можете не сомневаться в моей адекватности потому что ее нет
Статусы про себя
Какой прекрасный день. Пора его испортить. 11
Я счастлива по умолчанию! Не трогайте настройки! 18
И даже себе верьте через раз. 13
Что бы не случилось… Собой я Довольна. 29
Я этого хочу. Значит это будет. 19
Во-первых: Я хорошая, а во-вторых хватит того, что во-первых. 11
Из всех моих качеств положительный только резус-фактор 23
Чудила, Чудю и Буду чудить! 24
Смутно, в глубине души, мы знаем, кто мы на самом деле. Этим и вызвана наша печаль: мы не те, кем хотели бы быть. 10
Сначала хотела изменить мир. Теперь я пытаюсь не дать миру изменить себя. 12
Сова, жаворонок. Судя по моим недосыпам, я медведь-шатун. 12
Я смотрю на мир голубыми глазами сквозь розовые очки и мне всё фиолетово… 13
Я не ангел и не демон. И совсем не идеал. Ну, вот так вот получилась. Так Господь меня создал! 20
Винтики в голове намеренно не докручивают, потому что ждут от человека, что он сам себе их докрутит. 3
Я умею говорить: Мне все равно. Более того, я умею в это верить. (с) Макс Фрай 11
Думаю, каждый из нас слегка спятил по-своему (с) Джонни Депп 15
Кому-то улыбаешься искренне, кому-то назло. 27
Принимайте, кау есть. Хуже не стану, лучше — уже некуда… 24
Стала умней, циничней, ко многим людям безразличней. 17
К сожалению, я слишком быстро всё прощаю. 10
Брюнетка… Лучшая чёрная полоса в твоей жизни! 14
Я, конечно, не совершенство. Но тот еще шедевр. 23
Спасибо вам, мамуля и пaпуля, что вышла я такая красотуля! 26
Я не планирую, это скучно. Я импровизирую. 14
Если я солнышко, то тебе не светит. 18
Я лучше буду жалеть о том, что сделала, чем о том, что не сделала. Именно поэтому, я хватаюсь за каждую возможность. (с) Камерон Диас 15
Бросаюсь в глаза, а не на шею. 24
Я была готова любить весь мир, меня никто не понял. Так что теперь я научилась весь мир ненавидеть. 15
Живу настоящим. Уверенна в будущем. Научилась в прошлом. 23
Я могу устоять против всего, кроме соблазна. 5
Я знаю, как надо. Но сделаю, как хочу! 21
12 фраз, которые могут заставить вас сомневаться в своей адекватности
1. «Ты слишком остро реагируешь»
Перевод: «Мне не нравится, что ты так явно реагируешь на причиненную тебе боль».
У этой фразы много «дублеров»: «Ты слишком чувствительная», «Опять ты устраиваешь драму!», «Стоит ли так заводиться из-за безобидной шутки?». Все они «переводятся» примерно одинаково: вы не имеете права реагировать на боль. Если близкий человек регулярно комментирует подобным образом ваши эмоции, у вас формируется выученная беспомощность. Вы перестаете верить, что ваши чувства значимы и ценны, что вы имеете право изменить ситуацию, которая вас не устраивает.
Конечно, глупо пошутить или отпустить неуместный комментарий может каждый, но человек, не склонный к манипуляциям, обычно готов признать свою неправоту и извиниться за свои слова.
2. «Такое ощущение, что ты не в себе»
Перевод: «Хорошенько подумай, прежде чем говорить».
За этими словами кроется недвусмысленный посыл, что вам лучше прятать ваши истинные чувства, мнение и отношение к ситуации. Таким образом вас заодно укоряют и в том, что вы, дескать, не в состоянии ясно выразить свою мысль — да и кому она вообще интересна? Собеседник даже не пытается вас понять — якобы из-за вашего косноязычия.
3. «Ты все путаешь»
Перевод: «У меня в голове есть своя картина мира, а ты пытаешься ее изменить».
Этой фразой собеседнику особенно удобно прикрываться, если он не хочет брать на себя ответственность за случившуюся ситуацию или за свое поведение. Получается, что у него были «самые добрые намерения», а вы опять «все не так поняли».
4. «Не выдумывай»
Перевод: ««Я буду решать, что было, а чего не было».
Еще хуже — «Я такого никогда не говорила». Похоже, вас пытаются убедить в том, что вам не стоит доверять себе и своему восприятию реальности. Отныне она такова, какой ее видит лишь один человек, и этот человек — не вы. Если собеседнику не хочется с чем-то разбираться, он просто сделает вид, что этого нет и никогда не было.
5. «У тебя паранойя»
Перевод: «Ты видишь нечто плохое, чего я видеть не хочу».
Так собеседник может отзываться о каждом «тревожном звоночке» и «красном флажке», который вам удается заметить. Его якобы нет, а вы просто «накручиваете себя на ровном месте». В действительности паранойя проявляется в навязчивых мыслях, контролировать которые человек не в состоянии. Если вы не ищете везде подтверждений своей правоте, но невольно замечаете нестыковки — это явно не ваш случай.
6. «У тебя просто плохая память»
Перевод: «Тебе не стоит доверять собственному сознанию».
Зачастую эта фраза звучит в контексте: «Мы же об этом уже говорили. Ты что, не помнишь?». Мало того, что вы «перепутали» что-то прямо сейчас, по мнению собеседника, ваша память в целом ненадежна и регулярно вас подводит. А значит, ей нельзя доверять. В этом случае против вас используют ваши сомнения и неуверенность.
© Предоставлено: Psychologies.Ru 13 фраз, которые могут заставить вас сомневаться в своей адекватности
7. «Вечно ты делаешь неправильные выводы»
Перевод: «Не доверяй своим умственным способностям».
Ближайший родственник фразы «Опять ты все неправильно поняла». Во-первых, вас снова упрекают в том, что с вами какая-то «глобальная системная проблема». Во-вторых, подводят вас к мысли, что вам стоит доверять суждениям собеседника, а не своим. Ведь даже если вы и заметите что-то, то наверняка воспримете все «не так».
8. «Почему ты все время со мной споришь?»
Перевод: «Ты нарушаешь стройность моей легенды».
Газлайтер набрасывается на вас каждый раз, когда вы ловите его на лжи, нестыковках или слышите тревожные звоночки.
9. «Зачем постоянно вспоминать прошлое?»
Перевод: «Я не хочу, чтобы ты замечала в происходящем закономерность».
Манипулятор не любит, когда жертва мысленно возвращается в прошлое — слишком велик риск, что так она рано или поздно сможет распознать повторяющиеся сценарии. Карточный домик рухнет и паутина лжи порвется, а этого газлайтер никак не может допустить.
10. «Тебе нужно просто это отпустить»
Перевод: «Я здесь решаю, что важно, а что нет».
Так похоже на классическое «Не зацикливайся на мелочах», правда? Манипулятор присваивает себе право решать, что вам нужно помнить, а о чем следует забыть. Так, призывая «отпустить» ситуацию, он убеждает вас в том, что ваши чувства не важны.
11. «Я правда не понимаю, что я такого сделала»
Перевод: «И буду повторять это снова и снова, пока твои обвинения не начнут звучать глупо».
Это крайне тонкая и изощренная форма газлайтинга, так как манипулятор делает вид, что он — пострадавшая сторона. Из-за такой реакции вы рано или поздно можете начать задумываться, что и правда набрасываетесь на человека зря.
12. «С другими людьми у меня таких проблем не возникало»
Перевод: «С тобой явно что-то не так. Другие тебя не поймут».
Альтернативные фразы — «Нормальные люди себя так не чувствуют», «Никто так не думает». Говоря подобным образом, манипулятор понемногу сводит вас с ума, заставляя сомневаться в том, что вы «вписываетесь» в реальность. Кроме того, он изолирует вас от окружающих — вам внушили, что вас никто не поймет, а значит, не стоит и пытаться с кем-то поговорить.
Что с этим делать?
Вы, скорее всего, уже поняли, что манипулятор проделывает огромную работу, чтобы получить желаемое — обрести контроль над вами. Он ни за что не позволит созданной для вас иллюзорной реальности разрушиться, а значит, освободиться от его чар будет непросто. Но хорошая новость в том, что инстинкты так просто не заглушить и не погубить.
Даже если вы долгие годы не прислушивались к внутреннему голосу, он все еще с вами — и ждет своего часа, чтобы быть услышанным. Пусть вас долгое время учили не верить своим глазам, они по-прежнему видят то, что происходит вокруг. Так что вывод прост: обратитесь к своим чувствам и попробуйте понять, что именно они пытаются до вас донести.