боди флай что это
Флай фитнес: новое направление для оздоровления организма.
Fly fitness – это тонкая комбинация йоги и акробатики. Такие занятия учат человека быть более уверенным в себе, лучше координировать свои движения, взаимодействовать с гравитацией. Во время «полета» тело человека вытягивается, что способствует расслаблению всех суставов и мышц. Упражнения флай фитнеса идеально укрепляют мышцы спины, пресса. Они способствуют улучшению гибкости и позволяют избавиться от лишнего веса.
Кому стоит попробовать упражнения флай фитнеса
Несмотря на то, что флай фитнес является относительно новым направлением, он уже успел завоевать огромную популярность и признание посетителей фитнес клубов. Упражнения в воздухе стоит попробовать людям, которые имеют:
— заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата, включая кифоз и межпозвоночные грыжи;
— слабый тонус мышечной массы;
— отсутствие требуемой гибкости или растяжки;
Флай фитнес является прекрасным способом устранения хронической усталости и стресса. Именно поэтому таким занятиям отдают предпочтения люди с большой интенсивностью работы, которые более всего подвержены именно этим неприятным «недугам».
Противопоказания к флай фитнесу
Флай фитнес противопоказан людям с повышенным давлением, серьезными сердечными заболеваниями, злокачественными опухолями. Также от флай фитнеса стоит отказаться людям с тяжелыми черепно-мозговыми травмами, беременным и людям, имеющим психические расстройства.
Флай фитнес: спасательные упражнения
Флай фитнес является настоящим спасительным кругом для людей, которые перепробовали разные направления в спорте, да так и не получили ожидаемого результата. Он идеально подходит для людей, ведущих сидячий образ жизни, стимулирует сексуальную активность. Если вы хотите повысить иммунитет, улучшить память, гармонизировать пищеварительную систему, устранить всплеск гормонов – то флай фитнес вам идеально подойдет. С его помощью многие избавляются от лишних килограммов, омолаживают свой организм.
Занятия флай фитнесом проходят в подготовленных залах. Каждый, даже тот, кто никогда не занимался спортом, сможет справиться с незатейливыми упражнениями в воздухе. А опытные тренера всегда придут на помощь, поддержат и подскажут, как правильно выполнять упражнение. Группы создаются в зависимости от возраста и степени подготовки.
Попробуйте чудодейственное воздействие флай фитнеса на себе, ощутите его неземное влияние на организм. Такие упражнения помогут справиться с многими неприятными ощущениями и позволят познать всю прелесть свободы.
Что такое Bodyflight?
Бодифлайт – развивающийся спорт
Когда вы сочетаете адреналин в крови с техническими возможностями и атлетизмом, вы получаете бодифлайт, один из самых захватывающих видов спорта в мире. Значительное увеличение количества аэротрубных комплексов в последние годы позволило спортсменам стать пионерами этого движения и создать не только новый спорт, но и чрезвычайно масштабное поддерживающее сообщество вокруг него. «Bodyflight», или «body flight» — это термин в аэротрубном спорте, означает перемещение тела в потоке воздуха. Это один из самых динамично развивающихся видов спорта в мире. В аэротрубном спорте полет осуществляется путем опоры тела на воздушный поток, для управления телом могут быть использованы любые мышечные силы.
В качестве инструмента для обучения управлению телом в полете существует вертикальная аэродинамическая труба, которая дает возможность летать, имитируя свободное падение за счет создания воздушного потока (со средней скоростью около 200 км/ч).
«Bodyflight» включает в себя различные положения тела, движения и переходы (транзиты), при объединении которых формируются элементы полета (трюки). Также это направление включает в себя повороты, перекаты, горизонтальные, боковые движения, управление скоростью падения и другие элементы акробатики в воздухе. «Bodyflight» позволяет спортсменам подлетать ближе друг к другу во время полета, дает возможность соединяться друг с другом, а затем разлетаться на безопасное расстояние.
Положения тела
Полетная поза — это положение тела в потоке воздуха, управляемое мышечным усилием. Существует множество различных поз: на животе, на спине, сидя и вниз головой.
Полетное движение — это движение или вращение тела в воздушном потоке в определенном направлении.
Полетный переход (транзит) — это переход от одной полетной позы к другой с изменением участков тела, находящихся под влиянием воздушного потока.
«Bodyflight» осуществляется за счет увеличения/уменьшения сопротивления вашего тела, используя конечности в качестве рулей направления, а также и другие методы полета, подобно используемых для воздушных судов. Профессиональные спортсмены, вынужденные преодолевать по воздуху длинные дистанции, например при прыжках с трамплина, также используют отдельные приемы «bodyflight» для увеличения дальности прыжка с помощью управления телом, чтобы сделать его более аэродинамичным.
Совершенствование летных навыков
Самое лучшее в «бодифлайт» — его всеохватность. Люди любого возраста, пола и возможностей могут совершенствовать свои практические навыки для быстрого достижения конкурентоспособного уровня. В любом комплексе инструкторы могут разработать для вас программу обучения и подберут вам тренера для содействия вашему дальнейшему продвижению. Мы также предоставляем вам возможность принять участие в местных летных тренировках, что позволит вам познакомиться с другими участниками и развить свои навыки. Чем больше вы летаете, тем опытнее вы станете.
Выделенный для вас тренер поможет вам быстрее двигаться вперед, научит вас новым приемам и поставит перед вами задачи для выполнения. Расспросите инструктора, сможете ли вы поучаствовать в соревнованиях!
Body Fly
Удобства
Занятия в мини-группах до 5 человек. Индивидуальный подход к каждому.
В случае опоздания более чем на 15 минут, студия в праве отказать в проведении занятия. При этом занятие будет считаться использованным.
Утро в гамаке
Flex (гибкость в гамаке)
Студия маленькая, не примечательная. Но занятие прошло отлично! Тренер Светлана была внимательна к каждому ученику и приветлива.
То что нужно ранним утром!) бодрит и заряжает на весь день!
хотелось бы побольше нагрузки на тренировке
тренер супер! студия супер! мне все очень понравилось. индивидуальный подход. пожалуй, лучшее место, где я была на трене по TRX. но. Не хватило как будто нагрузки. я не новичок, показалось занятие слишком лёгким
Отлично! На занятии было объяснено не только как надо, но и зачем надо именно так. Нагрузка то что надо. Довольна на все 100% и даже немного больше)
Пилатес
Светлана отличный тренер! Спасибо! Буду ходить ещё
Flex (гибкость в гамаке)
Всё понравилось, студия небольшая, тренировка прошла комфортно)
Пилатес
Великолепно, как обычно)
Пилатес
Пилатес
Небольшая уютная студия. Тонер очень приятная. Тренировка понравилась
Пилатес
отличная студия с индивидуальным подходом и уютной домашней атмосферой
Flex (гибкость в гамаке)
Небольшая уютная студия, улыбчивая доброжелательная тренер. Приду ещё!
Flex (гибкость в гамаке)
Flex (гибкость в гамаке)
Чудесная студия,очень приятная и внимательная преподавательница!
Пилатес
Очень хорошая маленькая студия, обязательно сходите!)
Фитнес в гамаке
Очень классное занятие))
BURN (в гамаке)
Кроссовки на занятие брать не надо! Я подумала «ну функционалка же» и просто так их прокатила, не будьте как я
Занятие интенсивное, похоже на TRX, но с гамаком вместо петель. Если вы привыкли, что гамак нужен для йоги или растяжки, то это отличный вариант посмотреть на него с другой стороны
Пилатес
Получилось персональное занятие, очень понравилось, вышла как будто выше ростом. Движения не сложные, но чувствуется, что тело работает. Нагрузку Светлана подберёт под любой опыт
Flex (гибкость в гамаке)
Светлана прекрасный тренер, очень благодарна ей за тренировку, обстановку и эмоции!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СПОРТИВНЫЙ МИР ПОЛЕТОВ АЭРОТРУБЕ
Мы приглашаем Вас окунуться в этот удивительный мир! Полёт в аэротрубе – это незабываемые эмоции, ведь в тайне о крыльях мечтают даже взрослые. Это возможность летать так, как Вы только можете себе представить. Оставьте страхи, почувствуйте свободу и наслаждайтесь!
ЧТО ТАКОЕ ПОЛЁТЫ В АЭРОТРУБЕ?
АЭРОТРУБА ЛЮБИТЕЛЯМ
ПЕРВЫЕ НЕЗАБЫВАЕМЫЕ ЭМОЦИИ
Да! Ваша безопасность – наша главная забота. Уникальный дизайн воздушной трубы, а также хорошо натренированные инструкторы позволят вам насладиться полетом. Ваш тренер будет с вами на протяжении всего полета, независимо от того, какой у вас уровень летного мастерства.
Это техническое устройство, предназначенное для моделирования воздействия среды на движущиеся в ней тела. Применение труб в аэродинамике базируется на принципе обратимости движений и теории подобия физических явлений.
АЭРОТРУБА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
ТРЕНАЖЕР И УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
Если полеты в аэротрубе стали частью Вашей жизни, не важно новичок Вы или профессионал, мы собрали для Вас самую свежую и актуальную информацию. Здесь Вы можете найти методики выполнения упражнений, как для базового, так и для продвинутого уровня, а также быть в курсе соревнований и чемпионатов.
Когда вы сочетаете адреналин в крови с техническими возможностями и атлетизмом, вы получаете бодифлайт, один из самых захватывающих видов спорта в мире. Значительное увеличение количества аэротрубных комплексов в последние годы позволило спортсменам стать пионерами этого движения и создать не только новый спорт, но и чрезвычайно масштабное поддерживающее сообщество вокруг него.
Часто тем, кто работает внутри полетной камеры, требуется дать обратную связь, инструкции или команды ради поддержания безопасной образовательной среды для студентов. Из-за сильного шума, когда вы находитесь внутри полетной камеры, сигналы руками являются основным средством связи.
УРОВНИ ПОЛЁТОВ В АЭРОДИНАМИЧЕСКОЙ ТРУБЕ
Существует 4 основных вида положения тела при полете: полет на животе, на спине, сидя и вниз головой. В данном разделе Вы можете ознакомиться с теоретической информацией, чтобы в будущем применять её на практике. Обращаем Ваше внимание на то, что все маневры абсолютно безопасны и контролируются нашими опытными инструкторами.
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Всегда под рукой
—Подписка по e-mail
—Поиск по дневнику
—Постоянные читатели
—Статистика
Флай фитнес: новое направление в спорте
Сегодня для любителей физических нагрузок фитнес может предоставить еще одно направление – флай фитнес. Кто-то станет утверждать, что такие упражнения являются культурой, в которой гармонично соединяются философия и физические нагрузки для растяжки мышечной массы, укрепления человеческого Флай фитнес – это занятия для души и тела, тонкая комбинация йоги и силовых нагрузок, понятие мира и своего места в нем.
Особенности флай фитнеса
Инновационное направление в фитнесе появилось в начале 21 ст. Целью занятий является восстановление функций позвоночника за счет развития гибкости и пластичности. Флай фитнес сочетает в себе ассаны йоги, гимнастические приемы, силовые упражнения, акробатические и игровые позиции. При занятиях этим видом фитнеса происходит нагрузка на все области тела, задействованы все мышцы. В практике также присутствуют и расслабляющие элементы для вытягивания позвоночника.
Достоинства флай фитнеса
Появившийся относительно недавно, флай фитнес уже набрал огромную популярность во всем мире. Да это и неудивительно, ведь такие упражнения:
— способствуют восстановлению опорно-двигательного аппарата, функций хребта;
— укрепляют все мышцы тела, делают человека более сильным и уверенным;
— позволяют справиться с депрессией и стрессом;
— делают фигуру более выразительной и утонченной.
Флай фитнес: каждому свое упражнение
Занятия флай фитнесом происходят с использованием специального оборудования, так называемого гамака. Заниматься тренингами рекомендуется с мастером, который подберет индивидуальную программу упражнений, проследит за правильностью их выполнения, поможет в трудную минуту, подскажет и посоветует, что да как необходимо выполнять для достижения высоких результатов.
Флай фитнес подходит абсолютно для всех. Дени находят такое занятие очень интересным, так как упражнения выполняются «в подвешенном состоянии». Кроме того, они очень полезны для детского организма, укрепляя слабые мышцы и скелет. Взрослые же отдают свое предпочтение флай фитнесу из разных причин. Кому-то просто интересно как ребенку, кто-то выполняет упражнения для восстановления. Многие женщины занимаются флай фитнесом для похудения. Ведь исследования доказали, что с помощью таких необычных упражнений жировые отложения «тают».
Флай фитнес – это новое направление в спортивном мире. Оно позволяет устранить многие недуги, восстанавливает силы, укрепляет иммунную систему, расслабиться после трудового дня, справиться с депрессивным состоянием и плохим настроением. Одним словом, флай фитнес – это занятия для души и тела.