какие точки массировать при боли в голове в лобной части

Массаж головы: польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Источник

Массаж от головной боли

Цефалгия – распространенная, полиэтиологическая (может вызываться массой причин) проблема. Выяснив ее источник, нужно заняться комплексным лечением. Курс строится не только на приеме лекарств, но и различных физиотерапевтических процедурах.

Доказано, что массаж головы при сильной головной боли от мигреней, возможно делать даже в домашних условиях, разобравшись в особенностях техник, применяемых к голове.

Перед тем, как применить этот способ обезболивания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор подскажет подходящую конкретному пациенту технику, длительность сеанса. Благодаря профессиональному подходу, правильно выполненное массирование не только облегчает текущее состояние, но и способно решить первоначальную проблему, спровоцировавшую развитие симптома. Например – при головной боли напряжения[1].

Как действует массаж?

Физическое, механическое действие на мягкие ткани головы и других частей тела, а также на биоактивные точки, позволяет при правильном применении техник быстро справиться с отдельными видами болезненных ощущений и постепенно снизить частотность их проявления.

Преимущества использования подобного метода физического воздействия доказаны учеными:

Самостоятельное использование массажных техник может причинить вред, усугубить ситуацию, ухудшить состояние здоровья [2].

Так что, как сделать правильный массаж головы, чтобы с его помощью снять напряжение и избавиться от головной боли при внутренних проблемах, расскажет только лечащий врач.

Противопоказания

Массаж головы, как физиотерапевтическую процедуру для лечения при сильных головных болях, назначает лечащий врач.

Доктор подбирает подходящую технику, частоту и продолжительность сеансов, исходя из диагностированного заболевания.

Самому себе назначать такие процедуры, проводить их без необходимого опыта и навыков крайне опасно. Как и любое другое воздействие на организм, массирование обладает рядом противопоказаний [3]:

Нужно учитывать возраст пациента. Чем он старше, тем короче должны быть сеансы. Само воздействие должно оказываться мягкими техниками.

Практикуемые подходы и техники

Среди людей тиражируется мнение, что массаж помогает, если очень сильно болит голова, и это действительно так, если точно знать, где массировать голову при боли в висках, затылке и лбу.

Нужно учитывать, что существуют разные лечебные техники, каждая из которых актуальна только в определенном случае. И далеко не все из них допускается применять самостоятельно в домашних условиях.

Доказали свою эффективность несколько известных уже на протяжении десятилетий, а то и столетий, техник.

Самомассаж

Преимущество этого метода – можно выполнять в любых условиях. При этом можно обойтись без дополнительных средств, только ваши пальцы.

Даже легкое массирование области висков, всего за несколько секунд ослабляет приступ боли [4].

Чтобы закрепить результат, положите кончики пальцев на лобную линию роста волос и постепенно массируйте на всем протяжении головы. Таким образом снимается скопившееся напряжение, улучшается кровообращение, растет приток кислорода к тканям мозга.

Научиться стимулировать необходимые точки можно за несколько минут под руководством врача или используя для этого специальное пособие.

Акупрессура

Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле.

Акупрессура, одна из техник рефлексотерапии основывается на теории, согласно которой на теле расположены активные участки.

Стимулирование этих мест воздействует на органы тела, пальцевой массаж улучшает самочувствие человека.

Опасность в том, что воздействие должно быть точно рассчитанным и действительно точечным. Если будут задеты соседние области, то положительного результата достичь не удастся.

Общий массаж головы

Методика выполняется с помощником, так как занять удобное положение для его проведения самостоятельно не получится. Задача человека, испытывающего головную боль – расслабиться. А массирующий, в это время аккуратными плавными движениями разогревает необходимую зону.

Затем разогретую кожу массируют более интенсивно спиральными движениями, направленными от лба к затылку. Оттуда – к макушке и затем к шее. Важно при этом, чтобы пальцы работали непосредственно с кожей, а не скользили поверх волос.

Массаж шеи

Прорабатывается воротниковая зона, плечи. Этот метод прописывают при остеохондрозе верхних отделов позвоночника. Мягкие ритмичные движения помогают расслабить и укрепить мышцы, снизить скованность движений, нормализовать приток крови к мозгу.

Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше, ведь к коре головного мозга наконец поступает необходимое количество кислорода [5].

Пережатые мышцами нервы больше не находятся в состоянии сдавливания, поэтому боль постепенно отпускает.

Какой массаж нужен для снятия головной боли – определяет лечащий врач, ведь не всегда, когда болит голова, подобное воздействие допустимо.

Вспомогательные средства и инструменты

Чтобы массаж головы различными методами против головной боли и дискомфорта в висках и шее помог от цефалгии, применяют вспомогательные средства.

Вашими лучшими помощниками для домашних процедур станут:

Дополнительно, для достижения результата, используют различные эфирные масла [6]. Но их стоит применять с осторожностью, так как неправильно подобранные, подобные вещества способствуют не облегчению, а усилению боли.

Стоит помнить, что делать массаж головы – всего лишь помогать основному лечению, чтобы не болела голова нужно принимать прописанные врачом препараты и проходить назначенный курс терапии.

Источник

Как действует массаж головы при головных болях

В тех случаях, когда болит голова, массаж применяется с целью уменьшения болезненных ощущений. Правильный выбор техники массирования и зон воздействия помогают не только избавиться от мигрени, но и значительно сокращают количество приступов и их продолжительность. Однако, необходимо учитывать, что массаж дает ожидаемый эффект только при некоторых видах головной боли, вызванной определенными причинами.

Показания к проведению массажа

Цефалгия, так в медицине называют головную боль, возникает под влиянием самых разных факторов. В ряде случаев так проявляются некоторые заболевания, требующие соответствующее диагнозу лечение. Массирование при таких патологиях, конечно, может снизить болезненные ощущения, но проходят они полностью только после нормализации функций организма.

Массаж головы от головной боли эффективен, если подобное изменение самочувствия является следствием:

Массировать лобные височные доли головы можно, если боль вызвана напряженной умственной деятельностью, продолжительным нахождением в одной позе, например при работе за компьютером. Массаж полезен и при гипертонической болезни, но проводить его пациентам с гипертензией должен только обученный специалист, так как несоблюдение техники процедуры может, наоборот, повысить АД.

Обусловленные массажем эффекты

Механическое и физическое воздействие на ткани головы, биоактивные точки, шею и воротниковую зону помогает уменьшить болезненные ощущения и в ряде случаев полностью избавиться от них за счет нескольких эффектов от массирования:

При остеохондрозе шеи вследствие деструктивно-дистрофических изменениях в позвонках происходит зажим нервного пучка и сосудов. В результате головной мозг страдает от гипоксии, что является основной причиной цефалгии и головокружения. Чтобы голова перестала болеть, необходимо снять этот зажим и массаж как нельзя лучше справляется с этой задачей. Помогает он и при шуме, снижении качества сна, апатии.

Положительным результатом процедур массирования можно считать улучшение состояния кожи головы и волос. Прошедшие полный курс массажа у специалистов пациенты отмечают уменьшение количества перхоти, укрепление волос, усиление их блеска и роста.

Техники массажа

Массаж при боли в голове в висках, затылочной и лобной части можно проводить самостоятельно. Разумеется, особого лечебного эффекта самомассаж не дает, но хорошо помогает снять напряжение и снизить интенсивность цефалгии. Его преимуществом считается и то, что массирование можно выполнять в любое удобное время и в любом месте. Подушечки пальцев обеих рук нужно расположить на макушке и поглаживающими и разминающими движениями двигаться к вискам и темени. Вначале нажим должен быть легким, затем его можно постепенно увеличить. Помимо движений сверху вниз можно использовать круговые, а сеанс завершают легкими поглаживаниями.

В СПА – центрах, салонах массажа при головных болях могут предложить несколько видов массажа, это:

Массаж головы лучше всего доверить специалисту, в центре «My Thai» принимают массажисты с сертификатами и большим опытом работы. Записаться на курс процедур можно по телефону.

Источник

Как делать массаж головы

Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Источник

Какие точки массировать при боли в голове в лобной части

Запись на консультацию

Уважаемые пациенты, если у вас есть мой номер телефона, пожалуйста, не звоните мне, чтобы записаться на приём. Я не всегда владею информацией о наличии свободных мест, а разговоры по телефону отвлекают меня от работы.

Позвоните администратору или запишитесь онлайн.

8 (495) 523-01-12

8 (495) 523 03 15

Балашихинский диагностический центр

Основное место работы.

Наиболее удобное для меня и пациента место приёма.

На территории центра проводится компьютерная томография, все виды лабораторных и ультразвуковых исследований.

Возможность провести обследование и получить консультацию специалиста, позволяет нам конкурировать даже со столичными сетевыми клиниками.

Режим работы

ВТ-СР 10:00-15:00, ЧТ 14:00-17:00, ПТ, СБ 09:00-15.00

8-800-550-50-30

запись на портале госуслуг

Поликлиника №4 | г.Балашиха

Городская поликлиника № 4, «Балашихинская центральная районная больница»

В очереди не стоит добиваться соблюдения ваших представлений о справедливости. Помните, я действую в ваших интересах.

Пациенты поликлиники могут получить бесплатное обследование, консультации специалистов областных учреждений, направления на госпитализацию.

Режим работы

ПН-СР, ПТ 16:00-20.00, строго по предварительной записи

Самые популярные материалы сайта

Электронная почта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Для отправки крупных файлов на электронную почту пользуйтесь облачными хранилищами: DropBox, GoogleDrive, Яндекс.Диск, Облако.Mail.ru.

Загрузите на «облако» архив, скопируйте ссылку на него и вставьте в текст письма.

Для того, чтобы отправить мне диск с исследованием, упакуйте его содержимое (можно только папку DICOM или файлы с расширением *.dcm) в архив (*.zip или *.rar), архив прикрепите к письму.

Источник