какие ученики правильно выполнили команду равняйсь

Урок по физической культуре на тему «ОРУ. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». «

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

План-конспект урока № _____

Тема урока. ОРУ. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ.

Цель урока: Продолжать развивать скорость и ловкость у учащихся.

1.Обучающая: Закрепление навыков в ходьбе по бревну.

2. Развивающая: Развивать координацию, ловкость, скорость, силу и прыгучесть.

3. Воспитывающая: Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями,

Тип урока: закрепление.

Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастические маты, гимнастическая скамейка.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой

Прогнозируемый: выполнять всё по заданию.

Место проведения: спортзал.

1. Построение. Приветствие.

2. Сообщение задач урока

3. Строевые упражнения

-повороты налево на месте,

-повороты направо на месте,

-строевой шаг на месте.

-с высоким подниманием колен,

-с захлёстом голени назад,

-левым и правым боком приставными шагами,

-с прямым выбрасыванием ног вперёд.

-И.п.: осн. ст., руки на поясе.

Круговые вращения головой на 4 счёта в правую сторону, на 4-в левую сторону.

-И. п.: правая руку поднять вверх, левая внизу.

Рывки руками на счёт 1-2 в правую сторону, на счёт 3-4 в левую.

-И. п.: руки вдоль туловища.

Наклоны туловища вперёд. На счёт раз к правой ноге, на счёт 2 посередине, на счёт 3 к левой ноге, на счёт 4 И. п.

-И. п.: правая рука вверху, левая на поясе.

Наклоны туловища в стороны на счёт 1-2 в левую сторону, на счёт 3-4 в правую сторону

-И. п.: руки перед собой

Подъём ног на счёт раз левой ногой касаемся правую руку, на счёт 2 И. п., на счёт 3 правой ногой касаемся левую руку, на счёт 4 И. п.

-И. п.: руки вдоль туловища.

Приседание с выпрыгиванием 15 раз

Следить за дыханием, осанкой; соблюдать дистанцию

Подъём колен равен углу 90

При выполнении упр-я глаза не закрывать.

Рывки руками пружинистые

Ноги в коленях не сгибать

Делать наклоны как можно ниже

Ноги поднимать выше пояса

Выпрыгивать как можно выше.

1.Ходьба по бревну.. Ходьба по бревну обычными шагами.

2. Ходьба по бревну большими шагами в медленном темпе.

3. то же в среднем темпе.

4. То же в быстром темпе.

5. То же в среднем темпе со сменой положения рук (руки на пояс, в стороны, за голову).

6. Ходьба по бревну выпадами.

2. Игра «Охотники и утки».

Содержание игры. По сигналу «охотники» начинают выбивать «уток» из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для броска партнёру по команде. «Утки».бегая внутри круга, спасаются от мяча, увёртываясь и подпрыгивая. Подбитая «утка» покидает круг. Игра заканчивается, когда в круге не остаётся ни одной «утки», после чего игроки меняются ролями.

1. Упражнения на восстановление дыхания; расслабляющие упражнения.

2. Замечания по уроку; оценка за урок.

3. Домашнее задание: «Утренняя гигиеническая гимнастика»;

4. Организованный выход в раздевалку.

План-конспект урока № _____

Тема урока: Кросс (1 км) по пересеченной местности. Инструктаж по ТБ.

Цель урока: Продолжать развивать скорость и ловкость у учащихся.

1.Обучающая: Развитие выносливости в беге на 1 км

2. Развивающая: Развивать координацию, ловкость, скорость, силу и прыгучесть.

3. Воспитывающая: Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями,

Тип урока: ___________________

Инвентарь: секундомер, свисток.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой

Прогнозируемый: выполнять всё по заданию.

Место проведения: спортивная площадка.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

Основная часть.

1.Кросс на 1000 метров.

Напомнить о технике бега на длинные дистанции.

После финиша не останавливаясь перейти к медленному бегу

2. Подвижная игра «Запрещенное движение»

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей .

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

План-конспект урока № _____

Тема: ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад

Тип урока: С образовательно-обучающей направленностью.

Оборудование: Скакалки, маты.

Основные термины : Группировка, перекат, кувырок вперед, кувырок назад.

Цель учителя: Развивать навык техники выполнения кувырка вперед, кувырка назад.

Цель учащихся: Научиться выполнять кувырок вперед и назад, закрепить правило выполнения перекатов.

Образовательная : учить технически правильному выполнению кувырка.

Развивающая : развивать способность к переключению и равновесию; способности формулировать познавательную цель и развивать координационные способности.

Воспитательная : воспитание дисциплинированности, трудолюбия и упорство в достижении поставленной цели.

Оздоровительная : способствовать формированию правильной осанки.

— регулятивные УУД: овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся ее выполнить;

— познавательные УУД: развивают познавательную деятельность, оценивают свои достижения, отвечают на вопросы, соотнося изученные понятия с примерами;

— коммуникативные УУД: формируют умение общаться со сверстниками, выражают готовность слушать собеседника и вести диалог, адекватно оценивают собственное поведение и поведение окружающих.

Предметные: научатся в доступной форме объяснять технику выполнения кувырка вперед и назад, анализировать и находить ошибки, исправлять их, бережно обращаться с инвентарем, соблюдать технику безопасности на уроках гимнастики.

Организационный момент 1-2мин.

Проводит построение в шеренгу, проверяет готовность учащихся к уроку, приветствует (Сегодня достаточно холодно, давайте друг другу улыбнемся и у нас будет тепло. Ведь улыбка и смех – это здоровье).

Актуализация знаний 10-13мин

Беседа по теме. Вопрос. «Какие элементы акробатических упражнений вы знаете?»

Сегодня мы будем изучать кувырки вперед, назад

А что такое координация?

Объясняет и какое значение она имеет для физической подготовки человека.

Класс равняйсь смирно, по порядку рассчитайсь!

Выполнение строевых упражнений ( повороты налево. направо, кругом на месте)

Ходьба по залу на носочках (руки на пояс. Спина прямая)

Ходьба на пятках (руки за головой, спина прямая).

Перестроение из колонны, по одному в колонну по четыре

Озвучить задания, выполнить разминку.

П. Извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта

Изучение нового материала 20-25мин

Дает команду построиться возле матов.

Проводит подготовительные упражнения:

Группировка из положения упор присев,

Перекаты в группировке

Перекаты в группировке с опорой рук (3-4раза)

Обращает внимание на положение головы.

Объясняет технику правильного выполнения упражнения, выделяет более сложные элементы техники выполнения упражнения.

Показ более подготовленным учеником кувырка вперед, назад

Выполнение элемента со страховкой

Выполняет подготовительные упражнения.

Слушает технику выполнения упражнения.

Выполняет с помощью учителя кувырок вперед, назад.

Отрабатывают подготовительные упражнения.

Отрабатывают кувырок вперед, назад.

Восстановление организма 5-10мин

Организует на игру. Игра «Удочка» Игра на выносливость и координацию движений. Водящий стоит в кругу со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делаю круг за кругом под ногами играющих. Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо. Если скакалка коснулась игрока не выше голеностопа(игроки не должны приближаться к водящему).. Он водит, а бывший водящий занимает его место.

Выбирают из предложенных игр ту, которая им нравится.

Соблюдают правила игры.

Выполняют технические действия, применяют их в игровой деятельности.

Дети сели на скамейки и закрыли глаза. Сделайте глубокий вдох, представьте, что вы стоите у водопада. Горный воздух, светит солнце, небо голубое. Вам дышится легко и свободно. С каждым вдохом вы все более спокойны. А теперь на счет «три» откройте глаза. Вы полны свежими силами и энергией.

Построились в шеренгу

Отвечают на вопросы.

Чему новому научились?

Какие правила безопасности знаете?

Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?

Д /з, хвалит всех, благодарит за урок.

«Протяните вперед правую руку, положите на нее левую руку и пожмите их. Вы благодарили себя. Я вас тоже благодарю за урок. Спасибо»

Источник

Строевые упражнения и техника ходьбы 1 класс

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Технологическая карта урока физической культуры с гимнастической направленностью для 1 А класса.

Тема: «Строевые упражнения и техника ходьбы.»

Раздел программы: Гимнастика

Цель: Обучение строевым упражнениям и технике ходьбы.

Обучить технике стойки смирно, построению в шеренгу и в колонну;

Обучить технике ходьбы: с высоким подниманием бедра, в приседе, приставные шаги;

Развить физическое качество ловкость.

2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

формировать правильную осанку;

развить чувство равновесия,

воспитывать чувство красоты движений;

воспитывать чувство ответственности за результат;

формировать положительную мотивацию к занятиям физической культурой и спортом.

Личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни, формирование навыков работы в группе, развить внимание и соблюдение правил поведения.

Метод целостного разучивания упражнения

Средства : общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья; секундомер

Тренер-преподаватель: Прыткова М.Е

Беседа по теме: «Что такое строевая подготовка и ходьба?». Объяснить, что такое стойка смирно, шеренга, колонна и какое значение оно имеет для человека.

Даем возможность ребятам самостоятельно оценить свою готовность к тренировочному занятию (форма, самочувствие, желание и т.д.)

Выполнение команд: «Становись, Равняйсь, Смирно»

Следить за правильностью выполнения

Строевые приемы на месте; повороты в шеренге и колонне

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперед, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

По команде «разойдись» обучающие расходятся по залу, по команде «в одну шеренгу становись!»

По команде «разойдись» обучающие расходятся по залу, по команде «в одну колонну становись!»

Движение в обход налево

— ходьба на носках, руки в стороны;

— ходьба на пятках, руки на пояс;

-на внешней стороне стопы, руки на пояс;

-на внутренней стороне стопы, руки на поясе.

Выполняем после бега дыхательные упражнения.

Перестроение из одной шеренги в две

Для выполнения пере строения класс необходимо остановить на одной из длинных сторон зала. Повернуть в шеренгу и сделать предварительный расчет по команде: «На первый, второй «РАССЧИТАЙСЬ!»

И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе наклоны головы

И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе повороты головой

1,2-поворот в левою сторону;

3.4-в правую сторону.

И.п. стойка ноги врозь, правую руку в верх над головой, левую руку вниз вдоль туловища.

3,4 –смена положения рук.

И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам. Круговые движения

И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклоны туловищем

1- наклон туловища вперед:

И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс. Повороты туловищем

1,2-повороты туловища в левую сторону;

3,4- в правую сторону

И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения туловищем

1,2,3,4-круговые движения туловища в левую сторону;

1,2,3,4-круговые движения туловища в правую сторону

И.п. стойка ноги вместе, руки на пояс

1,2,3.4- прыжки на месте

И.п. стойка ноги врозь, руки вытянули перед собой. Махи ногами

1,2 –махом левой ноги носком касаемся кисти правой руки;

3,4 – махом правой ноги носком касаемся кисти левой руки

И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс

Перестроение в одну шеренгу

Предварительно напомнить, как выполняется

Обучить техники ходьбы: с высоким подниманием бедра

Следить, чтобы опорная нога полностью выпрямлена во всех суставах;

Бедро поднимается до горизонтали и выше за счёт «включения» мышц бёдер и тазобедренного сустава;

Плечевой пояс расслаблен, руки «работают» по широкой амплитуде: впереди до уровня подбородка.

И. п. – стоя правым и левым боком у опоры, левую согнутую ногу поднять до горизонтали и взять рукой за колено, голень расслаблена, слегка под себя. Выполнить подъёмы на стопе или покачивания

Выполнить фронтально всем отделением.

И. п. – стоя без опоры, левую, а затем правую согнутую ногу поднять до горизонтали. Выполнить подъёмы на стопе или покачивания

Выполнить фронтально всем отделением.

И.п.– стоя на передней части стопы, руки согнуты в локтевых суставах под острым углом. Выполнить движение руками, как в беге, с зафиксированным отведением локтя назад-в сторону и вперёд до уровня подбородка.

Сохранять небольшой наклон туловища вперед

И.п. – в ходьбе, поднимать правую, затем левую согнутую ногу до горизонтали, при этом руги согнуты в локтевых суставах под острым углом.

Не наклонять туловище сильно вперёд и не отводить плечи назад, не опускаться на пятки; поддерживать встречную работу рук и ног – «колено-локоть».

Обучить техники ходьбы: в приседе

И.п. на полусогнутых в коленях ногах (по прямой, в шеренге)

При ходьбе в полуприседе нога ставится на переднюю часть стопы. Спину надо стараться держать прямо. Руки двигаются свободно. При ходьбе в полуприседе их можно поставить на пояс.

Выполнить фронтально по команде преподавателя.

И.п. на полусогнутых в коленях ногах (по прямой, в шеренге) в обратном направлении

Отдых между подходами 20 с. Обращать внимание на правильное выполнение.

И.п. на полностью согнутых в коленях ногах (по прямой, в шеренге)

При ходьбе в приседе нога становится на всю стопу, при ходьбе в приседе руки лучше держать на коленях. Выполнить фронтально. Обратить внимание на правильное выполнение. Отдых между подходами 20 с.

И.п. на полностью согнутых в коленях ногах (по прямой, в шеренге) в обратном направлении

Обучить техники ходьбы: приставными шагами

И.п. основная стойка.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом.

Шаг начинается с любой ноги: одна при этом выносится вперед, другая к ней приставляется. Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге. Руки в движении участия не принимают — их целесообразнее поставить на пояс.

Упражнение выполнять фронтально.

И.п. основная стойка. Выполняется вперед, назад, в левую сторону, в правую сторону.

Руки в движении участия не принимают — их целесообразнее поставить на пояс. Не следует поворачивать ступню приставляемой ноги носком внутрь. Выполнять фронтально. Обращать внимание, что ноги не должны сгибаться.

Игра «Воробьи и вороны»

Пояснить правила. следить за ходом игры.

Подведение итогов урока.

Прыжки через короткую скакалку

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Номер материала: ДБ-1375431

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами

Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно

Роспотребнадзор продлил действие санитарных правил для школ

Время чтения: 1 минута

«Спутник» объявили словом года в России

Время чтения: 2 минуты

Кабмин утвердил список вузов, в которых можно получить второе высшее образование бесплатно

Время чтения: 2 минуты

Новый ГОСТ на окна с защитой для детей вступает в силу 1 ноября

Время чтения: 1 минута

В школе в Пермском крае произошла стрельба

Время чтения: 1 минута

Рособрнадзор открыл горячую линию по вопросам контрольных в школах

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Выполнение команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться», «Отставить», «Головные уборы снять (одеть)». Повороты на месте. Движение строевым шагом.

Занятие №7

Тема занятия:

Выполнение команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться», «Отставить», «Головные уборы снять (одеть)». Повороты на месте. Движение строевым шагом.

Дата проведения: 06.07.2020г.

Учитель ОБЖ: Кирилюк С.В.

Цель занятия – ознакомиться с выполнением команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться», «Отставить», «Головные уборы снять (одеть)». Поворотами на месте. Движением строевым шагом.

Ход занятия:

Одиночная строевая подготовка

Строевая стойка принимается по команде «СТАНОВИСЬ» или «СМИРНО». По этой команде стоять прямо, без напряжения, каблуки поставить вместе, носки выровнять по линии фронта, поставив их на ширину ступни; ноги в коленях выпрямить, но не напрягать; грудь приподнять, а все тело несколько подать вперед; живот подобрать; плечи развернуть; руки опустить так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, а пальцы полусогнуты и касались бедра; голову держать высоко и прямо, не выставляя подбородка; смотреть прямо перед собой; быть готовым к немедленному действию. Строевая стойка на месте принимается и без команды: при отдании и получении приказа, при докладе, во время исполнения Государственного гимна Российской Федерации, при выполнении воинского приветствия, а также при подаче команд. (рис.1)

1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.gif» />1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.gif» />

Повороты на месте выполняются одиночными военнослужащими на всех занятиях, при подходе к начальнику и отходе от него, а также при постановке в строй, а подразделениями, как на занятиях, так и во время построений и передвижений.

Повороты кругом, налево производятся в сторону левой руки на левом каблуке и на правом носке; повороты направо — в сторону правой руки на правом каблуке и на левом носке.

Повороты выполняются в два приема: первый прием — повернуться, сохраняя правильное положение корпуса, и, не сгибая ног в коленях, перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу второй прием — кратчайшим путем приставить другую ногу.

Рис. 3. Движение строевым шагом

При движении походным шагом по команде «СМИРНО» перейти на строевой шаг. При движении строевым шагом по команде «ВОЛЬНО» идти походным шагом.

Рис. 4. Шаг на месте

Повороты в движении

Выполнение воинского приветствия на месте и в движении.

Выполнение воинского приветствия на месте вне строя без головного убора.

Для выполнения воинского приветствия на месте вне строя без головного убора за три-четыре шага до начальника (старшего) повернуться в его сторону, принять строевую стойку и смотреть ему в лицо, поворачивая вслед за ним голову. Когда начальник (старший) минует выполняющего воинское приветствие, голову поставить прямо.

Выполнение воинского приветствия на месте вне строя в головном уборе

Для выполнения воинского приветствия на месте вне строя в головном уборе за три-четыре шага до начальника (старшего) повернуться в его сторону, принять строевую стойку, приложить кратчайшим путем правую руку к головному убору так, чтобы пальцы были вместе, ладонь прямая, средний палец касался нижнего края головного убора (у козырька), а локоть был на линии и высоте плеча и смотреть ему в лицо, поворачивая вслед за ним голову. При повороте головы в сторону начальника (старшего) положение руки у головного убора остается без изменения. Когда начальник (старший) минует выполняющего воинское приветствие, голову поставить прямо и одновременно с этим опустить руку.

Выполнение воинского приветствия в движении вне строя без головного убора

Для выполнения воинского приветствия в движении вне строя без головного убора за три-четыре шага до начальника (старшего) одновременно с постановкой ноги прекратить движение руками, повернуть голову в его сторону и, продолжая движение, смотреть ему в лицо. Пройдя начальника (старшего), голову поставить прямо и продолжать движение руками. При обгоне начальника (старшего) воинское приветствие выполнять с первым шагом обгона. Со вторым шагом голову поставить прямо.

Выполнение воинского приветствия в движении вне строя в головном уборе

При надетом головном уборе одновременно с постановкой ноги на землю повернуть голову и приложить правую руку к головному убору, левую руку держать неподвижно у бедра; пройдя начальника (старшего), одновременно с постановкой левой ноги на землю голову поставить прямо, а правую руку опустить. При обгоне начальника (старшего) воинское приветствие выполнять с первым шагом обгона. Со вторым шагом голову поставить прямо и правую руку опустить.

Выполнение воинского приветствия при обгоне начальника в головном уборе

При обгоне начальника воинское приветствие в головном уборе отдается следующим образом: на первом шаге обгона с постановкой ноги на землю прекратить движение руками, энергично опустить их вдоль тела, повернуть голову с приподнятым подбородком в сторону начальника. Одновременно с поворотом головы приложить правую руку к головному убору, левую держать вдоль тела. На втором шаге голову поставить прямо, правую руку опустить и продолжить движение руками в такт шага.

Выполнение воинского приветствия в строю на месте

На приветствие начальника или при объявлении благодарности военнослужащие отвечают громко, ясно, согласованно. В движении все военнослужащие начинают ответ с постановкой левой ноги на землю, произнося последующие слова на каждый шаг.

1.Подготовить конспект занятия.

2. Фото конспекта направить для проверки по адресу [email protected] до 18ч.00 мин. 06.07.2020г.

Источник