какие уровни есть в резиночке

Описание правил и схем игры в резиночку на ногах, уровни сложности

Современные дети предпочитают потратить свободное время на социальные сети и мобильные игры, однако и они иногда хотят провести пару лишних часов более активно. Побегать со сверстниками, попеть, потанцевать, устроить импровизированный пикник или спортивные состязания. Пожалуй, в каждом дворе существуют свои правила и традиции, и если среди мальчишек всех поколений любимое занятие — «погонять» мяч, то девочек наверняка заинтересует игра в резиночку на ногах, одно из самых популярных развлечений времен Советского союза, конца 90-х и начала 00-х. Только на первый взгляд она кажется простой: на самом деле у нее много правил, а уровней сложностей и схем можно насчитать и вовсе порядка десяти.

Основные правила

Игра в резиночки — это развлечение для девочек, которые хотят подвигаться и проявить свои спортивные таланты: высоту прыжка, ловкость, выносливость и даже память. Она пользовалась большой популярностью не одно десятилетие, поскольку не требовала какого-то дорогого инвентаря, а прыгать можно было где угодно, хоть на свежем воздухе во дворе дома, хоть в школьном коридоре на перемене. Советские девочки особенно полюбили эту незатейливую игру, а со временем прыгать через резиночку стали их дочки.

История этого развлечения берет свое начало совсем не в СССР, а в Древнем Китае. Считается, что она появилась примерно в VII веке, но вместо резинки тогда использовалась обычная веревка.

Для игры необходимо, по крайней мере, 3 участницы. Две девочки держат резинку ногами, а остальные по очереди (по одной или парами) выполняют игровые упражнения. Максимальное количество игроков не ограничено, правда, чем больше девушек будет принимать участие, тем дольше будет длиться состязание. Кроме того, нужна бельевая резинка длиной не меньше 1,5 метров или ее «игровой» аналог с привлекательным дизайном, который можно найти на полках магазинов игрушек и не только.
Существует несколько основных правил игры в резиночку:

Важно также правильно держать резинки. Две девочки, которые пока не прыгают, должны расставить ноги на ширине плеч. Резиночка натягивается таким образом, чтобы она располагалась параллельно земле или полу. Перед началом девичьего соревнования обязательно озвучиваются схемы прыжков (их может показать одна из опытных участниц). Кроме того, оговариваются все правила игры в резиночку на ногах (сколько попыток дается каждой участнице, какой будет состав команд, сколько уровней нужно пройти для победы и так далее).

У играющих есть по одной попытке на прохождение всех уровней, но это правило можно менять по желанию команд. Если участница не справляется, она либо выбывает из игры, либо возвращается к начальному уровню, либо ждет своей очереди, чтобы попробовать выполнить упражнение повторно.

Уровни сложности

Играть в резиночку на ногах следует «по нарастающей», от самых простых уровней к сложным. Каждый следующий выполняется на более высоком расстоянии от земли. Резинка на каждом этапе находится строго в определенном положении:

Важное правило состоит в том, что перед прыжками участница «примеряет» высоту натянутой резинки под себя. Ее регулируют под рост того, кто выполняет упражнения. Традиционно девочки ограничиваются первыми тремя или, максимум, четырьмя уровнями. Остальные — сложно проходимые и травмоопасные, поэтому не стоит пытаться прыгать на таком этапе, тем более, что усложнить игру можно, изменив схему.

Перед началом игры участники должны договориться о том, что будет считаться ошибкой, а что нет. Сюда относятся зацепки за обувь и «выскользки» из-под ноги. Кроме того, обсуждается, как будет проходить игра, разрешаются ли остановки, можно ли мешать прыгающему и так далее.

Схемы игры в резиночку

Чтобы игра в резинку не казалась однообразной, можно использовать разные схемы прыжков. Они отличаются последовательностью действий, сложностью и не только. Благодаря этому можно продолжить играть, даже если участницы уже прошли все уровни. Ниже представлено описание девяти самых популярных схем.

Березка

Это базовая схема прыжков, которая считается одной из простых и часто становится элементом более сложных упражнений. Исходное положение — стать боком, с любой стороны от резиночки. Первое, что нужно сделать — перепрыгнуть ее таким образом, чтобы одна из веревочек осталась между ногами. Лучше начинать слева. Затем перепрыгиваем вправо так, чтобы резиночка опять оказалась между ног. Повторять прыжки нужно столько раз, сколько лет участнице. Оканчивается упражнение тем, что нужно выпрыгнуть за пределы натянутой резинки.

Пешеходы

Еще одна простая с точки зрения выполнения схема называется «Пешеходы». Что нужно делать:

Важное требование при выполнении этого упражнения состоит в том, что резинка должна быть плотно прижата к земле. В случае если она выскакивает из-под стоп, считается, что задание провалено, и его нужно перепроходить заново. Чтобы упросить упражнение на сложных уровнях по резиночке можно просто ходить, наступая на нее.

Бантик

Это более сложное упражнение, чем предыдущие два. Исходное положение — встать напротив резинки лицом к ней. Далее нужно:

В этом упражнении важно, чтобы резиночка на ногах не запуталась. В то же время она не должна «слететь» раньше времени. Если после последнего прыжка девочка наступит на веревочку пяткой, задание не будет засчитано, как выполненное.

Платочек

Это комбинация прыжков очень схожа с «Бантиком». Она тоже начинается с того, что следует встать лицом к резиночке. Для простоты выполнения упражнения необходимо встать как можно ближе к первой ее половинке. В то же время нельзя прикасаться к ней. Нужно сильно оттолкнуться от земли и прыгнуть обеими ногами на дальнюю часть резинки, зацепив при этом ближнюю половинку. Далее нужно выпрыгнуть за пределы резинки, после этого упражнение будет завершено.

Существует альтернативный вариант «Платочка». Он предусматривает, что необходимо не напрыгнуть, а перепрыгнуть дальнюю половину резиночки.

Конфетка

Упражнение получило такое название из-за того, что в исходном положении резиночка перекручивается таким образом, что действительно по очертаниям напоминает конфету. Для этого необходимо стать боком, подхватить одной ногой ее первую половинку и переступить через дальнюю, а затем поставить вторую стопу в центр. После этого нужно сделать прыжок вверх. Резинка распутается, а участница должна приземлиться ногами на обе ее половины. Упражнение достаточно сложное и при его выполнении нужно действовать очень осторожно.

Конвертик

При выполнении «Конвертика» прыжки с резинкой делаются на двух ногах одновременно. Для начала следует встать боком. Первый прыжок делается таким образом, чтобы девочка преодолела дальнюю половинку резиночки, но зацепила при этом ее ближнюю часть. После этого нужно подпрыгнуть вверх, чтобы освободиться от веревочек. Приземлиться необходимо на две половинки резинки. Заканчивается детская игра выпрыгиванием за ее пределы (в любую сторону). «Конвертик» — это сложное упражнение, над которым нужно поработать, чтобы научиться его выполнять.

Кораблик

«Кораблик» — пожалуй, самое непростое упражнение для девочек, которое сначала выполняется так же, как «Конвертик». Однако на втором прыжке на резинки не нужно останавливаться — ее половинки должны быть между ног. После этого необходимо перекрестить резиночку. Вначале в одну ее часть, а затем в другую. В итоге она должна снова находиться между ног. Завершается упражнение выпрыгиванием в любую сторону, но обязательно за пределы резинки.

Косынка

В данном случае действовать нужно так:

«Косынка» — это еще один из сложных видов упражнений с точки зрения понимания схемы. Впрочем, оно все-таки проще «Кораблика». Во время игры его часто повторяют по несколько раз, подпрыгивая на каждой из позиций сначала по 3, потом по 2, а в конце по 1 разу.

Иголочки

Это упражнение выполняется в несколько этапов, и хотя, на первый взгляд, кажется, что движения повторяются, это не так:

После этого игрок возвращается в исходное положение. Он снова аналогичным образом оттягивает на себя дальнюю часть резинки и прижимает ее обеими стопами. Однако на этот раз при прыжке важно приземлиться одновременно на две резиновые полоски (двумя ногами вместе).
Данная игра для детей подразумевает комбинирование разных схем. Девочки придумывают разные считалочки, под которые выполняются прыжки и движения в различной последовательности. Таким образом можно весело провести время в компании друзей, хотя резиночку можно запросто прикрепить к дереву или другому устойчивому предмету, чтобы прыгать вдвоем или вовсе самому.

Видео

Источник

Рассказываем правила любимой игры советских детей

«Резиночка» – это одна из самых популярных игр девочек в СССР. В неё играли при каждом удобном случае: в школе во время перемен, во дворе. Мы решили вспомнить давно забытые правила любимой всеми игры.

Сколько участников могут играть в резиночку?

Прыгать через резиночку могут три-четыре человека. Хотя играть может даже один человек или двое, но в таком случае резинка цепляется за столб или же дерево.

Можно прыгать и большой компанией, но тогда кому-то придётся ждать, пока резиночка освободится.

Основные правила игры

Два игрока натягивают резинку на ноги. Третий игрок прыгает (делает специальные упражнения на резиночке) по очереди на всех уровнях. Можно сделать и по-другому: одно и то же упражнение выполнять сразу на нескольких уровнях.

Начинать нужно с первого уровня, затем переходить на второй, на третий и т.д. Когда упражнение будет сделано на последнем уровне, нужно приниматься за следующее.

Выполняя упражнения на резиночке, нужно учитывать, что на нее нельзя наступать, цепляться за нее или путаться в упражнении. Если человек ошибся, то он становится «в резиночку» и очередь прыгать переходит к следующему игроку. Все эти правила действуют, если в этой игре участвует три человека.

При участии же четырех человек (то есть получается, идет игра пара на пару), если игрок допускает ошибку, то его партнер может выполнить уровень за него. Но если и партнёр ошибается, то пара меняется местами, и получается так, что сбившаяся пара становится «в резиночку».

Первый уровень самый простой – в этом случае резинка располагается на уровне щиколоток игроков.

Второй уровень – резиночка располагается на уровне колен игроков.

Третий уровень – резинка должна быть на уровне бедер.

Четвертый уровень – резинка располагается прямо на поясе.

Пятый уровень – резинка располагается на уровне груди.

Шестой уровень – резинка должна быть на уровне подмышек.

Седьмой уровень – резинка располагается на уровне шеи.

Восьмой уровень является самым сложным, резинка должна находиться между ушами играющих.

Базовые упражнения в игре «Резиночка»

Базовых упражнений в этой игре может быть много, поскольку могут быть разные варианты игры, да и самими игроками постоянно добавляется что-то новое.

Сначала человеку нужно встать боком к резиночке. Потом нужно перепрыгнуть сначала через одну половину резинки, затем через вторую, при этом резинка должна находиться между ногами. Конец упражнения: просто выпрыгнуть за пределы резинки.

Для начала нужно встать лицом к резинке. Далее прыгнуть на резинку таким образом, чтобы каждая половинка резинки была прижата ногой, далее нужно поменять ноги.

Нужно встать лицом к резинке. Прыгнуть на первую половину резинки таким образом, чтобы одна нога прижимала её к земле, а вторая находилась под резинкой. Далее зажав резинку ногами, прыгнуть на вторую половину. В конце упражнения выпрыгнуть за пределы резинки.

Чтобы проделать это упражнение, для начала нужно перекрутить резинку на ногах игроков таким образом, чтобы она напоминала конфету. Игрок становится в центр этой «конфеты». Далее нужно подпрыгнуть, резинка должна раскрутиться, а игроку для правильного выполнения упражнения необходимо будет приземлиться ногами на обе половины резиночки.

Исходное положение – лицом к резинке. Теперь игроку нужно прыгнуть на ближайшую половину резинки так, чтобы одна нога прижимала резинку к земле, а другая находилась под ней.

Далее игрок перепрыгивает на вторую половинку резинки, меняя при этом ноги: теперь первая нога, прижимавшая резинку, должна находиться под ней, а вторая, наоборот, на резинке. Затем нужно выпрыгнуть из резинки. Все упражнение повторяются в обратную сторону.

Для начала упражнения нужно встать лицом к резинке. Далее игрок должен прыгнуть на вторую половину резинки двумя ногами (резинка при этом должна быть прижата ногами к земле). Важно просмотреть, чтобы при прыжке первая половина резинки была зацеплена за ноги. Конец упражнения: прыжок за пределы резинки.

Мы рассказали вам об основных упражнениях, которые можно выполнять, играя в резиночку. Разумеется, этих упражнений очень много, любой ребенок может даже придумать какие-либо свои. Игра в резиночку приносит пользу здоровью – ведь она относится к подвижным детским играм.

Источник

Подвижная игра для детей 6–7 лет «Резиночка»

Подвижная игра для детей6-7 лет.

Автор: Александрова Ольга Геннадьевна,

инструктор по физической культуре.

Введение

«9 камушек», «12 палочек», «Резиночка» и многие другие.

Конечно, в те годы возникали проблемы с тем, чтобы найти эту самую заветную «Резиночку». Поэтому многие резиночки имели очень неприглядный вид, от того, что были сильно растянуты и связаны множественными узелками. И конечно дети из двора мечтали, чтобы кто-то стал обладателем новой длинной резинки. Во дворе не было отбоя от желающих прыгать.

Жизнь идет вперёд, у детей появляются новые игры, но старых игр забывать не хочется. И поэтому я решила своих воспитанников приобщить к игре своего детства. Каким огромным было моё удивление, когда современные 6-7 летки с большым интересом стали прыгать со мной на резиночке.

Игра предполагает несколько уровней сложности.

На первом этапе я предлагаю наиболее простые комбинации прыжков, чтобы заинтересовать детей, а в последствии задания усложняются.

Цель игры:

Повышать двигательную активность детей дошкольного возраста.

Воспитывать у детей любовь к движению, формировать привычку к здоровому образу жизни.

Задачи:

Укреплять мышечный аппарат.

Развивать силу, ловкость, координацию, выносливость, ориентацию, выдержку, внимание.

Правила игры:

Для игры нужно 3-4 участника и та самая резиночка длиной не меньше 3 метров.

Можно играть и вдвоем и даже одному (в этом случае резинка крепится за стулья или другие приспособления.

Два игрока становятся в резиночку. Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений, если игрок запнулся и не выполнил правильно прыжок, он встаёт в резиночку, следующий и выполняет задание. И так по очереди. 1,2,3. Игроки продолжают прыгать с того места, где они в последний раз сбились.

Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится в резиночку).

Уровни игры в «Резиночку»

: существует семь уровней выполнения прыжков.

Для детей 6-7 лет я предлагаю 2 уровня.

Комбинации прыжков:

1.»Рельсы»

И. П. стоя боком к резинке,

1 Прыжок с приземлением ближняя резинка между ступней.

2Прыжок с приземлением дальняя резинка между ступней.

3 Прыжок боком из резинки.

2. «Ступеньки»

И. П. стоя лицом к резинке

1. Прыжок двумя ногами на ближнюю резинку;

2. Прыжок двумя ногами на дальнюю резинку;

3. Прыжок двумя ногами из резинки.

3. » Пешеход»

И. П. стоя лицом к резинке, ноги вместе.

1. Прыжок правой ногой на первую, левой ногой на вторую резинку.

2. Прыжок левой ногой на первую резинку, правой ногой на вторую резинку.

3. Прыжок из резинки.

4. «Зебра»

И. П. Стоя боком к резинке.

1. Прыжок одновременно двумя ногами:

правой ногой на дальнюю резинку, левой ногой на ближнюю.

2. Прыжок из резинки.

5. «Гусинные лапки»

И. П. Стоя лицом к резинке.

1. Прыжок одновременно двумя ногами: правой на дальнюю резинку,

2. Прыжок из резинки.

6. «Конфета»

И. П. Стоя на скрещенной резинке правой ногой на правой резинке, левой ногой на левой.

1. Прыжок одновременно двумя ногами и приземление на расправленные резинки. Правой ногой на правую, левой ногой на леву.

2. Прыжок из резинки.

7. «Конвертик»

И. П. стоя боком к резинке

1. Прыжок,зацепившись ногой за ближнюю резинку, в сторону через дальнюю резинку.

2. Прыжок из резинки, освобождаясь от зацепленной резинки.

8 » Платочек»

И. П. стоя лицом к резинке.

1. Прыжок,зацепившись двумя ногами за ближнюю резинку, за дальнюю резинку.

2. Прыжок из резинки,освобождаясь от зацепленной ногами резинки.

Схемы комбинаций прыжков прилагаются

Подвижная игра «День — ночь» для детей 4–5 лет Задачи: Развивать у детей ловкость, внимание, умение быстро реагировать на команду, действовать согласно правилам игры. Место проведения.

Подвижная игра «Гоп, гоп, мой конь!» для детей младшего дошкольного возраста Подвижная игра «Гоп, гоп, мой конь!» Цель игры. Приучать детей к подскокам на месте, а также бегать и прыгать свободно по комнате. Материал.

Подвижная игра «Курочка — хохлатка» для детей младшего возраста Подвижная игра «Курочка – хохлатка» Цель игры. Упражнять детей быстро реагировать на сигнал, бегать с увертыванием. Ход игры. Воспитатель.

Подвижная игра «Лови мяч» для детей младшего дошкольного возраста Цель игры. Повторять разнообразные движения с мячом, приучать детей ловить его из рук взрослого. Материал. Картинка, ящик с мячами. Зайчик.

Подвижная игра «Муравьи» для детей младшего дошкольного возраста Подвижная игра «Муравьи» Цель игры. Приучать ползать на четвереньках и подлезать под гимнастическую скамейку, действовать по сигналу.

Подвижная игра «Передай шар» для детей младшего дошкольного возраста Подвижная игра «Передай шар» Цель игры. Учить детей передавать шар по цепочке, бросать шар из-за головы вперед. Материал. Разноцветные шары.

Подвижная игра «Прыгайте кузнечики» для детей младшего дошкольного возраста Подвижная игра «Прыгайте кузнечики» Цель игры. Приучать к подскокам на месте на двух ногах, учить детей прыгать вперед, искать спрятанное.

Подвижная игра «Воробушки» для детей младшего дошкольного возраста Подвижная игра «Воробушки» Цель игры. Учить детей подскакивать на месте, на двух ногах. Материал. Сюжетные картинки (Воробушки, свисток.

Подвижная игра «Зайка» для детей младшего дошкольного возраста Подвижная игра «Зайка» для детей младшего дошкольного возраста Цель: приучать детей слушать текст и выполнять движения в соответствии с.

Источник

Популярнейшее дворовое развлечение: игра «Резиночка» ее правила

«Резиночка» была самой распространенной детской игрой в 70-90-е годы. Она достаточно подвижная, стимулирует физическое развитие и формирование полезных черт характера, но сегодня уже не является такой популярной. Это объясняется тем, что многие малыши предпочитают физической активности игры на компьютере или смартфоне.

Гиподинамия приводит к ряду проблем со здоровьем, поэтому родителям рекомендуется приобщать детей к игре в «Резиночку» или другим активным развлечениям на свежем воздухе.

На сколько человек рассчитана игра?

«Резиночка» – это игра для девочек, возрастом от 5 до 15 лет. Она хорошо тренирует крупную моторику, навыки счета, улучшает координацию движений. Ребенок становится более ловким, выносливым.

Этот тип игры способствует развитию командного и соревновательного духа. Суть заключается в совершении прыжков в определенном количестве и последовательности.

Для игры требуется отрезок резинки либо веревки длиной около 2-4 метров. Его натягивают ногами попарно таким образом, чтобы образовалось две параллельные линии.

В «Резиночку» обычно играет три человека: два ребенка держат веревку, закрепляя ее на ногах, а третий выполняет прыжки. Участников может быть и больше: 4, 5, 6. В этом случае партнер начинает выполнять упражнения вместо того человека, который допустил ошибку.

Как правильно играть в резиночку на ногах?

Есть два варианта игры в «Резиночку»: на руках и на ногах. Для физического развития рекомендован последний способ. Каждый вариант предполагает соблюдение правил и освоение ряда схем.

Правила игры в «Резиночку» на ногах:

Нарушение правил считается стратой. В этом случае начинает играть следующий член команды. Схемы прыжков, правила могут меняться. Все начинает тот игрок, который первым скажет фразу «Правила наши». Далее дети могут проявлять всю свою фантазию. Игра бывает разной по сложности. Высота расположения резинки может варьироваться в широких пределах.

Выделяют уровни сложности, критериями которых является позиция натянутой резинки:

Последние четыре уровня пройти детям маловероятно. Они скорее являются частью мифологии игры, отражают стремление человека развиваться и достигать совершенства. На каждом из уровней делают различные упражнения. Основные виды прыжков и техника их выполнения приведены в таблице.

Простые схемы

Детям, которые только осваивают игру «Резиночка», следует применять простые схемы прыжков. Одно и то же движение стоит выполнять на разной высоте либо меняя расстояние между линиями.

Когда все уровни одного вида прыжка будут пройдены успешно, тогда переходят к выполнению упражнения по другой схеме. Такой подход позволяет отработать технику и подготовиться к более сложным вариантам игры.

Новичкам сначала рекомендуется освоить такие схемы прыжков:

Далее можно приступать к более сложным упражнениям: «Ступеньки», «Конвертик», «Бантик», «Платок».

Усложненные варианты

Детям, которые освоили основные схемы прыжков, можно поиграть в более сложные варианты «Резиночки». Они называются «трешки», «десяточки». В первом случае каждое движение выполняется сначала по три, потом по два, а затем по одному разу.

Пример игры «трешка»:

Чтобы успешно сделать «трешку», важно не ошибиться в количестве прыжков, схеме. Темп выполнения упражнений должен быть высоким. Уровень повышают путем поднятия резинки вверх. Вариант игры «трешка» еще может называться «ленинградские» или «московские».

Например, игроку необходимо прыгнуть 10 «березок», 9 «пешеходов», 8 «карандашей», 7 «ступенек», 6 «бантиков» и т.п. Если участник ошибается, то он передает ход другому члену команды. Выигрывает тот ребенок, который первым выполнит весь комплекс упражнений.

Как прыгать в «Резиночки» на руках?

Ребенка также может заинтересовать разновидность игры в «Резиночку» на руках. В этом случае применяется шерстяная нить длиной около 1-1,5 метра, завязанная в кольцо. Также подойдет небольшая резинка на подобии банковской.

Ее натягивают между пальцами. Это компактный вариант игры, который можно использовать на переменах в школе, в очереди к доктору, дома или в любом другом замкнутом пространстве. Суть состоит в следующем: нужно запутать резинку так, чтобы получилась определенная фигура.

Играть можно одному либо в компании. В последнем случае участнику говорят, что сделать из нити. Иногда для создания фигуры требуется помощь второго игрока. Для составления узоров используют перехлесты, зажимы, петли.

Игра в резиночку на руках тренирует щипковый захват, мелкую моторику, развивает воображение, пространственное мышление. Чтобы сделать петлю, необходимо пальцем зажать резинку, а затем провести ее вниз и в стороны.

Меняя направление нити, фиксируя ее средним, указательным пальцами, мизинцем в разных участках, можно создавать интересные фигуры. Усложненный вариант «Резиночки» на руках заключается в том, чтобы из имеющегося рисунка сделать какой-нибудь другой узор. Такая игра будет интересна и полезна не только девочкам, но и мальчикам.

Видео по теме

Правила игры в «Резиночку» в видео:

Таким образом, «Резиночка» — это давно известная подвижная игра. Ее суть заключается в выполнении различных видов прыжков через натянутую резинку. Играть в нее можно одному либо командой из 2-4 и более человек. «Резиночка» развивает крупную моторику, ловкость, координацию движений.

Также существует модификация игры на руках. Для этого применяется метровая нить либо банковская резинка. Суть состоит в том, чтобы пальцами путем переплетения изделия создавать определенные фигуры. Это способствует развитию мелкой моторики, мышления и воображения. Играть также можно одному либо в команде.

Источник