какие травы снижают вес тела и сжигают жиры дешевые
Какие травы снижают вес тела и сжигают жиры дешевые
То, что снизив поступление в организм высококалорийных продуктов и одновременно повысив физические нагрузки, удастся неплохо похудеть давно известно. Но по силам это далеко не всем, так что единственным шансом обрести стройную фигуру становится фармакологическая помощь. Действительно, курсовой прием капсул и таблеток позволяет сбросить 10-20 кг за месяц. Но в подавляющем большинстве случаев они вскоре возвращаются, «прихватив» с собою еще парочку. Совсем другое дело травы.
В чем же плюсы фитотерапии:
Одновременно повышаются физическая выносливость и двигательная активность, начинают оптимально расходоваться поступающие с пищей килокалории.
Минусы фитотерапии
Использование травяных чаев в лечении ожирения должно быть согласовано с врачом-диетологом или врачом-нутрициологом. Он поможет определиться с дозами, длительностью приема и временем, спустя которое его можно повторить. Употребление настоев целесообразно курсами, по 2-4 недели во избежание возможного привыкания, желательно с 1-2-недельным перерывом. Иначе вместо стройной фигуры возникнет интоксикация с желудочно-кишечными расстройствами и головными болями.
В перечень противопоказаний к фитотерапии ожирения включены:
Механизм действия лекарственных растений
Любое растение — ценнейший источник биологически активных веществ. Одни непосредственно влияют на процесс похудения, а другие оказывают общеоздоравливающее действие. Что немаловажно при постепенном изменении работы организма на фоне снижения веса.
Неправильно считать, что фитотерапия направлена только на ускоренное выведение из организма жидкости и каловых масс. Слабительный и мочегонный эффекты — совсем не главное для качественного сбора или отдельного растения. Прием настоев способствует предварительной переработке жиров с целью получения энергии, предупреждает их отложение на боках, животе и талии.
Как это происходит:
Действие трав на организм значительно мягче, чем синтетических лекарственных препаратов. Они лучше переносятся, редко вызывают развитие побочных, в том числе аллергических реакций. А также не обладают кумулятивным эффектом, то есть не накапливаются в организме.
Травы и причины большой массы тела
Основная причина отложения жира и в проблемных зонах, и вокруг внутренних органов — расстроившийся баланс между поступлением килокалорий и энергетическими затратами. Это приводит увеличению веса, нарушению работы практически всех систем жизнедеятельности организма. Рассмотрим подробнее, как употребление травяных чаев помогает устранить тот или иной фактор, провоцирующий набор лишних килограммов:
Не стоит забывать, что химический состав растений представлен огромным количеством органических соединений. И многие из них могут устранять или снижать выраженность симптомов ожирения:
И самое главное — употребление ароматного травяного чая для похудения становится профилактикой последствий ожирения. Самыми грозными из них являются атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет, поражения почек, печени, инвалидность и смертность от этих заболеваний.
Перечень трав, хорошо зарекомендовавших себя в похудении
Как упоминалось выше, состав лекарственных растений, помогающих сбросить вес, весьма разнообразен. Но в каждом больше тех или иных веществ, которые особенно полезны для похудения. Для удобства мы разделили их на группы. Тем не менее, одно и то же растение может встречаться сразу в нескольких списках трав.
Травы-аноректики
В эту группу включены:
Травы-термогеники
К термогеникам относят преимущественно растения, культивируемые для получения пряностей (специй, приправ):
Травы-липотропики
Жиры в организме не только расщепляются. В структурах печени и клетках жировых тканей (адипоцитах) происходит их синтез из жирных кислот и глицерина.
К липотропикам относят:
Включение настоев в рацион питания помогает также уменьшить степень усвоения организмом триглицеридов и простых («пустых») углеводов. Именно последние нутриенты особенно часто преобразуются в жировые отложения.
Травы-детоксиканты
Вес медленно, но упорно повышается при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта. На его внутренних стенках накапливаются частицы непереваренной пищи, неусвоившиеся продукты метаболизма, в том числе лекарственных средств. В таких условиях пищевой комок продвигается слишком долго, поэтому все жиры успевают абсорбироваться (проникнуть) в кровоток.
Не допустить подобного развития событий позволят такие растения для очищения ЖКТ:
В них особенно много клетчатки, словно щетка счищающей со стенок ЖКТ все токсины, расстраивающие пищеварение и перистальтику кишечника. Теперь пища не застаивается, не возникает брожения и гниения. Более того, клетчатка служит отличной питательной средой для полезных бактерий, населяющих толстый кишечник. Чем больше их популяция, тем крепче здоровье человека.
Травы-диуретики
Полные люди нередко страдают от отеков лица, кистей, лодыжек. Образуются они не только от употребления копченостей, полуфабрикатов и других соленых, пряных продуктов питания. Лишняя жидкость задерживается в организме и из-за расстроившегося водно-электролитного баланса.
Оптимизировать водный баланс можно с помощью таких мочегонных трав:
Под воздействием их биологически активных веществ усиливается мочеотделение, снижается нагрузка на почки. А также опосредованно ускоряются метаболические жиросжигающие процессы. К растениям-диуретикам, кстати, можно отнести и зеленый кофе, популярное в последнее время средство для похудения.
Травы с послабляющим эффектом
Запор — не только закономерное последствие лишнего веса, но и причина его набора. Застой пищевого комка провоцирует усиленное всасывание жирных кислот, замедляет течение обмена веществ, способствует гибели полезных бактерий, приводит к достаточно выраженному дефициту витаминов, макро- и микроэлементов. Поэтому в комплексной терапии ожирения всегда используются мягкие слабительные средства.
К растениям со слабительным действием относят:
Большинство из этих трав обладают и мягким желчегонным действием. А это значит, что после употребления настоев и отваров плавное течение пищеварительных процессов нарушено не будет. Остановится и камнеобразование в желчном пузыре, характерное для ожирения.
Полезные рекомендации
В аптеках реализуются лекарственные растения россыпью, в фильтр-пакетах и в сборах. Должный эффект окажут все, так что ориентироваться следует на удобство применения. Из растительного сырья россыпью можно готовить сборы, настойки масляные и спиртовые. А с помощью фильтр-пакетов получится заварить чай в считанные минуты даже на службе или в путешествии.
После покупки травы для похудения в аптеке целесообразно протестировать ее на безопасность. Каждое из биоактивных веществ — потенциальный аллерген, поэтому стоит определить наличие гиперчувствительности. Фитотерапию нужно начинать с минимальной дозы (чайная ложка) и прислушиваться к возникающим ощущениям. Если в течение суток не возникло каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе кожной сыпи, то индивидуальной непереносимости растения нет.
Рейтинг самых эффективных растений для похудения
В последнее время популярностью пользуются растения для снижения веса, родиной которых являются экзотические страны. Но труднопроизносимые названия таких фитосредств совсем не гарантируют их высокую эффективность. Мы же составили рейтинг трав для похудения и очищения организма, которые повсеместно произрастают на территории нашей страны, продаются в каждой аптеке. В него включены и пряности, давно ставшие привычными на кухне.
Имбирь
Вкусный и ароматный чай из имбиря — это не только эффективное средство от простуды, но и помощник в борьбе с лишними килограммами.
У имбиря много лечебных свойств:
После покупки свежих корней их следует хорошо промыть и снять тонкий слой кожуры, а затем замочить на несколько часов в холодной воде. Готовить чай на основе одной из самых сильных трав для похудения просто:
Имбирный чай противопоказан людям с гастритами или язвенными поражениями пищеварительного тракта.
Сенна непосредственно на метаболизм жиров влияние не оказывает. Сенну используют при ожирении для очищения организма от накопившихся шлаков.
Для сенны характерны такие эффекты:
Сенна считается одной из самых действенных трав для похудения живота. После приема настоя устраняется застой каловых масс, рассасываются отеки, в том числе в области талии.
Как правильно приготовить настой:
В сенне содержатся смолистые вещества, которые могут вызвать боли в кишечнике при нарушении режима дозирования.
Зеленый чай
Зеленый чай — рекордсмен среди лекарственных растений по содержанию витаминов, минералов и других биоактивных веществ. Причем любое из них является незаменимым участником процессов, постоянно протекающих в организме.
Обнаружены у полезного растения следующие полезные эффекты:
Зеленый чай подходит для ежедневного применения. Но нужно научиться его правильно заваривать:
Куркума
Содержащийся в куркуме полифенол куркумин препятствует всасыванию жирных кислот в кишечнике, не дает образовываться и накапливаться в проблемных зонах жиру. А благодаря наличию микро- и макроэлементов, включая железо, марганец и калий, ее употребление способствует рассасыванию отеков.
Куркума также помогает:
Пряность помогает стимулировать процесс сжигания килокалорий, который необходим для поддержания нормального веса.
Готовить настой следует по такому рецепту:
Пряность снижает вязкость крови, поэтому противопоказана людям, принимающим антитромботические препараты, в том числе ацетилсалициловую кислоту.
Семя льна
Льняное семя способствует уменьшению жировых прослоек за счет снижения аппетита. Оно разбухает, заполняет полость желудка, вызывая ощущение насыщения даже после употребления небольшого количества пищи.
Для похудения полезны и такие свойства льняного семени:
Льняным семенем можно просто приправлять салаты и гарниры. Но лучше приготовить отвар из плодов этой травы для похудения по такому рецепту:
Гарциния
Именно наличием этого органического соединения и определены жиросжигающие свойства гарцинии:
Гарцинию можно заваривать отдельно или вместе с зеленым чаем. Оптимальная разовая доза — 3-4 кусочка на стакан кипятка. Через 15 минут душистый, немного пряный напиток готов. Принимать его следует по половине стакана от 2 до 3 в день в течение месяца. Следует учитывать, что гарциния плохо сочетаема с антидепрессантами.
Перечная и лимонная мята
Выраженный аромат мяты обусловлен эфирным маслом, которое содержится в надземной части. Его химический состав настольно разнообразен, что мяту можно отнести сразу к растениям-липотропикам и растениям-термогеникам.
Востребованы в похудении и такие полезные свойства:
Мята помогает справиться с перепадами настроения, нервной возбудимостью, депрессивными состояниями, которые возникают при исключении из рациона выпечки и сладостей.
Как готовить настой из травы, сжигающей жир:
Морские водоросли
Фукус, спирулина, ламинария насыщены йодом. Дефицит этого микроэлемента часто приводит к развитию ожирения из-за расстроившейся регуляции работы всего организма. В этих морских растениях много незаменимых аминокислот, хлорофилла, витаминов, цинка, пищевых волокон.
Как работают водоросли:
Водоросли заваривать не нужно. Следует принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день, запивая водой. Курс — 15-30 дней. Запрещен подобный метод похудения при гипертиреозе и других заболеваниях, осложненных переизбытком йода в организме.
Фитосборы
Фитосбор для снижения веса — комбинация лекарственных трав, каждая из которых в той или иной мере влияет на жировой обмен. В сочетании их полезное действие значительно усиливается и пролонгируется (продлевается). Ниже представлены сборы для похудения, фитосборы, которые особенно хорошо зарекомендовали себя на практике.
Сбор №1
Фитосбор с достаточно большим количеством компонентов помогает похудеть и контролировать вес впоследствии.
Формируют его такие травы:
Для приготовления сбора травы, плоды, семена измельчают в ступке, смешивают. Желательно, чтобы кусочки были примерно одинакового размера. Заваривать чай нужно таким образом:
Длительность курса — 1 месяц. Прием можно повторить при необходимости через 1-2 месяца.
Сбор №2
Чай, приготовленный из такого сбора, не только полезен при лишнем весе, но и вкусен, ароматен, отлично утоляет жажду.
Какие растения входят в его состав:
Для приготовления фитосбора нужно смешать по 2 столовые ложки каркаде и александрийского листа, добавить по чайной ложке остальных ингредиентов. Заваривать чай следует так:
Продолжительность приема — 3-4 недели.
Сбор №3
Сильнодействующий сбор, в составе которого присутствует сразу по два компонента с диуретическим и послабляющим эффектом.
Его состав представлен такими лекарственными растениями:
Травы входят в состав сбора в одинаковых пропорциях. Но если слабительный и (или) мочегонный эффекты слишком выражены, то крушину, сенну, кукурузу и горец нужно брать в два раза меньше. Как приготовить чай:
Длительность курса — от 3 недель до месяца.
Таким образом, употребления травяных чаев, настоев и отваров создает предпосылки для плавного разумного похудения, становится профилактикой, гарантией того, что в будущем полнота человеку не грозит. Но растения недаром называются лекарственными. В них содержатся биологически активные вещества, часто не уступающие по эффективности распространенным фармпрепаратам. А это означает, что схожи и их побочные проявления, в том числе аллергического характера. Поэтому фитотерапия должна быть согласована с врачом.
Травяные сборы, сжигающие жир: виды, полезные свойства и эффективные рецепты
Травяные сборы, сжигающие жир, довольны эффективны. В этой нише обычно используются мочегонные либо снижающие аппетит травы. Неплохой результат показывают и очищающие растительные смеси. Но самое главное, помимо снижения веса жиросжигающие травы дают стабильный терапевтический эффект, если есть какие-то проблемы со здоровьем.
В отличие от диет и спортивных нагрузок, возвращающих объемы к норме длительное время, растительные сборы работают быстро. при грамотном применении за месяц можно потерять до 10 кг лишнего веса.
Какие травы активизируют жиросжигание и похудение
Лекарственные травы — медленный, но эффективный способ снизить массу тела. Они не сжигают внутренние жиры в прямом смысле этого слова, но запускают в организме процессы, способствующие похудению. Дополнительным бонусом приема травяных отваров является оздоровление, улучшение самочувствия, активизация обмена веществ.
Травы, применяемые для похудения, можно разделить на несколько групп:
Для очищения организма приходится пить сборы несколько месяцев, но результат снижения веса стабильный (при соблюдении правил РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ). Если человек продолжает питаться калорийной и вредной пищей, эффекта не последует.
Существует множество полезных и откровенно вредных для организма диет. Я стараюсь писать о самых эффективных и безопасных для здоровья. О кетогенной диете, которой изначально лечили эпилепсию, ее пользе и правилах использования я рассказывала. О самых современных методах похудения и уже отживших свое или неэффективных я писала здесь.
В последние несколько лет было опубликовано немало сообщений о побочных эффектах, связанных с растительными продуктами для похудения. Одним из них является гепатотоксичность. Клиническое проявление недомогания варьировалось от симптомов простого гепатита до более серьезного состояния, требующего помещения в стационар (1).
Конечно, совсем необязательно, что прием жиросжигающих трав обернется неприятными последствиями, но иметь в виду подобную вероятность нужно.
Приведем наиболее популярные травы для похудения:
Зеленый чай используется не только для похудения, но и для поддержания нормального веса в будущем. Это одно из немногих растений с клинически доказанной эффективностью. Поведенные на эту тему исследования обнаружили, что катехины действительно снижали массу тела и поддерживали вес после похудения (2).
Полезное видео про травы для похудения
Кроме указанных трав, похудеть помогут фенхель, сенна, семена льна, боярышник, ламинария, анис, мята, ромашка. Их можно употреблять по отдельности или формировать сборы самостоятельно.
Самые эффективные сборы для похудения в домашних условиях
Готовый сбор можно купить в аптеке или сделать самому. Во втором случае нужно заготовить каждый ингредиент в отдельности. Рецепты сборов разнообразные и включают от 3 компонентов.
Травяные сборы для снижения веса эффективны только при соблюдении рационального питания и активном образе жизни.
Для очищения организма
Средство приводит к снижению веса за счет очищения организма, притупления голода и активизации метаболизма.
Ингредиенты:
Как приготовить: Все травы тщательно перемешайте. 1 ч. л. сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 5 минут. Процедите.
Как принимать: Пейте 1 неделю по 1 ст. настоя в день. Постепенно увеличивайте до 3 ст. в сутки после еды. В течение следующих 2 недель снова уменьшайте объем до 1 ст. в день. После окончания курса похудения продолжайте 1-2 недели пить по 1 ст. настоя в сутки для стабилизации веса.
Для омоложения и снижения веса
Настой на основе этого сбора позволяет обрести легкость, почувствовать себя молодым и здоровым.
Ингредиенты (по 100 каждого компонента из расчета на полный курс):
Как приготовить: Все компоненты тщательно перемешайте. 1 ст. л. сбора залейте половиной литра кипятка. Настаивайте полчаса. Процедите.
Как принимать: 1 ст. настоя с 1 ч. л. меда выпейте на ночь, после чего не ешьте и не пейте перед сном. Утром остаток настоя подогрейте, добавьте 1 ст. л. меда и выпейте за полчаса до завтрака. Повторяйте процедуры каждый день, пока не закончится сбор.
Жиросжигающий и укрепляющий сбор
Чтобы избавиться от лишних килограммов и укрепить иммунитет, подойдет следующий сбор.
Ингредиенты (все берутся в равных частях):
Как приготовить: 2 ст. л. смеси из указанных компонентов залейте 1 ст. кипятка и настаивайте 1 час. Процедите.
Как принимать: Пейте по 1 ст. за полчаса до еды дважды в сутки. Курс лечения составляет 2 месяца.
Доктор Дональд Маркус из Техасского Токсилогического центра советует избегать жиросжигающих трав во время беременности (5). Активные ингредиенты растительных экстрактов — это концентрированные вещества, сходные с таковыми в очищенных лекарствах. Они обладают тем же потенциалом вызывать серьезные побочные эффекты. Поэтому не следует доверять рекламе и предполагать, что фитопрепараты безопасны для плода.
Сбор для эффективного снижения веса
Компоненты сбора хорошо очищают кишечник, нормализуют микрофлору, активизируют метаболизм.
Как приготовить: 30 г сбора залейте стаканом кипятка. Настаивайте 40 минут, потом процедите.
Как принимать: Пейте по полстакана настоя за полчаса до еды трижды в сутки. Курс лечения составляет 1-2 месяца.
Семена черного тмина Nigella sativa показали хороший эффект потери веса при снижении уровня сахара в крови натощак, холестерина низкой плотности и триглицеридов. Растение обладает антигиперлипидемическим свойством, которое необходимо при лечении ожирения (3). Принимать тмин можно и в форме таблеток.
Как показывают исследования, иранские женщины, которые употребляли тмин два раза в день в чистом виде, худели на 8–10 кг за 2 месяца. Они смогли убрать несколько сантиметров жировой прослойки на животе и боках. Помимо этого, наблюдалось снижение артериального давления и уменьшение аппетита (4).
Для очищения и укрепления организма
Этот рецепт не только чистит кишечник, активизирует усвоение питательных веществ, но и стимулирует иммунитет.
Ингредиенты (по 1 ч. л.):
Как приготовить: 30 г сырья залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30-40 минут, процедите.
Как принимать: Пейте по четверти стакана дважды в день после еды в течение месяца.
Список самых популярных на рынке
На рынке БАДов, в аптеке часто можно встретить готовые сборы для похудения. Судить об их эффективности легко по составу, если знать принцип действия каждого компонента. Рассмотрим популярные сборы для снижения веса:
Лекарственные травы позволяют естественным образом очистить организм и снизить вес за счет улучшения метаболизма. Это самый надежный и безопасный способ похудения. Несмотря на это, не стоит применят их без консультации врача. Проявившиеся побочные эффекты сведут на нет все усилия, направленные на похудение и оздоровление организма.
Метаболизм также можно улучшить жиросжигающими продуктами, почитайте про топ-10 самых эффективных.
Если хотите узнать о других новинках в сфере здоровья и долголетия, подписывайтесь на блог. До новых встреч!
Лучшие травы для похудения и способы их применения
Время на чтение: 8 минут
По мнению специалистов в области народной медицины, одним из лучших способов борьбы с лишним весом являются не только различные диеты, но и лекарственные растения. Хотя такие травы действуют медленно, они помогают запустить внутренние резервы организма для сжигания жира. Также подобные травы избавляют кишечник от накопившихся пищевых остатков, приводящих к брожению, образованию газов и вздутию в животе. Активные вещества, входящие в состав целебных растений, ускоряют метаболические реакции и нормализуют работу внутренних органов, что способствует похудению.
Действие трав для похудения
На коррекцию веса при помощи фитотерапии уходит больше времени, чем при употреблении препаратов, сжигающих жир, или соблюдении диет. Но лекарственные травы приносят намного меньше вреда здоровья. К тому же с их помощью можно изменить некоторые биохимические реакции, происходящие в организме:
Это позволяет добиться следующих результатов:
Существует немало лекарственных растений, помогающих снизить вес.
Кавказский морозник
Кроме слабительного воздействия, это растение относится к одним из самых эффективных трав для похудения, стимулирует обменные процессы в мозге, способствует усилению иммунитета, избавляет от онкологии и улучшает переваривание пищи. Благодаря легкому мочегонному действию, морозник помогает в выведении из почек песка, нормализует артериальное давление.
Употреблять настои и отвары из морозника необходимо очень осторожно, так как растение является ядовитым. Нужно строго следовать инструкции и не превышать допустимую дозировку.
Для настоя из морозника кавказского требуется:
Приготовление и употребление:
Трава сенны
Растение обладает сильнейшим слабительным и мочегонным действием. При употреблении отваров или настоев сенны можно в течение недели скинуть до 3 кг жира. Однако неумеренное употребление травы приводит к атрофии мускулатуры кишечника и сбоям в работе печени.
Сенну рекомендуется употреблять для очищения организма от шлаков в сочетании с изюмом или медом. В аптеках продаются множество очищающих чаев на основе этого растения и специальные таблетки. Принимать препараты с сенной можно только курсами, не превышая допустимую дозировку. Для сохранения достигнутого эффекта необходимо воздерживаться от вредной еды и не переедать.
Рецепт травяного чая с сенной:
Приготовление и употребление:
Омела белая
Это растение паразитирует на деревьях и высасывает из них воду и питательные элементы. Внешне омела представляет собой шар до 1 м в диаметре, покрытый мелкими зелеными листьями и небольшими белыми ягодами. Это растение является ядовитым и при несоблюдении дозировки может вызвать интоксикацию: тошноту, диарею, рвоту, головокружения, обморочные состояния.
Омела усиливает эффект от диет и тренировок. Из нее готовят чаи, отвары и настои, которые следует принимать за 30 минут до еды. Длительность курса должна составлять не больше 7 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 40 дней. Употреблять омелу лучше в сочетании шиповником, липой или софорой японской.
Чай из омелы с медом
Для приготовления напитка потребуется:
Приготовление и употребление:
Зимолюбка обыкновенная
Это растение отличается сильными мочегонными и желчегонными свойствами. Зимолюбка зонтичная обволакивает кишечник и создает ощущение сытости, избавляя от желания перекусить. Поэтому растение часто входит в состав очищающих чаев для похудения.
Употреблять зимолюбку обыкновенную можно в течение трех месяцев. Но так как мочегонное воздействие способствует вымыванию необходимого для здоровья сердца калия, совместно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы.
Отвар из растения
Приготовление и употребление:
Стевия
Это растение отличается очень сладким вкусом, по этому показателю оно превосходит обычный сахар в 18 раз. Кроме того, стевия стимулирует метаболические процессы, приводит в норму пищеварение, уменьшает аппетит и тягу к сладостям. Регулярное употребление препаратов на ее основе помогает усилить иммунитет, тонизирует кожу, нормализует концентрацию глюкозы в крови, избавляет от вредного холестерина.
В продаже стевия встречается в уже готовом к употреблению виде: в порошке, сиропе, таблетках. Для похудения используют специальный фито-чай, уже расфасованный по отдельным заварочным пакетикам, которые необходимо заваривать из расчета 1 пакетик на 1 стакан кипятка.
Употребляя такой чай, можно в течение 30 дней скинуть до 3 кг лишнего веса без жестких ограничений в питании. Замена обычного чая стевией снижает калорийность рациона на 15%.
Бардакош
Растение имеет более известное название — майоран. В его состав входит большое количество антиоксидантов, ускоряющих регенерационные процессы, улучшающих кровообращение. Пектины и дубильные вещества оказывают послабляющее воздействие на кишечник, благодаря чему и снижается масса тела. Пряные эфирные масла, входящие в состав бардакоша, перебивают аппетит и усиливают чувство насыщения.
Монастырский сбор
Рецепт монастырского сбора появился еще в 19-м веке. Многокомпонентный состав оказывает слабительное, стимулирующее, мочегонное и подавляющее аппетит действие. Благодаря этому при регулярном употреблении сбора удается в месяц скинуть от 3 до 10 кг лишнего веса.
Упаковка монастырского чая содержит:
Приобрести его можно в уже готовом виде или сделать самостоятельно. В последнем случае необходимо просто смешать все растительные компоненты в равном количестве.
Правила применения
Лекарственные растения, помогающие снижению веса и обретению стройности, имеют свои противопоказания. Поэтому перед началом использования той или иной травы необходимо пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом.
Лучше всего употреблять уже готовые растительные смеси, направленные на очищение организма. Травяные сборы составлены с учетом всех правил и соблюдением пропорций, не содержат вредных примесей. Хотя при желании можно комбинировать травы самостоятельно, используя известные рецепты. Для достижения лучшего результата в таких сборах полезно сочетать термогенные растения, ускоряющие метаболизм, с травами, уменьшающими аппетит.
Для получения хорошего эффекта в сутки нужно выпивать не меньше трех порций напитка. Длительность употребления их должна составлять не меньше 1,5-2 месяцев. После этого необходимо сделать перерыв, чтобы не возникало привыкания и организм мог восстановиться.
Для улучшения результатов следует соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом. Если придерживаться строгой системы питания не под силу, рекомендуется отказаться от вредных продуктов. В качестве физической нагрузки можно заниматься бегом, плаванием или легкими кардиотренировками.
Используя аптечные травы или готовые фитосборы, необходимо придерживаться инструкции и рецептов, указанных на упаковке. Это улучшит результат похудения и позволит избежать нежелательных побочных эффектов.
Противопоказания и возможный вред
Употреблять отвары, настои и чаи из жиросжигающих трав необходимо с осторожностью. В их состав входят много активных компонентов, которые при неправильном приеме могут принести организму вред. К основным противопоказаниям относят:
Неправильное или длительное употребление способствующих похудению трав может спровоцировать появление нежелательных побочных эффектов:
Поэтому предварительно необходимо пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.