sup или каяк что лучше
Катание на сапах или вейкбордах. Польза, вред и насколько опасно
Слово «сап», или «сапборд», происходит от английского слова SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), что переводится как гребля стоя, и board — доска). Сап представляет собой плоскую плавучую конструкцию вытянутой формы, на которой размещается человек или несколько людей. А сапсерфинг — это водный вид спорта, в котором спортсмен, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке.
Вейкборд и вейкбординг — это экстремальный вид спорта, в котором спортсмен катится на доске по волне за катером, держась при этом за веревку с рукояткой. Слово wakeboard состоит из двух слов: wake — кильватер, то есть возмущенная полоса воды, остающаяся за движущимся судном, и board — доска.
Сапсерфинг
Современный сапсерфинг зародился в 1940-х годах в Вайкики на Гавайях. Гавайцы годами использовали такой способ передвижения для обучения молодых серферов и как средство для поддержания формы, когда волны не подходят для привычного серфинга.
Но самое главное, что сап можно достаточно быстро освоить для простого плавания и использовать его с огромной пользой для здоровья. Стоя на доске, вы задействуете большую часть мышц вашего тела, и не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардионагрузка, которая может быть эффективней велотренажеров и обычного бега.
Вот еще основные плюсы сапсерфинга:
Интенсивная тренировка
Сап обеспечит вам отличную тренировку кора. В определенные моменты плавания задействованы почти все мышцы тела. Большая часть нагрузки на доске — это баланс. Мышцы ваших ног, спины и брюшного пресса будут постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие. Во время гребли вы будете активно использовать руки, спину и плечи, чтобы катать доску с веслом в воде.
Интенсивность вашей нагрузки может быть различной и зависеть от вашего места тренировки. Если вы плывете по океану или морю, где много больших волн, то ваша тренировка наверняка будет очень интенсивной. Если же вы плаваете в относительно спокойных водах на реке или небольших водоемах, то вы сможете получить максимальное удовольствие от наслаждения окружающими вас видами и легкой нагрузки.
Час неспешного плавания на спокойной воде со скоростью около 5 км/ч сжигает примерно 600-700 ккал в час. Например, во время ходьбы человек тратит в среднем 200-300 ккал, а во время бега — 400-600 ккал за час.
Альтернатива серфингу
Этот вид спорта — очень хорошая альтернатива для людей, у которых нет возможности заняться серфингом или которые испытывают страх и другие трудности при обычном катании на доске.
Низкая травмоопасность
Еще одно преимущество сапа заключается в том, что это упражнение с очень низкой ударной нагрузкой. При спокойных прогулках по реке или тихим водоемам очень маловероятно, что вы нанесете вред свои сухожилиям или суставам. В тренажерном зале или при активных спортивных играх вероятность получения травмы намного выше, чем при гребле стоя или сидя на сапе.
Йога на сапе
В последнее время становится популярным занятие йогой или фитнесом на досках для сапа. Выполнение разных упражнений из йоги на доске с веслом — это еще и дополнительная нагрузка для удержания баланса на доске. С одной стороны, это может быть очень сложно, но с другой — достаточно весело в компании и с хорошим настроением. А если выполнять эти упражнения на открытой воде и с красивым видом, то трудность этих занятий может просто уйти на второй план.
Польза для здоровья
Серфинг с веслом имеет множество преимуществ для здоровья:
Вейкбординг
История вейкбординга начинается в 1985 году, когда спортсмен Тони Финн, посчитав водные лыжи скучными, решил совместить серфинг и водные лыжи и назвал это скибордингом. Тони создал Skurfer — доску, представляющую собой комбинацию водных лыж и доски для серфинга, более узкую, чем сегодняшний вейкборд. Со временем скибординг трансформировался вместе с формой доски и превратился в вейкбординг.
При занятиях на вейкборде на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. Для контроля скорости и движения у доски есть выемки и плавники. В руки спортсмен берет палку, которая прикреплена на тросе к катеру (фал). Вейкбординг делится на две дисциплины: вейкборд-катер и кабельный вейкбординг.
В первом случае спортсмен едет за катером, держась за фал и выполняет различные трюки с помощью волны от катера. В кабельном вейкбординге движение спортсмена обеспечивается за счет механизированной канатно-буксировочной установки, заменяющей катер. Обычно для для такого варианта катания нужна подготовленная площадка.
Плюсы и минусы вейкбординга
Нужно не забывать, что вейкбординг — это вид экстремального водного спорта, где спортсмен во время движения выполняет различные прыжки и перевороты. Поэтому не забывайте использовать шлем, гидрокостюм, спасжилет и другие средства защиты во время занятия спортом. Если вы хотите попробовать этот спорт на любительском уровне, то вы однозначно получите:
Но по-прежнему не стоит забывать, что это достаточно опасный вид спорта. Вода на скорости движения вейкборда уже не такая мягкая, как при обычном плавании. И даже небольшое падение может быть очень травмоопасным. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите профессионально заняться вейкбордингом.
Где кататься на сапе и вейкборде?
В России сапсерфинг распространен в основном в Москве, Санкт-Петербурге и Владивостоке. В этих городах есть много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Но попробовать для себя как сапсерфинг, так и вейкбординг можно уже во многих городах России, например, на главных пляжах или специально организованных для этого местах.
В Москве можно найти много мест, где вы сможете пройти обучение, организовать прогулку, день рождения, корпоратив на сапах, поучаствовать в соревнованиях и так далее. Например:
На вейкборде в Москве вы можете покататься:
Во многих местах проката вейкборда вы можете арендовать сапы, и наоборот. Также вам могут предложить за отдельную цену сразу взять в аренду все необходимое оборудование, проконсультировать вас и организовать первые тренировки.
Опасности при катании на сапах и вейкбордах
В отчете береговой охраны США основные причины несчастных случаев при катании на сапах и других плавательных устройствах это:
Несмотря на то что все виды водных видов спорта сопряжены с риском внезапного воздействия или изменения погодных условий, большинство несчастных случаев происходили по вине спортсменов. Поэтому будьте внимательны при занятиях спортом и используйте защитное оборудование.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Каяк или САП: Что выбрать?
Гребля как на байдарках, так и на САП-досках – это чрезвычайно веселое приключение на свежем воздухе. Но если раньше тебе не приходилось на них кататься, возникает вопрос, что выбрать: каяк или САП? Выбирая, обрати внимание на несколько факторов.
Физическая подготовка. САП требует более высокого уровня подготовки, ведь грести надо стоя на доске. Мышцы всего тела активируются, чтобы поддерживать баланс на воде. Гребля на каяках происходит сидя. Многим людям нравится катание на нем именно из-за комфортного положения. Во время тренировки работают мышцы только верхней часть тела.
Водоемы и транспортирование. САП-доски и каяки бывают жесткими и надувными. Последние очень удобны в транспортировке. Однако, в целом САП-доска имеет преимущество по этой характеристике, поскольку она немного легче и менее объемная. Это особенно важно, если ты живешь далеко от водоемов. Тип водоема также может повлиять на выбор. Рядом спокойное озеро или неуемная река?
Твои цели. Каяк больше подходит, если сомневаешься в своих способностях удерживать равновесие. В то же время, если желаешь научиться чувствовать себя стабильно на воде и балансировать – выбирай САП. Если же просто хочется провести выходной день возле воды и побыть на открытом воздухе, бери каяк. Все же удобнее сидеть, а не стоять.
Функциональность. Любишь йогу и хочешь познать дзен на воде? Нырять в воду тоже звучит неплохо? Тогда САП-доска – то, что тебе нужно! Кроме того, на ней найдется место для ребенка или домашнего любимца, и вы сможете наслаждаться видом вместе. Но не забывай, что на каяк можно посадить чуть ли не всю семью (2-3 человека) и отдыхать вместе.
Размер. Хотя это не ключевой признак при выборе, но стоит помнить, что байдарки и САП-доски бывают разные по размерам и функциям. Некоторые модели подходят для коротких выездов, тогда как другие могут служить для гораздо более длинных дистанций. Подумай, что тебя интересует больше.
В конце концов, есть еще и личные предпочтения. Рекомендуем составить список всех плюсов и минусов и выбрать водное снаряжение, которое будет дарить удовольствие много лет!
Как отличить хороший sup board от плохого
Сап-серфинг стал популярен в России. Этот вид спорта отлично подойдет для проведения активного отпуска на природе. Купить сап доску можно во многих магазинах. В статье расскажем о том, какой должна быть хорошая доска для сап-серфинга и уточним, на что следует обратить внимание при выборе. Прислушайтесь к советам и купите хорошей сап борд, сэкономив деньги.
Особенности жесткой sup доски
Обратите внимание на ассортимент нашего интернет-магазина и увидите, что в продаже есть разные виды sup board. Если вы новичок, то возникнет ряд вопросов. Какую доску выбрать? Жесткую или надувную? Как отличить хорошую от плохой?
Разберем все по порядку. И начнем с жестких.
Такая доска – отличный вариант для людей, которые занимаются сапбордингом профессионально, принимают участие в гонках. Они надежные и прочные. Выбор жесткой доски объясняется еще и тем, что ею легче управлять в условиях гонки. Обычно надувные конструкции тормозят и не дают вырваться вперед среди гонщиков.
Если решили жесткий sup board купить, тогда ознакомьтесь с его особенностями:
Но у жесткого sup есть недостатки. Обратите на них внимание:
1. Сложность транспортировки. Чтобы перевезти доску, нужно специальное крепление на крыше машины. Более того, нужно при транспортировке правильно зафиксировать доску, иначе она будет повреждена.
2. Жесткая доска имеет больший вес, чем надувная. Таким образом, если на сильных волнах она накроет серфера, то может травмировать. Но это не означает, что надувная полностью безопасна. И она может больно задеть плавником.
3. Сложность в хранении. Жесткий шейп не разбирается, поэтому габаритное. Хранить его в маленьком помещении неудобно.
Хорошая надувная сап доска – какая она?
Занимаясь sup-серфингом, чаще выбирают надувную доску с веслом. Ее преимущества очевидны:
Недостатков у надувной доски с веслом мало:
1. Не подходит для гонки и спортивных соревнований.
2. Низкие скоростные характеристики.
3. Требуется подготовка перед использованием. По приезде ее нужно надуть, а перед отъездом – высушить, сдуть.
SUP доска против каяка: что лучше для рыбалки?
Доска SUP vs Kayak — тема горячих дискуссий среди рыболовов о преимуществах и недостатках каждого из этих устройств. Все согласны с тем, что и то и другое обеспечивает более активный и экологически чистый способ рыбалки. К тому же сложно однозначно сказать о превосходстве того или иного решения.
Это вопрос личных предпочтений? Это зависит от того, где вы ловите рыбу? Может быть, дело в том, как ты ловишь рыбу. В этом кратком руководстве вы узнаете о преимуществах байдарок и досок для серфинга и о том, какой из них лучше всего подходит для вас.
Основы: Что такое рыбацкая каяк и доска для SUP-серфинга?
И надувные байдарки, и доски для серфинга (сокращенно SUP) известны давно. Люди использовали их для отдыха и транспорта, но признание рыболовов они получили совсем недавно. В наши дни можно найти каяки и доски, специально предназначенные для рыбалки.
Что такое доска для SUP-рыбалки?
Доски SUP адаптированы ко многим занятиям, от гонок до йоги. Каждый стиль предлагает что-то немного другое. Доска SUP для рыбалки также специально адаптирована. Он может быть оборудован сиденьем и надежным местом для хранения, а также держателями для удочек и холодильников. Обычно она очень устойчива, и у нее достаточно места для передвижения во время борьбы с рыбой. Это не значит, что она никогда не опрокидывается, но она намного менее шаткая, чем средняя доска.
Что такое каяк для рыбалки?
В отличие от гребных досок, вы можете порыбачить практически на любом каяке. Однако надувная байдарка, предназначенная для рыбалки, имеет несколько реальных преимуществ. Много места для хранения вещей, держатели для удочек, ящики для снастей и даже ванны. Некоторые рыболовные каяки также имеют педальное управление, так что у вас есть свободные руки и вы можете сосредоточиться на рыбе. Два основных типа надувных каяков — сидячие и сидячие. Байдарки с сидячим верхом открыты, что дает больше свободы и облегчает вход и выход. Большим преимуществом каяков для сидячих мест является то, что они сохраняют нижнюю часть тела сухой. Они также немного быстрее, поскольку имеют меньшее сопротивление ветру.
За и против
Какой из них лучше? По правде говоря, нет однозначного ответа — жизнь никогда не бывает такой простой. У каждого из вариантов есть свои достоинства и недостатки. Вот несколько причин, по которым вам следует выбрать один из них.
Преимущества SUP доски
Самым большим преимуществом рыбалки с веслом является то, что вы стоите. Это позволяет увидеть гораздо больше, чем с байдарки. Конечно, вы также можете встать на многих каяках, но вы не всегда встаете и видите рыбу, как на доске SUP.
Преимущества байдарок
Рыбалка на каноэ не ограничивается прибрежными водами!
Поскольку каяки более устойчивы и требуют меньше усилий, их можно использовать в большем количестве мест. Где SUP бортовая рыбалка вряд ли возможна, если только это не тихий день. На байдарке можно пройти гораздо дальше, не уставая. Вы также можете ловить рыбу в бурных водах, не падая в воду.
Наконец, у байдарок намного больше места, чем у досок для серфинга. Вы можете взять больше удочек, больше снаряжения и больше снаряжения, не беспокоясь о их потере. В некоторых каяках также есть встроенный сухой ящик для хранения вашего телефона, ключей от машины и всего остального, что вы не хотите намочить. Одна из самых популярных моделей — Aqua Marina Drift, специально разработанная для рыбалки. Обладая всеми вышеперечисленными преимуществами.
Дополнительно для лучшего опыта
Самое замечательное в обоих этих устройствах то, что вы можете настроить их по своему вкусу. Независимо от того, хотите ли вы защитить доску от дрейфа или просто сохранить свое снаряжение в безопасности, есть множество дополнительных функций, которые помогут вам максимально использовать время на воде. Вот несколько обязательных предметов, которыми вы можете оборудовать свой каяк или доску.
Добавки для SUP
Аксессуары для байдарок
SUP доска против каяка: выводы
И доски, и надувные байдарки имеют свои преимущества. В конце концов, все зависит от вашего стиля рыбалки, физических возможностей и личных предпочтений. Если вы ловите рыбу в спокойных водах и любите сложные задачи, то рыбалка с SUP-доски — отличное развлечение. Если вы любите брать с собой больше снаряжения и не хотите стоять весь день, возможно, вам лучше подойдет каяк. Что бы вы ни выбрали, одно можно сказать наверняка — вас ждет много веселья!
Paddle Board против Kayak: что лучше для рыбалки?
Это все только личные предпочтения? Это зависит от того, где вы ловите рыбу? Может быть, это скорее случай как ты ловишь рыбу В этом кратком руководстве вы узнаете, какие преимущества предлагают каяки и байдарки, а также выясните, какой из них лучше для вас.
Основы: что такое рыболовный каяк и что такое доска SUP?
И каяки, и байдарки (для краткости SUP) существуют уже давно. Люди использовали их как для отдыха, так и для транспорта, но только недавно они стали ловить рыболовов. В наши дни вы можете найти флайков и досок, разработанных специально для рыбалки.
Что такое доска SUP для рыбалки?
SUP доски были адаптированы для всего, от гонок до йоги. Каждый стиль предлагает что-то немного другое. У гоночных досок есть корпус в виде смещения, чтобы прорезать воду. Междугородние доски легче грести. Доски для йоги имеют специальные держатели для авокадо и капусты. Основные приспособления.
Рыболовные SUP также специально адаптированы. Они могут поставляться с сиденьями и безопасным хранилищем, а также с держателями стержней и кулерами. Они, как правило, очень устойчивые, с большим количеством места для движения, когда вы сражаетесь с рыбой. Это не значит, что они никогда не переворачиваются, но они намного менее шаткие, чем ваша обычная доска.
Что такое рыболовный каяк?
В отличие от весельных досок, вы можете ловить рыбу практически на любом каяке. Каяки, предназначенные для рыбалки, имеют некоторые реальные преимущества. У них много места для хранения, с держателями для удочек, ящиками для снастей и даже с живыми колодцами. Некоторые рыбацкие каяки также приводятся в действие педалями, поэтому ваши руки свободны, чтобы сосредоточиться на рыбе.
Плюсы и минусы
SUP Board Преимущества
SUP доски гораздо проще переносить.
Очевидное преимущество весельной доски в том, что она намного меньше. Вам не нужна помощь, чтобы нести его к воде, и вы можете легко бросить его в кузов вашего грузовика. В движении? Вы можете даже получить надувную доску, которая будет упаковываться в чемодан.
Преимущества каяка
Рыболовные каяки, как правило, более доступны, чем SUP. Они дешевле. Они более стабильны. Они меньше тренируются, чтобы овладеть ими. Это также гораздо менее требовательно, чтобы привести их в действие и поддерживать их устойчивыми. Это означает, что пожилые рыболовы или люди, у которых нет большого баланса, могут все еще наслаждаться ими. Конечно, их сложнее транспортировать самостоятельно, но вы никогда не должны ловить рыбу в одиночку на любом судне.
Рыбалка на байдарках не ограничивается прибрежными водами!
Поскольку каяки более стабильны и требуют меньше усилий, вы можете использовать их в большем количестве мест и условий.SUP-рыбалка, как правило, запрещена, если это не спокойный день. Они также очень утомительны, чтобы путешествовать на большие расстояния. На каяке вы можете рисковать гораздо дальше, не уставая. Вы также можете ловить рыбу в неспокойной воде, не падая все время.
Наконец, каяки имеют гораздо больше места, чем байдарки. Вы можете нести больше удочек, больше снаряжения и больше снаряжения, не беспокоясь о его потере. Некоторые каяки также имеют встроенное сухое хранилище для телефона, автомобильных ключей и всего, что вы не хотите намокать.
Pimp My Ride: дополнения для лучшего опыта
SUP дополнения
Дополнения для байдарок
Paddle Board против Kayak: Выводы
Вы заядлый любитель? Ты любишь SUP-рыбалку (или йогу)? Есть ли какие-то советы, которые мы пропустили? Дайте нам знать в комментариях ниже, мы всегда рады общаться!