Спорт всегда был приоритетным для всех стран. Спортсменов готовили к Олимпийским соревнованиям и каждая страна желала победы. Лыжный спорт также не стоял на месте и развивался вместе с другими направлениями, появлялись новые виды лыжных гонок. Как отдельный вид спорта возник еще в 18 веке.
История появления спорта
Исторически зарегистрированное мероприятие с официальным участием лыжников отмечается 1767 годом. После этого лыжный спорт начал стремительно набирать обороты. Начало двадцатого века стало пиком развития, впоследствии начали проводить забеги во всей Скандинавии.
В 1901 году четырежды организовывались Северные игры. Участниками были шведские и финляндские гонщики, а в 1913 году присоединились и норвежцы. Проведение северных игрищ стало важным шагом в интенсивном развитии спорта.
Город Христианин (теперешнее название Осло) стал местом сбора международного конгресса, на котором в 1910 году было принято решение о создании международной комиссии, принимавшей участие в разработке, усовершенствовании и судействе лыжного спорта. Этот же год стал для России первым, в котором проводился чемпионат страны по лыжам. 1924 год начался с появления Международной федерации, которая и в нынешнее время развивает данное направление.
Полноценный мировой чемпионат организовывался в 1925 году и был проведен в Чехословакии. Основными дисциплинами стали:
Стоит отметить, что 1894 стал годом проведения одного из главных российских лыжных соревнований. Трасса была расположена на Неве.
Важно! 1924 год стал примечательным в развитии спорта, поскольку именно в этом году в городе Шамони провели первые современные зимние Олимпийские игрища. Именно на них лыжники получали медали, что стало традицией для проведения последующих соревнований.
Чемпионаты проводились каждый год, но в 1950 году судейство установило определенный цикл проведения: 1 раз в 4 года, при этом неолимпийскими считались четные годы, а в 1985 году установили двухлетний цикл по нечетным годам.
Основные виды лыжных гонок
Подразделяются на шесть дисциплин:
Первые четыре богаты историческими фактами, а вот последние два являются относительными новичками, растущими в популярности. Чтобы соревноваться в этих различных дисциплинах, нужно освоить скорость, выносливость, ловкость и решительность. Отмечают два вида забегов: лыжня и целина. Лыжня подразумевает соревнование по накатанной дороге, второй — по чистой трассе.
Альпийские
Альпийский конкурс включает в себя десять мероприятий: по пять для женского и мужского полов. Спуск имеет самый длинный курс и максимальные скорости в горных лыжах. Super-G означает супермагистральный слалом — соревнование, которое сочетает скорость спуска с более точными витками гигантского слалома. В этих соревнованиях каждый лыжник забирает один проход, самое быстрое время финиширования определяет победителя.
Комбинированные
Слалом — гонка с самым коротким курсом и быстрыми поворотами. У гигантского слалома меньше поворотов и более широкие, более плавные повороты. В обоих случаях каждый лыжник делает два пробега на двух разных курсах на одном склоне. В супер-комбинированном типе один сокращенный прогон спуска сопровождается одноразовым слаломом. Время складывается вместе, победителя выбирают по общему итогу.
Напрямик
Конкурс на пересеченной местности состоит из 12 различных соревнований. Женщины участвуют в спринте, командном, 10-километровом индивидуальном старте, 15-километровой погоне, 30-километровом массовом старте и реле 4*5 км. Мужчины участвуют в спринте, командном спринте, 15-километровом индивидуальном старте, 30-километровой погоне, 50-километровом массовом старте и реле 4*10 км.
Прыжки с трамплина
В индивидуальных соревнованиях каждый спортсмен получает два прыжка. Участник с самым высоким комбинированным счетом является победителем. В командном событии каждая команда состоит из четырех участников, поле сокращается до восьми лучших команд после первого прыжка.
Nordic combined
Есть три скандинавских соревнования, каждое из которых состоит из прыжков с трамплина и гонки на беговых лыжах. Для стандартного состязания в горах Gundersen прыжки с трамплина проводятся на обычном холме (90 м). Для команды и крупных гонок Gundersen прыжки с трамплина проходят на большом холме (120 м). В кросс-кантри-участках турниров Gundersen проходит гонка, продолжительностью 10 км, у команды есть реле 4*5 км.
Катание на сноуборде
Зимняя программа Олимпийских игр предусматривает шесть сноубординговых мероприятий:
Катание в свободном стиле
Начиная с Ванкуверских Игр, в олимпийской программе для женского и мужского полов проходят три соревнования по фристайлу. В 2010 году дебютировал лыжный крест.
Массовый старт четырех гонщиков создает основу для быстрой и захватывающей конкуренции, предназначенной для проверки навыков лыжников в поворотах различных типов и размеров, траверсов, рулонов, банках и хребтах. Побеждает самый быстрый лыжник.
Стили передвижения на лыжах (техника)
Существует два вида:
Особенность классики — использование заранее подготовленной лыжни. Во время ходьбы используют следующие разновидности отталкивания:
Один цикл может включать в себя 2 и 4 шага, бесшажный ход.
Наиболее распространенные в соревнованиях виды:
Характеристика свободного стиля обуславливает использование любого способа передвижения, в зависимости от выбора самого лыжника. По сути его можно назвать «коньковым ходом», который взял свое начало в 1981 году. Его применил лыжник из Финляндии — Пауло Сиитонен. Его лидирование за счет применения конькового стиля в возрасте 40 лет позволило обогнать соперников.
Внимание! После победы Пауло другие гонщики начали развивать технику и применять одновременный двухшажный свободный стиль на равнинах, подъемах разной крутизны.
Впоследствии начал применяться одновременный одношажный ход — стартовый разгон на равнинных участках и на подъемах в 10-12°.
Правила проведения
Согласно правилам проведения лыжных гонок различают несколько видов стартовой процедуры:
Соревнование с раздельным стартом характеризуется интервалом выпуска в 30 секунд. За 10 секунд до начала гонки человек, отвечающий за выпуск на трассу, предупреждает гонщика словом «Внимание». После этого начинается отсчет 5 секунд и следует команда стартовать — «Марш». Каждый гонщик обязан проходить трассу только по схеме движения и отметиться на каждом контрольном пункте. Лыжникам разрешено менять одну лыжу и лыжные палки во время прохождения трассы. За этим внимательно наблюдает собранная комиссия, перед гонкой весь инструмент проходит маркировку. Финишное время регистрируют с помощью судьи на финише (ручной замер) или при помощи электрического датчика. Время прохождения трассы записывается в полных секундах.
Основное правило регламентируется как: запрет использования каких-либо средств передвижения, за исключением лыж и лыжных палок.
Трасса для проведения гонок
Лыжные дистанции располагаются таким образом, чтобы судьи могли дать максимальную оценку навыкам и умению гонщиков. Оценивается тактика лыжных гонок, техника и выносливость участников.
Сложность трассы определяется уровнем соревнований, но основные требования выглядят так:
Соревнования обычно проводят на трассах с несколькими кругами. Официальные соревнования проходят на трассах от 800 метров до 50 километров.
Экипировка для лыжных гонок
Экипировка лыжника включает в себя элементы:
Виды экипировки в соответствии с направлением:
Выбор снаряда раньше зависел от роста спортсмена, теперь же каждый изготовитель предоставляет таблицу, где указана длина, соответствующая весу лыжника. Касаемо ботинок, то это специальная обувь с креплениями. Классификация креплений: NNN и SNS. Костюм спортсмен подбирает самостоятельно либо предоставляется страной, за которую он выступает. Главным критерием для выбора является комфорт и теплота костюма. Лыжные палки используются для ускорения на необходимом участке трассы, также для поддержания равновесия. Все снаряжение проходит тщательную проверку и маркировку.
Спортивное направление стремительно развивается. Появляются новые подвиды скоростных состязаний на любой запрос.
Лыжные гонки. Виды и стили. Плюсы и особенности. Трасса
Лыжные гонки — преодоление на время оборудованной снежной трассы на лыжах с использованием лыжных палок. Протяженность трассы на официальных турнирах может варьировать от 800 м. до 50 км., а одна дистанция может включать в себя нескольких кругов. Сегодня это одна из самых массовых дисциплин — в соревнованиях могут принимать участие порядка 500 человек.
Лыжные гонки
Как вид спорта бег на лыжах зародился в Норвегии. Здесь же в 1767 г. был организован первый турнир. Дисциплина распространилась в Швецию и Финляндию, а затем — в центр Европы. К концу 19 в. почти в каждом государстве действовали лыжные клубы и национальные ассоциации. А в 1924 г. сформировалась Международная федерация лыжного спорта (FIS), объединившая около сотни стран.
В настоящее время лыжные гонки имеют олимпийский статус. Их классифицируют по различным признакам: по стилю передвижения, по половозрастным критериям, по особенностям старта и преодоления дистанции.
Стили передвижения в лыжной гонке
Таковых всего два:
Классический стиль предполагает движение по заблаговременно сделанной параллельной лыжне. При этом внутри стиля также имеется несколько подвидов: с одновременным или поочередным отталкиванием палками, двухшажный, четырехшажный и бесшажный (по количеству выполняемых в цикле шагов). Самыми популярными выступают двухшажный ход с поочередным отталкиванием палками и одношажный с одновременным отталкиванием. Они используются на пологих участках и некрутых спусках и подъемах.
Свободный стиль назван так потому, что спортсмен вправе на свое усмотрение выбирать способ преодоления трассы. По сути, это так называемый коньковый ход, преимущество которого перед классическим в том, что лыжник может развить большую скорость. Впервые он был использован в 1981 г. финном Паули Сиитоненом, принеся ему победу на состязаниях. Свободный стиль также подразделяется на подвиды в зависимости от числа шагов и способа отталкивания. Чаще всего применяются одновременный двухшажный и одновременный одношажный. Первый оптимален для равнины и некрутых подъемов, а второй — для разгона на старте, любых пологих трасс и подъемов со значительным уклоном.
Классификация лыжных гонок
Лыжные гонки подразделяются на шесть основных видов состязаний:
Лыжные гонки с раздельным стартом
В таком состязании лыжники начинают движение по очереди, через определенные промежутки времени (15, 30 сек или минута). Очередность стартующих устанавливается по жребию либо рейтингом спортсмена (более сильные вступают в гонку последними). Может использоваться старт парами спортсменов. В такой гонке время преодоления дистанции определяется как разность между финишным и стартовым временем.
Гонки с общим стартом
В этом случае все участники состязаний начинают движение одновременно. Более сильные лыжники получают на старте лучшие места. Итоговое время преодоления дистанции равняется времени пересечения финишной черты.
Преследование
Другое название состязания — персьют. Это гонки, проходящие в два этапа: на первом используется классическая техника движения, а на втором — свободная. Позиция лыжника на старте второго этапа определяется его результатом на первом. Интервал между этапами может составлять от нескольких часов до двух дней.
Первый этап обычно начинается раздельным стартом. По его итогам определяется лидер, а все остальные участники распределяются по отставанию от лидера. Время отставания — это очередность на старте второго этапа. Время пересечения финишной черты во второй гонке — это и есть итоговый результат состязания.
Лыжные гонки преследования могут проходить и без перерыва. Они имеют название дуатлон. Старт в таком состязании общий. Половину пути лыжники проходят одним стилем, а вторую — другим. Смена стиля сопровождается сменой лыж — для этого имеется специально предназначенная зона. Итоговое время участника равно его финишному времени.
Эстафета
Это командное соревнование по 4 (реже — 3) человека с каждой стороны. Этапов может быть 3 или 4: первые два преодолеваются классическим стилем, а остальные — с использованием конькового хода. Старт в эстафете одновременный, а стартовые позиции участников распределяются по жребию либо согласно итогам предыдущих эстафет. Бегущий лыжник передает эстафету другому члену своей команды в специальной зоне, касаясь его ладонью руки. Результативное время команды вычисляется как разность между финишным временем последнего участника и стартовым временем первого.
Индивидуальный спринт
Это лыжные гонки, началом которым служит квалификация. Она происходит в виде раздельного старта, и прошедшие ее лыжники выполняют несколько забегов разного формата с общим стартом. Максимальное число участников — не более 30. Этапов четыре: четверть финала, полуфинал, финалы А и В. Финал В — для тех лыжников, которые не попали в финал А.
Командный спринт
Представляет собой эстафету между командами по два участника в каждой, по очереди меняющих друг друга после преодоления 3-6 кругов. Если команд-участниц спринта много, то состязания проходят в виде двух полуфиналов, победители которых переходят в финал. Стартуют участники спринта одновременно, а итоговое время высчитывается так же, как и в лыжной эстафете.
Трасса для лыжных гонок
Трассы оборудуются и располагаются так, чтобы предоставить спортсменам возможность максимально проявить владение техникой и уровень физической подготовки. Чем выше уровень состязаний, тем сложнее трасса.
На дистанции обязательно должны присутствовать:
Движение по дистанции происходит в строго определенном направлении. Его обозначают организаторы турнира.
Польза лыжных гонок для организма
Лыжный спорт играет большую роль в физическом воспитании и развитии человека. Бег на лыжах воздействуют на организм примерно так же, как бег или плиометрика, но при этом суставы испытывают меньшие нагрузки. Этот фактор делает бег на лыжах общедоступным, не имеющим возрастных ограничений.
Лыжные гонки обладают целым рядом преимуществ:
Помимо благоприятного физического воздействия на человека лыжные гонки полезны тем, что воспитывают силу воли и выносливость, а приобретенные навыки могут использоваться не только в споре, но и в повседневной жизни — на охоте, в армии и т.д.
Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т.д.). Относятся к циклическим видам спорта.
Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на подъемных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).
При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».
При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
Виды лыжных гонок классифицируются и отличаются друг от друга. Выделяют гонки преследования на лыжах и эстафеты. На каждый вид имеется определённый стиль катания. На окончание гонки влияет дистанция, и когда спортсмены доезжают до финиша, оглашаются результаты.
Родиной лыжных гонок считается Норвегия. Зародился вид спорта в 18 веке. За этот промежуток времени в программу включили лыжные соревнования на разные дистанции. Кроме этого, добавили прыжки с трамплина, двоеборье и горнолыжный спорт.
Спортивные гонки с раздельным стартом
Когда превосходят состязания с раздельным стартом, то участники начинают с определённым интервалом и последовательностью выхода. В большинстве случаев промежуток времени составляет половину секунды. При помощи жеребьёвки спортсмены узнают свой номер выхода по порядку.
Иногда последовательность определяется рейтингом участников. При этом последний стартует первым. Финишный показатель вычисляется по общей формуле:
Показатель результата = финишное время 0
Спортивные состязания с масс-стартом
Когда проводят масс-старт, то все участники начинают состязание вместе. Лыжники с хорошим итоговым счётом занимают выгодные позиции. Финишный показатель рассчитывается, исходя из времени окончания состязания.
Гонки преследования
Состязания с погоней за другим участником представляется из нескольких этапов, совмещённые между собой. Стартовая позиция участника меняется из-за показателей предыдущих стадий соревнования. В гонках преследования каноничным считается разделение на 2 этапа.
В первой половине состязания участники бегут классическим (основным) стилем. На следующем этапе спортсмены начинают заезды со свободного катания. При этом выделяют разновидности гонок преследования.
Состязание с перерывом
Процесс соревнования затягивается до 2 дней. Редко бывает, когда следующий этап начинается через несколько часов. В первый день состязание проводится с раздельным стартом. После финиша определяются итоговые показатели. Показатели записываются, как время отставания от лидировавшего участника. Следующий этап начинается во второй день.
Состязание проводят с гандикапом, равнозначному к отрезку времени. Победитель с раздельным стартом начинает второй этап первым. Результат на финише равен времени второго соревнования.
Соревновательные состязания с погоней без перерыва
К этой категории относят дуатлон. Однако состязание стало называться скиатлон. Соревнование проводится с общего старта. Дистанция разделена на несколько этапов. При этом участник должен пройти всё состязание за один забег. В первой части гонщику требуется ехать одним стилем. Когда эта дистанция заканчивается, то участник меняет в специальной зоне горнолыжный инвентарь для следующей части для езды в другой технике. Итог по гонке рассчитывают по финишному времени.
Эстафеты
Состязание характеризуется соревнованием команд. Каждая группа состоит из 4 лыжников. Участники проходят 4 этапа, а иногда бывает 3. Спортсменам разрешено выполнять забег одним из основных стилей. Иначе, происходит разделение первых 2 этапов, проходящих в классической технике, а остальные в свободной.
Начало эстафеты происходит с общего старта. Спортсмены не могут заранее выбрать выгодные места. На это влияет предварительная жеребьёвка. В следующих этапах, места распределяют по результатам предыдущих командных состязаний. Чтобы другой гонщик из группы продолжил соревнование, потребуется коснуться его ладони.
Иначе, достаточно дотронуться любого участка тела спортсмена. При этом оба участника должны находиться в специальной зоне. Результат эстафеты высчитывается общей формулой.
Индивидуальный спринт
Состязания для личного счёта проходят в несколько этапов. Для спортсмена всё начинается с квалификации. Этот этап проходит в виде раздельного старта. Когда квалификация пройдена, то оставшиеся участники соревнуются в финале. Этап заключается в забегах с разными видами лыжных гонок.
Часто применяется общий старт из нескольких спортсменов. Это количество изменяется, в зависимости от обстоятельств. К финальному забегу остаётся несколько десятков участников, но не более 30. В этом случае состязания классифицируются на этапы.
Командный спринт
Гонка проводится в виде эстафеты с командами. В этом случае, группа состоит из 2 спортсменов. Соревнование заключается в поочерёдной смене двух участников, через каждые 3 или 6 кругов дистанции. Если в командный спринт подано большое количество заявок, то проводят 2 полуфинала.
По итогам из каждой группы, отбираются команды в финал. Гонка начинается с общего старта. Результат на финише вычисляется по общей формуле или по правилам эстафеты.
Техника в лыжных гонках
Стиль спортсмена помогает добиться требуемого результата при хорошей подготовке. Каждая техника обладает особенностями, состоящими из следующих показателей:
При выполнении техники катания, спортсмен проводит основные действия. В первую очередь отталкивается палками или лыжами. В ином случае происходит скольжение. Основными техниками в горнолыжном спорте считаются свободный и классический.
Классический стиль
Техника выполняется по уже проделанной лыжне. Спортсмен проходит всю дистанцию главным стилем. Кроме этого, лыжня разделяется на 2 колеи. Организаторы располагают их параллельно друг другу. Основной стиль лыжного катания имеет классификацию:
Основной стиль лыжного катания ещё раз классифицируется на категории по числу шагов:
Участники гонок часто используют попеременный двухшажный классический ход. Технику применяют спортсмены на склонах и подъёмах. Одновременный одношажный стиль используется только на отлогих склонах, если лыжня свободно скользит. Иногда технику применяют лыжники на ровной дистанции или небольших склонах.
Свободный стиль
Коньковая техника катания на лыжах характеризуется свободным выбором хода преодоления расстояния дистанции. Участник способен самостоятельно выбирать стиль. При этом классическая техника уступает свободному ходу в скорости. Поэтому его часто используют в биатлоне. Стиль классифицируется по шагу:
В первом случае двухшажный используют для подъёма на средние или маленькие склоны. Ход применяется и при преодолении дистанции на равнинах. Одношажный ход используется на маленьких склонах и некрутых подъёмах. Кроме этого, спортсмены применяют стиль на старте или равнинах. Во время забега свободная техника помогает провести обгон.
Преодоление подъёмов
Для хода по склонам требуется использовать специальные лыжи с камусами. Это помогает спортсмену, чтобы снаряжение не проскальзывало. Для преодоления холмов, используют свободный или классический стиль с одношажным или двухшажным ходом.
Спуск
Стиль направлен для гонок по скоростному спуску. Для этого, специально на дистанции, строят виражи и трамплины. Чтобы не получить травму требуется правильно подобрать лыжи. Инвентарь должен быть по характеристикам прочным и манёвренным.
Торможение
Лыжнику требуется тормозить для снижения скорости на поворотах или для остановки. Вы перенесетесь в мир беззаботного детства и легкой ностальгии, воспользуйтесь простым поиском по сайту для нахождения интересных слотов. И все это доступно не в одной только браузерной версии, а также в приложении для телефона. Прежде всего нужно обращать свое внимание на казино с лицензией, ведь это одна из основных характеристик надежности игрового ресурса, также его состоятельности. Казино Х – борец с унынием и скукой. В казино Икс можно играть не только на официальном сайте, но и через мобильное приложение. Выделяют несколько техник проведения этого элемента:
Поворот
Для манёвренности требуется оснащённое снаряжение. Для этого на лыжах есть канты. Чтобы инвентарь слушался спортсмена, потребуется покупать карвинговое снаряжение. В инвентаре располагается глубокий боковой вырез. Однако стиль с поворотами применяется на оборудованных склонах.
Длина дистанции
Расстояние на состязаниях можно привести в виде таблицы:
Вид состязаний на лыжах
Длина
Гонки с разделительным стартом
5-50 км
Соревнования с масс-стартом
10-50
Гонки преследования
5-15
Эстафеты (для одного этапа)
2,5 10
Индивидуальный спринт
Для женщин 0,8 1,2Для мужчин 1-1,4
Командный спринт
Для женщин 0,8 1,2Для мужчин 1-1,4
Финиш
Итоговое время подсчитывается несколькими способами при помощи судейства.
Ручной отсчёт
Конечный результат учитывают и определяют после финиширования участника, когда его нога пересекает конец дистанции.
Электронный отсчёт
Результат записывают, когда происходит задействования электронного хронометра любой частью тела участника. Иногда для этого достаточно лыжи или палки. При этом луч от хронометра располагается не ниже 25 см от уровня снега.
Фотофиниш
Для этого используются 2 видеокамеры. Первую устанавливают на конце финиша. Другую камеру ставят над финишной линией под углом в 850. В большинстве случаев её устанавливают на штанге. Иногда используют 3 видеокамеру, чтобы снимать стартовые номера сзади.
Внимание! Бывает, когда участники финишировали вместе. В этом случае распределение происходит по последовательности. Тогда у кого ступня входит вперёд, тот и выигрывает. При этом ширина финиша не превышает 10 см.
Соревнования классифицируются по видам лыжных гонок, их характеристики и индивидуальный стиль спортсмена. Чтобы получить положительный результат потребуется использовать тактику, в каких случаях применяется классический или свободный ход. Иначе, спортсмену потребуется улучшить спуска, подъёма или поворота. После завершения забега проводится подведение итогов при помощи разных средств хронометража.
