какие стойки есть в баскетболе
Методическая разработка. Баскетбол. «Стойки»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
После рассказа и показа учащимся предлагают:
1) принять положение стойки без мяча;
2) приподняться на носках, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги, затем, сгибая ноги в коленях и ставя стопы параллельно, присесть; вновь приподняться на носки, сохраняя равновесие, присесть и т. д.;
3) из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя на коленях и пр.) принимать стойку по сигналу;
4) из положения стойки выполнять перемещения в разных направлениях;
5) во время ходьбы, бега по первому сигналу принять положение стойки, по второму — продолжить передвижение.
При выполнении этих упражнений чаще всего совершают следующие ошибки:
а) тяжесть тела перенесена на одну из ног, а вторая недостаточно согнута в коленном суставе;
б) пятки стоят на полу;
в) туловище чрезмерно наклонено вперед, а таз отведен назад;
г) носки ног чрезмерно развернуты наружу;
д) голова и руки опущены. Своевременное исправление указанных неточностей в позе создает хорошие предпосылки для освоения техники всех перемещений и приемов владения мячом.
Стойка игрока, владеющего мячом.
После рассказа и показа учащимся предлагают:
1) принять положение стойки с мячом;
2) приподняться на носках, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги, затем, сгибая ноги в коленях и ставя стопы параллельно, присесть; вновь приподняться на носки, сохраняя равновесие, присесть и т. д.;
3) из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя на коленях и пр.) принимать стойку по сигналу;
4) из положения стойки выполнять перемещения в разных направлениях;
5) во время ходьбы, бега по первому сигналу принять положение стойки, по второму — продолжить передвижение.
При выполнении этих упражнений чаще всего совершают следующие ошибки:
а) тяжесть тела перенесена на одну из ног, а вторая недостаточно согнута в коленном суставе;
б) пятки стоят на полу;
в) туловище чрезмерно наклонено вперед, а таз отведен назад;
г) носки ног чрезмерно развернуты наружу;
д) голова и руки опущены. Своевременное исправление указанных неточностей в позе создает хорошие предпосылки для освоения техники всех перемещений и приемов владения мячом.
Ноги игрока согнуты в коленях, для устойчивости одна нога впереди, а другая сзади. Вес тела равномерно распределяется на подошвы обеих ног. Голова защитника повернута так, чтобы иметь в поле зрения как игрока, которого он держит, так и окружающую обстановку. Положение рук у защитника может быть различным. Наиболее распространены следующие три положения рук:
В первом случае руки разведены в стороны и образуют как бы барьер для нападающего Такое положение рук используется для того, чтобы помешать передаче мяча.
Во втором — руки согнуты в локтях, что создает благоприятные условия для удара по мячу или перехвата его
В третьем случае одна рука поднята вверх, чтобы помешать броску в корзину, а вторая опущена вниз, чтобы помешать ведению мяча
Защитная стойка имеет следующие разновидности: а) левая и правая стойки, б) высокая, средняя и низкая стойки. Левой стойкой называется стойка, когда у защищающегося игрока левая нога впереди, правой стойкой, — когда у защищающегося игрока правая нога впереди.
Высокая, средняя и низкая стойки отличаются друг от друга глубиной посадки защищающегося игрока. При высокой стойке колени баскетболиста слегка согнуты, при средней стойке колени сгибаются больше, при низкой стойке посадка игрока еще ниже.
Для полноценных действий в защите каждый игрок обязан владеть всеми разновидностями защитных стоек, независимо от своей роли в команде.
При держании игрока без мяча защитник должен быть несколько повернут в ту сторону, где мяч, причем если последний слева от защитника, ему следует употребить правую стойку и наоборот. Такая стойка создает благоприятные условия для одновременного наблюдения за подопечным игроком и за действиями остальных игроков.
Основной стойкой является средняя, ее применяют против игроков с мячом и без мяча.
Низкая стойка используется против подвижных игроков, опасных своими проходами к щиту.
Высокую стойку можно рекомендовать только для отдыха защитника, а не для боевых действий.
После рассказа и показа учащимся предлагают:
1) принять положение стойки с мячом;
2) приподняться на носках, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги, затем, сгибая ноги в коленях и ставя стопы параллельно, присесть; вновь приподняться на носки, сохраняя равновесие, присесть и т. д.;
3) из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя на коленях и пр.) принимать стойку по сигналу;
4) из положения стойки выполнять перемещения в разных направлениях;
5) во время ходьбы, бега по первому сигналу принять положение стойки, по второму — продолжить передвижение
Совершают следующие ошибки:
а) тяжесть тела перенесена на одну из ног, а вторая недостаточно согнута в коленном суставе;
б) пятки стоят на полу;
в) туловище чрезмерно наклонено вперед, а таз отведен назад;
г) носки ног чрезмерно развернуты наружу;
д) голова и руки опущены. Своевременное исправление указанных неточностей в позе создает хорошие предпосылки для освоения техники всех перемещений и приемов владения мячом.
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Стойки и перемещения в баскетболе
В данной презентации освещена теория стоек и передвижений в баскетболе.
Просмотр содержимого документа
«Стойки и перемещения в баскетболе»
Стойка и передвижения в баскетболе
Учитель физвоспитания ГОУ ЛНР «КУВК №6»Сзвездие»
Стойка в баскетболе
Варианты стоек баскетболиста
2. одна нога выдвинута вперёд.
В обоих случаях игрок находится в устойчивом положении, ноги согнуты, масса тела распределена на обе ноги, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты перед грудью, голова приподнята так, чтобы был обеспечен зрительный контроль за всеми игроками на площадке.
Основная стойка без мяча
Стойка игрока с мячом
одна нога впереди другой ;
Защитные стойки различают:
— по степени сгибания ног в коленях : низкая, средняя и высокая.
— по позициям различают:
Стойка защитника по степени сгибания ног в коленях
Стойка защитника по позициям
— Стойка с выставленной ногой вперед применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу
— Игрок занимает устойчивое положение, удерживая равновесие;
— Ноги ставятся на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу
или с выставленной вперед ногой ;
— Колени немного согнуты ;
— Туловище слегка наклонено вперед;
— Кисти находятся на уровне груди.
— То же расположение тела ;
— Кисти рук удерживают у туловища мяч ;
— Пальцы разведены, образуя полусферу;
— Ладони направлены назад ;
— Удерживается мяч подушечками пальцев ;
— Ладони мяча не касаются.
Основная стойка при ведении мяча
— Ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята, игрок не должен смотреть на мяч.
Обучение стойки готовности
К перемещениям на площадке относятся:
Легкоатлетический бег в баскетболе
Специфический бег в баскетболе
Перемещение приставным шагом
Прыжок в движении с двух ног
Прыжок толчком с одной ноги
Остановка в два шага
1 — стопа черным цветом — исходное положение игрока; пунктирной линией — после поворота; 2 — поворот назад
Обучение начинается в следующем порядке:
В начале необходимо изучить каждый технический прием в отдельности, когда будет освоено 2—3, их следует объединить и совершенствовать, дополняя все время вновь изученными.
Основные ошибки в перемещениях и остановках
Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе
Основные стойки и передачи мяча в баскетболе.
Просмотр содержимого документа
«Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе»
Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе
История развития баскетбола
Цель каждой команды забросить
руками мяч в корзину соперника. Помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.
Техника держания мяча
Как правильно держать мяч:
обе кисти чуть смещены в ту же сторону.
Основная стойка баскетболиста
Основная стойка без меча:
Стойка игрока с мячом:
одна нога впереди другой ;
Защитник должен находиться в устойчивом положении:
подопечным, держать в поле зрения мяч
и других игроков соперника.
удобную позицию для атаки корзины и получения
«Параллельная» стойка баскетболиста.
«Параллельная» стойка баскетболиста.
Низкая стойка чаще всего применяется против низких передач и ведения мяча.
Средняя стойка наиболее удобна для перехвата передач, выполняемых на уровне туловища, недопущения бросков с места,
а также для противодействия выходам на прием мяча.
Высокая стойка применяется для противодействия верхним передачам и броскам в прыжке.
Стойка с выставленной ногой вперед применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу
Стойка баскетболиста в нападении — это положение игрока,
которое позволяет нападающему быстро двигаться без мяча и с мячом.
В технике нападения выделяют:
1. стойку готовности (основную) ; 2. стойку игрока, владеющего мячом.
или с выставленной вперед ногой ;
Стойка игрока, владеющего мячом
Ведение мяча (дриблинг) – важный элемент техники баскетбола
переводом за спину
в площадку упругим движением кисти
был на уровне руки.
Основная стойка при ведении мяча
Техника владения мячом
Передача и ловля мяча – это КОМАНДНЫЕ навыки игры в
нападении. Ловля – прием, с помощью которого игрок
овладевает мячом, и производит с ним атаку.
Стойка при ловле мяча двумя руками:
Мяч летит к игроку на уровне груди.
Уступающим движением рук и сгибанием ног
гасится скорость полета мяча.
Держите в поле зрения всю площадку, сначала посмотрите на возможность отдать пас, а начать ведение мяча следует в последнюю очередь
Ловля низко летящего мяча
Ловля мяча, летящего вслед
Не снижая скорости бега, выполняется небольшой поворот плеч и головы в сторону ожидаемого мяча.
Одновременно в эту же сторону выставляется дальняя от мяча рука.
Передача – основной прием в баскетболе
с отскоком мяча от площадки, игроку двигающемуся сбоку,
сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета.
Решающее значение в технике передач имеет быстрота и
активная работа кистей рук.
Способы передачи мяча
Передача может быть выполнена различными способами.
Их делят на две большие группы:
По траектории полета мяча передача может быть:
прямой, навесной и с отскоком.
Передача одной рукой от плеча
Передача двумя руками снизу
Передача мяча двумя руками от груди
Ее можно выполнять как стоя на месте, так и в движении. Основным элементом передачи и ловли мяча является положение рук, которое повторяет форму мяча.
движение мяча в нужном
Техника выполнения передачи от груди
кисти направляют мяч в нужном направлении,
т. е. делают передачу.
дугообразное движение двумя
1. И.П. – Перед броском мяч находится на уровне груди, обхвачен пальцами обеих рук, ладони не касаются мяча.
Самые быстрые передачи – это передачи по воздуху.
Передача мяча двумя руками снизу.
Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после
чего резким движением двух рук
с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении.
Передача мяча с отскоком от площадки.
Толчок мяча должен быть сильным, а
точка отскока ближе к принимающему
мяч и дальше от передающего. Передача выполняется и одной и двумя руками.
Необходимо держать в поле зрения всю площадку, сначала посмотреть на возможность отдать пас, а начинать ведение мяча следует в последнюю очередь.
двумя руками сверху
Передачи мяча одной рукой
в основном для длинных передач. Она обеспечивает большую скорость полета мяча и хороший контроль за ним.
Техника выполнения передачи одной рукой от плеча
4. Поворачиваясь вперед,
разгибая руку с мячом,
направить мяч кистью
в нужном направлении, выполнить передачу
2. Повернуться боком
в направлении передачи
Передачи мяча одной рукой
Передача одной рукой сверху.
При замахе мяч двумя руками выносится над головой, после чего одна рука опускается и сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении с высокой траекторией полета.
Передача мяча одной рукой снизу.
заводится за мяч и
несколько под него и
посылается в нужном
Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке.
При замахе мяч выносится над плечом, после чего сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении. Передача выполняется после короткого разбега.
Передача мяча одной
Передача выполняется через голову и плечо маховым движением в сторону – вверх.
Скрытые передачи в баскетболе
Передача одной рукой назад снизу
Передача одной рукой над плечом
Действия нападающего вести мяч; передавать его товарищу; забрасывать в корзину.
Баскетбол основные стойки баскетболиста
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Описание слайда:
Основные стойки игроков и
передачи мяча в баскетболе
Описание слайда:
История развития баскетбола
Идея бросать мяч в кольцо родилась очень давно. Подобные игры были знакомы ещё норманнам, жившим более 1000 лет тому назад, а также народам Северной и Южной Америки.
Первые 13 правил игры в баскетбол были записаны в США в 1891 году доктором Джеймсоном Нейсмитом.
Первый баскетбольный матч был проведен в Спрингфилде 21 декабря 1891 года.
1894 год считается годом рождения баскетбола.
Описание слайда:
Описание слайда:
Техника держания мяча
Как правильно держать мяч:
Руки согнуты в локтях;
Пальцы равномерно расставлены вокруг мяча,
Мяч удерживается только подушечками пальцев рук;
Ладони направлены назад и
обе кисти чуть смещены в ту же сторону.
Ладони не касаются мяча.
Описание слайда:
Описание слайда:
Стойка защитника
Защитник должен находиться в устойчивом положении:
Ноги расставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях.
Руки находятся у пояса, в положении готовности к действиям.
Защищающий игрок, должен внимательно следить за своим
подопечным, держать в поле зрения мяч
и других игроков соперника.
Быть готовым затруднить выход нападающего на
удобную позицию для атаки корзины и получения
мяча.
Описание слайда:
Стойка с выставленной ногой вперед применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу
«Параллельная» стойка баскетболиста.
Защитные стойки различают по степени сгибания ног в коленях: низкая, средняя и высокая.
По позициям различают стойку с выставленной вперед ногой и стойку со ступнями на одной линии — «параллельную» стойку.
«Параллельная» стойка баскетболиста.
Стойка защитника
Описание слайда:
Стойки нападающего
1
2
Стойка баскетболиста в нападении — это положение игрока,
которое позволяет нападающему быстро двигаться без мяча и с мячом.
В технике нападения выделяют:
1. стойку готовности (основную) ; 2. стойку игрока, владеющего мячом.
Стойка готовности
Игрок занимает устойчивое положение, удерживая равновесие;
Ноги ставятся на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу
или с выставленной вперед ногой ;
Колени немного согнуты ;
Туловище слегка наклонено вперед;
Руки полусогнуты ;
Кисти находятся на уровне груди.
Стойка игрока, владеющего мячом
То же расположение тела ;
Кисти рук удерживают у туловища мяч ;
Пальцы разведены, образуя полусферу;
Ладони направлены назад ;
Удерживается мяч подушечками пальцев ;
Ладони мяча не касаются.
Описание слайда:
Описание слайда:
Основная стойка
при ведении мяча
Ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята, игрок не должен смотреть на мяч.
Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча.
При этом мяча касаются лишь кончики пальцев.
Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой.
Вести мяч, меняя направление, то правой, то левой рукой.
Мяч толкать без задержки, но не шлепками по мячу.
Описание слайда:
Техника владения мячом
Передача и ловля мяча – это КОМАНДНЫЕ навыки игры в
нападении. Ловля – прием, с помощью которого игрок
овладевает мячом, и производит с ним атаку.
Стойка при ловле мяча двумя руками:
Мяч летит к игроку на уровне груди.
Сделать шаг навстречу летящему мячу;
Прямые руки вытягиваются вперёд к мячу;
Кисти широко расставлены;
Пальцами образуют воронку, большую, чем мяч;
Большие пальцы направлены друг к другу ;
Мяч захватывается кончиками пальцев;
После касания мяча отступить назад.
Уступающим движением рук и сгибанием ног
гасится скорость полета мяча.
Описание слайда:
Описание слайда:
Передача –
основной прием в баскетболе
Передача из рук
в руки от груди
Передача двумя
руками с отскоком
Высокая передача
мяча двумя руками
Передача мяча – прием владения мячом, с помощью его игроки перемещают мяч, для продолжения атаки и броска.
Выполняют такие передачи на месте, в движении, в прыжке,
с отскоком мяча от площадки, игроку двигающемуся сбоку,
сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета.
Здесь очень важна точность и своевременность передач.
Решающее значение в технике передач имеет быстрота и
активная работа кистей рук.
Описание слайда:
Способы передачи мяча
Передача двумя руками снизу
Передача одной рукой от плеча
Передача может быть выполнена различными способами.
Их делят на две большие группы:
передачи двумя руками;
передачи одной рукой.
По траектории полета мяча передача может быть:
прямой, навесной и с отскоком.
Основные способы
передачи мяча
— пас от плеча;
— пас от груди;
— пас из-за головы;
— пасы снизу, сверху
— пас сбоку,
— из рук в руки.
Описание слайда:
Эта передача наиболее точная и надежная.
Ее можно выполнять как стоя на месте, так и в движении. Основным элементом передачи и ловли мяча является положение рук, которое повторяет форму мяча.
Базовым элементом
является «выстреливающее»
движение мяча в нужном
направлении.
Держание рук
при передачах
Передача мяча двумя руками от груди
Описание слайда:
Описание слайда:
Навесная передача
двумя руками сверху
Самые быстрые передачи – это передачи по воздуху.
Передача мяча с отскоком от площадки.
Толчок мяча должен быть сильным, а
точка отскока ближе к принимающему
мяч и дальше от передающего. Передача выполняется и одной и двумя руками.
Передача мяча двумя руками снизу.
Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после
чего резким движением двух рук
с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении.
Описание слайда:
Описание слайда:
Техника выполнения передачи одной рукой от плеча
1.Исходное положение
4. Поворачиваясь вперед,
разгибая руку с мячом,
направить мяч кистью
в нужном направлении, выполнить передачу
2. Повернуться боком
в направлении передачи
3. Придерживать
мяч одной рукой
Описание слайда:
Передачи мяча одной рукой
При замахе мяч двумя руками выносится над головой, после чего одна рука опускается и сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении с высокой траекторией полета.
Передача мяча одной рукой снизу.
При замахе кисть
передающей руки
заводится за мяч и
несколько под него и
с одновременным
шагом вперед
посылается в нужном
направлении.
Передача одной рукой сверху.
Описание слайда:
При замахе мяч выносится над плечом, после чего сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении. Передача выполняется после короткого разбега.
Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке.
Передача мяча одной
рукой сверху –
«крюком»
Передача выполняется через голову и плечо маховым движением в сторону – вверх.
Описание слайда:
Скрытые передачи в баскетболе
Передача одной рукой
из – за спины
Передача одной рукой назад снизу
Передача одной рукой над плечом
Передача одной рукой назад из–за руки
Описание слайда:
Играйте в БАСКЕТБОЛ
сила
ловкость
прыгучесть
азарт
скорость
меткость
Описание слайда:
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Правила игры баскетбола.Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая, но поскольку урок физкультуры — всего 40 минут, обычно дается меньшее время для игры. Но по всем правилам перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами.