Что такое моральное потрясение
Психотравма: роль душевных потрясений в жизни человека
16-04-2017, 09:11 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (2 566)
Психотравма: роль душевных потрясений в жизни человека
Многолетняя клиническая практика привела убедительные доказательства ошибочности суждений Зигмунда Фрейда, полагавшего, что все психические расстройства происходят из-за неразрешенного внутреннего конфликта личности. Медицинский опыт позволяет утверждать, что все душевные разлады и нервные заболевания вызваны суггестивным путем — за счет воздействия на личность негативных внешних факторов.
Психотравма: феномен психической травмы
Психотерапевты сделали однозначный вывод: абсолютно все случаи морального надлома происходят в детские годы, когда юная особа еще не осознает себя, как личность, и из-за психологической незрелости не способна идентифицировать свою индивидуальность. Действительно, ребенок до пятилетнего возраста воспринимает себя, как неотъемлемую часть такого нового и неизведанного окружающего мира.
Скорее всего, из-за свойственной этому возрасту инфантильности, детский период человека протекает под эгидой инстинктивного функционирования психики. Такую врожденную, полученную от природы деятельность психики чаще всего именуют «подсознанием», однако эту разновидность работы психики согласно учению Павлова правильнее назвать совокупностью безусловных рефлексов. Все такие механизмы являют собой комплекс различных реакций, не опосредованных сознательной работой головного мозга.
Это подтверждает тот факт, что для поддержания своего функционирования организм руководствуется природными инстинктами, срабатывающими даже при полной незрелости и несостоятельности психики личности. Именно такой способ восприятия, интерпретации и отражения явлений действительности в инфантильном возрасте позволил ученым установить истинные причины формирования психических расстройств и заболеваний, имеющих психогенное происхождение.
Установлено, что ключевым аспектом в феномене психической травмы выступает специфическое сочетание обстоятельств, когда неожиданно некое известное явление или предмет предстают перед личностью в ранее неизведанном облике. При этом из-за того, что юная личность не осознает собственное «Я» крушение надежд, предательство, обманутые ожидания не порождают возникновение реакций, наподобие обиды. Незрелый человек воспринимает катастрофическое явление как неосознаваемый и не понимаемый комплекс сильных впечатлений. Такие мощные и неразрешенные эмоциональные импульсы впоследствии скрываются из сознательной сферы путем полной амнезии на события.
Следует отметить, то переживание сильных потрясений на уровне вегетативной нервной системы происходит исключительно в суровой интерпретации — как реальная угроза безопасности организму. При этом система безусловных рефлексов ребенка закладывает почву формированию нового компонента, который уже можно назвать зародышем условного рефлекса.
Такой механизм зарождения основ для приобретенных рефлексов описан в учении академика Ивана Павлова: «Основное условие образования условного рефлекса есть вообще совпадение во времени один или несколько раз индифферентного раздражения с безусловным. Условный рефлекс образуется на основе всех безусловных рефлексов и из всевозможных агентов внутренней и внешней среды, как в элементарном виде, так и в сложнейших комплексах, но с одним ограничением: из всего, для восприятия чего есть рецепторные элементы в больших полушариях. Перед нами широчайший синтез, осуществляемый этой частью головного мозга».
Следует отметить, что практически у всех пациентов не присутствуют следы психических травм, полученных в возрасте старше пяти лет. Это объясняет факт, что после того, как персона стала на путь самоидентификации и отказалась от именования себя в третьем лице, любой эмоциональный шок взаимодействует с индивидуальностью личности. Свершившийся катаклизм оказывает на человека закаляющее воздействие, выступая важным аспектом для становления характера индивидуума.
Из вышеизложенного можно сделать вывод: в ситуации, когда еще отсутствует четкий контур индивидуальности человека, любое восприятие стрессовых факторов происходит на уровне жизни и смерти. В дальнейшем следы полученных психических травм оказывают существенное влияние на мировоззрение человека. При этом зафиксированный в психике опыт притягивает аналогичные переживания, образуя автономную систему, называемую «подличность». Этот кластер отчетливо проявляет себя при наступлении экстремальных событий, когда персона становится не похожей на саму себя. Именно поэтому при психосоматическом кризе взрослая особа выглядит нелепо, действуя, как трехлетний малыш.
Суть инфантильной амнезии
Следует знать, что любая психическая травма, полученная в инфантильном возрасте, не может быть совместима с существующими интеллектуальными способностями. Именно поэтому после испытанного морального или физического насилия, при существовании угрозы жизни, активируется защитный механизм неокрепшей психики — мгновенное забывание произошедшего события, который носит название «инфантильная амнезия».
Именно из-за включения этого феномена ребенок часто не выдвигает жалобы на случившуюся трагедию или вовсе никому ничего не рассказывают о произошедшем кризисе. Действительно, спустя пару часов малыш попросту забывает о случившемся бедствии.
Инфантильная амнезия не позволяет проникнуть в личную историю человека. И устранить такую защитную преграду способен только гипноз, открывающий врата в недра психики. Благодаря гипнозу удается получить доступ к информации, хранящейся в инфантильной памяти. Это дает возможность установить подлинные психотравмирующие факторы и пристально исследовать события, которые зафиксировались в глубинах психики не пережитыми и неосмысленными. Этот шаг крайне важен, чтобы избавить человека раз и навсегда от существующего психосоматического заболевания.
Разновидности психических травм
Вместо послесловия
Можно утверждать, что любые детские психотравмы по своей истинной сути являются способом адаптации человека к меняющимся условиям действительности. Любой личностный портрет представляет собой разработанный комплекс адаптивных механизмов, которые были выработаны большей частью в инфантильный период жизни.
По мере взросления поведение человека перестает быть напрямую обусловленным врожденными рефлексами. Именно с процессом становления личности связано расширение полномочий у сознания, которое строго оберегает сохранность уже изживших себя рефлексов.
Вот почему гипноз — единственный эффективный метод, позволяющий переломить контроль сознания и трансформировать деструктивные элементы жизненного сценария, составленного в ранние детские годы.
© Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов.
Сильное эмоциональное потрясение
Сильное эмоциональное потрясение в 50-80% случаев может закончиться психическими расстройствами и нарушениями адаптации. Тяжесть состояния напрямую зависит от интенсивности стресса, социальной ситуации, в которой он действует, личностных особенностей жертвы, стойкости ее психологической защиты.
Женщины переживают сильное эмоциональное потрясение более болезненно, чем мужчины. Однако, среди детей, напротив, мальчики оказываются более чувствительными к сходным стрессорам, чем девочки. Также тяжелые послестрессовые расстройства отмечаются у лиц пожилого и старческого возраста, что объясняется возрастным снижением функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы.
Могут возникать приступы тревоги, суицидальные мысли, злоупотребление алкоголем и др. Переживание психической травмы, полученной после сильного эмоционального потрясения, становится центральным в жизни человека, находит свое отражение во снах, усиливается при попадании в ситуации, напоминающие стресс или связанных с ним.
Появление симптомов иногда бывает отсроченным на разный период времени, интенсивность проявлений может меняться, усиливаясь при наличии дополнительного стресса. Лечение таких пациентов всегда длительное. Подбор медикаментозной терапии особенно тщательно должен проводиться среди детей и лиц пожилого возраста, имеющих сопутствующие хронические заболевания.
Антидепрессанты и средства, угнетающие секрецию катехоламинов ( ) могут вызвать у этих пациентов нежелательные побочные реакции. Данной категории лиц может быть назначена цветочная терапия д-ра Баха.
Цветочные эссенции не вызывают побочных реакций, не вступают в лекарственные взаимодействия с традиционными лекарственными средствами. Кроме того, они тонко, на
ВНИМАНИЕ!
Введена обязательная маркировка лекарственных препаратов. Все производители должны наносить на упаковки лекарственных средств особые коды, а дистрибьюторы и аптеки — считывать эти коды и вносить данные в систему Мониторинга движения лекарственных препаратов. “Цветы Баха” являются лекарственными препаратами и подлежат маркировке такими кодами.
СТОИМОСТЬ
Капли Баха (10мл) 750р.
Капли Рескью (10мл) 800р.
Капли Рескью (20мл) 1300р.
Спрей Рескью (20мл) 1400р.
Крем Рескью (50мл) 1000р.
Крем Рескью (150мл) 2200р.
*Внимание! Стоимость препаратов в других аптеках может отличаться.
На грани нервного срыва: что делать, если вы на пределе
Третья волна коронавируса вместе со всеми ее рисками, плохими новостями и ограничениями обостряет все проблемы и подтачивает душевные силы. Мы попросили психотерапевта рассказать о том, как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе, а по возможности избежать этого острого состояния.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter, руководитель психотерапевтической службы Mental Health Center
Что такое нервный срыв
Нервный срыв — это общий термин, употребляемый в тех случаях, когда компенсаторные механизмы организма и психики перестают справляться со стрессовой нагрузкой.
Подобное состояние может возникнуть в результате различных психических расстройств, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, пограничное расстройство личности и другие, а также при чрезвычайно сильных и эмоционально травмирующих ситуациях.
Однако понятие «нервный срыв» считается устаревшим: сейчас медицинское сообщество больше не использует этот термин, поскольку он довольно неконкретный и входит в структуру других расстройств. К тому же проявления того, что обычно называют нервным срывом, сильно варьируются.
Симптомы нервного срыва
Надо понимать, что мы каждый день встречаемся со стрессом, так как в медицинском понимании стресс — это совокупность нормальных реакций организма на различные факторы среды. С помощью этих реакций мы адаптируемся к изменяющемуся миру — иначе человек не смог бы выжить в процессе эволюции. Когда организм не справляется по разным причинам, например, из-за слишком сильного воздействия или общего истощения организма, то возникает так называемый дистресс — процесс гипермобилизации сил, в результате чего механизмы саморегуляции нарушаются и могут полностью отказать. Так работают все системы в организме, и психика не исключение, поэтому когда защитные механизмы, которые обычно поддерживают психику в относительно стабильном состоянии, перестают работать, мы можем наблюдать то, что ранее называлось «нервным срывом».
Но поскольку это индивидуальная реакция, возникающая в результате самых разных расстройств, такое состояние не имеет каких-либо определенных общих для всех симптомов. Основная его характеристика — нарушение способности к «нормальному функционированию», а то, как оно проявляется, будет зависеть от культурного, регионального и социального контекста.
Итак, симптомы «срыва» у конкретного человека обусловлены его основной проблемой со здоровьем и тем, как он обычно переживает стресс. Но можно перечислить наиболее часто встречающиеся проявления:
8 причин тревожности: на что стоит обратить внимание
Согласно исследованию фонда Kaizer Family Foundation, который занимается сбором и анализом данных, связанных с пандемией, число людей с симптомами тревожных и депрессивных расстройств выросло с лета 2019 г. до января 2021 г. почти в четыре раза — с 11% до 41% [1].
Существуют разные способы борьбы с этим состоянием — от медитации и психотерапии до медикаментозного вмешательства. Важно не запускать проблему, следить за уровнем тревожности и при необходимости обращаться к специалисту. К тому же от приступов тревоги не застрахован никто. Так, певица Майли Сайрус на одном из последних концертов призналась, что прямо на сцене у нее чуть было не началась паническая атака. Справившись с приступом, она решила поговорить об этом с аудиторией, рассказав, что как начало карантина, так и выход из него дались ей нелегко [2].
Триггеры для тревожности у всех разные, мы разобрали наиболее распространенные.
Статью проверила клинический психолог, психотерапевт Юлия Конюховская
1. Недостаток сна
Исследования показывают, что взрослому человеку вредно спать меньше семи часов в день [3]. Это ухудшает физиологическое и психическое самочувствие — от недосыпа скачет настроение, повышается возбудимость и острее ощущается эффект стимуляторов, таких как кофеин [4].
В то же время излишнее беспокойство в течение дня может вызвать бессонницу ночью, что приводит к порочному кругу: тревога-бессонница-тревога. Поэтому так важна непрерывность сна: фрагментарный сон снижает качество восстановления, и днем человек опять перевозбуждается и начинает беспокоиться.
2. Кофе и другие стимуляторы
Существуют исследования, показывающие, что употребление более 200 мг кофеина (примерно три чашки эспрессо или 2–3 чашки чая в зависимости от интенсивности заварки) может увеличить вероятность тревожности и панических атак у чувствительных к нему людей [5].
Кофеин стимулирует телесные ощущения, учащает сердцебиение и дыхание, повышает температуру тела. Мозг может ошибочно принимать эти симптомы за беспокойство и реагировать нарастающей паникой. Такой же эффект на тело оказывают и энергетические напитки, поэтому тревожным людям с ними тоже стоит быть осторожнее.
3. Нездоровая диета
От еды зависит не только наше физическое, но и психологическое самочувствие. Последние исследования показывают, что чрезмерное потребление быстрых углеводов (мучного, сладкого, в том числе меда и фруктов, выпечки) приводит к снижению настроения и появлению тревожности [6].
Средиземноморская диета, богатая рыбой и овощами, наоборот, благоприятно влияет на ментальное здоровье [7].
4. Применение медикаментозных препаратов
Побочные эффекты есть у любых лекарств, даже у обыкновенного аспирина, поэтому, прежде чем принимать назначенное врачом средство, необходимо ознакомиться с его инструкцией.
Особое внимание стоит уделять препаратам [8]:
5. Соцсети
Непрерывный поток новостей также влияет на наше ментальное здоровье и в том числе на чувство беспокойства. Риск тревожных состояний может быть почти у любого, кто чересчур активно пользуется интернетом. По данным американского национального фонда сна [9] [10], в группе риска находятся люди, которые:
6. Перфекционизм
Ничего плохого в привычке добросовестно выполнять свою работу или обязанности по дому нет. Однако именно мысли о том, насколько идеально сделана презентация и как поглажены манжеты у рубашки перед важной встречей, могут выбить человека из равновесия. Нереалистичные ожидания и стремление к идеальности могут способствовать усилению тревоги, неудовлетворенности и даже привести к стрессу и депрессии [11].
7. Гиперконтроль
Желание держать руку на пульсе в любых ситуациях — абсолютно нормально. Главное, не переусердствовать, иначе может образоваться замкнутый круг, в который вгоняет нас наша психика. Из-за тревожных мыслей человек пытается контролировать всю свою жизнь, пытаясь везде «постелить солому». К постоянному беспокойству приводит отрицание факта, что ожидания не всегда совпадают с реальностью и обстоятельства бывают сильнее наших планов. Часто от гиперконтроля страдает и сам человек, и его близкие [12].
8. Навязчивые мысли
Случается, что какие-то страхи не покидают нас неделями. Как правило, беспокойства могут затрагивать три основных жизненных аспекта:
Комментарий эксперта:
Клинический психолог, психотерапевт Юлия Конюховская
По-хорошему, тревога — это нормальная адаптивная реакция. Она сигнализирует о том, что существуют какие-то требования среды и есть вероятность, что мы с ними не справимся. Например, у нас не хватит на это ресурсов, сил или способностей. Полностью избавиться от этого чувства не получится. И на самом деле это не нужно. Тут важно соблюдать баланс: с одной стороны, отсутствие любых беспокойств, апатия снижают нашу продуктивность, с другой стороны, чрезмерная тревога может перерасти в панику, которая также будет мешать нормально функционировать. Если это состояние запустить, то оно может перерасти в «тревожное расстройство» или станет сигналом других нарушений работы организма.
В современной психологии принято рассматривать влияние трех больших факторов на соматические и психические заболевания:
Биопсихосоциальный подход — это канва, через которую, в том числе, следует рассматривать как тревожные состояния, так и способы с ними справиться.
Источником тревоги могут быть:
Тревожность и пандемия
Воздействие пандемии COVID-19, согласно свежим исследованиям 2020–2021 годов, также рассматривается на трех уровнях: биологическом, социальном и психологическом. Во первых, есть биологическая угроза от воздействия вируса. Во-вторых, есть социальная реакция на надвигающуюся угрозу и попытка адаптироваться к ней. В-третьих, есть психологические реакции отдельных людей [13].
У всех нас есть привычный уровень адаптации. При повышенной нагрузке он начинает снижаться и в крайнем случае может приводить к различным психическим расстройствам. Поэтому во время пандемии увеличилась распространенность психических расстройств, тревожно-депрессивных состояний, стрессовых реакций, домашнего насилия, злоупотребления психоактивных веществ и реакций горевания.
Важно отметить, что состояние населения менялось на протяжении пандемии. Полтора года назад, когда все только началось, тревога стала первой реакцией на новостной бум и неизвестную приближающуюся угрозу. Именно информация сыграла важную роль в динамике тревоги среди населения. В нашем исследовании было выявлено [14], что наибольший уровень тревоги был у россиян именно 11 мая 2020 года, когда, с одной стороны, отменили нерабочие дни, а с другой стороны, был пик заболеваемости. Такое противоречие между объективно возрастающей угрозой и ослаблением мер стало «двойным посланием», что породило большую неопределенность и, как следствие, увеличило беспокойство среди населения.
В нашем исследовании также было выявлено, что больше всего страдают от тревожных симптомов женщины, люди молодого возраста и лица с низким уровнем дохода. Еще одна группа риска — люди, чьи родственники заболели COVID-19.
Тревожность — это только первая реакция, которая не может длиться долго. В какой-то момент у человека наступает либо адаптация, либо истощение и депрессия. Поэтому я бы сказала, что в начале пандемии было больше именно тревожных реакций, а сейчас, спустя полтора года, гораздо чаще встречаются депрессивные состояния, апатия и профессиональное выгорание.
Как себе помочь:
В зависимости от причины тревоги, нужны и разные методы помощи. При физиологическом дисбалансе необходим прием медикаментов. Если причина в социальном потрясении или разрыве близких связей, то важно не замыкаться и налаживать общение. Например, помогать кому-то, чтобы через собственную активность противостоять неопределенности и беспомощности. Когда тревога приходит вследствие привычного способа мышления и самоотношения, необходимо обратиться за психологической помощью.
Медикаменты могут дать быстрый эффект. Главное, подобрать с врачом схему лечения. Понадобится какой-то период, чтобы привыкнуть к препаратам, чтобы сработал их накопительный эффект и случилось улучшение самочувствия.
Психологические методы могут занять гораздо больше времени. Одна сессия уходит на формулирование проблемы, еще несколько — на диагностику, после чего начинается психологическая работа, которая занимает месяцы и в некоторых случаях может вызывать даже временные ухудшения из-за осознания ранее отрицаемых проблем и глубоких причин тревоги.
Важно учитывать тот факт, что тревога связана с определенным паттерном мышления. Если человек только принимает препараты, симптомы снижаются, но при этом способы мышления, восприятия себя и других остаются. Соответственно, когда препараты отменяются, симптомы могут вернуться. Поэтому лучше комбинировать психологическую помощь и психиатрическую, если это потребуется.
Существуют разные способы уменьшить тревожное состояние самостоятельно: это физическая активность, дыхательные практики, общение, творчество, письменные практики и так далее.
Беспокойство, напряженность активируют нас телесно и нам нужно как-то с этим возбуждением справляться. Физическая нагрузка — прекрасный способ успокоиться, почувствовать собственную силу. Спорт помогает спастись от ощущения беспомощности и на живом, витальном уровне почувствовать свои силы.
Брайан Лоу предполагает, что моральные потрясения особенно вероятны, когда кто-то придерживается идеологии широкомасштабного движения, принимающей форму «квазирелигии».
Джаспер о моральных потрясениях
В главе 5 «Искусства морального протеста» Джаспер определяет моральный шок как «неожиданное событие или часть информации, [которая] вызывает у человека такое чувство возмущения, что она склоняется к политическим действиям, с сетью или без нее. личные контакты подчеркиваются в теориях мобилизации и процессов «. Например, просмотр документального фильма о незаконной банковской деятельности может побудить человека принять участие в финансовой реформе. Мотивация, порожденная моральным шоком, является, как ясно из концептуального названия, моральной по своей природе; он действует на уровне нормативной силы, выходящей за рамки чисто когнитивного или эмоционального. Однако важно отметить, что «для того, чтобы моральный шок привел к протесту, он должен иметь явное когнитивное измерение, а также моральное и эмоциональное». Моральные потрясения являются моральными в той мере, в какой они вызывают чувство возмущения или возмущения, эмоциональными, поскольку гнев или разочарование сопровождают это возмущение, и когнитивными, поскольку шок доставляется посредством слов и символов. Например, вышеупомянутый документальный фильм использует такие когнитивные устройства для передачи своего сообщения, но он также полагается на эмоциональную привлекательность и, как следствие, на более сильное в нормативном отношении чувство морального возмущения.
Моральный шок как концепция особенно важен, поскольку он указывает на фактор, побуждающий людей к протесту, который не сводится к факторам, на которые указывают теории мобилизации ресурсов и политических возможностей (например, социальные сети, существовавшие ранее убеждения). Искусство морального протеста показывает, что потенциальные протестующие не всегда знают других протестующих и часто, так сказать, формулируют свои убеждения на лету. Следовательно, концепция Джаспера способна объяснить дополнительный путь к протесту, путь, подчеркивающий относительную важность событий и их первоначальное воздействие на сознание людей.