какие туфли носить если щиколотка толстая
Как скрыть широкие лодыжки
Женские ножки — это то, что привлекает мужчин. А значит, нужно следить, чтобы они выглядели привлекательно. Но не всегда возможно исправить все недостатки и несовершенства. Например, толстые лодыжки хоть и можно немного уменьшить с помощью занятий спортом, но существенно сделать это не получится. Да и времени это займёт немало. Поэтому вопрос о том, как уменьшить лодыжки с помощью одежды, вполне уместен и актуален.
Что надевать, чтобы скрыть широкие лодыжки?
Что же делать женщинам, имеющим широкую щиколотку и желающим её скрыть? Вот чему нужно отдать предпочтение при составлении гардероба:
Вот ещё несколько советов: если вы решили надеть платье или юбку, то внимательно подойдите к выбору длины. Юбка должна заканчиваться в наиболее узкой части ноги. Чаще всего это область под или над коленом. Этот приём позволит сместить акценты на достоинства ваших ножек, и широкие лодыжки останутся незамеченными.
Для юбок выбирайте однотонные ткани или с вертикальными полосками — полосы хорошо вытягивают силуэт и делают его визуально стройнее.
Выбирайте колготы в тон обуви. Это не только визуально сузит лодыжки, но и удлинит ноги. Идеально, если юбка тоже будет подобрана тон в тон. И да, цвет колгот (и, соответственно, всего остального), должен быть тёмным.
Смещаем акценты
Чтобы отвлечь внимание от полных щиколоток, нужно правильно подобрать верх наряда. Подойдут жакеты до середины бедра полуприлегающего фасона, кофты и блузы с ярким принтом. Надевайте броские украшения, используйте красивые шарфы и палантины. Эти детали привлекут внимание к верхней части туловища, так что лодыжки останутся «за кадром».
Что нельзя носить женщинам с широкой лодыжкой?
С тем, что носить женщинам с широкой щиколоткой, определились. Но чего же нужно избегать, чтобы не подчеркнуть несовершенную часть тела?
Задаваясь вопросом, как сделать лодыжки тоньше, посмотрите фото правильно составленных комплектов. Так вы сможете наглядно увидеть, что визуально уменьшает объём, а что, наоборот, подчёркивает его. Но важнее всего ваше отношение к собственному телу — возможно, широкие лодыжки это не такой уж и недостаток. Может быть, вам даже захочется подчеркнуть свою уникальность, сделав акцент именно на проблемной части тела. Тогда украсьте щиколотку красивым анклетом, и такой ход может заставить вас гордиться своими ножками.
Как похудеть в лодыжках и щиколотках ног: упражнения, подбор обуви
Тонкие щиколотки всегда считались эталоном женской красоты и привлекательности, придавая даме женственность и очарование. Если природа обделила изящными ножками, унывать не стоит, существует много способ уменьшить щиколотки, благодаря которым у каждой девушки появляется возможность воплотить свою мечту и приблизиться к идеалу.
Причина толстых щиколоток
Основная причина – лишний вес. С этой проблемой сталкиваются женщины разного возраста, распределение жира индивидуально, это заложено на генетическом уровне. Зачастую увеличивается область бедер, живота и ноги, включая зону голени и щиколотки.
При избыточном весе женщина может выглядеть старше, пропадают изящество и грациозность. Исправить ситуацию поможет похудение. Но не следует сразу садиться на строгую диету и исключать все калорийные продукты, это может отрицательно сказаться на здоровье. Чтобы толстые щиколотки стали стройнее, необходимо ограничить употребление соли и жидкости. Их избыток вызывает отечность, вследствие чего увеличивается объем ноги.
Стоит исключить из рациона быстрые углеводы, дополнить его кашами, фруктами и овощами, молочными продуктами, постным мясом.
Худеть помогут частые приемы пищи небольшими порциями.
Если после 1-2 недели результаты незаметны, не стоит отчаиваться, уменьшение лодыжек – очень длительный процесс и требует терпения.
Даже если толстые лодыжки передались по наследству, все равно есть шанс преобразиться внешне, главное — иметь сильное желание и стремиться к нему.
Упражнения для щиколоток
Чтобы носить короткие юбки и элегантные платья, демонстрируя стройные ноги и тонкие щиколотки, нужно поработать над собой. Но для заметного эффекта потребуется много времени, поэтому следует запастись терпением и упорно трудиться.
Отличным решением в данном случае станут упражнения, они помогут сделать щиколотки тоньше. Специального комплекса занятий, направленных на уменьшение этой области, не существует. Нужно полностью поменять стиль жизни, делая упор на здоровое и активное времяпрепровождение.
Устранить недостатки и убрать жировые отложения с лодыжек помогут простые упражнения:
Дополнительными элементами для занятий в домашних условиях могут выступать скакалка, обруч, гантели средней тяжести, мяч.
Благодаря им удается не только усовершенствовать область лодыжек, но и достичь общего преображения фигуры, подкачав ноги, живот и бедра.
Заметить первые результаты можно будет спустя месяц. Если сделать спорт частью своей жизни, это пойдет на пользу не только телу, но и всему здоровью в целом. Поэтому начиная заниматься гимнастикой по 10-15 минут в день и постепенно увеличивая время, нагрузку, вы быстро втянетесь в процесс преображения.
Как правильно подбирать одежду и обувь
Если массивные лодыжки у вас – наследственный признак, кардинально изменить их форму вряд ли удастся, поэтому стоит освоить тонкости подбора гардероба, визуально вытягивающего фигуру.
Вот некоторые советы как правильно выбирать обувь и одежду, сочетать их между собой:
Важно при подборе нарядов умение исключать неподходящие элементы одежды. При толстых икрах и щиколотках неуместно будут смотреться:
Уделяя особое внимание внешнему виду и умело подбирая наряды, можно придать утонченный вид любому образу, даже если есть такая проблема, как толстые щиколотки.
Липосакция и особенности операции
Если природа обделила грациозностью лодыжек, расстраиваться не стоит, для этого существует специальный хирургический метод — липосакция.
Это опасная операция, поскольку щиколотки имеют сложное анатомическое строение. В этой области проходит много важных сосудов, их травмирование приводит к закупорке и тромбофлебиту. Доверять проведение липосакции нужно опытному пластическому хирургу, который положительно себя зарекомендовал.
Операция в зависимости от характера и метода воздействия, может быть:
После липосакции восстановление происходит быстро. Первые сутки рекомендуется соблюдать постельный режим. В конце недели снимают швы и советуют больше нагружать ноги, но не усердствовать. Для реабилитации в течение месяца используют эластичный бинт и носят компрессионное белье.
Безоперационный липолиз
Когда очень хочется исправить толстые лодыжки, но страшно делать операцию или она противопоказана, отличным выходом становится липолиз. Он основан на свойстве специального препарата, который расщепляет подкожный жир в любой области тела.
Похудеть в лодыжках с помощью липолиза возможно. В зависимости от особенностей организма, образа жизни и количества жира эффект будет заметен через 1-1,5 месяца.
Такой способ ежедневно набирает положительные отзывы, благодаря ему женщины обретают желанные формы, становятся более уверенными и привлекательными.
Существует шесть методов проведения липолиза:
Стоимость процедуры — от 15000 рублей, в зависимости от того, какую зону следует уменьшить. Реабилитационный период отсутствует, после инъекции, человек сразу идет домой.
Считается, что процесс разрушения жировых клеток происходит на 3 сутки. Именно в этот день нужно больше отдыхать и остаться дома. Нежелательно в такое время посещать сауны, бани и принимать горячую ванну.
При соблюдении врачебных рекомендаций уже через 2-3 недели можно будет блеснуть красивыми и стройными ножками!
Какая обувь сделает щиколотку визуально стройнее
Длинные и стройные ноги с изящными щиколотками – мечта каждой женщины. Однако природа не всех наделила идеальными параметрами, и проблема полной лодыжки актуальна для многих представительниц прекрасного пола. Однако отчаиваться не стоит, ведь скрыть имеющиеся недостатки легко с помощью правильно подобранной обуви.
Высокий каблук
Женщины с неидеальными щиколотками при покупке обуви должны соблюдать несколько простых правил, первое из которых гласит: покупать обувь исключительно на каблуке. Особенно данное утверждение касается туфель — как выходных, так и повседневных. Однако и здесь имеются некоторые ограничения, поэтому не следует слишком поспешно сметать с прилавка варианты на высоких шпильках или платформе. Сделать ноги визуально стройнее и длиннее способна обувь только с правильной подобранной длиной и формой каблука.
Для женщин с широкими лодыжками предпочтительны следующие типы каблуков:
Туфли в одной цветовой гамме с брюками
Сделать ноги более длинными, а щиколотки стройными способна обувь похожего цвета с брюками или колготками. Такой нехитрый прием имеется в арсенале каждого стилиста. Под темные колготки и чулки нужно подбирать лаконичные модели черного, темно-коричневого, серого цвета, под светлые летние – кремовых, белых, бежевых тонов. Кроме того, непрерывной цветовой линии в данном случае следует придерживаться и в одежде. Это поможет создать гармоничный лук и не делать акцент на недостатках фигуры в целом. Контрастная обувь, напротив, противопоказана девушкам с неидеальными ногами. Особенно это касается летних босоножек с кричащей пестрой расцветкой, множеством ремней и большим количеством украшений.
Нет — ремешкам
Туфли и босоножки с ремешками – самый невыгодный вариант при широкой голени по следующим причинам:
Особенно недостатки будут бросаться в глаза, если сочетать обувь с креплением на икрах или щиколотках с юбками средней длины или с укороченными брюками. Обходить стороной нужно и пары с массивным декором: бантиками, лентами, шнуровкой, застежками, пряжками в области лодыжки, которые визуально расширяют ноги и урезают их длину.
Единственным исключением являются туфли с тонким и мягким ниспадающим ремешком, не фиксирующимся на щиколотке и неплотно прилегающим к ноге. Такую обувь следует носить в тандеме с короткими шортами или зауженными к низу джинсами, зрительно вытягивающими ногу.
Длинный носок
Модели с острыми носами визуально стройнят фигуру и делают ноги длиннее, а щиколотки изящнее и стройнее. Единственное ограничение – высота каблука. Он не должен быть слишком высоким, особенно это касается дам с небольшим ростом. Модели обуви с круглой или квадратной носовой частью зрительно расширят и без того полные лодыжки и сделают длину ноги меньше.
Максимум открытой ноги
У стилистов существует одно несложное правило: чем длиннее профиль обуви, тем изящнее выглядят полные икры и лодыжки. Говоря иными словами, туфли или босоножки с глубоким вырезом спереди или с открытой колодкой создают видимость длинных и стройных ног. В летний период следует делать выбор в пользу пар с максимальной открытой верхней частью, которая будет прикрывать только пальцы или их часть. Обувь с закрытым верхом, напротив, визуально укоротит длину ноги, сделает ее зрительно толще и тяжелее. Исключение – закрытые туфли, оттенок которых соответствует цвету колготок или брюк. В этом случае обувь станет продолжением одежды и зрительно удлинит полные ноги.
V-образный вырез
Обувь с V-образным вырезом – подходящий вариант для девушек с широкими щиколотками. В сочетании с юбками или удлиненными джинсами такие модели позволяют сделать переход между одеждой и неприкрытыми участками кожи практически незаметным. При этом ноги будут казаться более стройными, а лодыжки узкими.
Высокие сапоги
Облегающие ногу сапоги из кожи и замши – простой вариант, делающий ногу визуально длиннее. С помощью такой обуви легко скрыть не только кривизну, но и полные щиколотки. При этом значение имеет и высота голенища. Чем оно выше, тем стройнее смотрится нога. Однако и тут есть один нюанс: цвет обуви должен идеально гармонировать с цветом колготок или брюк, создавая непрерывную линию. А вот контрастные сапоги способны разделить ногу на две части и зрительно укоротить ее, акцентируя внимание на всех имеющихся недостатках.
В арсенале стилистов имеется очень много хитростей, которые помогут сделать ногу визуально длиннее и стройнее, а полные щиколотки более изящными и тонкими. При этом первоочередное внимание должно уделяться грамотному выбору обуви. Подходящие туфли, босоножки или сапоги способны скрыть неидеальные лодыжки и создать гармоничный и запоминающийся образ.
Полные икры и лодыжки, что делать?
Вы с трудом натягиваете сапоги, потому что у вас полные икры? Вы не носите платья, потому что у вас массивные лодыжки?
Вы не в состоянии изменить мускулистые ноги, которыми наградила матушка-природа, но вы можете сделать их менее заметными. Как? Вот несколько советов, чтобы ваши ноги выглядели тоньше и стройнее.
Обувь
Вы любите обувь на плоской подошве, но “они” вас не любят. Такая обувь только подчеркивает крупные икры и лодыжки и делает ноги короткими. Лучше всего носить обувь на каблуках средней высоты, чтобы зрительно удлинить ноги.
Тип каблука тоже важен. Толстый каблук, сплошной каблук или платформа создадут необходимый баланс с полными ногами. Избегайте тонких каблуков! которые в контрасте, покажут ноги еще полнее.
Также помните, чем ниже союзка (или носок обуви), тем длиннее и тоньше будут казаться ваши ноги.
Наиболее важный пункт –это никаких горизонтальных ремешков на лодыжке. Они привлекут внимание к ним и нарушат пропорции.
Брюки
Хиллари Клинтон сделала брючный костюм своим товарным знаком, и это не удивительно. Брюки идеально скрывают ее массивные ноги. Если и у вас такая же проблема, вы знаете, что брюки найти легче, чем платье.
Ну не отказываться же от платьев и юбок совсем, конечно нет. Просто нужно подальше держаться от прямых узких юбок, которые подчеркнут крупные икры и лодыжки. Вместо них выбирайте А-образный крой юбки или расклешенные, они будут стройнить ноги.
Лучшая длина юбки, это по колено, там, где самая узкая часть ног. Избегайте подола с разными дополнительными деталями, такой подол будет противоречить положительному эффекту юбки.
Другой вариант юбок для массивных ног – это макси стиль или длина в пол, потому как они закрывают все проблемные участки.
Акцентируйте внимание на «верх»
Если вы не хотите обратить всеобщее внимание к вашим ногам, акцентируйте его на «верх». Выделите верхнюю половину фигуры светлыми оттенками и темными оттенками – нижнюю.
Используйте яркие аксессуары, такие как шарфы и ювелирные изделия, чтобы привлечь внимание на «верх».
Колготки
Плотные колготки в темных оттенках покажут ноги стройнее. В паре с обувью на соответствующих каблуках и юбкой в том же цвете удлинят ноги.
В теплую погоду можно надеть обувь телесного цвета, чтобы тон обуви соответствовал тону вашей кожи, этим также можно достичь эффекта длинных и стройных ног. Избегайте контрастных или узорчатых колготок, они сильно привлекают внимание к ногам.
Сапоги
Выбор сапог является проблемой, если у вас крупные голени и лодыжки. Лучший вариант, это высокие до колена сапоги или до середины икр с тянущимися резиновыми вставками, чтобы облегали ноги. Короткие сапоги будут делить икры надвое и покажут их еще массивнее.
Не позволяйте вашим тяжелым икрам или лодыжкам вас расстроить! Многие известные спортсмены, балерины и знаменитости имеют ту же проблему, но это не мешает им отлично выглядеть, не должно мешать и вам.
6 комментариев на «“Полные икры и лодыжки, что делать?”»
Заинтересовалась статьей, так как сама обладательница «крупных» икр. С молодости поняла, что шпильки с моей формой икр это не моя обувь. И согласна с автором, что обувь без каблука это тоже не вариант для хозяек полных икр. Ну и юбки, особенно короткие, я по правде сказать избегаю. В основном ношу, конечно, брюки. А вот насчёт акцента на «верх» здесь я не согласна. Бывают такие типы фигур, что и верх тяжёлый и низ и цвета нужно распределять равномерно.
В целом, полные ножки еще ничего. Намного хуже, когда ноги полные, а икры еще полнее самих ног. Непропорциональность какая-то получается! Вот такой штукой страдаю я. Но, девчат, скажу сразу. Выход всегда есть. Из любого положения абсолютно. Ношу классически штаны, штаны-клеш, в некоторых сочетаниях обуви и обычные джинсы стрейч выглядят весьма неплохо! Юбки мини не люблю, люблю юбки-карандаш, очень! есть в них какая-то особая притягательность. Карандаш ношу с каблуком. Особенно хорошо смотрится с ботельенами на шпильке. Да и в целом, есть куча вариаций различных образов, которые “подстройнят” ваши икры! всем любви!
Ой согласна с советами, особенно насчет обуви. Самые уродующие женскую ножку сапоги – это ботильоны до лодыжек: они и ноги зрительно укорачивают, хотя и каблуки имеются, и лодыжки визуально увеличивают. Соглашусь, что принцип светлый верх плюс темный низ подходит для полных ног идеально. Но не стоит носить узкие брюки и джинсы – с ними все несовершенства ног вылазят наружу. Юбка – все же миди или макси, кроя годе плюс высокие сапоги на каблуках. Все-таки высокие каблуки в данном случае настоящее спасение – с ними ножки удлиняются, икры поднимаются и как бы частично прячутся. Главное – не увлекаться велотренажером и выполнять упражнения для стройности ног!
У меня икры, собственно как и лодыжки полные. При такой комплекции стараюсь не делать акцент на нижней части тела. При небольшом росте юбки до середины икры только усугубляют положение., делая ноги еще массивнее. Ну и короткие мини себе позволить так же не могу. Выбираю оптимальную длину юбки до колена. С обувью так же, стараюсь не ходить на плоской обуви, только каблуки. Ну со штанами проблематичнее.
Как обладательница полных икр скажу: это моя самая большая проблема. Я небольшой комплекции, но именно икры всегда не дают покоя в выборе одежды и обуви. Какое же счастье приобрести высокие сапоги, которые тебе нравятся, а не которые застегнулись. Также знаю, что лучше не выбирать обувь с кучей ремешков на лодыжках, смотрится это ужасно. Что касается одежды, то недавно открыла, что мне очень идут платья/юбки длины макси, теперь в гардеробе они у меня присутствуют, а то всё до колена были. А брюки я вот не ношу, ак уж сложилось 🙂 Спасибо за статью, интересно было прочитать!
Меня конечно раньше расстраивало такое положение дел, пока не приловчилась к своим ногам и выбору одежды и обуви. Но некоторые советы, для того чтобы скрыть такой недостаток я узнала сейчас из статьи. Конкретно про выбор юбок. Я просто безумно люблю прямые и классические юбки, придется отказаться… Хотя, если правильно подобрать соответствующую обувь можно и не отказываться. Хорошие идеи и советы в статье. Пожалуй, пересмотрим гардероб!
Какие туфли подойдут для полных щиколоток
Тонкие щиколотки даны далеко не всем, а с учетом современной моды и новой женственности (открытые запястья, трогательные ключицы, изящные лодыжки), эта зона стала почти всегда открытой. Предлагаю короткий свод принципов по подбору обуви для девушек, недовольных своими ногами.На фоне хорошо выделанного, округлого задника у обуви, появляется красивый изгиб, который визуально делает лодыжку изящней. Вот здесь плоский задник (пятка), это делает щиколотку тяжелее:Когда я имею в виду, что нужен каблук, то подразумеваю под каблуком все, что выше 1,5 см. Так что если вы не любите высокие каблуки (как я вас понимаю), не беспокойтесь. Комфортная высота 1,5-5 см создает нужный изгиб:Когда я имею в виду, что нужен каблук, то подразумеваю под каблуком все, что выше 1,5 см. Так что если вы не любите высокие каблуки (как я вас понимаю), не беспокойтесь. Комфортная высота 1,5-5 см создает нужный изгиб:
А совсем плоская подошва показывает щиколотку такой, какая она есть (и не всем полезна такая модель, прямо скажем). Так не надо:Каблук должен быть прямой (перпендикулярно земле), скошенный внутрь каблук создает впечатление, что он под вами подламываетсяЛучше, если каблук будет массивный, на фоне тонкой шпильки или модного каблука-рюмочки, даже стройная лодыжка выглядит крупной.Чем глубже вырез у туфельки, тем длиннее кажутся ноги (и изящней щиколотка). Избегать стоит моделей с ремешком вокруг щиколотки, чтобы не создавать дополнительных горизонталей (можно, если очень тонкий ремешок и обувь цвета нюд):Очень модный сейчас вырез в стиле ретро отлично подойдет для наших целей. Такие туфли могут выглядеть непривычно, но искренне рекомендую примерить, классная акцентная модель:Массивная обувь делает любую щиколотку изящней, может именно поэтому ugly sneakers так выстрелили. Не обязательно носить именно гигантские кроссовки, модель на любителя. Обувь в мужском стиле тоже отлично справляется.