ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅
Π‘Π°Π΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΠΈΠ·ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄-ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°ΡΡ Ρ 50-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ
ΠΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π±Π»ΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΡ ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ Ρ Π½Π°Ρ, ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΠΎ?
ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ· Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π΅, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ, Π³ΡΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅? Π Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ: Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ (ΡΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² 5β7 Π»Π΅Ρ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ: ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ. Π Π½Π΅ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ β ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅, Π΅Π΄ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΡΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅? ΠΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°.
Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅, Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² 3β7 Π»Π΅Ρ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°Π·ΠΈΡΡΡΠ΅, ΡΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ. Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ 2β3 ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅? ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4β5 Π»Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄? ΠΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½. Π Π²ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°.
ΠΠ° Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠΎ-ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π΅, Π° ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΠΎΡ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ»ΡΡΠ° β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ, ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π΄Π²Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ . Π ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ
ΠΡΠ³Π° β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π³ΡΠ±ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ. Π£Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΌΠ°Ρ Π°Π΅Ρ Π½Π° 4β5 ΠΌ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π°. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅ 100 ΠΌ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡ β ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌ. Π‘ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ: Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ? ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10β15 Π»Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π΅Π΅ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, Π° Π²ΡΠ΄ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ΄ΠΈΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ-ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΠΎΠ»Π°Π³Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π΄Π°Π»Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π· Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ 1,2 ΠΊΠ³ Ρ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ°Π½Ρ! Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΆΠΊΠ°, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ.
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠΊΡΠ° (Π² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ) β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ», ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΈΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄. Π‘Π°ΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 12 ΠΊΠ³ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅-ΡΠΎ? ΠΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ (ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 4:1 Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅).
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΊΠ³ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ 3β4 ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΡ.
ΠΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ β ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° 2β3 ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅.
Π£ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΈΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ), Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ (Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ) Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π°. ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΡΠ²Ρ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π΄Π°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Ρ.
ΠΠΉΠ²Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ (Ρ Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π»Π΅Ρ) Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ, Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ 2β3 ΠΊΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ β ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ β Π° ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ?
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ², Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π²Π΅Π·Π΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°.
Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ, Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ β Ρ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ β Π²ΡΠ°Π³ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. Π Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π΄Π° ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ, Π³ΡΡΡΠΈ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΌΠΈ 5-6 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ (Π²ΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡ ) ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΌΠΈ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ β 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π°.
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
Π£ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ:
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° | Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ | ΠΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ |
Π―Π±Π»ΠΎΠ½Ρ | Π‘Π»ΠΈΠ²Π°, Π³ΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° | ΠΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° |
ΠΡΡΡΠ° | Π―Π±Π»ΠΎΠ½Ρ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° | ΠΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π° |
Π‘Π»ΠΈΠ²Π° | Π―Π±Π»ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° | ΠΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½Ρ |
ΠΠΈΡΠ½Ρ | Π―Π±Π»ΠΎΠ½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°, Π³ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ | Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π³ΡΡΡΠ° |
Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ | ΠΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ | Π‘Π»ΠΈΠ²Π° |
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ β ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ β ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ-ΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π°ΠΉΠ²Ρ β ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 2-3 Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠΏΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π» ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ . ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π² Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡ .
Π Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½. ΠΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ (Β«ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΡΠ΅ΠΉΒ») ΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΈΠ°Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π°Π»ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΊΠΈ. Β«ΠΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΌΒ», ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠ°Π΄ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΈΠ» Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. Π Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ° Ρ ΡΡΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΄Π°ΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ? ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½Ρ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π’Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ. ΠΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ-Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ° ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° 1-2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ
ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ, Π³ΡΡΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°, Π²ΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ»ΡΡΠ°, Π°ΠΉΠ²Π° ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π·Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² β Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²! ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΉΠΎΡΡΠ° (Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°). Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ, Π° Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ, ΠΈΡΠ³Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ (ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°) β ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° β ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π°, Π° ΠΊΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ! Π, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ (ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΡΡ) ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ β Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡ:
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ° β Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² 2-3 ΡΡΡΡΠ° ΠΈΠ· 3-4 Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 4-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ (ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³, ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ: ΠΎΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΡΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅
Π―Π±Π»ΠΎΠ½Ρ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 4-6 Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° 2 Π³ΠΎΠ΄. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ, ΡΡΡ Π»ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΈΡΠ»Π΅-Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° β Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠ½Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΠ², ΠΡΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ (Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΏΠ΅Π»ΠΊΠ°), ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅Π»ΡΠ±Π°, ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅, ΠΠ΅Π½Π΅Π²Π° ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ : ΠΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ΅ (Π¨ΡΡΠ΅ΠΉΡΠ»ΠΈΠ½Π³), Π‘Π»Π°Π²Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, Π£ΡΠ»ΡΠΈ ΠΈ ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, ΠΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° β ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ: ΠΠΆΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π½, ΠΠΉΠ΄Π°ΡΠ΅Π΄, ΠΠ»ΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ»Π΅ΡΡ, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΡΠ½Ρ
ΠΠΈΡΠ½Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠ΅Π²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ. Π ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Ρ 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠ»Ρ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ, Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΠΈΡΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ°, ΠΡΠ±ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΠΎΠ»ΠΆΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΡΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅, Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π³ΡΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡ Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ, Π³ΡΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π‘Π»ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ°
Π‘Π»ΠΈΠ²Π° Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°: ΠΠ½Π½Π° Π¨ΠΏΠ΅Ρ, ΠΠ΅Π½Π³Π΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ΅Π½Π³Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ, Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΏΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠ°ΠΌΡΡΡ Π’ΠΈΠΌΠΈΡΡΠ·Π΅Π²Π°, ΠΠΎΠ»ΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°, ΠΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ. Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° β Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ»ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅, Π΅Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ. Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½Π°.
Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°: ΠΠ°Π»Π΅ΡΠΈΠΉ Π§ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ Π―Π½ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, Π‘ΡΡΠΏΡΠΈΠ·, Π’ΡΡΡΠ΅Π²ΠΊΠ°, Π Π΅Π³ΠΈΠ½Π°, ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° 3-4 Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°: Π¦Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ»Π΅ΡΠ°, Π ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ½, ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π―Π»ΡΠΈΠ½Π΅Ρ, ΠΡΠΊΡΠ°, Π€Π°Π²ΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°. ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅. ΠΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΉΠ²Π° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·Π°, Π·Π°ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠ³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΡ Π°ΠΉΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄Π°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π°ΠΉΠ²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎ 30 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΉΠ²Π° β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ°. Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π° ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π΅. ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-15 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΉΠ²Π° β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ. Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΡΡ β ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-3 ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ β Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Π°, Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠ°. Π ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π΅. ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, 1-2 ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠ°
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Π±Π΅Π»Π°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ β ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Ρ, Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 30 ΡΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Β«ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡΒ», Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌ ΠΊΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ 2-4 Π΄Π²ΡΡ - ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ 3-4 ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ , ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 7 Π»Π΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ° β Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΈΠ·ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎ 5 ΡΡΡΠΊ. Π ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ β ΡΠΆΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π»ΡΠ±ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ., Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΌΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 50 ΡΠΌ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΉΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°: ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π°.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ β ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅. ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠ°Π½Π°, Π»ΡΠ±ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ΅ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 2-3 ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ. Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 25 Π»Π΅Ρ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, Π° Π² ΡΠ°Π΄Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ° β ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π½Π° Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΡ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ . Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ. ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΡ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ, Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ. Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ β ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. Π’Π΅ΡΠ½ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°.
Π ΡΠ±ΠΈΠ½Π°
Π ΡΠ±ΠΈΠ½Π° β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π΄ΠΎ 10-11 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΡΠ°. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π³Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅. Π‘Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°-ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΡ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ.
Π ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ
ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ (ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°) ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°, Π·Π°Π²Π΅Π·Π΅Π½Π° ΠΈΠ· Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ β ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ 2,5-3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ. Π‘Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π°. ΠΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ². Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
Β«ΠΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ» Π³Π»Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½Ρ β Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ· ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π°, 1-2 Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Π²Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ) ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π° Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°.
ΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Π°
ΠΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ. ΠΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1-3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ. Π ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ² ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ Ρ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ: ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ (Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΎΠΉ). ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠ³Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, β ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ (Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ). Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΡΠΈΠ·ΠΎ-ΡΠΈΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ³Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡ Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°. Π‘Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΈΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ. ΠΡΠΎ 1-2 ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π°, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΠΡΠ³Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π΄ΠΎ 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ Π±ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ.
ΠΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ° β ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ² Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ β ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΡΠ»Π°ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ. Π Π²Π°Ρ ΡΠ°Π΄ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ.