какие сны снятся если спать на животе
Кошмары снятся тем, кто любит спать на животе
Сновидения – это неизведанная и загадочная часть человеческого сознания, механизмы которой пока неподвластны ученым. Ночные страхи будут долго заставлять людей просыпаться по ночам, пока не будут известны причины возникновения ужасающих снов.
Специалисты в области сомнологии из Университета Гонконга (The University of Hong Kong) предложили свою версию того, почему снятся кошмары. Оказывается, что многое зависит от позы человека во сне. Особенно часто кошмары снятся тем, кто любит спать на животе.
Для того, чтобы доказать взаимосвязь позы, в которой спит человек, и того, что ему снится, было проведено изыскание с участием 600 студентов. Им задавали вопросы о том, какие сны их чаще всего посещают и какая их любимая поза для сна. Большинство участников опроса, засыпающих на животе, пожаловались, что они нередко видят сюжеты из фильмов ужасов или эротические сны.
Сомнологи такой феномен объяснили тем, что спящему на животе человеку не хватает кислорода, а его дыхание утруднено. В связи с этим мозг не получает достаточного питания, что провоцирует стресс и в коре головного мозга возбуждает центры, отвечающие за сновидения. Кроме того, как выяснили специалисты, содержание примерно 10% всех сновидений зависит от уровня сексуальной активности человека.
Напомним, ранее ученые изучили последствия «просмотра» подобных ужасающих снов в голове человека во время сна. Наиболее часто такие люди жаловались на хроническое переутомление, а один и тот же навязчивый сон свидетельствовал о сильном нервном расстройстве, которое может привести к помешательству.
Спать на животе
Сонник Спать на животе приснилось, к чему снится во сне Спать на животе? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Спать на животе, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Сон о животе призывает задуматься о вашей жизни и благополучии.
Живот в ранах видеть во сне — к убыткам и потерям.
Если вам приснится, что ваш живот стал больше и полнее обычного, то ваше состояние увеличится пропорционально размеру живота во сне.
И наоборот: если увидите, что живот втянулся и опал, то такой сон предсказывает, что ваше состояние будет вами утрачено вследствие какого-то несчастного случая.
Если вам приснится, что ваш живот опух, но пуст внутри, то богатство ваше растает, как дым. И ваши знакомые будут считать вас богатым, не зная, что ваше состояние истощилось. Чем больше опухнет живот, тем беднее вы станете.
Если вам приснится, что ваш живот бурчит от голода, то вам придется немало потрудиться, чтобы владеть состоянием, соответствующим размерам живота.
Боль в животе — знак неприятностей.
По другим версиям такой сон предвещает здоровье и рост благосостояния, которые будут соответствовать силе боли, каковую вы ощутите во сне.
Увидеть во сне свой живот вспоротым и с вывернутыми внутренностями означает, что вас ждет позор, разорение и скорая кончина ваша или ваших близких.
Обнаженный живот увидеть во сне — знак потерь и предательства близких людей. Такой сон предупреждает вас не быть слишком доверчивыми.
Смотрите толкование: Есть.
Чересчур толстый живот говорит о возможности получения большой прибыли.
Худой, втянутый живот – к нехватке времени, множеству дел и постоянным волнениям.
Видеть во сне пупок на животе предвещает новое жизненное предприятие или любовный роман.
Боль в пупке – к потерям, связанным с родителями или родиной.
Видеть во сне свой живот красивым, плоским и загорелым – такой сон сулит вам исполнение планов, для чего, однако, необходимо будет мобилизовать все силы и настроить себя на серьезную работу.
Видеть свой живот безобразно раздувшимся, словно у беременной, предрекает несчастливое стечение обстоятельств в течение всего предстоящего дня.
Если ваш живот во сне представляется вам обвисшим или неимоверно худым – наяву вас ждут горькие разочарования по поводу размолвки с друзьями, которые станут избегать тесного общения с вами.
Видеть свой живот, по которому ползают отвратительные насекомые, – наяву вас ожидает унизительный и неблагодарный труд.
Если вы видите свой живот взрезанным и из него течет кровь – это предвещает печальные события и болезнь близких.
Видеть в распоротом животе свой желудок и прочие внутренности – к расстройству здоровья, чувствовать при этом нестерпимую боль – к благополучию во всех делах и любви.
Несварение желудка во сне предостерегает от совершения в ближайшее время каких бы то ни было путешествий и поездок.
Потолстеть, брюшко иметь — все хорошее: заслуги, доходы и т. д.
Иметь очень большой живот — расстройство желудка, болезни, досады, много забот; иногда неожиданная прибыль.
Видеть, как у тебя на глазах растет живот — для мужчины – честь, для женщины – тяжелые думы.
Свой живот гладить — все хорошее.
Худеть — большие расходы.
Иметь худой живот — все плохое: недостаток, нищета, недовольство, нелюбимым быть, недоброжелательство людей пережить.
Разрезанный живот иметь — имущественные потери.
Тебе в разрезанный живот что-нибудь накладывают — возвращение достатка, неожиданное богатство.
Живот во сне болит — несчастный случай; неприятности из-за непостоянства.
Тяжесть в своем животе видеть — болезни желудка.
Иметь фантастически огромный, невероятный живот — в чувственную жизнь погрузиться, в ней погрязнуть.
Иметь прозрачный живот — домашние тайны станут предметом пересудов, ты излишне концентрируешь свое внимание на деньгах.
Если вы увидели во сне свой живот, то наяву вас ожидают большие перспективы. Умерьте свой пыл и с удвоенной энергией возьмитесь за работу. Отдых и развлечения сейчас принесут вам только вред.
Увидев во сне свой живот сморщенным, проявите осторожность: вас будет преследовать клевета лицемерных друзей.
Вздувшийся живот снится к неприятностям. Правда, вы успешно преодолеете их и будете вполне довольны результатами своего труда.
Если вам приснилось, что из вашего живота сочится кровь, то может случиться какое-то несчастье в семье.
Сон, в котором живот болит у ребенка, предвещает, что наяву вас будут преследовать инфекционные болезни.
Если вам приснилось, что у вас болит живот, то задуманное вами предприятие может провалиться.
Живот без пупка снится к потрясению, от которого будет трудно оправиться. Женщине этот сон может предвещать тяжелую болезнь.
Человек с очень большим животом снится к хлопотам, связанным с детьми.
Если беременная женщина видит себя во сне без живота, то это предвещает ей нормальное протекание беременности и благополучные роды.
Видеть свой живот – большие перспективы, но Вы должны умерить свой пыл и с удвоенной энергией взяться за работу, так как развлечения и успокоенность принесут Вам вред;
— видеть его сморщенным – клевета лицемерных друзей;
— вздувшийся живот – неприятности, которые Вы успешно преодолеете и будете удовлетворены плодами своего труда;
— из живота сочится кровь – несчастье, трагедия в Вашей семье;
— у ребенка болит – инфекционные болезни;
— у Вас болит живот – задуманное Вами предприятие может провалиться;
— видеть его без пупка – потрясение, от которого Вы долго не сможете оправиться;
— видеть человека с очень большим животом – хлопоты по дому, связанные с детьми;
Если кому приснится, что его живот стал больше и полнее обычного, это значит, что его хозяйство и состояние будут процветать в зависимости от виденной во сне полноты живота.
Если кто увидит во сне, что его живот похудел и опал, тот избавится от неприятных дел.
Видеть во сне свой живот распухшим, но не чувствовать его наполненным, предвещает, что человек, видевший сон, считаясь богатым будет бедным.
Когда кому-нибудь приснится, что он чувствует в животе некоторое беспокойство от голода, то он будет настойчиво стараться приобрести состояние, будет предприимчивым, трудолюбивым а впоследствии разбогатеет соответственно степени приснившегося голода.
Кто почувствует во сне, что у него болит живот, тому угрожает болезнь или домашние неприятности.
Внимание! Очень типичная и наиболее характерная черта чёрного мага и явных демонических влияний периодические ощущения давления, рези, перенапряжения и судороги в животе как в самом сне, так и при пробуждении.
Иногда причиной демонической трансформации становятся серьёзные занятия восточными единоборствами.
В авторской коллекции есть даже одно чудесное сновидение, поведанное одним каратистом. Он сообщил, что однажды ночью его живот сильно скрутила болезненная судорога. И он, не зная, что делать в таком случае, сделал себе массаж живота, после чего с большим трудом заснул.
Но проснувшись под утро, с большим удивлением обнаружил, что какая-то неведомая сила (без его участия) крепко-накрепко перевязала ему живот простынью, оставив в разных местах туловища жёсткие узлы. Сам он клянётся этого сделать никак не мог.
После этого случая семья каратиста стала относится к нему с опаской, т. к. было очевидно столь ярко выраженное демоническое влияние на него.
Вас ожидают большие денежные перспективы.
Обнаженный — любовные связи с человеком большого достатка.
Толстый большой — недавние вложения принесут хорошую прибыль.
Худой — на смену голодному времени идет процветание и достаток.
Собственный живот — ваши старания и вложенные усилия в общее дело приведут к успеху.
Болит живот — решение проблемы рядом с вами.
На глазах растет живот — вам возвратят все долги. Представьте, как вы гладите свой живот, кожа на нем мягкая, нежная, здоровая.
Живот указывает на уязвимость вашей позиции.
В частности, обнаженный живот – неудачи в любви.
Толстый большой живот – вам следует набраться терпения и тогда вы добьетесь успеха.
Худой живот – предупреждает о голодном времени.
Видеть живот большим – к богатству.
Замужняя женщина видит у себя большой живот – к родам.
Незамужняя девушка видит свой живот большим – к замужеству за богатым человеком.
Позы для сна
От того, как вы спите, зависит пищеварение, боли в разных частях тела и много чего ещё. Рассмотрим три самых распространённых положения в кровати.
Когда мы занимаемся йогой или поднимаем тяжести в тренажёрном зале, мы уделяем пристальное внимание положению тела, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений.
Стоит перенести этот подход и на ночное время, ведь количество и качество сна влияет на всё — от мозга до кишечника. Заметили, что когда вы не высыпаетесь, то энергии в вас, как в ленивце? Но если вы проводите в постели рекомендуемые семь-восемь часов и всё равно неважно себя чувствуете по утрам, стоит внимательнее отнестись к тому, что вы делаете со своим телом после выключения света.
Польза от сна на левом боку
Исследователи заметили, что такая поза наиболее благотворно влияет на самочувствие. Всё потому, что расположение внутренних органов не столь симметрично, как наша внешняя оболочка.
Если вы страдаете от запоров, синдрома ленивого кишечника и других желудочно-кишечных проблем, лягте на левый бок и призовите на помощь гравитацию. Благодаря ей, пока вы спите, отходы жизнедеятельности беспрепятственно проследуют через восходящую, поперечную, а затем нисходящую ободочные кишки и будут готовы к ежеутреннему очистительному ритуалу.
Преимущества сна на боку:
Облегчается пищеварение. Отходы из тонкого кишечника в толстый попадают через илеоцекальный клапан, который расположен в нижней правой части живота. Если во время сна он будет сверху, передвижения будут более естественными.
Уменьшается изжога. Современные исследования подтверждают аюрведические идеи о том, что сон на правой стороне увеличивает вероятность изжоги. Предполагается, что, когда мы лежим на левом боку, желудок и его соки остаются ниже, чем пищевод.
Улучшается работа мозга. Удивительно, но в очищении от отходов нуждается не только наш кишечник, но и голова. Положение на боку помогает удалять временные связи, накопившееся за день, что снижает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний.
Уменьшается храп и апноэ. Поза на боку удерживает язык от попадания в горло и блокировки дыхательных путей. Если смена положения не облегчает ситуацию, лучше обратитесь к врачу.
Боль в плече. Для профилактики можно менять сторону, на которой вы спите.
Дискомфорт в челюсти. Если у вас проблемы с височно-челюстным суставом, давление на челюсть во время сна может привести к воспалению.
Инструкция от специалиста:
1. Измерьте расстояние от шеи до конца плеча и найдите подушку такой высоты, чтобы голова и шея оставались на одной линии с позвоночником.
2. Чтобы предотвратить изжогу и позволить силе всемирного тяготения делать своё чёрное дело, засыпайте на левом боку. Если левое плечо по каким-либо причинам беспокоит, можно заменить его на правое.
3. Положите твёрдую подушку между коленями и обнимите ещё одну, чтобы поддержать позвоночник.
4. Держите руки параллельно друг другу на уровне лица или под ним.
Достоинства сна на спине
Классическая поза поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает давление с плеча и челюсти, что предотвращает самые разные виды болей. Показания ко сну на спине:
боль в бедре или колене,
заложенность носа или насморк.
Инструкция от специалиста:
1. Положите одну подушку под колени, чтобы обеспечить позвоночнику наилучшую поддержку и защитить нижнюю часть спины.
2. Спите с раздвинутыми, как у вратаря, руками и ногами. Так вы равномерно распределите свой вес и избежите давления на суставы. К тому же, эта поза поможет удерживать себя на месте, если вы ещё только привыкаете спать на спине.
3. Выберите подушку, которая поддержит естественный изгиб шеи. Если ваш подбородок излишне кренится к груди, найдите модель пониже. Дополнительные подушки по бокам также помогут удерживать нужное положение.
4. Подвержены изжоге? Используйте клиновидную подушку или поднимите изголовье на 15 сантиметров с помощью специальных подпорок. Также это поможет при заложенности носа, головных болях и излишнем лицевом напряжении.
Спать на животе — плохая идея
Мы нашли преимущества в позах на боку и на спине, а вот от сна на животе больше минусов, чем плюсов. Такое положение часто становится причиной боли в спине: основная масса нашего тела концентрируется в районе живота и создаёт неправильную нагрузку на позвоночник. Единственное, что оправдывает позу на животе, — это то, что она сохраняет дыхательные пути максимально открытыми. Но всё же лучше предпочесть вариант на боку.
Инструкция от специалиста:
Если вы никак не можете переучить себя спать в другом положении, эти советы сведут вред к минимуму.
1. Используйте плоскую подушку или обойдитесь вообще без неё. Зато не помешает дополнительная поддержка под тазом, чтобы снять давление.
2. Чередуйте поворот головы в разные стороны, чтобы избежать скованности в шее.
3. Не сгибайте ноги в стороны — это только усилит вредное воздействие на вашу спину.
4. Не засовывайте руки под голову и подушку: чревато онемением рук, покалыванием, болью или раздражением плечевых суставов. Лучше разведите их по сторонам, как уже советовалось выше.
Все эти разговоры, вероятно, вселили в вас желание вздремнуть. Не отказывайте себе в отдыхе — попробуйте применить наши советы прямо сейчас, чтобы улучшить качество сна. Все эти проблемы могут быть не так важны, если вы спите на качественном ортопедическом матрасе, таком как Blue Sleep. Попробуйте сами!
Ученые считают, что поза во время сна оказывает большое влияние на ваши сновидения
Причина кошмаров может заключаться не только в психологическом состоянии, но и в позе, в которой вы спите.
Ваша поза во время сна может означать не только спазмы в шее после пробуждения. Она может определить уровень стресса, оценить, как вам комфортно с партнером, и выявить психологический тип. Некоторые исследователи даже задались вопросом, может ли поза сна повлиять на ваши сновидения. И оказалось, что это действительно так.
Многие люди постоянно спят в одной позе. Если вы любите спать на животе, вряд ли вы в следующую ночь перевернётесь на бок. Сон — это привычка, связанная с мышечной памятью. Поэтому, в зависимости от того, в каком положении вы спите, вы способны видеть разные сновидения.
Верьте или нет, но на эту тему проводят множество исследований. Например, одно исследование показало, что люди, которые спят на левом боку, видят больше кошмаров, чем те, кто спит на правом. Более того, испытуемым, которые спали на правом боку, в основном снились сны, связанные с чувством спокойствия или безопасности.
Любопытно, что у людей, которые спали на левом боку и которые видели кошмары, сон был намного лучше, чем у тех, кто спал на правом. Любительницам спать на животе повезло больше, чем тем, кто спит на боку. Во время сна на животе снится намного больше эротических снов, чем в любом другом положении.
Теперь, прежде, чем начать спать на животе с целью наблюдать самые возбуждающие сновидения, стоит запомнить следующее. Поза сна на животе является самой вредной для вашего организма. Такое положение оказывает чрезмерное давление на шею и позвоночник, что приводит к менее удовлетворительному отдыху и потенциальному чувству ломоты.
Различные позы сна оказывают давление на различные части тела, а ощущения могут стать результатом сновидений. К сожалению, также, как и на левом боку, сон на спине приводит к появлению кошмаров.
Любительницы спать на спине могут наблюдать плохие сны (как и те, кто спит на правом боку), но по другой причине. Положение на спине приводит к нерегулярному дыханию и даже таким проблемам, как ночное апноэ, при котором происходит остановка дыхания, приводящая к резкому пробуждению. Такие нарушения дыхания могут быть связаны с более интенсивными сновидениями, поэтому если ваш партнёр храпит во сне, то, возможно, ему снится дурной сон.
Конечно, не так-то просто изменить позу сна, чтобы видеть или избегать определённые типы сновидений. Необходимо спать в том положении, в котором вы будете чувствовать себя комфортно и сможете хорошо отдохнуть. Если вам трудно определиться с идеальной позой, проконсультируйтесь с врачом или сомнологом, который специализируется на проблемах сна.
Но если вам всё-таки захочется иногда спать на животе, мы не станем вас осуждать.
Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром
Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.
6 фактов о сонном параличе
Что такое сонный паралич
Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:
Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].
Как это выглядит
Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:
У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].
Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.
Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].
Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].
Причины паралича сна
«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.
Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].
Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:
Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].
Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].
Симптомы и лечение
Медицинские симптомы сонного паралича [15]:
Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:
Что можно сделать самому
Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.
Почему нельзя специально вызвать сонный паралич
Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].
Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.
Комментарий врача
Михаил Полуэктов
невролог, сомнолог, к.м.н, доцент
Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.
Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.