море или река что полезнее

Польза и вред плавания в реке, море, озере

Интересно, что в Средневековье в Европе плавание считали занятием, подходящим исключительно для спасения своей жизни (если, например, свалился в водоем), но никак не для оздоровления. Сегодня ученые уверены, что заниматься им нужно как можно чаще, только тогда человек будет полноценно заботиться о своем организме. Полезно знать, какие имеются различия в воздействии на тело при плавании в озерах, реках и морях.

Польза и вред плавания в реке

В отличие от спокойствия водной стихии бассейна река может порадовать пловца силой течения, способствующего росту нагрузок, а это повышает физическую выносливость.

Нередко вода в реке значительно холоднее температуры воздуха. Это ценно для закаливания организма с целью профилактики простудных заболеваний.

По мнению ученых, плавание в реке замечательно лечит такие неприятности, как:

Полезны подобные физические нагрузки и для оздоровления сердечно-сосудистой системы: проходит аритмия, к сосудам возвращается нормальная способность к сокращению, что, в свою очередь, важно для профилактики гипертонии.

Плавание в реке строго противопоказано при склонности к внезапным судорогам в конечностях. Кроме того, возможно развитие инфекционных заболеваний, если человек наглотался речной воды.

Польза и вред плавания в море

Благодаря соленой морской воде, плавание в море способно:

Такое плавание повышает объем легких, насыщает кровь и ткани внутренних органов кислородом. За счет того, что вдыхаемый воздух морской, происходит:

Именно в морских волнах плавание так положительно воздействует на нервную систему:

Естественно, не обходится без общих положительных эффектов, включая:

Плавание в море улучшает показатели во всех видах спорта, но особенно — в беге и теннисе.

От подобных плавательных нагрузок придется отказаться только в одном случае — при повышенной температуре тела, вызванной простудой, гриппом или солнечным ударом.

Естественно, следует избегать «диких» пляжей, опасность на которых представляют не морские хищники, а загрязненное побережье, каменистое дно, сильные подводные течения.

Польза и вред плавания в озере

Немного поплавать в озере полезно беременным женщинам для улучшения самочувствия и устранения застойных процессов во всем организме.

При закрытых переломах такая нагрузка:

Плавание в озере также является отличным средством для:

Такие плавательные тренировки активируют деятельность гипофиза — отдела головного мозга, ответственного за выработку важнейших гормонов, включая те, что отвечают за омолаживание организма.

Важно отметить, что даже совершенно здоровому человеку может стать плохо, если резко броситься в холодную озерную воду с жары. При ощутимой разнице температур заходить в водоем следует постепенно.

Недопустимо плавать в озерах, расположенных вблизи промышленных объектов. Слишком высок риск загрязнения речной воды стоками и промышленными сбросами.

Источник

Согласен что на морские курорты люди едут как на экзотику. И проводить там время это вырваться из привычного окружения. Но все яркое и экзотическое со временем все равно надоедает. И хочется опять вернуться кв свои родные места. Ну а а если рядом родная речка, то для души это как раз и отдых. Так как это свое и привычное и действительно душа отдыхает. Так что в любом случае любой отдых надо просто совмещать.

Предпочла бы море. Так как это для меня не обыденно. Была на море раз в жизни, в отличие от пресных водоемов. Но в итоге, все равно еду на пресный водоем. Как правило, это чаще озеро, до Байкала рукой подать. Рек в городе тоже достаточно. Поэтому-то и приедается отдых на пресных водоемах.

Я предпочитаю море конечно, чем речку. Так как в нашей местности речки очень грязные, их никто не чистит. Да и если поехать на речку и снять домики возле нее чтоб отдохнуть от городской суеты, выходит дороже чем в Крыму. Цены такие же а вот условия хуже, поэтому и предпочитаю море. Так же, когда едешь в Крым сразу меняется настроение, все настолько радует, сама обстановка на море более располагает. Там и воздух полезней и для взрослых и особенно для деток. На море я реально расслабляюсь и не думаю не о чем, только воздух, солнце и песок.)) После моря всегда приезжаешь на позитиве, столько ярких эмоций, столько веселья там. Катамараны, яхты, лодки, батуты и все в одном месте, а ныряние под воду с аквалангом чего только стоит. Вообщем я за море однозначно!!

Вполне прилично отдыхал на Азовском море. Рыбачье недалеко от Мариуполя. Пляж почти дикий. Три киоска со всякой съедобной всячиной. В будние дни 1-2 группы отдыхающих. В выходные немного побольше.

Палатку поставили в метрах десяти от кромки берега. Ночью был наверное небольшой шторм, так волны чуть до палатки не доходили. Неделя ингаляций морским воздухом.

Я в восторге. Подруга аналогично. Встречаться начали недавно, поэтому безлюдие только содействовало.

Так что и река и море и горы все хорошо для отдыха. Была бы приятная компания и возможность выбора обстоятельств и обстановки.

А мне без разницы где отдыхать. Могу и на речке неплохо отдохнуть. Речная рыбалка чем не отдых получше моря будет. Да и загар от пресной воды дольше держится. Да и на море тоже отдохнуть можно. Правда смотря на каком море и в какой стране. А можно совместить отдых и на море и на речке.

Река или море? А зачем их противопоставлять? У моря есть свои преимущества. Жара и морской воздух является лечебным средством для людей с больным дыхательным аппаратом. Прогревая свои косточки на солнышке, лечишь суставы, артриты, хондрозы. Плавая на большие расстояния, укрепляешь организм, повышаешь иммунитет. На речке, на озере, там свои прелести. Кроме того, что купаешься и плаваешь, можно еще и рыбу половить, уху сварить, посидеть у костра. Для меня отдых у костра, песни под гитару одно из самых ярких воспоминаний юности. Одним словом, главное вода, свежий воздух. Ну разве бывает что-то лучше?

Добрый день! Мне нравится и река и море. По мне отдых на них настолько различен, что сравнивать нельзя. А вообще выбор отдыха зависит от темперамента человека. Главное при выборе реки или моря, знать что вы хотите от такого отдыха. Может просто хотите покой, тогда лучше выбрать реку.

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Свернуть чат Чат

kovdorgok
Лицензия зарегистрирована на: kovdorgok

Источник

Все, что необходимо знать о пользе и вреде морской воды

У морской воды разнообразный химический состав. Она полезна как в целом для человеческого организма, так и для его отдельных систем. Ее используют не только в медицинских, но и косметологических целях.

Но она не всегда полезна для организма. Необходимо учитывать противопоказания, связанные с ее применением. О пользе и вреде морской воды поговорим в статье.

Химический состав

Главными компонентами H2O в море выступают кислород с водородом. Их концентрация в ней составляет 85,7% и 10,8% соответственно. Кислород улучшает обменные процессы в организме. Благодаря ему регулируется кровообращение. Этот элемент способствует повышению иммунной защиты.

Третьим по массе компонентом выступает хлор. Вместе с натрием они формируют соединение, за счет которого вода является соленой.

Магний устраняет аллергические реакции, он снижает нервозность. Кальций укрепляет нервную систему и предотвращает остеопороз. Сера тоже обладает обеззараживающим эффектом. Она благотворно сказывается на состоянии кожных покровов.

Калий устраняет отечность. Бром обладает успокаивающим действием. Йод нормализует работу щитовидной железы.

Чем полезна и вредна?

H2O в море необходима для суставов и кожи, она полезна при лечении глазных инфекций и необходима для мужского и женского здоровья. Доказана ее польза для детей. Но при этом морская вода может нанести вред здоровью.

Полезные (и не очень) свойства для всего организма человека

Основное положительное влияние заключается в наличии солей в составе морской воды. Благодаря им она обладает антибактериальным эффектом. Раствор благотворно сказывается на состоянии слизистых оболочек носа и горла.

Полоскание им позволяет лечить:

Благодаря морской воде также:

Морская вода может нанести серьезный вред здоровью почек и печени. Также она негативно сказывается на состоянии людей с гипертонией. Из-за высокой концентрации солей она может спровоцировать ожог слизистых.

Для суставов

Вода из моря помогает при лечении ряда болезней суставов. Это касается артрита, артроза. Купание в ней снимает воспаление в суставах и облегчает течение заболеваний.

Вода из моря может навредить суставам. Длительное пребывание в ней может спровоцировать обострение. Особенно сильно она может навредить при наличии у человека хронического артрита.

Также осложнения могут возникнуть у людей с подагрой. Длительное нахождение в соленой воде может стать причиной обострения ревматизма.

Для кожи

Вода из моря по-разному влияет на состояние кожных покровов. За счет своих антибактериальных свойств она позволяет устранять воспалительные процессы.

Ее используют при лечении угревой сыпи и для избавления от прыщей. Она также ускоряет восстановление кожных клеток.

Морская вода полезна для людей с жирной кожей. Она хорошо подсушивает ее и препятствует образованию на ней прыщей.

Соленая вода благотворно сказывается на состоянии кожи головы: укрепляет волосы и улучшает их общее состояние. Вода из моря делает кожу головы суше, за счет чего на ней меньше образуется жира. Это делает волосы более объемными.

Морская вода в больших количествах может навредить коже. Особенно если кожные покровы отличаются сухостью. Из-за воздействия соли они становятся раздраженными. Все это приводит к появлению аллергии, сопровождающейся воспалением и зудом.

Поскольку соленая вода подсушивает кожу, то из-за этого она становится более восприимчивой к воздействию солнечных лучей. В результате на кожных покровах нередко возникают болезненные ожоги.

Для глаз

Не сильносоленая вода полезна для слизистых глаз. Промывание ею глаз позволяет повысить местный иммунитет и предотвратить развитие бактериальных и вирусных инфекций.

Но иногда соленый состав может вызвать раздражение глаз. Особенно это касается сильносоленой воды из моря.

Для мужчин

Соленая вода моря благотворно сказывается на состоянии мужской кожи, которая особенно сильно склонна к угревой сыпи.

Благодаря ей кожа мужчины становится менее жирной и менее подверженной воспалительным процессам.

Морская вода положительно влияет на волосы и кожу головы мужчин, укрепляя их. Также она благотворно сказывается на общем мужском иммунитете и состоянии костей. Способствует снижению нервозности и стресса.

Избыточное использование может ухудшить мужское здоровье. Особенно сильно может пострадать кожа и волосы.

Также из-за солей у мужчины могут возникнуть проблемы с:

Для здоровья женщин

Морская вода благотворно влияет на состояние женской кожи:

Также она ускоряет женский обмен веществ, за счет чего процесс похудения происходит активнее. Морская вода улучшает тонус женской кожи и используется для избавления от целлюлита.

Также они неблагоприятно сказываются на состоянии волос, делая их сухими. Женщины, часто купающиеся в море, могут столкнуться с ухудшением состояния кожи головы.

Для детей

H2O из моря благотворно влияет на дыхательную систему ребенка. Поскольку дети часто страдают от респираторных заболеваний, то купание в морской воде и полоскание ею носоглотки положительно скажется на их местном и общем иммунитете.

Морская вода:

При этом она может вызвать раздражение нежной детской кожи из-за избытка соли. Ребенок может столкнуться с аллергической реакцией. Также морская вода может вызвать у ребенка проблемы с сердцем и почками.

Как используется в лечебных целях?

В лечебных целях морская вода применяется следующим образом:

Как применяется в косметологии?

Применяются следующие процедуры при уходе за лицом:

В косметических салонах также оказываются СПА-услуги с использованием косметики на основе воды из моря.

Для ухода за волосами применяются:

Также используются кондиционеры для волос с добавлением морского солевого раствора.

Противопоказания

Не следует применять морскую воду в лечебных и косметологических целях при следующих случаях:

Видео по теме статьи

О пользе морской воды и отдыха на море расскажет видео:

Заключение

Морская вода полезна для человеческого организма в целом и для его отдельных систем. Это особенно касается суставов, горла, носоглотки, кожи, глаз. Она повышает общий иммунитет и способствует продлению ремиссии при хронических болезнях.

Такая H2O активно используется в косметических целях для улучшения состояния кожи и волос. При этом имеется ряд противопоказаний. Особенно не следует применять морскую воду при сердечно-сосудистых заболеваниях и нарушении работы почек, печени.

Источник

Вам больше по душе и характеру море или река?

Море. Оно прекрасно в любую погоду. Обожаю спокойное, ласковое. Люблю пенное, волнующееся.
Роскошно оно смотрится ночью с лунной дорожкой. Волшебно во время грозы.
Всегда любила сказки о море и его народе!

Со многими морями я знакома;
С иными я общалась очень близко,
Любила их. И только океана
Увидеть мне, увы, не удалось.
Меня пленяло Мраморное море,
Спокойное, как розовое масло.
Под Астраханью на меня шипела
Колючая каспийская волна.

Я видела Персидского залива
Сухим песком обметанные губы
И моря Белого у Кандалакши
Покрытый льдом береговой оскал.

Я видела на Балтике затишье.
Под Генуей, на Средиземном море,
Сияющий, как небо бирюзовый,
Неистовый я наблюдала шторм.

Но всем красотам севера и юга
И всем оттенкам бирюзы и розы
Предпочитала я родное море,
Единственное Черное мое.

А вот и еще одна картина моря:

Сколько голых баб не суй,
Вместо ЛО получишь ……

Источник

Почему зимой полезно прогуляться у реки или моря?

Во время пандемии проблематично ходить в кинотеатры, клубы или торгово-развлекательные центры. Но зато можно совершать прогулки вдоль реки. Или по берегу моря. И обязательно получать огромную пользу от такого отдыха на природе.

И ничего, что на улице зима — просто одеваемся потеплее. Практически каждый город или посёлок расположен возле реки или у морского побережья, где жители имеют возможность полюбоваться просторными водными пейзажами.

Главный эффект от нахождения вблизи водного пространства — это удаление накопившихся негативных переживаний. Уходят стрессовые состояния, создающие большинство болезней. Если на море или на реке волны, то плохое настроение улетучивается в разы быстрее. А в морозном климате созерцание водной глади, скованной льдом, растворяет навязчивые беспокойные мысли.

При ходьбе на свежем воздухе вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья», которые отлично справляются с тревогой и унынием. В результате положительные эмоции приносят успех в последующие события нашей жизни.

Морской и речной воздух не содержат загрязнений, газов, пыли — основных аллергенов. Зато в нем есть много жизненно важных химических элементов, которые ежедневно необходимы организму.

Во время прогулки на свежем воздухе возле воды очищаются дыхательные пути, происходит легкое закаливание. Поэтому повышается способность тела противостоять инфекциям. Полезные ионы заметно усиливают мозговую активность. Активируется память, приходят интересные идеи.

При таком отдыхе стимулируется обмен веществ, улучшается аппетит. Попутно разминаются мышцы ног, нормализуя кровообращение. Тренируется сердечная мышца, придавая бодрость и силу организму. Но это при условии, что гуляем быстрым шагом. И еще повышается иммунитет — необходимая составляющая нашего здоровья.

Пребывание возле воды, несомненно, влияет на нашу внешность. Всем хочется нормально выглядеть, а на пропитанном влажностью воздухе лицо приобретает свежий и довольный вид. Нагулявшись, можно отлично выспаться и тем самым закрепить результат. Если прогулки зимой станут регулярными, то можно и несколько лишних килограммов убрать. После такого полезного отдыха становимся привлекательнее и увереннее в себе.

И, конечно же, насыщаемся впечатлениями. Водное пространство день ото дня разное. Зимой чаще пасмурно, но бывают и солнечные дни, играющие лучами света. Наблюдая за птицами, забываем о том, что существуют неприятности и конфликты. Вывод — приобретаем здоровье не только телесное, но и духовное.

Гуляя, стараемся меньше времени уделять разговорам по телефону. Так можно и не заметить тех положительных моментов, которые радуют нас при общении с природой. Намного лучше сделать фотографии или видео. И в прекрасном настроении написать пост в своей любимой социальной сети, поделившись с друзьями вдохновением.

А я надеюсь, что, благодаря моим полезным советам, у вас появится желание выйти на прогулку и направиться к реке или морю, где можно получить прилив душевных и физических сил.

Источник