какие травы заготовить для бани

Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!

Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…

Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.

Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.

Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.

Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.

Из этой статьи вы узнаете:

Целебные травы для приготовления разнообразных напитков

Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!

Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:

Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!

Мелисса

На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:

Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.

Ромашка

На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:

Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!

Чабрец

Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:

В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.

Розмарин

На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:

Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.

Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.

Правильная заварка целебных растений

Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.

Приготовление отваров

Чтобы сварганить отвар, берём:

Приготовление настоек

Для приготовления настойки запасаемся:

Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?

Травы для ароматерапии в бане

Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.

Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!

Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:

Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!

Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.

На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!

Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).

Источник

Какие травы заваривать для бани? ТОП-20 трав для парилки

Баня – одна из древнейших оздоровительных процедур. Она успокаивает мышцы, расслабляет тело и выводит токсины. А различные травы добавят ещё больше пользы. Их можно использовать в качестве ароматерапии или наносить непосредственно на кожу.

Целебная сила растений играет значительную роль в народной медицине всего мира. Травы и баня способны поддерживать и улучшать наше физическое и психическое здоровье. Ещё древние люди использовали определённые растения для лечения. Длинную историю имеет и баня. Во многих культурах она является частью традиций. Помимо русской бани и финской сауны можно вспомнить тайские и китайские паровые бани и многие другие.

Сочетание тепла и влажности налаживает работу всех органов тела и создаёт гармонию души. Пар и тёплый воздух открывают поры, поэтому растительные вещества могут легко впитываться через кожу. Кроме того, пар облегчает дыхание. Это позволяет глубоко вдыхать целебные ароматы трав.

Травы для бани

Ещё в Древнем Египте Клеопатра купалась в ванне с лепестками роз. А знаменитый греческий врач Гиппократ перенял практику использования воды не только для гигиены, но и в целях оздоровления. Некоторые растения просто хорошо пахнут, в то время как другие оказывают лечебное действие. Есть также те, что надо наносить на кожу, а целебные ароматы других следует вдыхать. Какие травы для бани зарекомендовали себя в истории?

1. Ромашка

Мы часто думаем о ромашке как о расслабляющем и успокаивающем чае. Но использование её для банных процедур оказывает такое же воздействие на тело. Ромашка успокаивает раздраженную и чувствительную кожу. Эта трава уменьшает покраснение и обладает антибактериальными свойствами. Она помогает свести к минимуму шрамы и следы от них. В литературе XVIII века рекомендовалось купание в воде с ромашкой для борьбы с прыщами и воспалениями кожи.

2. Лепестки роз

Если этим приёмом пользовалась Клеопатра, то почему бы не повторить нам? Лепестки роз добавляют волнующий и при этом расслабляющий аромат. Кроме того, они улучшают состояние кожи и её цвет.

3. Календула

Эта трава обладает множеством полезных для кожи свойств. Она питает кожу, делает её эластичной и упругой, обеспечивает защиту от преждевременного старения, способствует заживлению ран. Она также помогает заживлять шрамы.

4. Лаванда

Лаванда улучшает сон, уменьшает беспокойство и успокаивает. Кроме того, в бане пар открывает поры и облегчает дыхание. В результате аромат лаванды буквально впитывается каждой клеточкой тела. Эта трава обладает естественными антибактериальными свойствами. Они помогают не только оздоровлению, но и банальной гигиене.

5. Василёк

Он отлично подходит для успокоения ноющих мышц после тяжёлой тренировки или мышечного напряжения, а также тонизирует кожу.

6. Цветы одуванчика

Улучшают состояние кожи и снимают лёгкие симптомы депрессии.

7. Эвкалипт

Благотворно влияет на органы дыхания. Он буквально открывает ваши лёгкие и помогает дышать.

8. Хмель

Прекрасный вариант вечерней бани для страдающих бессонницей. Хмель оставит вас в уже полусонном состоянии. Останется лишь дойти до кровати.

9. Жасмин

Освежает кожу и улучшает настроение.

10. Цветы липы

Расслабляют нервную систему. А ещё могут в зародыше заглушить простуду.

11. Таволга

Снимает боль в мышцах и улучшает настроение.

12. Мята

Успокаивает и благотворно воздействует на состояние кожи.

13. Цветы апельсина

Расслабляют, а заодно снижают кровяное давление.

14. Петрушка

15. Розмарин

16. Шалфей

Предотвращает скованность и боль в мышцах после тренировки.

17. Крапива

Способствует кровообращению и лечит суставы.

18. Овёс

Успокаивает и приносит существенное облегчение при зудящих кожных заболеваниях.

19. Имбирь

Тёртый имбирь усиливает приток крови ко всем частям тела. Он усиливает потоотделение и очищает организм.

20. Можжевельник

Делает кожу свежей и упругой, защищает от вредных воздействий окружающей среды.

Эффективность трав для бани

К ТОП-20 добавим ещё несколько растений. Их можно объединить в группы в зависимости от принципов их работы. Некоторые травы оказывают комплексное воздействие и относятся к нескольким типам.

1. Ароматические травы

Примеры: жасмин, лотос, куркума, эвкалипт, лимонник, лайм, иланг-иланг.

Они содержат эфирные масла и обладают рядом достоинств:

2. Травы с кислым вкусом

Примеры: лайм, лимонник.

Они обладают мягкими антибактериальными и очищающими свойствами. Эти травы помогают при заболеваниях органов дыхания и кожных проблемах.

3. «Горячие» травы

Примеры: имбирь, куркума, эвкалипт.

Они выделяют тепло и проникают на более глубокие уровни тела.

4. Успокаивающие травы

Примеры: цветы жасмина, ментол, мята.

Они помогают при воспалениях и открытых ранах, успокаивают и приносят чувство покоя.

Рецепты для бани

В целом все рецепты трав для бани можно свести к нескольким простым вариантам.

1. Веник

Трава для парилки традиционно в России используется именно в виде веника. Растения высушивают, связывают в пучки и развешивают в бане. Первый вариант – использовать их для аромата. Второй – париться, то есть хлестать себя веником.

2. Травяная вода

Это уже вариант Клеопатры. Растение добавляют в воду, которой собственно моются. Можно применять как свежие травы, так и засушенные.

3. Отвары

Готовый отвар хранится в стеклянных банках. Желательно его использовать в течение двух суток. Он применяется для ополаскивания тела и волос после мытья в бане.

4. Запарки

Это вариант для ароматических трав:

Так от трав исходит максимум аромата и выделяются полезные вещества.

5. Маски для лица, тела и волос

Сборы трав для бани

Все растения используют и по отдельности. Но для комплексного эффекта можете соединить несколько трав. Лучший вариант – расслабиться, настроиться на творческий лад и поэкспериментировать. Почувствуйте себя художником или шеф-поваром, который создаёт новое блюдо. Не бойтесь добавлять и другие традиционные продукты для красоты: мёд, огурцы, сметану и пр. Для новичков предлагаем несколько классических рецептов:

1. Отвар от простуды и депрессии

2. Отвар от депрессии, нервных расстройств и проблем с кожей

3. Отвар для красоты и аромата волос и тела

4. Маска омолаживающая

Состав: цветы липы, тысячелистник, листья подорожника, земляники и смородины.

5. Маска тонизирующая

6. Маска от морщин

Состав: ромашка, календула, хмель, сметана.

7. Маска от прыщей, воспалений и раздражений

Вам понадобятся листья шалфея и оливковое масло.

В заключение

Западная медицина добилась значительных результатов и заслужила свой авторитет. Однако мы часто забываем о древних эффективных методах поддержания нашего здоровья и красоты. Хотя использовать их очень просто. Сочетание бани и трав помогает продлить полноценную и счастливую жизнь и сохранить бодрость духа.

Источник

Какие травы заготовить для бани

Банные процедуры обладают очищающими и оздоровительными эффектами, воздействующими на весь организм. Эффект от парной усиливается при использовании лекарственных растений. Рассмотрим, как воздействуют различные веники на организм и какие растения и травы можно применять в бане.

Применение лекарственных растений в бане

Как применяются лекарственные травы и растения в бане:

Использование веников в бане

Оздоравливающее действие банных веников выражается в:

Правила заготовки веников

Изготовление веников

Запаривание веников

Основные способы запаривания веников:

Веники из свежих ветвей в запаривании не нуждаются. Достаточно ополоснуть их под проточной водой и встряхнуть.

Виды веников

Для заготовки банных веников используют:

Банные веники могут быть смешанными: состоять из веток деревьев разных видов и с добавлением трав.

Лиственные веники

Основными лиственными деревьями для изготовления банных веников служат береза, липа, дуб.

Береза

Заготовка банных веников из березы начинается со второй половины июня и продолжается весь июль. Собранные рано ветки быстро осыпаются, а при поздней заготовке становятся слишком ломкими. Учитывая колебания сроков цветения берёзы в разных местностях, следует ориентироваться на опадание сережек. В это время ветки хорошо подходят для срезки.

Для веников выбирают веточки с блестящими листьями.

Березовые листья содержат эфирное масло, дубильные вещества, фитонциды, бетулин и бетулиновую кислоту, витамин С.

Ветки дуба срезают на веник в августе-сентябре.

Активными веществами дуба являются дубильные вещества, преимущественно танины. Они обладают способностью связывать и осаждать белки, поэтому образуют защитную пленку на поврежденных тканях. Защитная пленка предохраняет от действия раздражителей и ускоряет процесс заживления.

Париться дубовым веником полезно при воспалительных заболеваниях кожи. Выделяемые в воздух эфирные вещества умеренно снижают артериальное давление и оказывают успокаивающее действие.

Использование дубового веника рекомендуется для восстановления после физических нагрузок и при склонности к гипертонии.

Липовые ветви заготавливают в период цветения. Срезанные в это время ветки увеличат свою пользу за счет цветков – липового цвета, как их называют в народе. Сроки цветения могут отличаться в разных регионах, но приходится примерно на период с конца мая по первую половину июня.

Липовый веник не используется для массажа. Основное его применение – усиление циркуляции горячего пара. Если липовые ветки касаются тела, то движения им должны быть как при легком массаже.

Хвойные веники

В изготовлении веников для бани используются ветки ели, сосны, можжевельника, пихты. Их хвоя имеет разную степень жесткости, но все из них должны распариваться не менее 30 мин. Срезать хвойные веточки можно срезать круглый год, но лучше всего подходит молодая или не пожелтевшая хвоя. Ветки используются только свежими, их нельзя долго хранить, т. к. хвоя быстро теряет аромат и начинает осыпаться.

Польза хвойных веников

Распаренная хвоя выделяет в воздух эфирные вещества, которые оказывают антибактериальный, тонизирующий и отхаркивающий эффект. Массаж хвойным веником снимает мышечные спазмы и психоэмоциональное напряжение, улучшает подвижность суставов и улучшает кровообращение.

Париться хвойным веником полезно при дерматологических, респираторных заболеваниях, аллергиях, болях в мышцах и суставах.

Меры предосторожности при использовании хвойных веников

Под воздействием высокой температуры хвойные ветки выделяют клейкую смолу – живицу. Отдельно собранная живица применяется в народной медицине. Но, плавясь в бане, она приносит некоторые неудобства, т. к. может налипнуть на руки и окружающие предметы. Застывшую смолу очень трудно потом удалить. Во избежание этого, ручку хвойного веника необходимо обмотать плотной тканью.

Можжевельник

Ветки можжевельника можно заготавливать круглый год, но наиболее эффективны срезанные ранней весной с молодыми шишками – почками. Если веник кажется слишком колючим, то ветки можжевельника можно перемешать с березовыми и дубовыми.

Лечебные свойства можжевелового веника:

Выделяемые эфирные масла используются при лечении остеохондроза, радикулита. Настоем, оставшимся после распаривания веника, можно обливаться при аллергии и кожных заболеваниях. Также его можно использовать как средство против перхоти.

Пихта

Иголки пихты менее колючие, чем у остальных хвойных пород, поэтому пихтовый веник можно использовать даже тем, у кого чувствительная кожа.

Пихта богата эфирными маслами, бальзамическими веществами, фитонцидами и смолами.

Лечебные свойства пихты:

Сосна

Хвоя сосны богата фитонцидами, эфирными маслами, смолой, дубильными веществами. Для банных веников лучше срезать веточки с молодой хвоей и почками, которые появляются в феврале-марте.

Полезные свойства банного веника из сосновых веток:

Травы для банного веника

Для изготовления банных веников используются не только деревья, но и травы. Для использования в бане подойдут растения, максимально выделяющие полезные вещества при распаривании и контакте с кожей.

Крапива жгучая

Крапива жгучая богата витаминами, фитонцидами, дубильными веществами и органическими кислотами, среди которых есть придающая листьям жгучесть муравьиная кислота. Трава оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и регенерирующее действие. Витамины и минеральные соли улучшают состояние кожи и волос. Благодаря присутствию в железистых волосках муравьиной кислоты листья крапивы проявляют согревающий эффект.

Состояния и заболевания, при которых полезно париться веником из крапивы жгучей:

Зверобой продырявленный

Зверобой для банных процедур собирают в июле, в пик его цветения.

Трава с цветками содержит антрахиноны, среди которых наиболее активен геперицин. Благодаря его содержанию зверобой обладает противовоспалительными, антисептическими и согревающими свойствами.

Эффекты применения травы зверобоя в бане:

Тысячелистник

Лечебные эффекты тысячелистника:

Запарки для бани

Для запарок используются отвары и настои лекарственных растений. Перед разбрызгиванием на камни, их необходимо разбавить. Недопустимо плескать на раскаленные камни концентрированные средства: запах будет слишком насыщенным, вплоть до неприятного, и нескоро рассеется.

Лечебные эффекты лекарственных запарок

Как приготовить и применять запарку

Для приготовления запарки используют эмалированную или деревянную емкость. Материал и объем зависят от способа приготовления запарки.

Общий алгоритм приготовления запарки:

Если травы использовались без мешочка, то полученный настой необходимо процедить.

Применение запарки:

Состав настоев и отваров для определенного физического состояния организма

Наиболее распространены в качестве запарок чабрец, душица, мелисса.

Чабрец обыкновенный (тимьян ползучий)

В траве чабреца в большом количестве содержатся эфирные масла, основным компонентом которых является тимол. Тимол обуславливает бактерицидное, успокаивающее и болеутоляющее действие растения. Для приготовления настоя чабрец собирают во время цветения.

Показания к применению чабреца в бане:

Душица обыкновенная

Душица обыкновенная содержит эфирные масла, и дубильные вещества. Трава с цветками проявляет успокаивающее, потогонное, противомикробное и желчегонное действия.

Траву душицы применяют в бане при:

Мелисса

Мелисса обладает успокаивающим, сосудорасширяющим и антисептическим свойствами.

Действие травы мелиссы в качестве запарки для бани:

Травяные сборы для запаров

По характеру воздействия на организм сборы для бани можно разделить на 3 типа:

Успокаивающий сбор

Ингредиенты:

Приготовление:

По мере необходимости разбрызгивать на камни по 200 мл разбавленного настоя.

Бактерицидный сбор

Ингредиенты в равных частях:

Приготовление:

По 200 мл разведенного настоя разбрызгивать на разгоряченные камни. Подходит не только для использования во время банных процедур, но и перед ними для травяной дезинфекции помещения

Тонизирующий сбор

Ингредиенты в равных частях:

Приготовление:

Свежие травы в парилке

Лекарственные травы, собранные в пучки, можно подвешивать в парилке на стенах, под потолочными балками, рассыпать по полу, раскладывать на полках.

Подходят растения с большим содержанием ароматических веществ. По мере возрастания температуры и под воздействием пара в воздух будут выделяться эфирные масла, фитонциды, дубильные и другие соединения.

Разложенные на полу растения дополнительно способствуют заживлению микротрещин на подошве и пятках, уменьшают потливость, снимают усталость в ногах и улучшают кровообращение.

Мята перечная

За счет действия эфирных веществ трава мяты способствует устранению спазмов сосудов и внутренних органов. В результате налаживается работа желудочно-кишечного тракта и успокаивается боль в голове. Ментол, выделяющийся вместе с паром, очищает дыхательные пути, оказывает антисептическое действие и стимулирует работу головного мозга.

Заболевания и состояния, при которых полезно раскладывать мяту в бане:

Полынь горькая и обыкновенная

Трава полыни горькой обладает более сильным запахом, чем обыкновенная, что следует учитывать при составлении пучков для бани. Травы собирают до и во время цветения, цветки еще не должны побуреть. В более поздние сроки в траве уменьшается количество полезных веществ.

Полынь горькая и обыкновенная богаты эфирными маслами, смолистыми и дубильными веществами. Применение в бане обоих видов полыни дает одинаковый эффект.

Эфирные пары полыни оказывают противомикробное и спазмолитическое действие.

Польза горькой и обыкновенной полыни:

В веточках ели содержатся фитонциды и эфирные масла, благодаря которым хвойные пары оказывают эффекты:

Ветки ели можно просто раскладывать в бане, отдельно хвою рассыпать на полоке, создавая хвойный слой для лежания на нем.

Порошок из толченных трав

В бане можно использовать измельченные до порошкообразного состояния травы. Травяной порошок следует наносить плотным слоем только на распаренное тело. Пар расширяет поры кожи, и это облегчает проникновение выделяющихся из порошка веществ. Затем можно париться веником, уплотняя и словно бы вдавливая растительные части в тело. После этого следует хорошо ополоснуться.

Данная процедура способствует заживлению ран и язв, очищению пор кожи, устраняет усталость и сонливость.

Для банного порошка подходят трава полыни, шалфея и зверобоя, листья мяты, цветки липы.

Источник