личный рост что это
Определение личностного роста: особенности и принципы
Личностный рост — термин, который широко используется сегодня. Подразумевают под ним достаточно разные понятия. На просторах интернета можно найти много вариантов того, что подразумевают под личностным ростом.
Однако, само определение предполагает наличие личности и какое-то её развитие на протяжении времени. Вариантов того какое это развитие, на каком промежутке времени оно происходит, какие цели и задачи ставит перед человеком, достаточно много. Отсюда рождается большое разнообразие определений этого термина.
Что подразумевают под личностным ростом сегодня
«Саморазвитие» или «личностный рост» — очень популярные термины сегодня. Пользуются ими все: начиная с менеджеров или продавцов, заканчивая серьезными психологами и религиозными деятелями.
Каждый в понятие «личностный рост» вкладывает свой смысл. Разберём некоторые популярные примеры того, что могут подразумевать под личностным ростом различные категории людей.
Личностный рост — это развитие человека начиная с детства и заканчивая зрелым возрастом. То есть совокупность всех психологических изменений, развитие качеств личности, характера, образа мышления, которые происходят с человеком в течение жизни.
Личностный рост — это развитие качеств, а также черт характера, которые делают индивидуума более человечным. То есть это развитие терпения, смирения, доброты, сострадания, любви к людям, самостоятельности, независимости, ответственности за себя и свои поступки. Такое понимание личностного роста наиболее часто используется религиозными или околорелигиозными группами людей.
Личностный рост — это развитие навыков и способностей, которые помогают достичь тех или иных целей. Такая формулировка понятия «личностный рост» чащей всего используется группами лиц, занимающимися тренингами. Тогда в понятие «личностный рост» может входить развитие таких навыков, как целеустремлённость, лидерские качества, способность убеждать, организованность.
Происхождение термина
Термин «личностный рост» изначально был сформулирован американскими психологами А́брахамом Ма́слоу и Карлом Ро́джерсом. Они же являются основателями гуманистической психологии. Чуть позже термин «личностный рост» стал широко использоваться другими психологистическими направлениями.
Изначальное понятие личностного роста было основано на предположении, что каждый человек имеет положительную внутреннюю природу. То есть при определённых обстоятельствах любой индивидуум способен развить, а также проявить свои положительные качества : доброту, честность, сострадание, милосердие и тому подобное.
В концепции, которой придерживались Маслоу и Роджерс, человек при соответствующих обстоятельствах проявит те положительные качества, что в нём уже заложены. Если же окружающая обстановка не способствует этому, то личностный рост может быть затруднён или будет происходить не в полную силу.
Некоторые психологические течения рассматривают человека, как сущность, которая не обладает изначально положительными качествами. То есть человек в таких концепциях изначально нейтрален, но в процессе личностного роста может обретать положительные качества.
Принципы — основа личностного роста
Ниже будем рассматривать личностный рост, как развитие гармоничной, человечной личности, которая способна достигать своих целей эффективно и экологично. То есть по возможности не причиняя вреда другим живым существам.
Что такое принципы? Это основа любой личности, способность постоянно находиться в контакте со своей совестью. Чётко понимать что хорошо, а что плохо. Быть способным следовать хорошему, а также отвергать плохое. Это отсутствие двойных стандартов и лицемерия.
В основу принципов можно положить, например, библейские заповеди. Каждый человек интуитивно понимает, что то, что в них описано — хорошо. Следовать принципам — значит не иметь двойных стандартов на честность, любовь, доброту, бескорыстие, сострадание и т. д.
Примеры принципов
Например, практически любой понимает, что воровать — это плохо, а быть честным хорошо. Но если провести опрос среди людей в офисе и узнать у них, воровали ли они когда-нибудь? Многие скажут «нет». Эти люди действительно так думают.
Спросите их, считают ли они себя честными. Многие ответят «да». Но при первом же удобном случае они же будут распечатывать на офисной бумаге свои личные документы и письма. Среди этих людей найдётся немало тех, кто при первом же удобном случае не купит билет на электричку или автобус. Найдутся и такие, кто не вернёт неправильно посчитанную сдачу. Такие мелочи случаются каждый день. Так правомерно ли в таких случаях говорить о честности, об отсутствии воровства?
Или другой пример. Девушка хочет выйти замуж, при этом записывается на курсы для «шикарных женщин». Где учат как раскрутить мужчину на деньги. Где учат как манипулировать, врать, как получить выгоду, выйти обманным путём замуж. Где учат разжигать сексуальное желание у мужчины, а потом этим пользоваться.
Но будет ли в таких тренингах развиваться любовь, доброта, способность понимать другого человека? И идёт ли на такой тренинг человек только с целью получения личной выгоды, или он действительно опирается на принципы добра и любви?
Принципы: где взять
Принципы — основа личностного роста. Как видно из приведённых выше примеров без наличия чётких принципов, а также их понимания, легко пойти не в ту сторону.
Отношения, деньги, достижения, если они создаются без учёта этих принципов, то их будет либо очень сложно создать, либо потом они будут недолговечны.
Поэтому в основу любого своего начинания положите принципы. Но иногда, как с билетами или бумагой в офисе, очень сложно заметить за собой места, где отходишь от своих же принципов, и личностный рост останавливается.
Это происходит потому, что понятия честности, доброты, отсутствие эгоизма могут сильно отличаться у разных людей. Светское общество не устанавливает каких-либо строгих стандартов в соблюдении морали. Есть законы, но их недостаточно для того, чтобы развить в себе человечность и иметь нравственный стержень, на котором держится личность.
Что из себя представляют моральные ценности хорошо разобрано во всех основных религиях мира. С чего же начать их изучение?
Нужны ли цели?
Дав определение того, что такое личностный рост, мы отметили не только развитие человечности, но и способность достигать своих целей. Принципы помогут выбрать и достигать целей, не причиняя вреда окружающим.
Разберём пример личностного роста, не связанного с выработкой нравственных качеств. Например, человек хочет развить в себе способность убеждать. Можно найти много различных тренингов, где развитие такой способности будет преподноситься как личностный рост.
В зависимости от того, какое определение дано понятию «личностный рост», развитие этого навыка будет или не будет личностным ростом.
Если мы рассматриваем развитие навыка убеждать для гармоничной нравственной личности, то личностный рост будет, если человек учитывает принципы. То есть учится убеждать без применения манипуляций, запугивания, обливания грязью конкурентов. В противном случае для нравственной и целостной личности личностный рост при обретении навыка убеждать не происходит.
Гармонизация целей и принципов
Личностный рост нравственной личности предполагает не только развитие нравственных качеств, но и достижение своих целей без ущерба другим.
Поэтому цели и методы их достижения всегда необходимо гармонизировать между собой. С чего начинается гармонизация целей разберем на примере ниже.
Если предприниматель продаёт продукты, то не надо переправлять срок годности на просроченных товарах. Если предприниматель продает одежду, то не надо наклеивать этикетки от известных производителей и торговать подделкой.
Сама идея, какой бизнес открыть, тоже должна соответствовать принципам. Сделать фирму-однодневку, которая соберёт деньги на проект, а потом исчезнет тоже бизнес. Но личностный рост, тем более, если говорить о нравственной личности, тут совершенно ни при чём.
Старайтесь в любых своих начинаниях развиваться не только обретая новые навыки, но и заботясь об улучшении своего характера и нравственности. Тогда можно стать действительно развитой личностью.
С чего же начать личностный рост и саморазвитие личности – 7 эффективных шагов простыми словами
Каждый день мы погружаемся в обыденные дела. Мы бежим по кругу «работа – дом — работа», и проблемы захватывают нас. Беспокойство и тревога нарастают. Чувствуется опустошённость и усталость, которые стремятся перерасти в депрессию. А так хочется покоя и спокойствия, жить в ладу с самим собой. Помочь справиться со всеми невзгодами и обрести мир может самосовершенствование и познание себя. Так с чего же начать личностный рост и саморазвитие? Давайте разберемся в этом.
Мы родились, чтобы познать мир и самих себя, поэтому все виды деятельности, ведущие к повышению осведомленности и развитию навыков критического мышления, относятся к высшим формам деятельности. Созерцательная жизнь, посвященная поиску истины и постоянному размышлению о собственной судьбе, приносит человеку величайшую радость.
С другой стороны, самые большие страдания и горе связаны с без рефлексивной жизни, бесплодие которой мы часто осознаем только на смертном одре.
с чего начать саморазвитие
Успех неотделим от сознательной и насыщенной жизни.
В поисках путей личностного роста и саморазвития
Существует множество путей для личностного роста и саморазвития. Тем не менее, есть два основных вида деятельности, ведущих к личному успеху. К ним относятся:
Саморефлексия
С помощью трех методов мы можем научиться мудрости: во-первых, путем размышлений, что является самым благородным; во-вторых, путем подражания, что является самым легким; и, в-третьих, путем опыта, что является самым тяжелым.
Чему не учат в школах, и что становится все труднее и труднее с годами, когда мы застреваем в крысиных бегах?
Ответ прост — это Саморефлексия, проявляющаяся в записи собственных мыслей.
Если у человека в раннем возрасте не развита привычка к самоанализу и созерцанию, то вероятность последующего рефлексивного мышления мала. Очень жаль, потому что без саморефлексии мы только дрейфуем по жизни.
По мере развития технологий становится все труднее спокойно думать о себе. В информационном обществе, пожалуй, единственное место, где люди могут испытать саморефлексию — это спальня. Когда мы выключим компьютер и опустим камеры, мы сможем спокойно ждать сна. Бездействие — лучшее время для размышлений, но в эпоху смартфонов мы не позволяем себе скучать. Прежде чем появляются случайные мысли, ведущие к размышлениям, мы быстрее заскучаем и включим наш Facebook, Instagram, VK и т.д. Мы отнимаем шанс, чтобы ценные мысли исходили из бездны нашего разума. Технология делает нас лучше связанными с другими, но не с самим собой.
Мы многое теряем из-за нашего нынешнего образа жизни, потому что саморефлексия является наиболее эффективным инструментом трансформации. Самоосмысление — это зеркало, в котором мы можем видеть свои мысли, избегать тех же ошибок и исправлять свое поведение. Без зеркала, которое позволяет взглянуть на нашу жизнь, практически невозможно вносить изменения.
Поэтому, по крайней мере, раз в день, размышляйте о жизни, о том, что работает, и о том, что нужно исправить или убрать. Подумайте о каждом аспекте, который вы можете улучшить. Развитие навыков саморефлексии будет способствовать глубоким изменениям в вашей жизни.
Письмо
Не каждый умный человек является писателем, но почти каждый умный человек пишет. Почему? Потому что письмо-это навык, который помогает сделать наш ум острым и ясным.
Письмо в некотором смысле похоже на медитацию. Оба занятия требуют некоторого молчания и концентрации, но при написании вместо того, чтобы сосредоточиться на дыхании, мы фокусируемся на формировании слов. Перечисление заставляет нас упорядочивать наши собственные мысли в последовательную структуру, и это со временем делает нас умнее.
Если мы не будем регулярно писать, наши мысли начнут повторяться, творчество будет заблокировано, а ход рассуждений помутнеет. Письмо доступно для всех и бесплатно. Так что начинайте писать хоть немного и каждый день.
Самостоятельная работа
Самостоятельная работа – еще одно важное направление в саморазвитии и заключается она в чтении книг.
Чтение является основным инструментом для самоулучшения и личностного роста, как мужчине, так и женщине. Оно позволяет нам учиться на ошибках и опыте других людей. Все будет в пределах нашей досягаемости, достаточно просто захотеть и найти соответствующую книгу по нужной тематике.
Чтение
В жизни сложно встретить умных людей, которые бы не читали полезную литературу при каждой возможности. Многие даже отводят для этого специальное время.
Большинство людей в течение жизни не становятся умнее, потому что они избегают усилий, которые приходят с этим. Проще после работы сидеть перед телевизором и смотреть любимые сериалы. Однако есть простой способ стать умнее. Простой, но не легкий. Много читать.
Миллиардеры Чарли Мангер и Уоррен Баффет, по оценкам, тратят 80% своего времени на чтение – и они не умны, потому что они богаты, но они достигли состояния, потому что они обладают практическими знаниями. Когда Баффета спросили, как стать умнее, он поднял стопку бумаги и сказал: «каждую неделю читайте 500 страниц. Таким образом, знание развиваются».
Но одного чтения недостаточно. Мы все знаем, как читать из начальной школы. Однако умеем ли мы читать на более глубоком уровне? Можем ли мы извлечь из книги как можно больше полезной информации для себя? Эффективное чтение выходит за рамки того, что мы узнали в школе.
чтение — лучшее занятие
Только тогда мы сможем увидеть хорошие идеи, пригодные для практического применения.
Мелкое чтение — еще одна бесполезная форма развлечений. Если вы собираетесь читать, делайте это только для того, чтобы получить преимущество. Получите мудрость и знания, необходимые для преодоления повседневных проблем. Это сложная задача, поэтому следите за своим любопытством.
Простые способы начать личностный рост и саморазвитие
Так с чего же начать личностный рост и саморазвитие? Представляем 7 простых шагов для начала этого пути.
Подумайте о своей судьбе. Подумайте о завтрашнем дне, и желательно на много месяцев вперед. Нельзя предвидеть неожиданное, но к нему всегда можно подготовиться. Человек, имеющий время, чтобы предсказать ход несчастных случаев, проявляет большую предусмотрительность. Лучше избегать сложных ситуаций, чем решать их потом. Позаботьтесь о будущем, потому что завтрашний день не позаботится о себе.
Размышляйте о прошлом. Если вы хотите, чтобы ваше будущее было лучше прошлого, тогда начните делать выводы из собственного опыта. Тот, кто не возвращается в свое прошлое, а теряется в водовороте повседневных дел, в конце концов теряет ясность рассуждений.
Станьте дураком. Легко говорить нам: «Я знаю, что я думаю», «я знаю, что произойдет завтра», «я знаю, что мне нравится», «я знаю, что такое правда» и т. д. Однако, если вы поменяете «я знаю» на «я не знаю», вы будете стимулировать свой ум к нетрадиционному способу рассуждения. Вы начнете исследовать ранее неизвестные вам мысли и идеи. Многие люди стали бы вторым Сократам, если бы поверили, что они мало знают.
Учитесь быстрее. Наука может быть обогащена, когда мы не только «делаем», но и думаем «о том, что мы делаем». Это означает, что мы учимся быстрее и лучше, когда мы не только что-то делаем, но и размышляем над выполненным занятием.
Не руководствуйтесь первой мыслью, начните думать самостоятельно. Мышление не означает учиться у других людей или запоминать информацию. Мышление означает сосредоточиться на одном, пока мы не разработаем идею об этом. Самое ценное-думать за себя и развивать свои собственные идеи. Первая мысль никогда не является лучшей идеей, ее обычно слышат от кого-то другого. Поэтому мы не должны полностью сосредотачиваться ни на первой мысли, которая придет нам в голову, ни на первом выводе, который возникнет в нашем сознании. Только в течение долгого времени, сосредотачиваясь на проблеме, мы можем преобразовать мысль в оригинальную идею. Тем не менее, это не может быть сделано в короткие промежутки времени, прерываемые Facebook и Youtubе. Мозгу нужно время и пространство для создания оригинальных связей и синтеза мыслей.
Ведите жизнь мудро. Для полноценной жизни требуется определенная сдержанность. Мы должны тратить больше времени на размышления и не совершать больше действий, чем это необходимо. В массе задач мы можем забыть, что действительно важно для нас. Единственное, что у нас есть на самом деле, это время, которое мы должны разумно использовать. Глупо тратить свою жизнь на выполнение механических действий. Многие слишком поздно открывают глаза, понимая, что всю свою жизнь они делали то, чего не хотели. Понимание того, что уже слишком поздно, приносит только печаль. Некоторые начинают искать, когда остается только пепел. Они нашли друг друга слишком поздно.
Уплотните свою жизнь. Проведите инвентаризацию ваших действий, а затем устраните многочисленные бессмысленные действия, заменив их одним очень существенным. Изменяя отношение активности к значимости, вы уменьшите расточительность ресурсов и более разумно пользуетесь временем.
Торопитесь медленно. Мудрый человек заранее предполагает, что необдуманные действия заканчиваются неудачей. Некоторые сначала действуют, а затем думают, ища затем объяснения для своего собственного поведения. Однако мы часто теряем слишком много времени. Великий навык-действовать оптимально. Подумайте о возможных препятствиях и проблемах, которые могут возникнуть на пути к цели, а затем смело приступайте к работе. Недостатком мудрых людей является то, что их слишком терзают сомнения, удерживающие их от дерзких поступков.
Как сделать рефлексию повседневной привычкой?
Мало начать саморазвитие, важно сделать этот процесс повседневной привычкой и применять в своей ежедневной деятельности. Помочь в этом могут простые правила.
Начните писать дневник. Конечно, вы можете привыкнуть к размышлениям без написания, однако ведение собственного дневника поможет вам кристаллизироваться ваши мысли. Если вы уже писали раньше, но не смогли последовательно вести дневник, то сначала начните писать одно предложение в день. Затем постепенно увеличивайте количество слов. Хороший способ писать более лаконично — это просто писать меньше, чем вы хотите. Такое ограничение заставит вас взвесить слова и избежать чрезмерной медлительности.
начните вести дневник
Каждый месяц стоит делать обзор собственных заметок и обобщать самые важные выводы. Тогда вы увидите свои собственные мысли с более широкой точки зрения. Легко определить деструктивные привычки и проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Если мы заметим, что мы отклоняемся от поставленной цели, они помогут нам исправить курс, в котором мы движемся. В долгосрочной перспективе такая информация о нашей жизни принесет немыслимую пользу.
Знайте себя, свой характер, ум и эмоции. «Познай себя» — самая известная максима, полученная от семи мудрецов Древней Греции, выгравированная у входа в храм Аполлона в Дельфах. Древние философы знали, что совершенствование начинается с самопознания. Если вы не поймете, кто вы, вы никогда не будете контролировать себя и не достигнете счастья. Поэтому никто не хочет находиться в окружении человека, который не знает, кто он и для чего живет. Есть еще один важный аспект самопознания. Человек-это космос в миниатюре, отображающий всю Вселенную. Это означает, что, исследуя себя, мы можем исследовать фундаментальные законы. Цель самопознания — не только познать собственную личность, но и законы, управляющие реальностью.
Практикуйте саморефлексию, пока не узнаете свои собственные природные таланты (и слабости). Открытие собственных талантов чрезвычайно ценно, потому что действия в соответствии с собственной природой приносят наибольшее удовлетворение. Нет ничего приятнее, чем работать без труда. Открытие собственных слабостей избавит нас от страданий, возникающих из-за незнания собственных ограничений.
Знайте свои собственные недостатки. Борьба с дефектами начинается с их признания. Вы можете достичь большего, если определите свои собственные недостатки. Может быть, вам не хватает скорости действий, или вы не можете остановиться и подумать о своем собственном поведении. Может быть, вы жестокий и говорите много вещей, не задумываясь о том, что чувствуют люди из вашего окружения. Если бы вы заметили недостатки, которые бросают тень на вашу жизнь, вы могли бы справиться с ними.
Саморазвитие в решении повседневных задач
Найдите лучший ответ. Никто не даст вам более точного ответа, чем вы сами. Хочешь с ней познакомиться? С конкретным вопросом, который нужно решить, спросите себя: «что я чувствую?”
Устраните причины, а не последствия. Вместо того, чтобы наращивать усилия и умножать временные решения, сосредоточьтесь на ограничениях и препятствиях, которые необходимо устранить, чтобы справиться с проблемой. Подумайте о том, какие действия работают, а затем устраните все, что мешает вам работать, начиная с устранения самого важного препятствия.
Просто подумайте об этом. Никто недостаточно умен, чтобы сразу без раздумий принимать решения. Если у вас когда-нибудь возникнут проблемы, остановитесь и подумайте. Чем больше проблема, с которой вы сталкиваетесь, тем дольше вы должны продумывать все это.
Ключ к личностному росту и саморазвитию
Вы стоите столько, сколько знаете, и, если вы умны, вы можете делать все, что захотите, и достичь высот, о которых мечтали. Человек, которому не хватает знаний — это мир, лишенный солнца.
Самообразование один из главных инструментов на пути личностного роста и саморазвития человека.
Человек, который ничего не знает, не может жить. Это связано с простой зависимостью. Доступ к информации направляет ход наших мыслей. Примером из жизни может служить японский солдат, который спустя несколько десятилетий после окончания Второй мировой войны продолжал вести борьбу с врагом. Хорошая иллюстрация из литературы-Дон Кихот, сражающийся с ветряными мельницами. Неосведомленность и, в более широком смысле, отсутствие знаний приводит к неправильным решениям и действиям. Уже этот простой факт должен дать нам понять, насколько важно знание.
Формальное образование научит нас писать и читать, но знания, необходимые для выполнения собственного призвания, мы должны получить сами. Большинство людей считают самообразование неприятной обязанностью. Люди исходят из предположения, что нет необходимости изучать что-либо новое, если есть какая-то причина, чтобы избежать этого. Нам нравятся старые взгляды, потому что они являются частью того, что дает нам психологический комфорт. Поэтому мы можем приложить гораздо больше усилий, чтобы сохранить статус-кво в нашем сознании, чем изучать новые вещи. И даже если нам нужно изменить нашу жизнь, хотя бы незначительно, чтобы узнать что-то новое, мы этого не делаем.
Жизнь — это изменение, и застой мысли заставляет мир бежать от нас, потому что то, что нас окружает, движется и меняется гораздо быстрее, чем мы. Мы сами познаем слишком мало вещей и должны жить, доверяя другим. Однако заимствовать разум у кого-то другого-рискованный шаг, ибо добрых людей мало, а опасностей много.
Непрерывное обучение-лучший способ добиться лучших результатов. Поэтому разумный человек ставит перед собой цель лечь в постель умнее, чем он проснулся. Много читать — вот лучший способ самообразования, ибо чтение- это суть процесса непрерывного образования.
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту – ТОП 7
В книгах сосредоточена мудрость и опыт многих поколений. Они помогают нам избежать пустой траты времени в поисках ответов и совершении банальных ошибок.
Мы родились, чтобы познать мир и самих себя, а также привнести пользу и радость в этот мир. И, самое главное, найти и реализовать свое предназначение. Созерцательная жизнь, посвященная поиску истины, приносит человеку величайшую радость и признание. Теперь вы знаете с чего начать личностный рост и саморазвитие.