белая ива что лечит
Маленькая железа большого страха
Структура статьи
На самом деле, статистика заболеваемости выглядит иначе. После 50 лет аденома предстательной железы встречается у 20-25% мужчин. Правда, с годами процент страдающих этим заболеванием увеличивается, к 60-тилетнему возрасту достигая 50%. Что вполне объяснимо: в стареющем организме возникает целая цепочка возрастных (в том числе и гормональных) изменений, в результате которых происходит увеличение предстательной железы.
Однако болезнью этот естественный, в общем-то, процесс считается лишь тогда, когда увеличившаяся в размерах железа, расположенная между мочевым пузырем и мочеиспускательным каналом, начинает нарушать его опорожнение, сдавливая его и без того узкое отверстие. При этом клинические проявления болезни (а она может развиваться годами и даже десятилетиями) зависят не только от размеров, но и от локализации опухоли, которая долгое время может никак себя не проявлять.
Миф второй. Аденома – следствие снижения половой активности.
Вопреки этому, довольно распространенному мнению, качество интимной жизни на заболеваемость аденомой предстательной железы сильно не влияет. Чего нельзя сказать о других, предрасполагающих к болезни факторах, таких, как застой крови в малом тазу (в немалой степени этому способствует ограничение двигательной активности), а также переохлаждение и алкоголь, которые провоцируют отек простаты.
Миф третий. Аденома – это предраковое состояние.
Ничего общего с раком аденома, которая является доброкачественной гиперплазией (опухолью) предстательной железы, не имеет. Это два различных заболевания. Другое дело, что их симптомы во многом схожи. В первую очередь – это нарушение мочеиспускания, которое выражается в частых позывах, с монотонным постоянством приключающихся в ночное время.
Конечный период заболевания печален: мочевой пузырь настолько перекрывается опухолью, что перестает опорожняться совсем. А посему, если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь опорожняется не полностью, если мочитесь с перерывами в несколько минут, если напор вашей струи слабый, двух мнений быть не может. Скорее к врачу! В противном случае, вы рискуете заработать осложнение, чреватое острой задержкой мочеиспускания и срочной установкой специальной цистостомической дренажной трубки, с которой придется ходить несколько недель, а то и месяцев, чтобы разгрузить мочевой пузырь и почки. Которые также страдают. Образование камей в мочевом пузыре, пиелонефрит, почечная недостаточность – частые спутники запущенных форм аденомы.
Еще страшнее пропустить рак предстательной железы – заболеваемость, которым в последнее время вышла на первое место среди онкологических заболеваний в мужской популяции. Чтобы грозный диагноз исключить, помимо УЗИ и пальцевого исследования предстательной железы, необходимо сдать анализ на уровень специфического простатического антигена (ПСА) в крови – главного маркера злокачественного заболевания простаты.
Миф четвертый. Аденома рассасывается.
В некоторых случаях на помощь приходят и такие неоперационные методы лечения, как СВЧ-гипертермия, во время которой предстательная железа нагревается до 70 градусов, благодаря чему разросшиеся железистые клетки простаты уменьшаются. Но подобная процедура показана далеко не всем и эффективна лишь на начальных стадиях заболевания.
Миф пятый. После удаления аденомы предстательной железы можно забыть об интимной жизни.
Подготовила Татьяна ГУРЬЯНОВА
АиФ-Здоровье от 30. 07. 2009 г.
Кора ивы белой как лечебное средство
Про лечение воспалительных заболеваний с использованием растительных экстрактов, содержащих салицилаты, известно еще в древнегреческой медицине. Врач и фармацевт Диоскорид, которого называют отцом фармакологии, в своем учении о ботанике и лекарственных средствах рекомендовал кору дерева ивы как средство, помогающее справиться с воспалительными изменениями в суставах. В средние века растение использовалось как болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, а в 1829 году активное вещество под названием «салицин» было отделено от ивы и замещено вместо дорогостоящего хинина, широко применяемого при малярии. Только в 1935 году из этого компонента была синтезирована салициловая кислота. В конце 19 века салицин успешно применялся при таких заболеваниях, как ревматический артрит и миозит, хронический полиартрит, подагра, люмбаго.
О растении
Белая ива – это разновидность, принадлежащая к семейству ивовых (Salicaceae). Этот вид произрастает в дикой природе Европы, Азии, северной части Африки, а лечение корой происходит во всем мире. Дерево имеет живописную, широкую и плотную крону с ветвями, растущими из невысокого толстого ствола. Древесина хрупкая, поэтому нередки случаи, когда ветки старых деревьев ломаются. Более молодые ивы отличаются желто-зелеными или желто-оранжевыми побегами, у «старых» же ветви свисают к земле. Такая отличительная черта придает дереву грустный и ностальгический вид – отсюда и популярное название «плачущая ива». Представитель вида имеет длинные, узкие листья, снизу они более яркие и серебристые. Цветение ивы начинается в апреле или начале мая, одновременно с распусканием первых листьев.
Дерево нетребовательно к почве, однако лучше всего растет на плодородной, перегнойной земле, с хорошей влажностью. Идеальная среда обитания для белой ивы – рядом с водоемом. Разновидность ивовых устойчива к морозам и хорошо переносит обрезку. Лечебную кору ивы начинают собирать и заготавливать в начале весны, в период активного движения сока. Используются деревья, возраст которых не превышает 6-7 лет. Кора снимается, разрезается и подвязывается на солнце, после природного просыхания досушивается в сушилках при температуре от 50 до 60 градусов. Полностью высушенная кора может храниться 4 года. Купить кору белой ивы можно в интернет-магазине «Большой пенек», специализирующемся на продаже натуральных фитопрепаратов.
На нижней Волге, во время разлива реки, происходит корректный сбор коры белой ивы с молодых деревьев.
Состав и свойства растения
Целебные свойства коры ивы известны давно: несколько тысяч лет назад в Китае растение использовалось для лечения многих заболеваний. В период географических открытий упоминается вяжущее действие экстрактов листьев и коры дерева, жаропонижающий эффект при борьбе с малярией.
В составе коры ивы можно найти, прежде всего, салицин, который отвечает за большинство целебных свойств сырья. Из других компонентов наиболее эффективными в лечении заболеваний считаются остальные гликозиды, эллаговая кислота, флавоноиды, дубильные вещества, смолы и минеральные соединения.
Благодаря содержащемуся салицину, это растение обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием; оно является анальгетиком и ингибитором образования циклических пероксидов. Сырье способно замедлить или остановить агрегацию (склеивание) тромбоцитов, образование атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, что также обусловлено способностью к ингибированию активности тромбоксанов и циклических пероксидов. Такое лечебное свойство коры белой ивы имеет особое значение в профилактике и устранении сердечно-сосудистых заболеваний. Настойки и отвары из этого растения используются как антикоагулянты и фитопрепараты против инфаркта.
Однако в случае болеутоляющего и жаропонижающего действия ситуация немного сложнее. Салицилаты вначале подавляют синтез простагландина. Салицин из коры ивы, в результате ферментативного гидролиза в кишечнике, превращается в салигенин, который после абсорбции окисляется до салициловой кислоты, обладающей обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Интересно, что именно это соединение считается предшественником аспирина, являющегося одним из самых известных лекарств в мире. В результате кору ивы в народной медицине можно назвать природным аспирином.
С натурального растения салициловая кислота вырабатывается только в кишечнике. Кроме того, кора содержит в себе защитные и лекарственные компоненты для слизистой оболочки желудка и кишечника, благодаря которым происходит стимуляция развития естественной кишечной бактериальной флоры. Для того, чтобы не ошибиться и не попасть на подделку, лучше всего купить кору ивы в интернет-магазине «Большой пенек», который специализируется на фитопрепаратах и может проконсультировать по выбору. Только в таком случае у покупателя будет гарантия, что приобретенный натуральный компонент был собран и заготовлен в чистых условиях, а срок хранения позволит использовать ивовую кору по назначению еще долгое время.
Использование коры ивы
Ива имеет около 1600 родственников – именно такое количество видов данного растения поспособствовало тому, что о чудо-дереве было создано большое количество народных песен, поговорок и загадок. Целебные свойства растения известны самобытным лекарям из древнейших времен. Особенно хорошо зарекомендовала себя кора ивы, применение которой способствует улучшению состояния при многих заболеваниях.
Растительный компонент можно использовать для отваров, так как он доступен на рынке в сухом виде; также можно найти сок из коры ивы. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавлять малину или мед. Как правило, лечение корой ивы происходит после приема пищи. Отвары также используют и для ванн – добавление этого компонента мягко воздействует на кожу и уменьшает потоотделение.
Не менее популярным считается применение коры ивы в качестве одного из ингредиентов в косметике, помогающей бороться с угревой сыпью и акне. Салициловая кислота и ВНА (природный эксфолиант) способны удалить мертвые клетки с кожи и глубоко очистить закупорившиеся поры, а также подсушить образовавшиеся воспаления. Фенольные кислоты и такие салициловые гликозиды, как саликортин и популин, омолаживают лицо, разглаживая мелкие морщины и выравнивая тон кожного покрова. Для того, чтобы провести лечение корой ивы в косметических целях, достаточно протирать лицо смоченным в отваре ватным диском.
С помощью этого растения можно также поспособствовать уменьшению симптомов мигрени. Все тот же салицин, аналогичный по своему действию ацетилсалициловой кислоте, присутствующей в аспирине, начинает работать спустя более длительное время, чем традиционная таблетка, однако обезболивающее действие сохраняется дольше. Настойка коры ивы, используемая в количестве до 240 мг в день, не вызывает побочных эффектов, таких как боль в животе или раздражение желудка, что может произойти в случае использования аспирина или других болеутоляющих средств.
Применение коры ивы также возможно и при болях в пояснице, шее, мышцах. Компоненты растения ингибируют образование циклооксигеназы, ответственной за синтез простогландинов, являющихся медиаторами воспаления. Останавливая их возникновение, кора ивы ведет себя как противовоспалительное средство. Этот компонент также способствует снятию ревматических болей и лечению дегенеративных заболеваний; он оказывается эффективным благодаря уменьшению воспаления и облегчению парализующей боли. Также считается, что употребление экстракта коры ивы останавливает развитие болезни и появление болевых приступов. Медицинские исследования показали, что ревматические боли у людей, употребляющих ивовую кору, значительно уменьшились по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Также считается, что аспирин, принимаемый в малых дозах каждый день, защищает от скопления кровяных сгустков, предотвращает появление сердечных приступов и инсульта. Поскольку применение коры ивы приравнивается к употреблению аспирина, содержащиеся в растении салицилаты способны оказать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. И хотя использование настоя ивовой коры разжижает кровь, предупреждая образование сгустков, необходимо внимательно следить за потреблением фитопрепарата и не превышать рекомендуемую суточную дозировку.
Примечательно, что эта кора, лечение которой проводится уже тысячи лет, помогает и при менструальных болях у женщин. Дискомфорт, вызванный сокращениями матки, обусловлен простогландинами, выработку которых как раз-таки и регулирует ивовая кора. Она уменьшает воспаление, облегчая тем самым менструальную боль и предменструальные симптомы. Однако, даже если настойка или чай из этого растения эффективно справляются с ПМС, необходимо использовать этот фитопрепарат с осторожностью, поскольку он разбавляет кровь и увеличивает кровотечение. Впрочем, это средство будет более безопасной и естественной альтернативой для тех, кому трудно пережить возможные побочные эффекты аспирина. Единственный минус – купить кору ивы удастся только в специализированном магазине.
Вот так выглядит заготовленная кора ивы белой.
После налаживания выпуска синтетической ацетилсалициловой кислоты ивовая кора частично потеряла свое целебное значение. Чаще всего фитопрепарат используется как анальгетик или лекарство при затрудненном мочеиспускания. Несмотря на то, что популярность в применении настоек и отваров лечебной коры ивы снизилась, растение все также оказывает отличный эффект при мигренях, острых заболеваниях дыхательной системы, стоматологических болезнях. Отвар из коры применяется при поносах (сказывается вяжущее действие), гастритах (горечь растения стимулирует пищеварение), а также как тонизирующее лекарство при низком кровяном давлении. Цена коры ивы недорогая, поэтому не лишним будет попробовать фитопрепарат вместо традиционного лечения.
Рецепт отвара и настойки из ивовой коры
Чай из коры ивы, купить которую можно в интернет-магазине продуктов для здоровья и красоты, показан при лихорадочных состояниях, головных болях, болезнях желудочно-кишечного тракта. Для приготовления природного лекарства необходимо 1 чайную ложку измельченной коры залить 240 мл фильтрованной воды, после чего довести до кипения на медленном огне, дать остыть. Принимать по 1 стакану в день, в некоторых случаях дозировку можно увеличить до 2-х стаканов.
Настойка коры ивы готовится следующим образом: 1 столовая ложка мелко нарезанной коры засыпается в термос и заливается 2-мя стаканами кипятка, после чего настаивается до готовности. Полученную жидкость делят на 3 приема и употребляют после завтрака, обеда и ужина. Настойка заготавливается каждый день.
Противопоказания к применению, дозировки
Отвары из коры ивы, применение которой считается безопасным, не вызывают раздражения, сыпи и других побочных действий, а также не раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Единственными противопоказаниями являются бронхиальная астма и аллергия на салицилаты. Относительным противопоказанием может оказаться беременность и кормление грудью. Медицинская консультация по лечению также понадобится в случае заболеваний почек и печени, проблем со свертываемостью крови и при такой болезни, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Применение настойки коры ивы для детей также должно быть осторожным – маленьким пациентам необходимо обратиться к специалисту перед использованием фитопрепарата.
Следует помнить, что средняя дозировка для взрослого – 10-12 г коры ивы в сутки (это примерно 60 мг салицина). При головных болях количество компонента растения можно увеличить так, чтоб доза салицина не превысила 240 мг в день. Дети до 4-х лет могут принимать 5-10 мг салицина, от 4-х до 10-ти – 10-20 мг, а от 10-ти до 16-ти лет – до 40 мг. Лечение корой следует проводить по необходимости, а не для профилактики.
К заключению
Салицин является пролекарством, которое превращается в хорошо усваиваемый салигенин в результате ферментативного гидролиза в кишечнике, а после абсорбции он окисляется до салициловой кислоты с хорошо известным фармакологическим эффектом. Ивовая кора – это отличное природное лекарство, способное уменьшить проявления или полностью избавить от лихорадочных, ревматических и головных болей.
В дополнение к соединениям салициловой кислоты, кора ивы содержит другие гликозиды, эллаговую кислоту, флавоноиды и дубильные вещества из группы катехина. Считается, что все эти соединения влияют на раскрытие лечебных свойств растения. Именно поэтому ивовой коре приписывают жаропонижающие, противовоспалительные и обезболивающие действия.
Фитопрепарат может стать достойной заменой нестероидных лекарственных средств (наиболее популярным из которых является аспирин) и успешно применяться в кардиологии, ревматологии, акушерстве и гинекологии, неврологии. Высокая эффективность, небольшое количество противопоказаний и доступная цена коры ивы – главные преимущества этого фитопрепарата.
ЗАКАЗАТЬ КОРУ ИВЫ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ
ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ ТРАВЫ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ
ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ НАСТОЙКИ ТРАВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ
ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ КОРНИ ТРАВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ
ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ ПЛОДЫ РАСТЕНИЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ
Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения
Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения.
Современные фармакологические компании предлагают большой выбор лекарственных средств, эффективных при гипертонии. Если не знаете, как выбрать таблетки от повышенного давления, ознакомьтесь с рейтингом, представленным ниже. В ТОП вошли лучшие медикаменты с учетом эффективности, стоимости и отзывов.
Классификация препаратов от повышенного давления
Причины гипертонии
Когда нужно вызвать врача на дом при повышении давления?
Общепринятые показатели АД – 120/80. Параметры могут незначительно варьировать в зависимости от времени суток, физической активности и возраста человека.
Таблица – Показатели артериального давления и рекомендации
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.