какие травы содержат эстрогены
Растительные эстрогены: за и против
Эстрогены — группа женских половых гормонов, которая принимает участие во многих важных процессах в организме. В период менопаузы количество эстрогенов в организме женщины резко падает, вследствие чего возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, ухудшается состояние кожи, появляется повышенная раздражительность, усталость.
Разумеется, каждая женщина стремится как можно дольше оставаться здоровой и красивой. Среди средств, которые предлагает ей современная медицина, заметное место занимают фитоэстрогены.
Обязательно обсудите переход от обычных эстрогенов к растительным и наоборот с врачом.
Что это такое?
Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, по своей химической структуре напоминающие эстрогены. Наибольшее их количество содержится в сое, красном клевере, семенах льна, люцерне, красном винограде, хмеле. Были открыты учеными в начале прошлого века, а популярность обрели в конце его.
Учеными было замечено, что женщины, проживающие в Юго-Восточной Азии, гораздо легче, чем европейки и американки, переносят климактерический период, реже страдают от остеопороза, рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний. А в рационе азиаток значительное место занимает соя, чрезвычайно богатая эстрогеноподобными веществами. Правда, на данный момент выводы из этих исследований поставлены под сомнения, ведь разница в уровне заболеваемости женщин из разных стран может быть вызвана множеством других причин.
В рационе азиаток значительное место занимает соя, чрезвычайно богатая эстрогеноподобными веществами, но на данный момент выводы из этих исследований поставлены под сомнения.
Каким образом фитоэстрогены воздействуют на организм?
Поскольку фитоэстрогены похожи по структуре на гормоны, они способны связываться с клетками человеческого организма вместо эстрогенов, и оказывать на них похожее воздействие, только слабее. Если собственных эстрогенов в организме мало, фитоэстрогены им помогают, оказывая эстрогеноподобное действие. Если же эстрогенов, наоборот, слишком много, что тоже не слишком хорошо и может спровоцировать нарушение репродуктивных функций женщины, повышение риска злокачественных новообразований, фитоэстрогены «мешают» гормонам, первыми связываясь с клеточными рецепторами, и тем самым оказывают антиэстрогенное действие. Также они оказывают легкое антиандрогенное действие, то есть уменьшают воздействие мужских половых гормонов.
Фитоэстрогены влияют сразу на несколько механизмов организма женщины.
Показания к приему фитоэстрогенов
Специалисты рекомендуют фитоэстрогены в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии эстрогенами, при менопаузе, предменструальном сидроме, для уменьшения риска злокачественных образований молочных желез у женщин, и рака простаты у мужчин, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, фитоэстрогены активно используются производителями уходовой косметики в средствах для проблемной кожи и против облысения. Здесь они полезны, как антиоксиданты, и как вещества, снижающие выработку кожного сала.
Иногда фитоэстрогены нужно принимать не только женщинам.
Полезность фитоэстрогенов — миф?
Споры о пользе фитоэстрогенов идут не первый год. Результаты большинства научных исследований выявили либо малую эффективность препаратов на основе фитоэстрогенов, либо вовсе ее не нашли. Но и вред от них пока не доказан. Вероятнее всего, фитоэстрогены действительно способны оказать общее благоприятное влияние на организм женщины, но следует учитывать, что эффективность их чрезвычайно мала по сравнению с настоящими эстрогенами, и в тех случаях, когда требуется заместительная терапия гормонами, препараты на основе фитоэстрогенов вряд ли помогут.
Фитоэстрогены продлевают молодость
Какие продукты желательно включать в рацион женщинам старше 55 лет?
Гормоны играют ведущую роль в различных процессах, происходящих в организме. Для женщин одним из самых важных гормонов является эстроген, вырабатываемый яичниками. Но со временем его выработка угасает, и женщина начинает стареть. Можно ли замедлить этот процесс?
За что отвечают эстрогены?
Эстрогены – это женские половые гормоны, дословно название эстроген переводится как «усиливающий желание». Эстроген участвует в половом созревании, регулирует появление и течение менструального цикла, отвечает за созревание яйцеклеток, либидо, оплодотворение, беременность и роды. То есть без эстрогена женщина перестала бы быть женщиной и не смогла бы стать матерью.
Но действие эстрогенов распространяется далеко не только на репродуктивную сферу. Так, например, под действием эстрогена усваивается кальций из продуктов питания. При снижении концентрации этого гормона страдает костная система, развивается остеопороз.
Эстрогены также отвечают за внешние признаки молодости: гладкость, упругость и сияние кожи, красоту и здоровье волос. Поэтому эстрогены нередко называют гормонами молодости.
Почему важно удерживать гормональный баланс?
После 40 лет женский организм начинает претерпевать изменения, вызванные естественным снижением гормонального фона. В результате появляются приливы, резкий набор веса, возникают проблемы с сердечно-сосудистой, костной, половой системами. Поэтому важно удерживать определенный уровень эстрогенов для хорошего самочувствия и внешнего вида.
Снижение уровня эстрогенов может произойти на любом этапе жизни женщины. Это может быть связано с рождением ребенка, операциями на матке и яичниках, приемом лекарственных препаратов, естественным старением женского организма (климаксом). Гормональный дисбаланс – это тяжелое расстройство, которое требует коррекции, а в ряде случаев – медикаментозного лечения по назначению врача гинеколога-эндокринолога специальными гормональными препаратами (гормоно-заместительная терапия).
Симптомы снижения уровня эстрогенов в организме:
О двойной природе фитоэстрогенов
Фитоэстрогенами называются нестероидные (то есть негормональные) соединения, содержащиеся в растениях. Они отвечают за деление и размножение, а также защищают растение от избытка ультрафиолетовых лучей и грибковых заболеваний.
Но вот что интересно: фитоэстрогены способны связываться с теми же рецепторами (особыми белковыми структурами на поверхности клеток), что и эстрогены. Таким образом, при низком уровне эстрогенов, фитоэстрогены связываются с незанятыми рецепторами и берут на себя функцию эстрогенов. А при высоком уровне эстрогенов в организме фитоэстрогены начинают конкурировать с ними и еще больше подавляют их выработку.
Таким образом, если у вас есть установленный дефицит эстрогенов в организме (нужно сдать анализ крови на гормоны), фитоэстрогены займут их место и будут оказывать положительное влияние на организм. А если в вашем организме достаточно собственного эстрогена, фитоэстрогены начнут его вытеснять. Поэтому не стоит набрасываться на пищу, богатую фитоэстрогенами, пока вы не выясните, сколько у вас в организме «родного» эстрогена.
Продукты, богатые фитоэстрогенами
Хотя фитоэстрогены, взявшие на себя «функции» эстрогена, действуют слабее него в 500 раз, врачи считают целесообразным не исключать такую возможную помощь женскому организму. Хотя, конечно, нужно понимать, что, принимая продукты или травы, настои или бады с фитоэстрогенами, невозможно вызвать рост или выработку эстрогена. Но можно частично компенсировать его функции в организме и замедлить старение.
Что, кстати, наглядно заметно на примере восточных женщин, особенно японок и китаянок, в меню которых традиционно содержится много сои (в частности, соевый сыр тофу).
Фитоэстрогены делятся на три основных вида: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.
Вот как они распределены в продуктах питания.
Это действительно продукт № 1 по содержанию растительных гормонов (группа лигнаны), обладающих эстрогенной активностью. Помимо гормонального действия, имеют много других полезных свойств: противоопухолевое, очищающее, антиоксидантное, желчегонное, гепатопротекторное, антитромбозное.
Лен – источник незаменимых растительных омега-3 жирных кислот, надежно защищающих сердце и сосуды от атеросклероза.
Семена кунжута и подсолнечника
Они содержат растительный гормон лигнан. Добавляйте их в салат во время обеда или ужина. Суточная доза – 20 г. (примерно 4 чайные или 2 столовые ложки)
Бобовые: зеленый горошек, фасоль, нут, соя, чечевица
Все эти растения содержат изофлавоноиды. Сою вводите в рацион осторожно, внимательно выбирая надежного производителя: 90% этого продукта генномодифицированы. Если не уверены в том, что соя полностью натуральная, лучше не рисковать.
Лучше обратите внимание на другую бобовую культуру – чечевицу. Она лидер по содержанию растительного белка, к тому же в чечевице есть триптофан. В организме он превращается в серотонин – гормон радости, защищающий от депрессии. Для приготовления чечевицы достаточно 15-20 минут.
Обратите внимание на этот недорогой и полезный вариант добавки к здоровому рациону. Пшеничные отруби представляют собой оболочки зерен пшеницы. Это прекрасный фитосорбент, отруби богаты витаминами группы В, калием и магнием. Полезные свойства: очищают организм, нормализуют микрофлору и регулируют работу кишечника, снимают интоксикацию при пищевых погрешностях и приеме большого количества лекарств, улучшают обмен веществ, способствуют уменьшению чувства голода и могут применяться в программах похудения.
Кофе – самый популярный биологически активный напиток растительного происхождения, богатый биофлавоноидами. Исследования показывают, что у женщин, употребляющих в день до 300 мл кофе, уровень эстрогена повышается на 70%. Но умеренно повышенный уровень этого гормона затрудняет похудение. Смотрите сами, что для вас важнее – быть более стройной или дольше молодо выглядеть. Диетологи рекомендуют сократить потребление натурального зернового (не растворимого!) кофе до 1 чашечки по утрам, тогда оно будет приносить только пользу.
Среди фруктов они лидируют по содержанию гормона лигнана. Можно есть абрикосы свежими или в сушеном виде (урюк, курага). В мякоти абрикосов много пектинов (фитосорбентов) и провитамина А (бета-каротина), важного компонента для здоровой кожи и волос.
Пивные дрожжи (сухие)
Это кладезь микроэлементов: фосфора, калия, натрия, магния, меди, селена, серы и цинка, ценный источник витаминов группы В и незаменимых аминокислот. Пивные дрожжи – биологически активный продукт, содержащий природные эстрогены, изофлавоноиды и куместаны. Применяются при снижении иммунитета, гормональном дисбалансе, проблемах кожи, выпадении волос и ломкости ногтей.
Эстрогены есть в травах: красный клевер, шалфей, хмель, арника, ромашка, стевия, корень солодки и др. Из трав можно заваривать чай и пить его в течение дня по 1\3 стакана.
Петрушка, морковь, капуста
Эти овощи содержат фитоэстрогены, но употреблять их имеет смысл только в свежем виде. Кулинарная обработка разрушает полезные вещества в этих культурах, в том числе, и фитоэстрогены.
Самые эффективные травы, содержащие эстрогены для женщин, способы применения
Травы, содержащие эстрогены для женщин — простой и безвредный способ нормализовать гормональный фон. При его дисбалансе снижается половое влечение, появляется лишний вес, портится кожа, ни с того ни с сего возникает депрессия. Многие женщины сталкиваются повышенной утомляемостью, становятся рассеянными.
После многочисленных попыток выявить причину недомогания и продолжительного хождения по врачам оказывается, что в организме нарушен уровень половых гормонов. Пациентке тут же рекомендуют начать ГЗТ. Но стоит ли так рисковать здоровьем? Ведь у нас есть более безопасный способ восстановить уровень эстрогена — травы с фитоэстрогенами.
Зачем эстрогены женщине
Эстрогены контролируют половую функцию в организме женщины: при их участии происходит половое созревание, формирование вторичных половых признаков – женской фигуры, типа кожи, оволосения. Под влиянием эстрогенов каждый месяц происходит овуляция, и именно эти гормоны жизненно необходимы для беременности. Но кроме этого, половые гормоны этого типа влияют на:
Травы, содержащие эстрогены для женщин, не только компенсируют сниженный уровень половых гормонов у женщины, но и препятствуют развитию гормонозависимых злокачественных опухолей, например, рака молочных желез.
Возможность его профилактики с помощью эстрогенов убедительно доказана в исследовании с участием C A Lamartiniere 1, J Moore, M Holland, S Barnes. Результаты труда опубликованы в журнале экспериментальной биологии и медицины Proc Soc Exp Biol Med (1).
Симптомы недостатка
Фактически эстрогены включаются почти во все процессы в женском организме. Поэтому их недостаток сразу бросается в глаза. Он проявляется:
Где вырабатываются эстрогены в организме
Основным органом для синтеза эстрогенов являются яичники. Вообще в организме женщины есть 3 вида эстрогенов: самый активный эстрадиол, затем идут эстрон и эстриол. Они образуются под влиянием особого фермента ароматазы из тестостерона (в том числе дегидроэпиандростерона) и андростендиона.
До наступления менопаузы эти процессы происходят преимущественно в яичниках, в особых клетках – текоцитах, где образуются предшественники эстрогенов. После менопаузы основным местом синтеза является жировая ткань и другие периферические ткани.
В них происходит превращение дегидроэпиандростерона, синтезируемого корой надпочечников, в эстрон, под влиянием все той же ароматазы. Этот эстроген иногда имеет неправильное строение, которое не позволяет ему выполнять полноценные функции этого полового гормона.
Поэтому при заболеваниях яичников, а также в менопаузе, наблюдается снижение общего уровня эстрогенов в организме. Кроме эстрогена, женский организм вырабатывает еще ряд важных гормонов, необходимых для функционирования репродуктивной системы, поэтому для здоровья очень важен их баланс, а не количество.
Почитать о других женских гормонах и восстановлении их травами можно здесь.
Как сохранить нормальный уровень эстрогена
Здоровье женщины складывается из многих факторов, которые можно разделить на 2 группы: образ жизни и приобретенные заболевания. Поэтому, чтобы нормализовать уровень эстрогенов в крови, следует разобраться со всеми из них. Что касается образа жизни, существуют факторы, повышающие риск гипоэстрогенемии (недостатка гормонов):
Также можно выделить ситуации, понижающие риск недостатка эстрогенов:
Кроме образа жизни и привычек, на уровень половых гормонов негативно влияет наличие сопутствующих заболеваний, особенно:
Полезное видео про фитоэстрогены
Женское здоровье требует внимания к тому, как вы живете во всех аспектах: привычки, работа, отдых, семья. Каждый кирпичик вносит свой вклад в нормальный уровень эстрогена.
Самые эффективные травы, содержащие гормоны для женщин
В природе существуют растения с фитоэстрогенами – это травы, повышающие уровень эстрогенов в организме женщины за счет соединений в своем составе, близких к эстрогенам или стимулирующих их синтез. Полезные травы принимают в разных видах: настоях, отварах, в форме чая или просто добавки к блюдам.
Красный клевер
Содержит много изофлавоноидов и используется даже в терапии постклимактерического периода, поскольку изофлавоны близки к женским половым гормонам. В клевере также содержится много кальция и магния, что благотворно влияет на мышечные спазмы при менструациях и состояние нервной системы женщины.
Рандомизированное, 12-недельное плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведенное группой ученых F Shakeri 1, S Taavoni, A Goushegir, H Haghani показало, что прием экстракта клевера красного действительно снижает симптоматику климактерического синдрома. Результаты эксперимента опубликованы в PubMed (2).
Красный клевер также:
Клевер применяют в виде отваров, настоев, а также добавки в салаты. Настой из клевера: нужно взять 3 чайных ложки измельченных цветков и настоять стаканом кипятка в течение часа, принимать по 100 мл 2-3 раза в день до еды, но не более двух стаканов в день.
Для спринцевания влагалища заливают 40 г сырья кипятком и настаивают в течение часа. Помогает снизить раздражение и сухость слизистых, курс лечения 7-8 дней. Можно пить чай из клевера: 2-3 чайные ложки залить стаканом кипятка и настоять 15 минут, в течение суток выпивать до 3 стаканов чая.
Чай из трав можно сочетать с медом, имбирем, лимоном. Такие добавки усиливают лечебный эффект.
Шалфей
Помогает бороться с недостатком эстрогена, так как содержит фитоэстрогены и природные афродизиаки. Шалфей восстанавливает уровень эстрогенов, обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием, снимает спазмы в животе и приливы.
Можно применять в виде настоев и отваров. Столовую ложку сухого сырья заливают 250 мл кипятка и помещают на 30 минут на водяную баню. Как только смесь остынет, нужно профильтровать, принимать по одному стакану 2 раза в день.
Шалфей эффективно комбинировать с другими лекарственными травами: душицей, чабрецом, липой. В ходе приготовления каждый ингредиент берется в равных долях и также настаивается на водяной бане. Душица и чабрец усиливают противовоспалительное и противоотечное действие, а также нормализуют работу нервной системы.
Читайте подробнее отдельную статью о пользе шалфея для организма женщины.
Боровая матка
Это растение имеет в составе природные эстрогены и прогестероны. В результате не только восстанавливается уровень половых гормонов, но и приходит в баланс их содержание, уменьшаются предменструальный и постменструальный синдром, снижается интенсивность боли.
В менопаузе уменьшается частота и выраженность приливов, нормализуется состояние сердечно-сосудистой системы. Существует несколько способов приготовления:
Боровая матка является лечебным растением, поэтому перед использованием нужно проконсультироваться с врачом. Полезные свойства этого растения имеют ограничения к применению у женщин.
Эпимедиум (горянка)
Это растение обладает уникальным составом: флавоноиды и алкалоиды горянки способны повышать тестостерон и эстроген. Главным действующим веществом является икариин, который повышает уровень тестостерона, а у женщин в менопаузе – эстрогена.
Растение увеличивает половое влечение, стимулирует рост костной ткани, обладает антидепрессивным эффектом, усиливает кровоток в мочеполовой системе.
Горянку можно купить в аптеке. В сутки максимально допустимая доза составляет 15 г сухого сырья. Настой готовят следующим образом: 5-6 г травы запаривают в 500 мл воды в течение получаса, затем процеживают и остужают, принимать нужно по 150-200 мл 3 раза в день.
Для терапии менструальных нарушений готовят так: 2 г сырья запаривают 600 мл воды в течение 30 минут и принимают по 200 мл 3 раза в день по время еды. Растение нельзя использовать при заболеваниях щитовидной железы, беременности и грудном вскармливании.
Дягильник
Дягильник (или корень дягиля) пришел к нам из тибетской медицины, где активно использовался для терапии женских половых расстройств. Он способен нормализовать уровень эстрогенов, уменьшить приливы и сухость во влагалище. Растение полезно при болезненных менструациях, а также при бесплодии и ПМС. Дягильник имеет ограничения к применению:
Для лечения готовят настой: 20 г корня дягиля измельчают, затем заливают 1 л кипятка и настаивают 8 часов. Затем нужно процедить и принимать по пол стакана 3-4 раза в день.
Травы, содержащие эстроген для женщин, должны назначаться после консультации со специалистом, потому что имеют противопоказания к использованию и побочные эффекты. Прием таких средств начинают в определенный день цикла, чтобы не вызвать кровотечение и разрастание слизистой матки. Их нельзя пить, как чай.
Баланс эстрогенов и прогестерона
Для женского здоровья большое значение имеет не только нормальный уровень эстрогена, но и баланс прогестерона и эстрогена в организме. Прогестерон регулирует работу половой системы наряду с эстрогеном. Этот гормон «готовит» организм к беременности и не дает во время вынашивания ребенка произойти овуляции.
При недостатке прогестерона увеличивается риск новообразований в эндометрии, молочной железе, а также выраженность предменструального синдрома. Прогестерон защищает от гиперпластических процессов в половой системе, сдерживая эффект эстрогенов. Недостаток этого гормона приводит к повышению эстрогенов, что также опасно для организма.
Уровень эстрогенов для женщины – это один из самых важных показателей. На его состояние влияет и то, как мы живем, и то, чем болеем. Для здоровья женщины необходимо поддерживать свой организм и содержание эстрогенов: для этого нужно соблюдать нормы здорового образа жизни.
Кроме того, регулировать уровень эстрогенов в организме можно питанием. Ведь едим мы каждый день, а травы пьем курсами 2-3 раза в год, и то не всегда. Поэтому без корректировки рациона результат будет намного слабее, чем может быть, если мы станем использовать этот важный инструмент.
О том, как правильно составить рацион красоты и насытить его необходимыми элементами, я писала в статье РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Читайте и изучайте!
Если у Вас наблюдаются признаки эстрогеновой недостаточности, следует обратиться к врачу. Он поможет подобрать подходящую именно Вам терапию, не забудьте упомянуть о растительных препаратах. Травы, содержащие эстрогены для женщин, помогут наладить гормональные проблемы, но требует консультации специалиста.
До новых встреч! Подписывайтесь на обновления нашего блога и приглашайте подруг!
Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет
Фитоэстрогены в разнотравье
Женщины, имеющие проблемы с зачатием, активно применяют специальные сборы и травы от бесплодия. Такие свойства трав обеспечивают вещества фитоэстрогены, содержащиеся в листьях, корнях и стеблях растений. Они могут помочь в нормализации менструального цикла, на всех этапах созревания яйцеклетки, применяются для профилактики воспалительных заболеваний у женщин в программах лечения бесплодия и ЭКО.
Травы с фитоэстрогенами издревле применялись в народных практиках для лечения бесплодия и улучшения параметров женского здоровья, регуляции менструального цикла. Так, народы Кавказа, Дальнего Востока, Сибири традиционно применяли травы для зачатия и лечения бесплодия. К ним относятся: боровая матка, которую также называют «грушанка» или «ортилия однобокая», родиола четырехчленная или красная щетка, пастушья сумка, спорыш (горец птичий), шалфей, витекс священный и другие травы.
Несмотря на все положительные стороны действия эстрогенов, содержащихся в травах, при превышении их концентрации в организме они оказывают обратный эффект на репродуктивную систему. Существуют исследования, подтверждающие, что фитоэстрогены могут нарушать выработку собственного (эндогенного) эстрогена. А это в свою очередь может приводить к снижению репродуктивной функции и даже полной инфертильности, то есть к бесплодию. Кроме того, у будущего потомства фитоэстрогены могут стимулировать развитие опухолей и врожденные пороки.
Травы, содержащие фитоэстрогены
1. Клевер красный
В его состав входят фитогормоны гинестеин, биоканин-А, куместрол, а также витамины группы B. В гинекологической практике применяются обычно для нормализации менструального цикла, воспалительных заболеваниях женской половой сферы, устранения симптомов ПМС и симптомов синдрома менопаузы.
2. Ортилия однобокая или Боровая Матка
Популярное противовоспалительное средство при эндометрите, сальпингофорите, спаечных процессах, эрозии шейки матки и др. Содержит фитоэстрогены, обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, защищая ткани от последствий оксидативного стресса и повреждения свободными радикалами.
3. Родиола четырехчленная или Красная Щетка
Содержащиеся в этом растение фитогормоны оказывают положительное воздействие на щитовидную железу, надпочечники, помогают устранить эндокринные нарушения при гинекологических заболеваниях.
Фитоэстрогены также содержатся и в других травах. К ним относятся люцерна, хмель, семена льна, корень солодки, брокколи, петрушка, тысячелистник, листья малины, девясил, шалфей, пастушья сумка, трава спорыша.
Люцерна. Содержит два фитоэстроогена: куместрол и формононетин.
Хмель. В составе — фитоэстроген 8-пренилнарингенин (8-ПН), который обладает эстрогеноподобным воздействием на гормональный фон женщины.
Петрушка. Богата фитоэстрогенами, которые помогают регулировать менструальный цикл.
Корень солодки. Фитоэстрогены солодки помогают слаженной работе половой системы.
Капуста брокколи. Содержит фитоэстроогены, которые обладают противоопухевым действием.
Семена льна. Мягко помогают корректировать работу гормональной системы при проблемах с щитовидной железой, надпочечниками и ячниками.
Тысячелистник. В составе натуральные фитоэстрогены, помогающие регулировать месячный цикл.
Листья малины. Фитогормоны из листьев малины оказывают балансирующее действие на гормональную систему женщины.
Девясил. Помогает продукции лютеинизирующего гормона (ЛГ), способствуя повышению уровня прогестерона.
Шалфей. Может стимулировать выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что связано с увеличение уровня эстрогенов.
Горец птичий (спорыш, трава спорыша). Имеет высокую фитоэстрогенную активность, помогает для наращивания эндометрия.
Витекс священный (прутняк). Лечебные свойства растения позволяют корректировать уровень пролактина и для поддержания второй фазы месячного цикла.
Пастушья сумка. Помогает при дефиците эстрогенов и кровотечениях.
Самые важные и интересные новости о лечении бесплодия и ЭКО теперь и в нашем Telegram-канале @probirka_forum. Присоединяйтесь!