какие существуют траектории полета волана
Bookitut.ru
Траектории полета волана при ударах сверху.
из задней и средней зоны: 1 — высоко-далекая; I — высокая атакующая; 3 — короткая (сброс); 4 — короткая; 5 — атакующая.
Удары в «противоход» — направление волана в сторону. противоположную движению соперника.
это удары по волану, пролетающему выше справа и слева от игрока.
Укороченные удары (сброс, подставка) закрытой стороной ракетки
Фронтальные удары — это удары в плоскость тела игрока.
Траектории полета волана при ударах со средней высоты перед игроком и сбоку: 1 — высоко-далекая; 2 — высокая атакующая; 3 — короткая (сброс); 4 — короткая; 5 — плоская.
Траектории полета волана при ударах у сетки: 1 — высоко-далекая; 2 — высокая атакующая; 3 — плоская 4 — плоская в полполя; 5 — атакующая; б — короткая (при подставке)
Удары открытой и закрытой стороной ракетки — это удары справа или слева но отношению к условно вертикальной оси тела. Они могут выполняться как по восходящей, так и по нисходящей траектории.
Проводка волана — это расстояние, которое преодолевают вместе ракетка и волан при ударе — от момента касания воланом струнной поверхности головки ракетки до его отрыва от нее. Следует помнить, что время, которое тратится на проводку волана, очень Незначительно, и это не может считаться броском или задержкой волана. Но от правильной проводки волана но многом зависит характер и точность удара.
Напоминаем, что остальные термины игры в бадминтон будут рассмотрены в соответствующих главах и разделах.
ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН: Игра Бадминтон
НАСТРОЙКИ.
СОДЕРЖАНИЕ.
СОДЕРЖАНИЕ
УДК 79 ББК 75.565 Щ61
Щербаков Л.В., Щербакова Н.И.
Щ61 Игра бадминтон (учебно-методическое издание). — М.: ООО «Гражданский альянс», 2009. — 121 с.
Настоящая книга рассказывает о бадминтоне для начинающих игроков и спортсменов- любителей; излагает основы спортивного бадминтона; рассматривает принципиальные положения развития бадминтона в общеобразовательных учебных заведениях: школах, колледжах и вузах; дает практические рекомендации и методики по подготовке бадминтонистов массовых разрядов; открывает специфические особенности ветеранского (возрастного) спорта. Специальное внимание уделено психологической адаптации к игре непрофессиональных спортсменов.
Для любителей может использоваться как самоучитель игры в бадминтон.
Посвящается памяти нашего учителя Маркова О.М. — первого государственного тренера СССР по бадминтону.
УДК 79 ББК 75.565
Щербаков А,П,, Щербакова Н.И., 2009
ПЕТРОПАВЛОВСК
Издание осуществлено при содействии Металлургического Альянса «Петропавловск» в рамках проекта по развитию массового спорта и поддержки будущих поколений. Социальные инвестиции — одно из приоритетных направлений работы Альянса. Важнейшая цель социальных инвестиций 4Петропавловска» — поддержка будущих поколений, комплексное развитие Дальнего Востока и повышение качества жизни.
Мы надеемся, что представляемая сегодня книга заслуженных мастеров, опытных тренеров, руководителей Московской федерации бадминтона Алексея и Надежды Щербаковых, легко и увлекательно рассказывающая начинающим игрокам и спортсменам-любителям о бадминтоне, послужит росту популярности этой веселой игры и доступного вида спорта, привлечет к нему детей и взрослых но всей стране, будет способствовать созданию новых секций п становлению молодых тренеров.
Какие существуют траектории полета волана
Удары в соответствии с траекторией полета волана делятся на высоко-далекие, высокие атакующие, атакующие, плоские и короткие (укороченные).
При высоко-далеком ударе волан летит по восходящей траектории и опускается за принимающим игроком у задней линии площадки. Его часто используют, чтобы выиграть время в трудной ситуации и успеть занять удобную позицию.
Удар сверху
и принимающий спортсмен может ударить по головке волана только сбоку.
При атакующем ударе (смет, полусмеш) — волан летит очень быстро по нисходящей траектории с высокой скоростью.
При плоском ударе — волан летит большую часть пути параллельно плоскости площадки, как правило, почти над сеткой, а затем, постепенно снижаясь, падает в средней или задней зоне площадки. Применяется часто в парных играх по боковым линиям или при ударах в тело соперника.
Плоский удар
При укороченном (коротком) ударе — волан летит по нисходящей траектории и падает в непосредственной близости от сетки на стороне противника.
Укороченные удары (сброс, подставка) открытой стороной ракетки
Траектории полета волана при ударах сверху
из задней и средней зоны: 1 — высоко-далекая; I — высокая атакующая; 3 — короткая (сброс); 4 — короткая; 5 — атакующая
Удары в «противоход» — направление волана в сторону. противоположную движению соперника.
это удары по волану, пролетающему выше справа и слева от игрока.
Укороченные удары (сброс, подставка) закрытой стороной ракетки
Фронтальные удары — это удары в плоскость тела игрока.
Траектории полета волана при ударах со средней высоты перед игроком и сбоку: 1 — высоко-далекая; 2 — высокая атакующая; 3 — короткая (сброс); 4 — короткая; 5 — плоская
Траектории полета волана при ударах у сетки: 1 — высоко-далекая; 2 — высокая атакующая; 3 — плоская 4 — плоская в полполя; 5 — атакующая; б — короткая (при подставке)
Удары открытой и закрытой стороной ракетки — это удары справа или слева но отношению к условно вертикальной оси тела. Они могут выполняться как по восходящей, так и по нисходящей траектории.
Проводка волана — это расстояние, которое преодолевают вместе ракетка и волан при ударе — от момента касания воланом струнной поверхности головки ракетки до его отрыва от нее. Следует помнить, что время, которое тратится на проводку волана, очень Незначительно, и это не может считаться броском или задержкой волана. Но от правильной проводки волана но многом зависит характер и точность удара.
Напоминаем, что остальные термины игры в бадминтон будут рассмотрены в соответствующих главах и разделах.
5. СПОРТИВНЫЙ БАДМИНТОН
дним из главных составляющих факторов бадминтона является техника игры, которая представляет собой совокупность технических приемов четырех основных групп элементов.
Бадминтон: как правильно держать ракетку и играть в ветреную погоду
Многие относятся к бадминтону как к детской игре с ракетками и воланчиком. Мало кто знает, что бадминтон включен в летние Олимпийские игры, а чемпионат мира по нему проводится раз в два года. В бадминтон могут играть двое соперников, тогда игра считается одиночной. А могут играть две пары или больше, такой вариант называется парным.
Правила игры в бадминтон
Перед началом игры соперники бросают жребий. Тот, кто выиграл, может выбрать сторону корта и очерёдность подачи. Подача происходит без замедления, когда готовы оба участника. Во время подачи оба игрока должны касаться ступнями земли, а волан находиться ниже талии подающего.
Матч состоит из двух-трёх геймов. Гейм выигрывает тот, кто первым набирает 21 очко. Игрок получает очко, если его соперник нарушил правила или не смог отбить подачу, и волан коснулся пола или сетки. После окончания первого гейма, игроки меняются сторонами.
Как выбрать ракетку для бадминтона
Ракетка состоит из головки, стержня и рукоятки. Размер ракетки и её частей строго регламентируется. Длина ракетки должна быть не более 68 см, а ширина — не более 23 см. На ракетке не должно быть лишних деталей и приспособлений.
Материал. Ракетки делают из металла, карбона, дерева и пластика. Металлические ракетки прочные, но неудобные. Если вы случайно ударите такой ракеткой по полу, сетке, плечу другого игрока, с ней ничего не случится. Однако по игровым характеристикам металл проигрывает карбону.
Ракетки из карбона менее прочные, но более удобные. Профессиональные игроки в бадминтон пользуются именно такими. У таких ракеток высокие игровые качества, а также они берегут суставы и связки игроков. Однако к ракетке из карбона следует бережно относиться — она не вытерпит сильных ударов о твердую поверхность. Часто слабые места ракеток из карбона усиливают более прочными материалами.
Производители ракеток не всегда используют слово «карбон» в указании материала. Они часто заменяют его на «углепластик», «углерод», «графит». Скрин: Озон
Ракетки из дерева и пластика можно купить, если вы собираетесь играть в бадминтон не чаще пары раз в год. Они недолговечные, слабые по игровым характеристикам, зато дешевые.
Тройник. Профессиональные игроки выбирают литые ракетки без тройников. Тройник — это то, что соединяет головку ракетки со стержнем. Он выглядит как буква «Т». У ракеток с тройником страдает прочность и аэродинамика.
Слева ракетка литая, а справа — с тройником. Лучше выбрать ракетку без тройника. Скрин: Озон
Иногда значения пишут числами. Гибкие модели обозначают 9.0—9.5, жесткие — 8.0—8.5.
Новичкам лучше выбирать ракетки средней жесткости.
Вес ракетки обычно указывается так:
Баланс ракетки. Этот параметр говорит о том, в каком месте у ракетки центр тяжести. Баланс бывает трех видов:
Иногда его указывают в миллиметрах. Число миллиметров — это расстояние от рукоятки до центра тяжести.
Выбор баланса ракетки зависит от вашего стиля игры. Новичкам удобнее играть с ракеткой, у которой центр тяжести нейтрален или немного смещен в рукоятку.
Ручка. Подбирается индивидуально. Подержите ракетку в руках, сделайте несколько взмахов, и оцените, насколько вам удобно ей пользоваться. Размер ручки обозначается так: G2, G3, G4 и т. д. Чем больше цифра, тем больше ручка.
Как выбрать волан для бадминтона
Волан состоит из головки и 16 перьев. По правилам бадминтона, перья должны быть одинаковой длины от 62 до 72 мм. Они прочно закрепляются в головке, а их концы образовывают круг. Вес волана — 4,74 — 5,50 г.
Материал. Воланы бывают перьевыми и пластиковыми. У перьевых воланов лучше траектория полета, а у пластиковых — прочность.
Скорость и вес волана. Скорость зависит от веса волана. Чем больше вес волана, тем он быстрее. При этом важно учитывать влажность, температуру и высоту того места, где собираетесь играть. В жарких странах и на высокогорьях лучше играть с легкими воланами, а на северных равнинах — с воланами потяжелее. Рекомендуем купить несколько воланов разного веса, чтобы понять, с каким вам комфортнее играть.
В ветреную погоду волан часто летит не в ту сторону. На форумах советуют прикрепить к волану кусочек пластилина, чтобы он не улетал. Для любительской игры в бадминтон этот совет действительно хорош, но профессионалы им не пользуются. Пластилин смещает центр тяжести, и траектория полета из-за этого становится менее предсказуемой. Если боитесь ветра, арендуйте крытую площадку для бадминтона или купите несколько тяжелых воланов.
Качество. С воланами действует правило: чем он дороже, тем качественнее.
У перьевого волана аэродинамика лучше, чем у синтетического. Однако срок его службы вряд ли превысит одну тренировку
Техника игры в бадминтон
Разминка. Перед игрой в бадминтон следует размяться. Сделайте 10-20 приседаний и несколько круговых движений руками, ногами и туловищем. Разминка поможет подготовить тело к физической нагрузке, и снять напряжение, которое мешает делать точные удары.
Правильный хват ракетки. Возьмите ракетку в левую руку, разверните ребром к себе, большим и указательным пальцем правой руки обхватите рукоятку. Остальные пальцы свободно положите на рукоятку. Отпустите левую руку. Теперь вы держите ракетку правильно.
Розыгрыш каждого очка начинается с подачи. Подачу можно осуществлять с правой стороны, с левой, и с кругового замаха.
Где поиграть в бадминтон
К бадминтону в России больше относятся как к летнему развлечению. Как профессиональный вид спорта он не очень популярен. Даже в мегаполисах секции по бадминтону непросто найти.
Самые известные бадминтонные клубы в Москве:
Если в вашем городе нет площадки для бадминтона, её можно сделать самим. В интернет-магазинах продается разметка, ограничители и сетка для бадминтона. Всё вместе стоит в пределах 5 000 ₽.
Сколько стоит снаряжение для игры в бадминтон
Ракетка: 500 — 15 000 ₽.
Набор воланов: 500 — 3 000 ₽.
Занятие с тренером: 800—1000 ₽.
Аренда корта: 2000—3000 ₽/2 часа.
Разметка для площадки: 1800 ₽.
Ограничители для разметки: 900 ₽.
Сетка для бадминтона: 1000 — 4000 ₽.
Если вы новичок, который ищет свой первый инвентарь для бадминтона, вот что вам подойдёт:
Если хочется купить товары более высокого класса, то предлагаем следующий набор на Озоне:
Главное об игре в бадминтон
Бадминтон — это парная спортивная игра. Соперники перекидывают волан через сетку с помощью ракеток.
Для игры в бадминтон вам потребуется площадка с сеткой, ракетка и волан.
Начинающему игроку лучше купить карбоновую ракетку средней жесткости без тройника.
Попробуйте воланы разного веса, чтобы понять, с каким вам комфортнее играть.
Если в вашем городе нет площадки для бадминтона, вы можете обустроить её сами.
Механизм и техника удара в бадминтоне
Четыре направления
В главе «Начинается игра» вы познакомились с основами кодекса бадминтона, различными ударами, позицией игрока и хваткой ракетки.
«У него великолепно работает кисть»,— так обычно говорят об игре высококлассного бадминтониста. Англичане говорят, что бадминтон надо не только видеть но и. слышать. Не правда ли, необычное замечание? И тем не менее оно верное. Когда играют настоящие мастера, вы слы шите четкие щелчки по волану. Источник такого своеобразного звукового сопровождения — движение кисти.
Панч Гуналан во время своего визита в Москву сказал нашим игрокам и тренерам
Великолепно владеют кистевыми ударами наши лучшие бадминтонисты Анатолий Скрипко, Алла Продан, Виталий Шмаков. В зависимости от силы и траектории удара эти игроки в большей или меньшей степени напрягают кисть. Проще говоря, сильнее или слабее сжимают ручку ракетки. Если, скажем, проводят сильные удары, такие, как плоский или смеш, то в момент удара, чтобы сообщить волану высокую скорость, ракетку сжимают сильнее. Подчеркиваем, в момент удара! В этом случае контроль пальцами не будет определяющим фактором точности. Направлять волан будет вся кисть. Поэтому такие удары зачастую называют жестко-кистевыми.
Приверженцы разных стилей игры по-разному применяют и кистевые удары.
— Бадминтон европейский, по сравнению с азиатским, более силовой, — говорит многолетний президент Международной федерации бадминтона Стеллан Молин. — Например, знаменитые английские спортсменки Джилиан Гилкс и Нора Перри действуют в манере, близкой к мужской. Этим црежде всего объясняем ся успешная игра на мировой арене европейских пар с участием этих бадминтонисток. Но, пожалуй, основное различие между европейским и азиатским бадминтоном в манере выполнения кистевых ударов. Скажем, индонезийка Имельда Вигуно держит кисть расслабленной вплоть до удара. В то время как Гилкс, Перри и голландка ван Байсеком, финалистка Уимбл донского турнира в парном разряде (ее вы видите на фото 9), сжимают ракетку уже в начале замаха.
Но главный вывод — при любом ударе без умелого движения кисти не обойтись.
Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить силу и гибкость пальцев. Вращательные круговые движения указательным и большим пальцем. Сгибание кисти правой руки к предплечью до отказа и наоборот, от предплечья и тоже до отказа. Сжимание в ладони теннисного мяча.
Повороты кистью с утяжеленной ракеткой (влево-вправо, вверх-вниз). Повороты кистью с ракеткой по так называемой «восьмерке»: при выполнении поворотов рука должна быть выпрямлена.
А вот как упражняют кисть малайзийские бадминтонисты. Они делают повороты кисти в разные стороны, держа. бутылку с водой. Это не только улучшает гибкость кисти, но и укрепляет пальцы. Держа крепко в руке бутылку пальцами (а это нелегко, так как бутылка скользкая и того гляди выпадет), они выполняют вращения кистью сверху вниз, справа налево, «восьмеркой» по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Две стороны одной медали
Рассказывая о хватке ракетки, мы упоминали ее открытую и закрытую стороны. Теперь подробнее.
«Открытая» — это значит, при любом ударе этой стороной рука с ракеткой как бы открывает туловище (рис. 11).
Неотразимыми ударами из-за головы в свое время славился московский армеец Юрий Климов, отличавшийся незаурядной гибкостью и пластичностью. Так, например, играет чемпион Европы среди юниоров 1981 года датчанин Михаил Кильдсен. Его отличает чрезвычайно агрессивная манера игры. Он то и дело бьет смеш в прыжке, часто использует диагональные удары открытой стороной из-за головы, хотя в совершенстве владеет и ударом слева.
А вот обороняться легче, прикрывая туловище слева. Когда вы отражаете сильные удары, в вашем распоряжении лишь доли секунды. Поэтому защита слева в этом случае более эффективна: меньше нарушается равновесие, особенно в парных играх, когда темп игры выше и волан быстрее возвращается на вашу сторону, чем в одиночных.
Девиз — атака!
Чтобы мощно атаковать, надо бить по волану выше уровня сетки. И тут надо придерживаться таких правил: ударьте по волану в наиболее высокой точке, старайтесь выйти на волан как можно раньше. С самого начала терпеливо приучайте себя ксоблюдению этих правил; не ожидайте, пока волан подлетит к вам, — сами выходите на него.
Вот вы приняли исходную позицию, развернули плечи, отвели руку с ракеткой, затем переместили центр тяжести по направлению удара.
И,наконец, завершающим движением кисти посылаете волан на сторону соперника.
Движение ног, повороты туловища, плеч, предплечья, кисти составляют как бы единую цепь. На всех фазах накапливается энергия, которая разряжается непосредственно ударом по волану. Это подобно тому, что происходит в электрической цепи. Все связано друг с другом, и потеря энергии на какой-либо из фаз неизбежно скажется на общей мощности. Скажем, неправильное положение ног не позволит развернуть туловище и плечи, что, в свою очередь, создаст дополнительные трудности для активной работы предплечья и кисти.
О значении завершающего движения кисти речь уже шла. Но одной кистью точно направлять волан сложно, а иногда и просто невозможно Поэтому «включать» кисть надо тогда, когда все уже подготовлено к этому. Все предыдущие движения должны отличаться безукоризненной законченностью: полный выпад, если таковой необходим, разворот туловища, отведение руки назад и затем ее выпрямление.
Точность ударов с задней линии обеспечивается сопровождением волана. Движения предплечья, руки, туловища по направлению удара как бы продолжаются.
Сопровождение волана не только придает точность, но и предохраняет от травм. И прежде всего от так называемой «локтевой болезни», повреждения локтевого сустава. Это повреждение чаще всего бывает от частого применения ударов с резкой внезапной остановкой предплечья, в особенности при игре сверху.
Совершенная техника, пластичность и мягкость движения — залог того, что бадминтонист не получит травмы. Резкость движения усиливается при поворотах кисти. А вот внезапных остановок плеч, рук, предплечья надо избегать.
Помните: спортивное долголетие — удел высокотехничных и физически сильных мастеров.
Одним из самых техничных советских бадминтонистов по праву считается Анатолий Скрипко. Вот что он рассказывает:
— На первых порах я старался играть только кистью. Но большого эффекта это не дало. Я впал в другую крайность — непомерно широко замахивался, а все удары проводил с длительным сопровождением, в результате чего смазывалось кистевое движение. Послать волан с высокой скоростью оказалось не под силу. Игра стала «беззубой» — без завершающих мощных смешей. Я топтался на месте, на соревнованиях вы ступал неудачно. По совету тренера несколько видоизменил технику ударов. Не отказавшись от достаточно широкого замаха, я в то же время усилил работу кисти, стал действовать сноровистей, быстрей. Найдя игру, ощутил радость побед.