sunflower lecithin что это такое

Лецитин. Чем помогает и как принимать

Порошковый лецитин считается одной из самых полезных добавок для здоровья. Но мало кто знает, насколько широка его сфера применения! О том, чем полезен, какой выбрать и как принимать лецитин пойдет речь ниже.

История появления лецитина

Впервые его открыл ученый из Франции Т. Гобли, который в 1845 году выявил схожесть в составе тканей мозга и яичного желтка. По его теории, которая вскоре была доказана, именно лецитин является объединяющим компонентом. Он на 75% состоит из фосфолипидов, триглицеридов, это жироподобное вещество. Именно фосфолипиды являются составляющими клеточных мембран, они содержаться в большинстве живых организмов и тканей. Так, их очень много в тканях мозга, печени, плазме крови, сердца, желчи.

Современные источники лецитина

Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)

Из чего состоит лецитин

В нем гармонично сочетаются 4 формы фосфолипидов:

Таким образом, лецитин это не один ингредиент, как думают многие. А целый комплекс, смесь ценных фосфолипидов, которые по-своему влияют на организм человека.

Общая полезность

Как уже было сказано, фосфолипиды составляют структуру клеточных мембран, участвуют в большинстве процессов в организме. Кроме того, лецитин очень полезен для печени, поскольку содержит фосфатидилхолин, составляющее печеночных клеток. Когда печень болеет, мембраны клеток разрушаются, а лецитин и ее компоненты восстанавливают их.

Кроме того, это вещество обладает хорошими антиоксидантными свойствами и действует на клетки печени как детокс. Важно! Лецитин, в большем или меньшем количестве, входит в состав большинства аптечных гепатопротекторов (Эссенциале форте Н, Доппельгерц и другие). Это еще одно доказательство полезности его для печени.

Полезность лецитина для сосудов и крови

Вот кому особенно показаны биодобавки с лецитином

Есть ли противопоказания у лецитина

Поскольку это натуральная добавка, которую производят из сои или семян подсолнечника, она почти не имеет противопоказаний. Но лецитин стоит принимать с осторожностью или под контролем врача в таких случаях:

Беременным и кормящим можно принимать это вещество, но только после консультации со своим врачом.

Лецитин в порошке, таблетках или гранулах

Как принимать порошковый лецитин? Очень просто и удобно! Берем 1-2 ст. ложки порошка и смешиваем с любой свежеприготовленной пищей (обычно это каша, йогурт). Можно также просто запивать порошок водой или разводить в воде и сразу выпивать. Оставшуюся смесь нужно хранить в плотно закрытой банке, желательно на дверце холодильника, без перепадов температур.

Какие побочные действия возможны?

Как правило, при правильном, регулярном приеме их не наблюдается. Но в начале приема возможны некоторые кратковременные расстройства:

Обращайте внимание на эти симптомы! Они должны пройти через 1-2 дня после начала приема препарата. Если этого не случилось, прекратите прием и обратитесь к врачу. Еще один возможный симптом: кожный зуд, насморк могут быть признаком аллергии на лецитин или другие компоненты. Прием в этом случае нужно прекратить.

Заключение

Источник

Обзор Sunflower Lecithin

Sunflower Lecithin – это и биологически активная добавка, которая помогает повысить общий тонус человека, укрепить иммунную систему, а также восстановить потерянные полезные микроэлементы.

Sunflower Lecithin отличается почти полным отсутствием побочных действий. Помогает снизить уровень холестерина, дает мягкую детоксикацию организма. Полезно влияет на зрение, слух, работу сердца и почек, увеличивается уровень гемоглобина и улучшается настроение.

Состав

В одной капсуле биологически активной добавки содержится:

Продукт не имеет вредных примесей.

Также БАД содержит:

Не содержит вредных веществ.

Показания к применению

Sunflower Lecithin будет полезен как в профилактических целях, так и в комплексном лечении заболеваний. Подходит для применения с лекарственными препаратами. Поможет побороть:

Противопоказания

Не рекомендуется принимать:

Хоть Sunflower Lecithin и не содержит в себе активных аллергенов, стоит воздержаться от применения препарата в случае, если имеются острые заболевание дыхательных путей, так как организм каждого человека разный, и негативную реакцию может вызвать лецитин подсолнечника.

Не стоит принимать БАД в случае комплексного применения с сильнодействующими успокоительными средствами. Также необходимо проконсультироваться со специалистами, если БАД будет использоваться как дополнительный препарат с другими добавками, не являющимися фармакологическими лекарственными средствами.

Передозировка

Не стоит нарушать режим приема Sunflower Lecithin.

Это может вызвать сонливость, тошноту и головокружение.

Если рекомендуемое количество принимаемых капсул будет критически превышено, необходимо сразу же обратиться за медицинской помощью. Важно понимать, что Sunflower Lecithin хоть и не является лекарственным средством, занесенным в список таковых РФ, передозировка может оказать на организм человека негативное воздействие.

В случае передозировки необходимо промыть желудок большим количеством воды. Желательно при этом использовать чистую жидкость. Если появились рвотные позывы, необходимо попытаться очистить организм естественным путем. Категорически не рекомендуется использовать для этого лекарственные препараты.

Также при передозировке могут наблюдаться проблемы со стулом, сухость во рту и минимальное повышение температуры. Следует внимательно прочитать нормы дозировки и применения препарата и следовать им, чтобы избежать вышеперечисленных действий. Также норму потребления Sunflower Lecithin лучше обговорить со специалистом. Лучшим вариантом будет спросить совета и личного лечащего врача.

Аллергическая реакция

Sunflower Lecithin – как и большинство биологически активных добавок, практически не вызывает аллергической реакции. Но в случае когда человек является сильным аллергиком, могут возникнуть следующие симптомы:

В случае возникновения одного или нескольких симптомов, применение биологически активной добавки следует прекратить и обратиться к лечащему врачу. Лучшим выбором будет посещение аллерголога. Специалисту следует показать препарат, а также его состав. Врач сможет определить, подходит ли он для применения, проконсультирует по поводу дозировки и сможет помочь избежать неприятных последствий, вызванных невнимательностью при подборе БАДа клиентом.

Если биологически активная добавка принимается в комплексе с другими похожими препаратами или совместно с лекарствами, также следует посетить врача. Возможно аллергическая реакция вызвана не Sunflower Lecithin, а другими веществами, содержащимися в составе других принимаемых препаратов. Лучше всего проконсультироваться об этом до покупки добавки и старта применения таковой. Сделать это можно в любой районной больнице, предоставив аллергологу все принимаемые препараты и личную медицинскую карту.

Полезные свойства

>>Купить Sunflower Lecithin на iHerb по цене от 920 руб.

Инструкция по применению взрослым

Для мужчин

Так как организм сильного пола более крепок, рекомендуемая доза для внутреннего применения равна 3 капсулам.

В случае, когда проблемы со здоровьем являются критичными и ярко выраженными, можно принимать 4 капсулы.

Лучшим временем для применения биологически активной добавки является: утро (во время еды), в обед (во время приема пищи), вечером (во время ужина).

Капсулы можно не запивать водой, но, если такое желание есть или это является личной необходимостью, можно запить капсулу стаканом чистой воды.

Для женщин

Женский организм более слабый, потому дозировка, по сравнению с мужским аналогом, разная. Рекомендованная доза для принятия внутрь составляет 2-3 капсулы. Даже если применение Sunflower Lecithin осуществляется в период остро выраженных последствий болезни. Лучшее время применения:

Также можно запить стаканом воды. Не рекомендуется превышать разовую дозировку препарата.

Инструкция по применению для детей

Детский организм, особенно в раннем возрасте, еще не окрепший, потому рекомендованное количество капсул для применения детьми варьируется в зависимости от возраста.

Прием осуществляется во время еды. Капсулу можно запить как водой, так и чаем или лимонадом.

Настоятельно рекомендуется не превышать нормированную дневную и разовую дозировку, так как детский организм может просто не принять большое количество полезных микроэлементов.

Все микроэлементы и полезные компоненты заключены капсулу, которая растворяется сразу, при попадании в желудочно-кишечный тракт. Содержимое растворяется в кишечнике, а полезные вещества начинают действовать.

Капсулу можно проглотить целиком, а можно разжевать, она может лопнуть в ротовой полости и в этом нет ничего страшного.

Дозировка препарата

Настоятельно рекомендуется принимать Sunflower Lecithin в строго регламентированных разовых дозировках:

За сутки не рекомендуется принимать более 10-12 капсул для взрослых и 3-6 капсул для детей. Такая дозировка помогает организму правильно усваивать полезные микроэлементы, при этом полностью их впитывать.

Хранение и сроки годности

Настоятельно не рекомендуется хранить препарат в условиях повышенной температуры. Из-за этого капсулы могут склеиться, так как при высоких температурах желатин, из которого состоит оболочка, тает и становится липким.

Также не рекомендуется хранить биологически активную добавку в температурах ниже нуля. Капсулы могут твердеть. Это затруднит их прием и сделает его менее комфортным. К тому же, при критически низких температурах полезные микроэлементы теряют свои свойства.

Сроки годности можно посмотреть на каждой упаковке Sunflower Lecithin. Обычно таблетки, драже, гранулы и порошки можно хранить в сухом месте 1,5-3 года. Капсулы — от 2 до 3 лет. Жидкости (такие как гели и растворы) — 2-3 года.

С чем сочетается

Sunflower Lecithin – препарат, который может использоваться комплексно, при этом не вызывая побочных действий или неприятных последствий. Подойдет для использования практически с любыми другими биологически активными добавками.

Аналоги

Отечественный Лецитин от «Ювикс Фарм». 350 мг в каждой капсуле. 30 шт. в упаковке

Подсолнечный лецитин в порошке от Protein.Company

Лецитин можно получить из биологически активных добавок, но при этом, большая его часть должна поступать в организм непосредственно с питанием. Следует сделать упор на потребление каш, молочных продуктов и яиц. Стоит понимать, что Sunflower Lecithin и аналоги – это прежде всего добавка для комплексного использования.

Отзывы

Где купить

К сожалению, найти Sunflower Lecithin в магазинах и аптеках Российской Федерации почти невозможно.

Легче всего заказать на официальном сайте iHerb. На многие витамины имеются 10% скидки, а стоимость препаратов ниже чем в наших магазинах на 10-30%.

>>Купить Sunflower Lecithin на iHerb по цене от 920 руб.

Доставка возможна как по конкретному адресу, так и до ближайшего почтового отделения.

При покупке необходимо проверить комплектность заказа и упаковки с препаратом. Они должны быть герметично закрыты, а упаковочный материал не должен быть нарушен.

Источник

Лецитин — для чего нужен, польза и вред, как правильно принимать

Из этой статьи Вы узнаете:

Для чего лецитин нужен организму человека?

Кому этот препарат чаще всего назначают врачи?

Есть ли у лецитина противопоказания и побочные действия?

Как принимать лецитин в капсулах, чтобы достичь максимального эффекта?

Что такое лецитин?

Лецитин – это наименование целой группы жироподобных веществ, которые состоят из фосфолипидов (примерно на 70%) и триглицеридов (непосредственно жиров). Иногда лецитин и фосфолипиды даже используют в качестве синонимов. При расщеплении они преобразуются в высшие жирные кислоты, глицерин и витамин B4.

В организме человека он практически не вырабатывается, поэтому должен в достаточном количестве поступать с пищей. При этом он является одним из основных нутриентов – веществ, без которых нормальная деятельность организма невозможна. Давайте подробно разберем, чем полезен лецитин?

Для чего лецитин нужен человеку?

Значение этого элемента для жизнедеятельности нашего организма огромно, польза лецитина заключается в следующих функциях:

Используется как «строительный материал» для мембраны практически любых клеток человека. Без него невозможен процесс регенерации клеточной мембраны и, соответственно, тканей и органов. Особое значение имеет для клеток головного мозга и печени.

Нормализует метаболизм и жировой обмен, поэтому люди с нарушениями обменных процессов принимают лецитин для похудения. Еще он способствует усвоению различных витаминов и других полезных веществ. Холин (витамин В4), образующийся в процессе его расщепления задействован в транспортировке жиров по организму.

Стабилизирует уровень холестерина в крови и защищает сердечно-сосудистую систему.

Является средством, способным к детоксикации, выводит из организма токсины, никотин.

Исходя из перечисленных свойств, препарат назначается в следующих целях:

для поддержания физического и эмоционального здоровья детей в период интенсивного роста;

для омоложения кожи, волос;

для улучшения здоровья и состояния людей в возрасте;

для борьбы с заболеваниями печени (цирроз, ожирение);

для нормализации уровня холестерина;

для укрепления нервной системы в периоды стресса и повышенной психоэмоциональной нагрузки;

для борьбы с абстинентным синдромом при борьбе с различными видами зависимостей;

для стабилизации метаболизма;

для ускорения восстановления организма при повышенных физических нагрузках.

Наиболее распространен прием лецитина для печени, так как клетки именно ее тканей особенно нуждаются в этом элементе. Его недостаток может привести к циррозу или жировой дегенерации печени. Для поддержания здоровья печени эффективен чистый лецитин, но при серьезных заболеваниях врачи чаще назначают лекарственные препараты на его основе – гепатопротекторы.

Но биодобавки оказывают положительный эффект и на полностью здоровых людей. При приеме препарата у них наблюдается снижение усталости и повышение работоспособности, зачастую его пьют спортсмены. Пользу лецитина для организма человека, занимающегося спортом, нельзя переоценить: он укрепляет весь организм и ускоряет восстановление клеток после тренировок.

Еще врачи часто назначают лецитин гель для детей, которые только идут в школу или детский сад. В эти периоды их тело активно растет, а нервная система подвергается стрессу, поэтому лецитин для них – один из самых необходимых элементов.

В чем содержится лецитин?

Свое название элемент получил от греческого слова, обозначающего «желток», так как впервые он был получен именно из яичного желтка. Однако сейчас известно, что больше всего лецитина содержится в соевых бобах и семенах подсолнуха. Еще он может быть получен из рапсового масла и печени животных и птиц.

При производстве биодобавок этот элемент получают либо из подсолнечного масла, либо из соевого. Свойства получаемых веществ немного различаются, поэтому выделяют 2 вида лецитина:

Соевый. Добывается из соевого масла с использованием обработки при низких температурах.

Подсолнечный. Производится путем экстракции подсолнечного масла.

Какой лецитин лучше принимать?

Разница в эффекте разных типов препарата небольшая, но все же имеется. Это обуславливается различиями содержания жирных кислот в маслах.

Основная польза лецитина подсолнечника проявляется в следующих направлениях:

защита нервной системы и улучшение работы мозга;

поддержание здоровья и молодости кожи;

профилактика заболеваний органов зрения;

поддержание эректильной и репродуктивных функций;

защита организма при физических, умственных и эмоциональных нагрузках.

А соевый в большей степени проявляет следующие полезные свойства:

защищает сосудистую систему от образования бляшек;

снижает уровень вредного холестерина;

борется с атеросклерозом, диабетом, инсультом, заболеваниями желчного пузыря и пищеварительного тракта.

Еще необходимо знать, что соевый лецитин – это вещество, на которое может быть аллергия (если у человека есть аллергия непосредственно на сою). Аллергическая реакция на элементы подсолнечного лецитина встречаются в несколько раз реже.

В интернете распространен вопрос: «Какой лецитин лучше принимать женщинам?». Ответ на него можно получить именно в этом разделе. Чтобы нормализовать обмен и веществ и похудеть, лучше подойдет соевый. Если же цель приема – омоложение кожи и защита организма при физических или эмоциональных нагрузках, то лучше выбрать подсолнечный.

Как правильно принимать лецитин?

Препарат можно приобрести в нескольких формах:

Каждая форма имеет свои преимущества и недостатки. Гель обычно покупают детям: его впрыскивают в рот мерным шприцем без иглы. В жидком виде лецитин разводят в воде или другом напитке. Таблетки и капсулы принимают, просто запивая водой. Порошок необходимо в жидкости растворить. А гранулы можно добавлять прямо в пищу, заранее отмерив нужную дозу – это один из самых сложных способов.

Дозировка препарата рассчитывается исходя из веса человека. Подсолнечный лецитин нужно принимать от 7 мг в сутки на 1 килограмм массы тела, соевый – от 7,5 мг на 1 килограмм. Обычно суточная доза находится в пределах от 500 до 2000 мг. Чем больше у человека физической активности, тем большую дозу ему стоит принимать.

Независимо от формы приема (кроме капсул) и дозировки, суточную норму для повышения усвояемости разбивают на 2–3 приема. Если размер капсулы в 2 раза меньше суточной потребности в препарате, то прием также желательно разбить на 2 этапа. Если же капсулы большие, например, 1200 мг, то будет достаточно одного приема в день.

Еще нужно знать, сколько принимать лецитин по времени. Стандартный курс длится от одного до трех месяцев. Крайней необходимости в перерыве нет, но все же лучше не употреблять биодобавки без остановок.

Лучшие биодобавки

Выбрать качественную и натуральную биодобавку, у которой есть все лицензии, бывает сложно. Давайте рассмотрим несколько надежных компаний и их препараты:

Solgar – компания, производящая спортивное питание премиального качества. Соевый лецитин она выпускает в виде гранул: в одной упаковке 454 грамм. В состав препарата входят жиры, углеводы, кальций, фосфор и калий.

Now Foods – еще один широко известный производитель биодобавок. В его линейке только подсолнечный лецитин, зато выбор формы выпуска гораздо разнообразнее: жидкость объемом 473 мл, порошок или гранулы весом 454 грамм, либо упаковки по 100 или 200 капсул по 1200 мг. В лецитине от Now Foods нет фосфора и кальция, но есть калий.

3. Scitec Nutrition Lecithin

Scitec Nutrition – менее известная компания, но она также производит хороший соевый лецитин. Бренд выпускает упаковки в 100 капсул по 1200 мг.

У кого-то мог возникнуть вопрос, можно ли принимать лецитин с другими биодобавками? И ответ: конечно, можно. Существуют даже специальные комплексные БАДы, содержащие лецитин:

Вред и противопоказания

Как и у любой БАД, у лецитина есть польза и вред для организма человека. Однако этот элемент встречается и в распространенных продуктах питания, поэтому риски возникновения побочных эффектов низкие.

С точки зрения передозировки более опасен соевый лецитин. Он может привести к проблемной работе печени и почек, нарушению обмена веществ и работы щитовидки. Передозировка подсолнечным лецитином в большинстве случаев приведет лишь к расстройству желудка и головокружению.

Важно! Лецитин безопасное вещество, поэтому побочные эффекты могут возникнуть только при намеренной многократной передозировке или при аллергии на сою.

Противопоказаний к лецитину тоже практически нет: его, как и любые другие биодобавки, не рекомендуют принимать беременным и кормящим грудью женщинам до консультации с врачом. А также необходимо знать, что прием лецитина не принесет эффекта при употреблении алкоголя, поэтому от спиртного во время курса стоит отказаться.

Источник

Now Foods Sunflower Lecithin — обзор

Лецитин от Now Foods — это препарат на основе натурального фосфолипида из подсолнечника. Рекомендуется принимать как при дефиците, так и для профилактики недостатка лецитина.

Общая информация

Now Foods — известный американский производитель пищевых добавок. Продукция компании пользуется большой популярностью во всем мире, и лецитин не стал исключением. Now Foods одни из немногих изготавливают лецитиновую добавку на основе подсолнуха. Многие мужчины боятся пить соевый лецитин из-за содержащихся в нем фитоэстрогенов. Женщинам с гормональными сбоями такие препараты тоже не рекомендуются, поэтому подсолнечник — идеальный вариант. Он стоит чуть дороже, чем соевые аналоги, но лучше усваивается, а также подходит и взрослым, и детям.

Форма выпуска и вариации упаковки

Пищевые добавки от Now Foods выпускаются в больших фирменных банках с оранжевой этикеткой. Дополнительной картонной коробки нет. Краткая информация о препарате, способах применения и дозировке находится на обратной стороне банки.

Крышка откидывающаяся, защиты от детей нет, поэтому важно следить, чтобы маленький ребенок не заинтересовался яркой банкой.

На iHerb можно заказать 2 варианта упаковок с капсулированным препаратом: по 200 и 400 штук. Больший объем стоит чуть дешевле: 3,65 вместо 3,85 рубля за капсулу. 400 штук хватит для приема одним человеком в течение 200 дней.

Капсулы — далеко не единственный вариант выпуска лецитина от Now Foods. Есть и другие формы:

Но наибольшей популярностью у взрослых пользуются капсулы. Их удобно принимать, не нужно самостоятельно отмерять дозировку, можно положить в таблетницу и взять с собой на работу или учебу. Далее в статье речь идет именно о капсулированном варианте препарата.

Состав и полезные свойства

Средство относится к категории монопрепаратов, поэтому здесь только одно действующее вещество. В каждой капсуле содержится по 1200 мг лецитина. Еще в составе есть 420 мг фосфатидилхолина.

Состав капсул максимально натурален: Now Foods избегают лишней химии. В капсульной оболочке содержатся:

При попадании в желудок капсула лопается, а компоненты оболочки и ее содержимое полностью всасываются в кишечнике.

Лецитин — это фосфолипид, который входит в состав всех клеток организма. Вещество особенно важно для работы печени, нервной и кровеносной системы, почек. Дефицит полезного компонента может возникнуть даже при правильном питании, поэтому стоит периодически принимать добавки на основе этого компонента.

Особенно важен лецитин в периоды сильного нервного или физического перенапряжения. Детям лецитиновые БАДы обычно дают для ускорения развития и облегчения нагрузок в школе. Работникам умственного труда и пожилым людям лецитин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память.

Показания к применению

Специалисты рекомендуют принимать Sunflower Lecithin при выраженных симптомах дефицита, к которым относятся:

Эти признаки могут говорить о более серьезных заболеваниях, поэтому обязательно нужно пройти полное обследование. Если причину не нашли, возможно, дело в недостатке фосфолипидов или других полезных веществ.

Принимать лецитиновые добавки можно и для профилактики дефицита. Рекомендуем два раза в год проходить курс приема фосфолипидов.

Противопоказания и предупреждения

Подсолнечный лецитин — универсальный вариант, который подходит всем. В нем нет фитоэстрогенов — препарат можно принимать мужчинам и женщинам с проблемами гормонального фона.

Но даже у такого средства есть противопоказания. Нельзя употреблять препарат от Now Foods при индивидуальной непереносимости компонентов.

Прием и дозировки

Согласно инструкции взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки ежедневно во время еды, запивая большим количеством воды. Для детей дозировка может отличаться — желательно проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать Lecithin 1200 mg ребенку.

Особые указания

При желчнокаменной болезни пить добавку с осторожностью. При беременности и лактации принимать с разрешения доктора.

Не рекомендуется употреблять на протяжении длительного времени: возможно развитие диспепсических расстройств желудочно-кишечного тракта.

Побочные эффекты и аллергия

Препарат опасен только в случае индивидуальной непереносимости компонента. Может появиться сыпь, зуд, шелушение и пятна на коже, насморк и слезотечение. В особенно тяжелых случаях возможен анафилактический шок. Если после приема состояние ухудшилось, необходимо срочно обратиться к врачу и больше не принимать добавку.

Лекарственное взаимодействие

Не действует на другие препараты.

Передозировка

При регулярном превышении дозы в несколько раз возможны:

Симптомы быстро проходят при снижении количества употребляемого лецитина. Официально случаи серьезной передозировки препаратом зафиксированы не были.

Сроки и условия хранения

Не допускать нагревания: капсулы могут прилипнуть друг к другу. Хранить вдали от солнечных лучей и отопительных приборов. Беречь от детей.

Срок годности указывается на упаковке.

Отзывы

Если вы уже пробовали подсолнечный лецитин от Now Foods, оставьте свой отзыв. Нам важно ваше мнение:

Источник