Что такое незаконченные отношения
Незавершённые отношения. Как завершить или восстановить?
«Не до конца прожитая любовь — всё равно, что только наполовину сыгранная песня».
Каждая ли наша любовь пропета и прочувствована до конца? Это значит — получили ли мы от отношений всё, что требовалось, исчерпали ли они себя? Если в своих мыслях мы возвращаемся к прежним отношениям, сожалеем, страдаем, мысленно ругаемся или выясняем отношения, злимся или просим прощения — то такие взаимоотношения не исчерпали себя до конца. Они всё ещё живут в нас, они не завершены.
Зачастую, в попытках остановить внутренний зуд от незавершённости, мы находим нового партнёра и вступаем с ним в новые отношения. Мы склонны повторять то, что не поняли, что не смогли постичь до конца. Случается и так, что новые отношения не в силах заделать дыру от незавершённости старых. Иногда может казаться, что это получилось — по крайней мере, в самом начале отношений, когда бурлит страсть, когда только познаёте друг друга. Но время всё расставляет по своим местам, и вы понимаете, что больше не в силах себя обманывать — новые отношения не могут помочь завершить старые. Что-то осталось не оконченным, пустота никуда не делась. Можно чувствовать вину по отношению к настоящему партнёру — в конце концов, он ни в чём не виноват, может очень сильно стараться. Но действия никак не влияют на наши ощущения — и мы можем начать ловить себя на мысли, что всё чаще и чаще думаем о старых отношениях.
Есть и другой вариант. После того, как отношения будут прерваны, но не завершены — человек не сможет начать строить новые, поскольку в силу своего характера он всё ещё находится в старых отношениях внутренне. Романтически настроенные люди могут продолжать хранить верность своему партнёру даже спустя годы после их фактического расставания. В своей душе такие люди продолжают переживать ситуации, которые испытывали вместе с партнёрами — ходить по тем же местам, слушать те же песни, смотреть те же фильмы. В конце концов — представлять именно того человека в моменты близости с кем-то, может даже, называть его/её имя в самый острый момент ощущений. Всё это свидетельствует о том, что энергия отношений не была исчерпана, что её прервали до того, как она завершилась естественным образом. И теперь, когда человек не имеет возможности возобновить старые, но и отказаться от них так же не в силах — он попадает в длительный цикл, в котором должен переработать весь потенциал отношений сам, в одиночестве.
Если человек ощущает, что отношения с кем-то не завершены, он может начать преследовать того человека, пытаясь возобновить оставленное. При этом для того, кого пытаются вернуть, отношения могут оказаться завершёнными и оконченными, так что ничего, кроме эмоциональной нестабильности, он не получит. Также говорят — «никто не может быть настолько далёким друг от друга, как люди, что раньше были влюблены«. Зачастую в наших отношениях мы приносим друг другу так много боли, настолько плохо умеем искренне общаться, что расходимся чуть ли не врагами. Возможно, всё было бы совсем иначе, относись мы к таким вещам проще, если бы были не столько любовниками, сколько друзьями.(рис.2)
Так как же избавиться от давящего ощущения незавершённости?
Есть ли хоть какая-то возможность вернуть человека? Если нет — прежде всего, следует глубоко осознать факт, что ни одно ощущение из прошлого не может быть пережито вновь, не сможет быть повторено. Если вы помните ваш первый вечер, пляж, звёзды, первый поцелуй, первую ночь… — и все ощущения, которые пьянили разум похлеще любого вина, знайте, это не может быть повторено. Оно может быть переоткрыто, прочувствовано заново, да. Но если попытаетесь воспроизвести этот список вновь, преследуя прошлые ощущения — то получите, в лучшем случае, бледный призрак прежних чувств. Жизнь жива, в то время как наша попытка вернуть прежние ощущения — искусственно. Вы можете культивировать удовольствия, но не можете повторить счастье. Счастье случается, оно спонтанно. Поэтому мысленно поблагодарите человека за всё и отпустите его, освободите своё сердце для нового. Освобождать своё сердце невероятно приятно: это схоже с постепенным сбрасыванием вещей из тяжёлого мешка, что мы вынуждены тащить на своей спине. Каждый раз всё легче дышать, с каждый шагом всё легче идти.
Если сделать это не получается, то позвоните ей/ему, просто поговорите. Проговорите ваше общее прошлое с новым пониманием — серьёзно и доверительно. Посмейтесь вместе над чем-то, чего тогда боялись или смущались. Будьте искренни и доброжелательны. Зачастую после такого разговора всё может решиться раз и навсегда: отношения зависимости и незавершённости будут либо сняты, либо мир соединит вас до поры, пока эта незавершённость не будет исчерпана. Второй вариант встречается чаще всего в ситуациях, когда незавершённость отношений присутствует у обоих партнёров, что, кстати, не редкость.
Если же вы обнаружили данную незавершённость, уже живя с новым партнёром, то здесь вам придётся решить, что для вас важнее. Любить заочно — вовсе не плохо, сама по себе любовь не может ранить. Любить, значит, не делать различий, не пытаться обладать. Если вы любите человека, действительно любите всей душой — то не станете причинять ему боль; вы будете чувствовать радость от осознания того, что он счастлив. Конечно, по-человечески трудно радоваться от всей души, если любимый тобою человек счастлив, но счастлив с кем-то, не с тобой. Что его тело обнимают чужие руки, его уст касаются чужие губы, что уши слышат слова нежности, сказанные не тобой. Если вы чувствуете, что не в силах отпустить старые отношения, но и вернуть их не можете — оставьте как есть, но измените своё отношение к ним. Пусть в сердце останется ничего не требующая любовь к тому человеку — такая любовь не может быть исчерпана, её не может не хватить. Она целительна — и может помогать в случаях, когда нет никакой возможности забыть или отпустить. Такая любовь напоминает любовь матери к своим детям — вне зависимости от того, что делают дети, любовь матери останется прежней, даже если она не может этого правильно выразить.
Если мы каждый раз возвращаемся к нашему прошлому, в постоянных попытках его изменить или переделать, то наше прошлое владеет нами. Мы в рабстве постоянного повторения один и тех же ощущений, одних и тех же чувств. Так что для нового просто не остаётся места.
Если вы не знаете, как правильно поступить, проделайте следующий ментальный эксперимент.
Представьте, что тот человек, с которым мы находимся в отношениях в данный момент, назавтра уйдёт. Просто исчезнет навсегда, и мы больше никогда его не увидим. Попробуйте прочувствовать это целиком и полностью, каждой клеточкой. Что вы ощущаете? Если в сердце зарождается тоска и тревога, пустота и ощущение недосказанности — ваши отношения не исчерпали себя, это ваш человек. Но если чувствуете, что испытаете чувство свободы, радости от того, что нет больше необходимости притворяться и обманывать и себя, и партнёра — то отношения исчерпаны.
Если не знаете — возвращать ли человека, в отношении которого у вас сохранилась зависимость, также проведите эксперимент. Спросите себя — действительно ли вам нужен именно он/она? Действительно ли тот человек сделает вас счастливым, а вы сделаете счастливым его? Если ответ будет — «да», то решайтесь — звоните, пишите, встречайтесь, говорите. Вам нужно поставить точку и завершить отношения — и сделать это лучше всего в разговоре. Будьте честны с собой и с партнёром. И если окажется, что незавершённые отношения только с вашей стороны, а партнёр их завершил — поблагодарите за всё и отправляйтесь на поиски нового приключения. В конце концов жизнь дана нам для того, чтобы радоваться каждому новому дню. А боль — это признак застоя и нежелания меняться. Будьте счастливы в настоящем, а прошлое оставьте времени и смотрите вперёд с уверенностью и надеждой! (рис.3)
Про незавершённые отношения
Важно научиться начинать отношения и заканчивать их, потому что всё в жизни имеет точку рождения и точку смерти. Это абсолютно естественный процесс.
Как завершать отношения?
Однако это не завершение отношений, потому что вы сами страдаете от этого. Это как «чёрная дыра», в которую уходит очень много энергии, сил и эмоций.
Поэтому, на этом этапе необходимо идти к специалисту и завершать отношения правильно, дабы не травиться этими «переживаниями».
Когда же вы являетесь инициатором разрыва отношений, вам в каком-то смысле легче. Вам понятны причины собственного решения. Может мешать чувство вины. Однако, даже в этих чувствах завершать отношения проще.
Отношения можно считать завершенными, если вы, вспоминаете партнера без боли, злости и обиды.
Конечно, необходима большая внутренняя работа по очищению внутреннего пространства от обид и боли. Опять же для того, чтобы сохранять свою жизненную энергию и для построения новых более качественных отношений. Потому как, пока вы «зависли» в негативе от прошлых отношений, почти невозможно строить что-то новое.
И как только вы начнете тянуть прошлое в настоящее, старые и непрожитые и неотпущенные обиды легко перейдут в следующие отношения. И новые отношения перестают радовать и вдохновлять.
После завершения отношений необходимо отслеживать динамику своего состояния и своих мыслей, например, каждый вечер говорить себе: «Я уже меньше вспоминаю отношения и уже с большей радостью смотрю в будущее».
Очень важно уделять стопроцентное внимание тому, что вас двигает вперед, что вдохновляет, а не тому, что держит в прошлом.
Вообще, очень важно завершать не только отношения, но и все дела и цели, которые когда-то были начаты и вдруг по каким-либо причинам заброшены.
Что делать, если поработать с психологом не получается?
Предлагаю простые и эффективные практики для завершения отношений и дел:
1. Каждый день завершайте текущие дела, мысленно отмечая (можно и письменно), что сегодня вы сделали все, что было для вас важно.
2. Выпишите все незавершенные (на ваш взгляд) отношения с людьми. И про каждого из них напишите 3 строчки:
1) прости меня за то и то…
2) прощаю тебя за то и то…
3) благодарю тебя за то и то…
Понаблюдайте, как изменилось ваше отношения к этим людям, если нет обид и боли, я вас поздравляю, вы закрыли очередную «черную дыру», и можно готовиться к новым отношениям!
Психология | Psychology
8.1K постов 44K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Соберись тряпка, перестань думать о своем инсулине. Большое депрессивное расстройство. Эндогенная депрессия
Сегодня речь пойдет о депрессии. Нет не о плохом настроении, а о настоящей эндогенной депрессии. В большинстве своем люди представляют депрессию, как сугубо плохое настроение и сниженную работоспособность. Отчасти это верно, но лишь от части. Дело тут в том, что для депрессии плохое настроение, это вовсе не обязательный компонент, но об этом речь пойдет дальше.
Хорошо, вот я вам тут рассказываю, как вы все заблуждаетесь, но без аргументов это все будет оставаться лишь болтовней. Так что, думаю стоит дать определение того, что же такое депрессия.
Начнем с того, что все “депрессии” делятся на 2 большие ветки:
Данное заболевание возникает при дисбалансе выработки серотонина и катехоламинов. Тут существует 2 варианта:
Нейроны не способны создавать в синаптической щели достаточную концентрацию серотонина и катехоламинов. В таком случае сигнал получается попросту слишком слабым. И нейрон “приемник” не реагирует на входящий сигнал.
Теперь рассмотрим, а как же все таки диагностируется депрессия.
Диагностика начинается с того, что нужно исключить другие расстройства. Такие как мания, гипомания, смешанные состояния, симптомы дефекта личности, апатико-абулический синдром при шизофрении. Также важно убедится в отсутствии тяжелых органических нарушений. Таких как инсульт, рак, и.т.д. Последствия черепно-мозговой травмы. Реакция на острую стрессовую ситуацию, а также хроническую усталость / астению, невротические расстройства, патологии развития и старения. Все вышеперечисленные болезни могут проявиться как депрессия, но это не будет большое депрессивное расстройство.
Теперь рассмотрим симптоматику.
Изменения аппетита и веса. Тут существует 3 варианта:
нет апспетита, человек ничего не ест, и теряет вес.
нет аппетита, человек ничего не ест, но вес остается прежним.
обратная ситуация, человек малоподвижен, много ест и набирает вес.
Полное отсутствие либидо. Человек в депрессии, за исключением легких форм, не испытывает сесуального желания. аналогично сексу, у человека полностью отсутствуют любые другие влечения, даже к любимым занятиям.
Изменение физической активности. Человек с этим расстройством будет чувствовать катастрофическую усталость, нежелание и неспособность вообще что либо делать. При тяжелой депрессии человек целыми днями может лежать и ему даже перевернуться на другой бок будет сложно. Полная или частичная утрата способности к самообслуживанию. Исключением является атипическая депрессия или маскированная депрессия, когда у человека на первый взгляд все нормально, но на деле оказывается что у него полный пакет симптомов.
Постоянное чувство вины.
Нарушения в когнитивной сфере. Трудность мышления, трудность концентрации, трудность или даже невозможность принятия решений.
Постоянные навязчивые мысли о смерти и суициде.
Незаконченные отношения психология
Незаконченные отношения – психологическая травма, которая может присутствовать в жизни человека, даже если у него на данный момент развиваются другие взаимоотношения, или есть семья. Так что же такое синдром незаконченных отношений? Как их завершить, чтобы не тащить этот груз в новый союз и не изводить себя мыслями о бывшем?
Незаконченные отношения в психологии
Незаконченными отношениями между мужчиной и женщиной в психологии называются отношения, при которых бывшие партнеры становятся свободными для построения нового союза, но при этом оба или один из них испытывает негативные эмоции (злость, ревность, обиду), особенно когда бывший возлюбленный успешно строит свою личную жизнь. Если сказать другими словами, то не смотря на кажущуюся возможность начать новые отношения, партнеры не могут отпустить друг друга психологически.
С одной стороны поставлена точка, а с другой стороны принять это не получается, и попытки сблизиться с новым потенциальным возлюбленным сводятся к нулю. Иногда партнер попросту пытается сохранить дружеские отношения после расставания.
В психологии выделяют ряд причин, почему так происходит:
Но основной причиной, с точки зрения психологии, являются незаконченные отношения, из-за которых как раз и вытекают вышеперечисленные следствия. То есть произошло эмоциональное застревание в прошлом, которое можно определить по следующим признакам:
Если перечисленные симптомы характерны для вашего поведения и осознания, то можно говорить о формировании незаконченного гештальта отношений.
Незаконченный гештальт в отношениях
Незаконченный гештальт (в пер. «целостная форма») в отношениях что это значит – что отношения и чувства, которые в них были, не проработаны и не прожиты, в следствие чего, вам приходится возвращаться к невыполненному уроку заново. То есть, другими словами, если гештальт не закрыть, то перевернуть страничку в жизни не удастся. Это могут быть незаконченные отношения с женой, с бывшим, неважно, перспективы построения новых, становятся призрачными.
Гештальт незаконченных отношений может быть спровоцирован разными причинами:
Незаконченный гештальт в отношениях негативно сказывается на человеке, его жизни:
Таким образом можно сказать, что эффект незаконченных отношений вытекает из не закрытого гештальта в отношениях, определить который можно по следующим признакам – звоночкам подсознания:
Незаконченные отношения у девушки могут протекать наиболее остро, чем даже, например, незаконченные отношения у мужчины с бывшей женой. Поэтому важно и нужно закрыть гештальт незавершенных отношений.
Как для себя психологически завершить незаконченные отношения
Как закончить незаконченные отношения? В первую очередь надо закрыть гештальт, чтобы один и тот же сценарий не повторялся снова и снова.
Как закрыть гештальт незаконченных отношений:
Незаконченные отношения как завершить – закрыть гештальт. Человек помнит незавершенные дела, но тут же забывает то, что было доведено до конца.
Синдром незаконченных отношений и расстройство психики
Неоконченные отношения с мужчиной или женщиной не предвещают ничего хорошего, если все пустить на самотек. Синдром Адели – психическое расстройство, отличительной особенностью которого является наличие любовной зависимости и болезненной страсти к объекту привязанности. Проявляется постоянными попытками преследования объекта вожделения, стремлением участвовать в его жизни, снижением интереса к другим вещам, любимым занятиям, хобби, не желанием заводить новые знакомства. В данном случае уже требуется профессиональная помощь специалиста, в особо тяжелых формах назначается медикаментозное лечение.
Последствия незаконченных отношений для мужчины могут протекать болезненнее, так как сами переживания представители сильного пола стараются скрыть или заглушить, не дают выход эмоциям, как девушки. Кроме этого, возникновение подобных ситуаций сильно бьет по самооценке, что отражается сразу на всех сферах жизни, на самореализации.
Возникновение эффекта незаконченных отношений связано с наличием незакрытого гештальта, особенно, если данная ситуация повторяется в жизни не в первый раз. Каждый человек способен справиться с проблемой самостоятельно, но это не исключает вашего права обратиться к высококвалифицированному специалисту за помощью.
Позвольте себе быть счастливым сейчас, не живите прошлым!
Незавершенные отношения или как забыть прошлое
В статье рассказывается о том, что такое эффект многоточия или незавершенные отношения, и как непрерванные эмоциональные связи не позволяют забыть прошлое и начать новую жизнь
Здравствуйте
уважаемые читатели и гости моего блога!
В качестве вступления предлагаю вашему вниманию небольшой фрагмент из онлайн-консультации с одной из моих клиенток.
«…Мы уже давно расстались. Мне казалось, что я уже забыла его, забыла все, что у нас было. Несколько раз пробовала начать новые отношения. Что-то даже получалось. Но вскоре они разрушались, и я снова оставалась один на один с одиночеством. Думала, что я какая-то неадекватная, что у меня жуткий характер, что я никому не нужна, что никому не подхожу, что я неинтересная и скучная. Я все время искала причины этих неудач в отношениях, но никак не могла понять почему это происходит. Потом вдруг отчетливо осознала, что дело в прошлом, что ничего я не забыла, что прошлое не оставляет меня, оно продолжает жить в моей памяти, отравляет мое настоящее, и уничтожает возможность будущего…
Скажите, как забыть прошлое?»
Как вы уже поняли, в этой статье речь пойдет о неоконченном расставании. На самом деле – это одна из самых распространенных проблем в отношениях – их незавершенность.
Казалось бы, все, расстались, пора уже не думать об этом и жить дальше, пора начинать строить новую жизнь.
И тут вмешивается его Величество «Но…».
Невозможно начать новое – все начинания рушатся. Невозможно начать жить по-другому – все время что-то мешает.
Невозможно начать новые отношения, но и нельзя вернуться к старым.
Человек словно бы подвисает в настоящем.
А в итоге даже настоящее перестает радовать, в нем уже нет ни одной возможности стать счастливым.
И что очень важно!
Суть проблемы заключается в том, что в основе незаконченных отношений лежит внутренний конфликт.
Это когда на сознательном уровне вы давно уже порвали с прошлым, давно уже стремитесь наладить новые отношения с другим человеком.
В вот бессознательно, то есть в глубине души, какая-то часть вашей личности совсем не хочет этого.
Эта часть хочет обратно, в прошлое, в те самые отношения, с тем самым бывшим (бывшей), которые на сознательном уровне отвергаются.
Это и есть базовый психологический механизм, который создает эффект незавершенности.
незавершенные отношения?
Это когда отношения внешне прекратились, но внутренне, т.е. психологически, полностью или частично еще продолжают существовать и даже развиваться.
В фантазии, конечно же. И на просторах несбывшихся надежд и ожиданий.
Чаще всего это выражается в высказывании: «Хочу его (ее) забыть, но не могу!».
И человек, быть может, совсем этого не сознавая, живет прошлым, перечеркивая себе путь в будущее.
Например, супруги развелись, но кто-то из них (или даже сразу оба) продолжает активно вмешиваться в жизнь другого.
Другой пример – фрагмент онлайн консультации, представленный выше. В этом примере женщина не могла начать новые отношения, поскольку внутренне все еще не порвала с прошлыми.
Эти прошлые отношения продолжаются в памяти, в ее о внутреннем мире.
Получается некое доигрывание истории, проживание того, что не случилось, попытка завершить незавершенное, а в идеале «вернуть то, что было».
В большинстве случаев присутствует бессознательное желание возобновления отношений, причем, на новой волне.
Какова причина незавершённости?
Давайте поговорим об этом чуть позже, а сейчас разберем основные …
Признаки
незавершенных отношений
1. Навязчивые воспоминания
Слишком часто вы возвращаетесь в прошлое. Окунаетесь в воспоминания. Рассматриваете фотографии. Думаете о том, что было когда-то, как вам было хорошо вместе.
Это может происходить и помимо вашей воли. Вы заставляете себя забыть и не думать о прошлом, но эти мысли настырно лезут вам в голову.
А иной раз, — наоборот, такие мысли очень притягательны!
Возможно, на данный момент они есть нечто единственно ценное и имеющее смысл. Поскольку все остальное давно померкло в ослепительных лучах прошлых событий, исчезнувших в небытии.
2. Эффект неоконченного разговора
Вы периодически, думая о былом, вспоминаете какой-нибудь старый спор с бывшим (с бывшей) и начинаете вести внутренний диалог с ним (с ней), вернее, с его (с ее) образом.
Что-то пытаетесь ему (ей) доказать, оправдываетесь перед ним (ей), или пытаетесь обвинять в чем-то.
Вам субъективно кажется, что этим разговором вы можете все вернуть, что-то исправить, все сделать так, как было раньше.
Но одновременно вы все время ищите ответ на вопрос: как забыть прошлое.
3. Скопившиеся невысказанные чувства
Это могут быть злость, обида, вина, чувство отвержения и т.п.
Они укрыты где-то в вашей душе и живут там своей жизнью, периодически напоминая о себе плохим настроением или бурными истериками.
Это они приносят апатию, безразличие, ощущение бессмысленности, агрессию и раздражительность.
Эти чувства проецируются на новые отношения, с новым человеком и постепенно разрушают их.
Невыраженные эмоции и чувства чаще всего повинны в том, что жизненный сценарий из прошлого, вновь и вновь проигрывается в настоящем, не позволяя завязывать новые знакомства и развивать отношения.
Вы очень часто задаетесь вопросами:
При этом вы никак не можете определиться, нужен вам этот человек из прошлого или нет.
Вы постоянно сравниваете его с другими. И уж точно не в пользу этих новых знакомых.
Образ человека из прошлого словно бы накладывается на них, искажает ваше восприятие, и постепенно изгоняет их из вашей жизни.
5. Страх неудачи. Ощущение, что новые отношения не получатся
Вам кажется, что нет никаких перспектив, чтобы наладить свою личную жизнь.
Страх неудачи в новых знакомствах постоянно преследует вас.
Периодически вы даже принимаете решение: «Все! Ничего уже не будет! Я лучше останусь одна (один). Так привычнее и спокойнее! Все равно я не найду того, кто бы подходил мне, а я ему!».
В этом случае срабатывает эффект Пигмалиона или самосбывающее пророчество.
И тут зарождается еще один признак застревания в прошлом.
6. Невозможность установить новые отношения
Пророчество неудач, установка, «что ничего не получится», приводят к тому, что вы действительно не можете длительное время найти себе пару.
На фоне реальных неудач усиливаются пессимистические мысли, а неверие в себя растет.
Так формируется порочный круг самосбывающегося пророчества.
7. Вы продолжаете участвовать в жизни бывшего (бывшей)
Это могут быть только лишь периодические письма или звонки с нейтральным вопросом: «Как дела?».
Или активное изучение содержимого его (ее) аккаунтов в социальных сетях, расспросы общих знакомых о том, «ну, как он (она)?».
Это могут быть и совместные поездки, праздники, радости и печали… и даже секс.
Последний, кстати, — один из ключевых признаков незавершенного расставания.
Внимание.
В некоторых случаях все эти признаки могут отсутствовать!
Вы вообще можете не вспоминать прошлое. Ничего вам не напоминает о нем. Просто оно будет влиять на вас незаметно, из сферы бессознательного. А потом вы искренне недоумеваете: «Почему на вас сыплются все эти неудачи и проблемы в новых отношениях!?».
А, оказывается, все это – результат подспудного влияния прошлого. Вернее, образа этого прошлого, застрявшего в вашем бессознательном.
Причины
незавершенных отношений
В первую очередь это неготовность расстаться, а также недосказанность или тот самый «эффект многоточия».
Это когда вы сами себе неосознанно даете установку, на возможное продолжение этих отношений. Не ставите психологическую точку. Точку на отношениях. Точку расставания.
Еще одна причина – это невыраженные чувства и эмоции.
Например, вина. Когда вы вините себя в разрыве. Что были в чем-то не правы. Что чего-то не сделали, или сделали, но стало еще хуже.
Противоположное вине чувство – это обида. Вы все еще не можете простить бывшего (бывшую).
Ведь, как вы думаете, это он (она) – причина расставания. Что он (она) во всем виноват (-а).
Обида часто перерастает в ненависть. В особенности, если вас действительно предали и разрушили вашу жизнь.
И вам действительно очень больно и тяжело.
Другим чувством, провоцирующим эффект многоточия, является отвержение. Вас отвергли, словно бы прямо в глаза сказали: «Ты мне не нужна (не нужен)!».
Эта фраза или ее молчаливый эквивалент (взгляд, жест, поведение в целом) – очень болезненны и с трудом переносимы.
Идеализация партнера – то же одна из причин застревания в прошлом. В таком случае говорят: «Лучше его (нее) я уже не найду! Да и не хочу искать!».
Следующая причина неоконченных отношений это – страх одиночества.
Ведь если эти отношения есть, пусть даже только в фантазии, значит, есть и маленькая страховка от объятий одиночества.
Эту причину может дополнять неудачный родительский сценарий, нашедший выражение, например, в следующей материнской фразе:
«В нашем роду все женщины всегда оставались одни! А ты чем лучше? Такая же как все! Это судьба. От нее не уйдешь. Просто смирись и терпи!».
Что бы хоть как-то избежать негативного воздействия этого сценария, вы принимаете решение: остаться в минувшем, ничего не меняя в настоящем.
Последняя причина – это надежда. Это она не позволяет поставить точку в отношениях. Кормит вас несбыточными мечтами и ожиданиями.
Заставляет сидеть на месте и перестать смотреть в будущее.
Надежда здесь, скорее, враг, чем помощник.
Таким образом, незавершенные отношения – это эмоциональное застревание в давно прошедших событиях, без возможности нормально жить в настоящем и строить счастливое будущее.
Закономерно возникает вопрос: как выйти из этой ситуации?
Как раз в следующей статье мы с вами и узнаем, как забыть прошлое и как начать жить новой жизнью, свободной от тягостных воспоминаний и цепей прошлых, изживших себя отношений.
До встречи в следующей публикации!
Жду Ваших комментариев и отзывов.
https://formaetsensum.ru/ Психолог в Чите
Вместе с этой статьей читайте: