию от врача травматолога-ортопеда, врача спортивной медицины Ондар Темира Евгеньевича:
Сроки реабилитации
Восстановления целости кости зависит от целого ряда как общих, так и ряда местных факторов. Среди факторов общих — стоит назвать возраст больного человека, его физическое и конечно состояние, имеет значение конституция человека, насколько хорошо функционирует его эндокринная система, обмен веществ Среди местных факторов называют сопоставление костных отломков, достаточное ли кровоснабжение. Также следует учитывать данные рентгенологического исследования и клинические данные о функциональной выносливости сращенной кости. Если был открытый перелом, то следует учесть наличие инфекции. Все эти факторы могут значительно увеличить сроки реабилитации, которые могут исчисляться месяцами и даже годами!
Средние сроки сращения костей при переломах фаланг, ребер и пястных костей составляет около недель, при переломе ключицы за недели, запястья и предплюсны, плюсны, плеча и предплечья — за 2,5 месяца, голени — за 3 месяца, бедра — за 4 месяца, шейки бедра — за 6 месяцев. ЛФК назнеачается уже с 10–14 дня после перелома в виде пассивных упражнений, и активная реабилитация продолжается примерно после иммобилизации (снятии фиксирующей повязки). То есть, если грубо обобщить сроки, то в зависимости от типа перелома, его тяжести и места перелома реабилитация составляет от 1 месяца до 1 года.
Методика реабилитации
В любом случае перелома очень важно сразу начинать реабилитационные мероприятия, так как есть риск развития контрактуры и уменьшения объема движения в суставах, особенно это касается переломов лодыжек и кисти, то есть тех суставах, которые состоят из мелких костей.
Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.
центр «Новый Шаг»:
мы будем счастливы вернуть вам радость активной жизни!
Что такое лфк в медицине при переломах плечевого сустава
Производство лекарственных средств и ИМН соответствует международным требованиям стандартов GMP, ISO 13485
В производстве используется высококачественное сырье
Лечебные упражнения, способствующие быстрому заживлению костей при переломах
Прежде чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с врачом.
ОДИН ИЗ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ – НЕ НАВРЕДИ
Комплекс 1-1. Лечебная гимнастика под гипсовой повязкой при переломах
Если случился перелом костей ноги или руки, врач накладывает гипсовую повязку. В таком положении покоя конечностей создаются условия для формирования костной мозоли, для срастания отломков костей. Вместе с тем продолжительный покой вызывает ряд нежелательных изменений. Под гипсовой повязкой мышцы понемногу атрофируются – изменяются мышечные волокна, понижается прочность самой кости. Вместе с этим нарушается питание сустава, хрящ делается менее эластичным, а подвижность уменьшается.
Вынужденная неподвижность человека негативно воздействует на весь организм и, в частности, на такие важные его системы, как дыхательная, сердчено-сосудистая и пищеварительная. Можно ли предотвратить эти нарушения? Да, при помощи лечебной гимнастики – дыхательных упражнений, интенсивных движений здоровой ногой и рукой, ритмичного сокращения мышц под гипсовой повязкой. Переходим к следующему пункту.
Лечебная гимнастика при переломах под гипсовой повязкой выполняется, конечно же, только с позволения врача. Она содействует рассасыванию отека, возникающего вследствие травмы, кровяной опухоли – гематомы, формирующейся при повреждении кровеносных сосудов, а также убыстрению процесса образования костной мозоли. Равномерное сокращение мышц усиливает кровообращение в поврежденной конечности, мешает развитию атрофии мышц и тугоподвижности суставов, убыстряет обмен веществ.
Но подобная лечебная гимнастика при переломах не выполняется, если повреждены сами суставы – лучезапястный, коленный, тазобедренный, локтевой, плечевой. Те, кому позволены упражнения, начинают их делать после того, как исчезла боль в месте перелома. Как правило, это происходит с третьего – седьмого дня после наложения гипсовой повязки.
При переломе голени. Первоначально можно неторопливо сгибать и разгибать пальцы ног и стараться сгибать и разгибать стопу в голеностопном суставе. Эти и другие движения вначале делают здоровой ногой. Пальцы сгибают так, чтобы голеностопный сустав не двигался. Подобные движения совершают в течение 2-5 минут. Если появляется ощущение боли, то упражнения делают в меньшем объеме или прекращают на несколько дней. Вслед за тем, рекомендуется начинать поднимать прямую ногу. Это упражнение тренирует очень важную четырехглавую мышцу бедра. Когда она сокращается, совершаются небольшие сжимающие, поршневые движения в коленном суставе, которые улучшают его питание. Если больному гипсовая повязка кажется очень тяжелой, первые 3-4 дня можно поднимать ногу со сторонней помощью, а уже далее – самостоятельно. Ногу поднимают в неторопливом темпе десять раз. Через две-три недели после случившегося перелома врач может разрешить выполнять и другие упражнения. Одно из них – напряжение всех мышц ноги. Не производя движений в суставах, напрягают мышцы стопы, голени и бедра. Если человек освоит это упражнение здоровой ногой, ему будет легче воспроизвести то же самое больной. Не надо беспокоиться, если гипсовая повязка покажется тесной, такое чувство подтверждает хорошее напряжение мышц. В дальнейшем делают попытки сгибания и разгибания в голеностопном и коленном суставах. Во время этих упражнений больной как бы пытается сломать гипсовую повязку. Но не следует опасаться, что она реально сломается, повязка, наложенная правильно не повреждается. Благодаря такому упражнению сокращаются и расслабляются голени и бедра. После каждого упражнения надо отдохнуть 3-5 минут. Подобную гимнастику рекомендуется делать регулярно, пока не будет снят гипс.
При переломе лучевой кости около лучезапястного сустава, переломе костей предплечья лечебная гимнастика под гипсовой повязкой состоит из следующих упражнений. Рука на столе, ладонь обращена книзу. Сжимание и разжимание пальцев. Спустя определенное время можно будет пытаться, как бы сгибать и разгибать кисть в лучезапястном суставе, а потом поворачивать ладонь кверху и книзу.
При переломе плеча рекомендуется напрягать мышцы так, как это делают, когда пытаются согнуть или разогнуть руку. А дальше напрягают мышцы, как будто бы предполагая поднять или опустить руку.
При переломе лодыжек больной ложится на жесткую кровать или пол. Движения пальцами ног. Затем пытаться сгибать и разгибать стопу в голеностопном суставе.
При переломе бедра делают движения такие же, как и при переломе лодыжки и голени. Затем начинают выполнять поднимание таза с опорой на локти и здоровую ногу, согнутую в колени. Упражнения обычно проводят по 10-15 раз в медленном темпе, повторяют из 3-4 раза в день.
Комплекс 1-2. Некоторые упражнения в гипсовых иммобилизирующих повязках; упражнения, подготавливающие к ходьбе
Комплекс 1-3. Лечебные упражнния при переломе рёбер и ушибах грудной клетки
Применяется на 3-5 день после перелома ребер или ушиба грудной клетки.
Упражнение 1. И.п. – сидя. Спокойное дыхание (6-7 вдохов). Вдох через нос, выдох – губы в трубочку.
Упражнение 2. Откашливание, произносить звук «хе», «кхе» (фиксировать область перелома рёбер).
Упражнение 3. Поочерёдное поднимание плеч – вдох, опускание – выдох. (4-6 раз).
Упражнение 4. И.п. – руки вдоль туловища. 1) ладони кверху – вдох, слегка разворачивается грудная клетка; 2) исходное положение (6–8 раз).
Упражнение 5. И.п. – ноги на ширине плеч. 1) носки в стороны – вдох; 2) исходное положение – выдох. (10-12 раз).
Упражнение 6. Поочерёдное сгибание рук в локтевых суставах.
Упражнение 7. И.п. – руку на руку. Поднимаем руки до уровня плеч – вдох. Исходное положение – выдох. (4-6 раз).
Упражнение 8. И.п. – руку на руку. Отведение в сторону – вдох. Опускаем вниз – выдох. (4-6 раз).
Упражнение 9. И.п. – руки на коленях. 1) левую положить на правую; 2) снять; 3,4) то же другой рукой.
Упражнение 10.И.п. – кисти к плечам. Круговые вращения в плечевых суставах с небольшой амплитудой.
Упражнение 11.И.п. – руки на коленях. Вдох. Слегка вперёд – выдох.
Упражнение 12.Диафрагмальное дыхание.
Упражнение 13.Подтягивание колен к животу – выдох.
Упражнение 14.Ходьба на месте. 30-60 минут.
Упражнение 15.Поочерёдно руки за голову – вдох, опускаем – выдох.
Упражнение 16.Сжимаем и разжимаем в кулак. (10-12 раз).
Упражнение 17.Круговые вращения в лучезапястных суставах.
Упражнение 18.Поднять руку вперёд – вдох. (Со стороны здоровой половины тела). Опускаем расслабленно – выдох.
Упражнение 19.Спокойное грудное дыхание. (30-60 минут).
Комплекс 1-4. Упражнения для всех суставов нижней конечности
Комплекс 1-5. Упражнения для голеностопного сустава и суставов стопы.
Реабилитация после перелома плеча
Физическая реабилитация после перелома плеча – это специальный комплекс упражнений лечебной физкультуры, массажа и других процедур, целью которого является наиболее полное восстановление функций плеча и организма в целом.
Реабилитация поможет при восстановлении:
Что такое реабилитационная служба «Неболи» на дому?
В г. Санкт-Петербурге медицинский центр массажа и остеопатии «Неболи» предоставляет комплексные услуги реабилитационной службы.
Занятия по физкультуре, механотерапии и сеансы массажа проводятся профессиональными реабилитологами на дому у пациента, в комфортных условиях.
Применяются самые передовые методики и эффективные приемы реабилитации.
Как проводится реабилитация после перелома плечевой кости и реабилитация после перелома плечевого сустава
При любых переломах плечевых костей и суставов необходимо начинать реабилитацию в самые ранние сроки, даже при отсутствии возможности двигать поврежденной рукой. В этом случае применяются приемы пассивного воздействия на конечность, а также выполняются мероприятия по проработке мышц и связок спины, здоровой руки, организма в целом.
Отсутствие движений способно вызвать гипотрофию и атрофию мышц, может привести к образованию контрактур суставов и, в конце концов, к частичной или полной потере функциональности руки, то есть к инвалидизации больного.
Реабилитация после перелома плечевой кости со смещением длится 3 месяца и более, в зависимости от тяжести травмы и состояния организма больного. При таких травмах повреждается и сама кость, и окружающие ее сосуды, нервы, сухожилия и мышцы. Дополнительную травму плечу наносит необходимая в данном случае операция. Реабилитация после перелома плечевой кости без смещения обычно происходит быстрее.
Консультация реабилитолога
Для первичного осмотра на дом выезжает реабилитолог, который оценивает состояние пациента, необходимость и возможность физической реабилитации.
Результаты реабилитации
В услугу входит :
С вами будут работать
Дольский Александр Александрович
Врач-остеопат. Преподаватель кафедры остеопатии СЗГМУ им. И.И. Мечникова. Специалист в области кинезитерапии и функционального тренинга.
Мед. центр: Московский пр. 157А, Серебристый б-р 38
График работы: Московский пр. ПН СР СБ; Серебристый б-р ПТ
Дольский Александр Александрович
Профессиональный стаж: 23 лет
Образование и повышение квалификации
Образование и повышение квалификации:
МАПО многочисленные семинары английской и французской школ остеопатии;
СПбГМУ им. Акад.И.П.Павлова (субординатура по травматологии и ортопедии);
СПбМАПО (ординатура по неврологии с курсом мануальной терапии);
Колледж Б.Вейдера дневное отделение (тренер по бодибилдингу, фитнесу и лечебной физкультуре);
Институт остеопатии Мохова;
Сертифицированный специалист по йоге, пилатесу, системе Бубновского, TRX Medical, «Экзарта».
«Остеопатия помогает достичь в теле пациента самого главного – баланса. Только в балансе возможно здоровье. Для меня важным является не только возможность создать точку баланса, но способность научить пациента быть независимым от огромного количества медицинских процедур и лекарств».
Анна Прянишникова 09.07.2019
. Сразу нашёл проблему и решил ее. Все объясняет, рассказывает, показывает, что нужно делать дома.
Отзыв об услуге: Остеопат для взрослых в СПб
Огромное спасибо от меня и моей мамы Дольскому Александру Александровичу. Сразу нашёл проблему и решил ее. Все объясняет, рассказывает, показывает, что нужно делать дома.
Специалист высокого уровня, нам есть с кем сравнивать. Теперь только к Александру Александровичу.
Спасибо!
Константин 02.03.2019
. Ушёл абсолютно здоровым. Через неделю уже смог заниматься спортом. Очень рекомендую.
Отзыв об услуге: Остеопат для взрослых в СПб
Обратился в центр с сильнейшей болью в пояснице — неудачно поднял ребёнка. Еле дошёл. Остеопат Александр Дольский за один сеанс вернул на место крестец и снял блоки в других отделах позвоночника. Заодно дал рекомендации по плечевому и тазобедренному суставу. Ушёл абсолютно здоровым. Через неделю уже смог заниматься спортом. Очень рекомендую.
Елена Смирнова-Бирюкова 01.03.2019
. Не думала что так быстро решу проблему. Теперь ходим в центр всей семьей и смело рекомендую его друзьям.
Отзыв об услуге: Остеопат для взрослых в СПб
Очень благодарна центру Неболи и лично Дольскому Александру и Артёму Амельченко за профессионализм и оказанныу квалифицированную помощь. Обратилась с острой болью. Не думала что так быстро решу проблему. Теперь ходим в центр всей семьей и смело рекомендую его друзьям.
Рина 26.09.2018
. Очень порадовал физиологический подход и готовность ответить на возникшие вопросы.
Хочу выразить свою благодарность Вячеславу Сафонову и Александру Дольскому.
Прошла курс общего массажа с двумя занятиями у остеопата, тело сказало спасибо. Очень порадовал физиологический подход и готовность ответить на возникшие вопросы. После четвертого сеанса прошли головные боли, которые послужили основной причиной посещения центра; боли в крестцовом отделе — после первого сеанса у остеопата.
Очень рада была найти этот центр (Московский 157а) недалеко от дома, посоветовала в своем окружении.
Иван Жижик 17.01.2018
. нашел проблему которая меня мучала и в принципе избавил меня от дискомфорта.
Отзыв об услуге: Остеопат для взрослых в СПб
Побывал в данном заведении случайно, приехал в Питер по работе. Шел на массаж неособо на что либо расчитывая, цены была не очень большая, что навивало мысли…но, после первого массажа реально были улучшения, при этом мне подробно указали что не так и где не так и что нужно делать, ОЧЕНЬ грамотные ребята там работают. Дальше я озвучил свои проблемы и мне посоветовал массажист сходить к остеопату Александру (я говорою про филиал на Московском проспекте) и … я бы сказал что Александр сделал то что не могли сделать врачи последние 3 года, он нашел проблему которая меня мучала и в принципе избавил меня от дискомфорта, проблема была в смещениях ребер ну и всего что только можно, так как я спортсмен и не особо берег себя, плюс — просто потрясающая харизма, все это в комплексе дало ОЧЕНЬ положительный результат всего за 2 сеанса, никакого глупого развода на деньги нет, ребята профессионально и очень качественно отработывают (да и собеседники просто изумительные). Не знаю как остальным но мне все очень сильно понравилось. Буду в Питере обязательно буду приходить на профилактику и на проверку своего скелета 🙂 Очень рад что с Вами ребята познакомился! Спасибо Вам! Ждите в гости ) Надеюсь Вам за мой отзыв премию дадут 🙂
Елена Мартешова 22.08.2017
. Такого замечательного специалиста и приятного человека редко встретишь.
Отзыв об услуге: Остеопат для взрослых в СПб
Добрый день! Хочу написать благодарность прекрасному специалисту остеопату Дольскому Александру Александровичу. Обратилась с травмой плеча. Александр провел обследование, внимательно выслушал жалобы, объяснил понятным и доступным языком причины. Провел лечение и дал рекомендации для полного выздоровления. Спокойный, уравновешенный, прекрасный специалист, я очень довольна результатами и буду рекомендовать моим друзьям и знакомым. Такого замечательного специалиста и приятного человека редко встретишь. Моя искренняя благодарность Александру Александровичу, желаю ему дальнейших успехов!
Адаменко Николай Евгеньевич
Руководитель реабилитационной службы, специалист по медицинской реабилитации, сооснователь сети «Неболи»
Мед. центр: Московский пр. 157А
Адаменко Николай Евгеньевич
Профессиональный стаж: 8 лет
Образование и повышение квалификации
Образование и повышение квалификации:
ГОУ СПО Санкт-Петербургское «Медицинское училище №9» 2004г.
CПБ НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, повышение квалификации по классическому, спортивному и точечному массажу. 2007 г.
СПб НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, факультет: АФК, бакалавр. 2008 г.
СПб НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта, факультет: АФК, специалист по адаптивной физической культуре. 2009 г.
Учебный курс «Бобат-терапия» уровень 1, 2013 г.
Учебный курс «Бобат-терапия» уровень 2, 2014 г.
Учебный курс «PNF — терапия» уровень 1, 2015 г.
«Реабилитация людей это нелегкое дело как физически, так и энергетически, но стоит увидеть результат своих трудов, это сразу же окупается. Когда пациент видит и чувствует, что у него начинает получаться, то что он даже не понимал как выполнить то или иное движение, он начинает светиться, родственники начинают светиться, это не передать словами, эта энергия передается мне и в этот момент я понимаю, что не зря занимаюсь своим делом. Иногда на первом сеансе, когда пациент после больницы, после безжалостной машины, которая выплевывает людей в неизвестность, я начинаю показывать элементарные упражнения, пациент и родственники сразу же видят результаты и не хотят меня отпускать, а я не хочу уезжать, потому что вижу сколько мне еще нужно дать этим людям. После сеанса я еще долгое время улыбаюсь и нахожусь в позитивном настроении благодаря ощущению того, что на моем пути появился еще один человек, которому я смогу помочь».