spa зона что это
Еще буквально лет 20 назад у человечества, в том числе в нашей стране, не было возможности комфортно поддерживать здоровье и организм в тонусе в домашних условиях. Современные технологии сделали возможным организовать полноценную спа-зону практически в любом доме. Жизнь в мегаполисах накладывает свой отпечаток на состояние здоровья человека: плохая экология, стрессы, недостаток времени на сон и уход за собой приводят к развитию разнообразных заболеваний и раннему старению организма. Чтобы предотвратить это и всегда оставаться в прекрасной форме, достаточно всего лишь регулярно посещать спа-зону – 1-3 раза в неделю.
Спа – один из самых простых путей к здоровью жителя мегаполиса. Спа поможет в борьбе с плохим настроением, стрессом и в будущем предотвратит депрессии. Спа-зона включает в себя парилку (баня, сауна или хамам), купель, бассейн. С помощью горячего банного пара можно очистить кожу от старых клеток, стимулировать секрецию потовых и сальных желез. С потом выходят токсины и шлаки, излишки молочной кислоты. Интенсивному тепловому воздействию в бане подвергаются и слизистые оболочки дыхательных путей, что является отличной профилактикой простудных заболеваний. Неоценимую пользу парилка приносит сердечно-сосудистой системе человека: кровь легко продвигается по венам и артериям, это способствует улучшению обменных процессов в клетках, более активному поглощению кислорода тканями и устранению застойных процессов. Парилка заставляет двигаться застоявшуюся кровь. С помощью банных процедур снижается кислотность желудочного сока и улучшается пищеварение. Она великолепно очищает, омолаживает кожу. В парной поры открываются, выводя шлаки, токсины, грязь, избавляясь от ороговевших клеток; при регулярных посещениях кожа станет здоровой и упругой. Кроме того, банный жар в комплексе с контрастными процедурами убивает любые бактерии и микроорганизмы на теле человека. А массаж, контрастные процедуры и использование веника отлично снимают нервное напряжение.
Помимо этого, перед банными процедурами тело готовят небольшими тренировками в бассейне или на суше, что тоже помогает поддерживать мышцы, суставы и внутренние органы в хорошем состоянии. После сауны в крови увеличивается количество лейкоцитов, которые активно участвуют в иммунной защите организма. Парилка поможет также улучшить психологическое состояние человека, значительно снижая уровень молочной кислоты в организме – основного фактора усталости. Хамам успокаивает организм, помогает ему справиться с болезнями, стрессами, снимает чувство переутомления, восстанавливает жизненную активность, влияет на процесс метаболизма. Вот почему для жителей мегаполисов просто необходимо посещать спа-зоны.
Спа-зоны бывают разными: с бассейнами, профессиональные, средние, минималистичные. Есть даже решения, которые подойдут для малогабаритных квартир – например, инфракрасная кабинка. Мы постараемся рассказать о разных вариантах и объяснить, что в любом из них можно полноценно заниматься собственным здоровьем, главное – правильно организовать спа и соблюдать правила посещения. Неправильная эксплуатация может привести к негативным последствиям для здоровья.
Правильная планировка, правильное оборудование и правильная эксплуатация – вот те три кита, на которых держится польза спа-зоны. Следуйте нашим рекомендациям по каждому пункту, и ваша спа-зона будет служить на благо здоровья и приносить только положительные эмоции.
Что такое СПА, какие виды есть
SPA-процедуры, как способ ухода за телом и метод расслабления, постигли еще в 5 веке до нашей эры. Разбираемся, что изменилось с того времени и что представляет собой СПА, а также рассматриваем виды процедур и особенности выбора салона.
Что такое SPA
Есть две версии происхождения SPA-процедур. Первая связана с расшифровкой латинской аббревиатуры Sanus Per Aquam – «здоровье через воду». В 5 веке до нашей эры Геродот открыл полезные свойства минеральных вод, которые использовались для укрепления здоровья величавых особ. Вторая версия связана с названием бельгийского курорта – Spa, где находятся минеральные источники.
И тот и другой вариант связывает СПА-процедуры с водой и ее положительном влиянии на организм.
Среди полезных свойств SPA-сеансов:
Конкретный набор полезных свойств СПА-процедуры зависит от особенностей проведения.
Где проводятся СПА-процедуры
SPA – это не просто уход, а возможность расслабиться и совместить полезную процедуру с отдыхом. Для этих целей в СПА используют:
Виды СПА-процедур
SPA-процедуры подразделяются по месту воздействия для:
СПА для лица
Для достижения эффекта проводятся:
Как проводится СПА для лица:
Эффекты от СПА процедур для лица:
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить процедуры для лица не реже 1 раза в месяц.
СПА для тела
В рамках SPA для тела проводится:
СПА для рук и ног
Преимущество СПА-маникюра и СПА-педикюра в том, что проводить его можно в неспециализированном салоне. Для процедуры потребуется только ванночка для рук или ног, масла, травы и косметические средства.
СПА включает:
SPA для волос
СПА для волос включает процедуры, направленные на улучшения их состояния. В отличие от других видов SPA обычно проводится в обычной обстановке в кресле парикмахера.
Это может быть:
Комплексные SPA-процедуры
Комплексные сеансы включают несколько процедур для одной части тела или нескольких. Это может быть:
Памятка клиенту: как выбрать хороший SPA-салон
Ответы на вопросы
Можно ли проводить СПА-процедуры дома?
Конечно, в домашних условиях можно провести ограниченное количество перечисленных выше процедур. Ты можешь попробовать ванны с разным наполнением – молоком или шоколадом, обертывания, маски, процедуры для волос.
Главное в домашнем СПА-уходе – «выключиться» из режима домашних дел и на 1-1,5 часа погрузиться в атмосферу релакса. Не будет лишним добавить расслабляющую музыку или звук – шум моря, например, а также зажечь ароматические свечи и приглушить свет.
Все зависит от региона, статуса салона и процедуры, которую ты хочешь получить. Стоимость Spa-маникюра и педикюра, например, до 1000 рублей в Москве, а комплексная СПА-процедура с хамамом, массажем, пилингом и завершающим чаепитием на двоих – 7500 руб.
Как оборудовать помещение для СПА-процедур?
Тут все зависит о того, какие услуги ты собираешься оказывать. Если речь идет про маникюр, педикюр, массаж, то руководствоваться нужно требованиями СП для парикмахерских и салонов красоты.
Если говорить о полноценном СПА-салоне или центре с водными процедурами, ваннами, банями, саунами, то дополнительно необходимо соответствие помещения СанПиН 2.1.2. 3150-13 для бань и саун. В таких организациях особенно важно обеспечить хорошую вентиляцию, так как постоянное использование воды создает благоприятную среду для размножения бактерий, вирусов и грибов.
Какие красивые названия можно использовать для СПА-процедур?
В выборе наименований тебя никто не ограничивает – можешь называть процедуру, как хочется. При выборе названия отталкивайся от особенностей процедуры. Если в услугу включен тайский массаж и посещение хамама, отрази это в названии – «Тысяча и одна ночь», «Арабская ночь» и тому подобное. Ту все ограничивается только фантазией. Если возникли проблемы с названиями – пиши в комментариях, придумаем что-нибудь вместе.
Есть ли СПА-процедуры для мужчин?
Конечно. Представители сильного пола часто посещают процедуры для тела, в том числе пилинги, обертывания и массажи, а также гидротерапевтические сеансы с лечебным душем, сауной, ваннами.
Какие косметические средства использовать для SPA-процедур дома?
Можно не тратиться на косметику и обойтись подручными средствами – скрабом из кофейного жмыха, масками из продуктов или купить набор средств. Комплекты предлагают многие косметические компании, например у Zeitun есть набор «SPA-ритуал», куда входит скраб для тела, соль для ванн, масло для ванн и крем.
Элементы интерьера домашних спа зон и их основное предназначение
В современном мире растёт популярность спа зон, которые называют важной составляющей частью индустрии красоты. С их помощью можно всесторонне ухаживать за собой, исцеляясь и заряжаясь физически и психологически. Процедуры представлены в большом количестве, из которых растёт востребованность обычных и находится место экзотичным.
Составляем проект
Спа зона представляет собой самые различные процедуры, имеющие оздоровительный характер, с применением минеральной, морской, а также пресной воды, использованием солей, водорослей, лечебных грязей, целебных растений, эфирных масел и других компонентов. Чтобы обустроить спа зону, следует разработать на первом этапе проект. Оформление его может быть разнообразным, в зависимости от вкусовых предпочтений и финансового благосостояния.
Чтобы получить комфортное помещение, уже на предварительном этапе продумывается, как будет обустроена паро- и гидроизоляция. Зона в частном доме должна проветриваться. Способствует получению этого создание усиленной вентиляционной системы.
Продумывая проектную документацию, обращайте внимание на то, чтобы под мокрой зоной с бассейном, баней, сауной, джакузи не должны находиться жилые помещения. Особенно это представляет важность для кухни и спальни.
Если самостоятельно составить проект сложно, обращайтесь в специализированные компании. Они обладают достаточными знаниями, оборудованием, опытом и возможностями, позволяющими в сжатые сроки справиться с поставленными задачами. При этом профессионалы отталкиваются от вкусовых предпочтений заказчика и его финансового благосостояния.
Особенности выбора места для оформления интерьера спа зоны в доме
Сложно оснастить спа зону по высшему классу, но возможно. На первом этапе следует продумать, как будет она оформляться в доме. Каждый сможет сделать выбор в зависимости от подбора наиболее предпочтительных процедур для себя.
Обычно в доме оборудуют спа зону в цокольном этаже. При оформлении комнат отдыха развлечения гостевых спален подбирают вариант в зависимости от угла наклона, места расположения водопроводной трубы.
Обычно разрабатывают подобное помещение уже на этапе возведения здания. В противном случае это обычно приводит к печальным последствиям, включая обрушение постройки.
Оформляя релакс-зону, следует провести комплекс следующих работ:
Оформляется дизайн спа зоны в различных стилистических решениях. Особенно привлекательно выглядит классическое помещение. Растёт популярность также релакс зон в стиле модерн, этники. Каждый вариант выглядит неповторимо и стильно. Для этого следует руководствоваться следующими правилами:
Для придания привлекательного внешнего вида потолок оборудуется натяжного типа. При этом используют влагостойкие ПВХ-полотна.
Бассейн или джакузи
Чтобы получить привлекательный вариант в доме, сочетаем приятное с полезным. Если есть в наличии свободная площадь нужного размера, возможно провести оборудование бассейна. В нём привлекательно будет находиться членам семьи, пришедшим в гости друзьям.
В случае невозможности осуществить строительство большого бассейна, можно обустроить джакузи. В этой гидромассажной ванне смогут находиться 2-3 человека. В аква-зоне также ставят душевой уголок или кабину.
Сауна или баня
Процедуры по уходу за телом для русских связаны с обустройством полноформатной русской бани, финской сауны. В зависимости от имеющейся в наличии площади можно установить термо-кабинку, инфракрасную мини-сауну.
Многие россияне хотят установить многофункциональную душевую кабинку. Она имеет функции, характерные для турецкой бани или финской сауны.
Релакс зона
Недалеко от местонахождения сауны, бассейна или джакузи обустраивается релакс-зона. Здесь находится место для установки массажного стола, лежака или кушеток. Глядя на воду, человек заряжается оптимизмом, получает отличный настрой для будущих свершений. Здесь же проводят процедуры массажа. После него каждый сможет поплавать в бассейне или принять душ.
Чтобы красиво оформить помещение, можно вдоль него поставить фонтаны. Привлекательно смотрятся светящиеся варианты, которые не оставят никого в стороне. Приходящие в гости друзья непременно оценят функциональность и красоту таких конструкций.
Спа в отдельном здании
В случае невозможности обустройства релаксирующей зоны в доме строят для таких целей отдельное здание. Вариант имеет следующие преимущества:
Заключение
Популярность спа зоны растёт с каждым годом. Многие россияне в загородных домах обустраивают сауны, бассейны, бани. В таких условиях они могут расслабиться, зарядиться энергией и получить настрой для будущих свершений.
Виды СПА-процедур: как выбрать SPA
Что такое СПА?
Какие бывают виды SPA?
Водолечение
Человек на 70% состоит из воды, поэтому важно постоянно следить за водным балансом в нашем теле. И речь не только о той воде, которую мы пьём. Через клетки кожи к нам так же поступает влага во время купания, как и испаряется в жаркий день. Поэтому полежать в тёплой ванне, да ещё и насыщенной солями, витаминами и минералами, весьма полезно для здоровья.
Более того, когда тело находится в воде, на него существенно снижается давление атмосферы, поэтому мышцы расслабляются, уходит компрессия суставов и позвоночника (особенно в шейном и поясничном отделах, которые так страдают при сидячей работе), восстанавливается кровообращение и лимфоотток, внутренние органы принимают физиологическое положение.
В гидротерапии используется техника водного массажа (ванные с гидромассажем, душ Шарко), который улучшает работу кровеносной и лимфатической систем, тонизирует кожу и помогает бороться с целлюлитом.
Бальнеотерапия и обёртывание
Обёртывание также имеет целью насытить кожу питательными веществами органического происхождения, улучшить кровообращение, провести детокс организма. Но процедура заключается не только в нанесении вещества на кожу, но и последующем обёртывании плёнкой для усиления эффекта. Также эта спа-процедура требует предварительного пилинга и/или распаривания.
* Внимание, перед тем, как наносить на тело какой-либо состав, необходимо узнать, какие компоненты в него входят, так как возможны аллергические реакции.
Скрабирование и пилинг
Эпидермис человека постоянно обновляется: старые сухие ороговевшие клетки кожи сшелушиваются и отпадают, подпираемые новыми слоями. Но иногда отшелушивание происходит медленнее, чем надо, либо ороговение становится более плотным (гиперкератоз) из-за особенностей питания или наличия обменных заболеваний. В таком случае приходится искусственно избавляться от отмершей кожи с помощью пилинга или скрабирования.
Салон My Thai предложит вам комплексную spa процедуру «Скраб для всего тела». Косметические средства подбирают под особенности вашей кожи, а специалист принимает решение, с какой интенсивностью и как долго необходимо прорабатывать каждую зону вашего тела, индивидуально для каждого клиента.
Сауна-терапия
Позитивное влияние высоких температур и пара (в умеренных количествах) тоже известно людям издавна, например, древнегреческие термы упоминаются ещё до нашей эры. Пребывание в парилке способствует выведению лишней жидкости из организма, улучшению циркуляции крови и лимфы и даже косвенно участвует в сжигании жировых отложений.
Существуют разные виды бань: финская, римская, русская, турецкий хамам, инфракрасная сауна. В My Thai мы предлагаем спа-процедуру распаривания в кедровой бочке. Помимо стандартных плюсов сауны ваша кожа также насыщается фитонцитами кедра, которые оказывают антибактериальное воздействие на кожу и снимают воспалительные процессы.
Акупунктура, псаммотерапия, стоунтерапия
Массаж
Большой популярностью в нашем салоне пользуется спа-программа для лица и головы «Волшебное зеркало», основанная на технике тайского массажа (можно добавить массаж травяными мешочками).
Фитотерапия
Лечение с помощью трав успешно применяется с незапамятных времён. Конечно, в народной медицине не все рецепты оказываются целебными, но официальная медицина владеет научно подтверждёнными данными о пользе лекарственных растений. Что самое приятное, при лечении травами вы получаете исключительно органическое воздействие, никакой “химии”.
Если вы поклонник фитотерапии, в нашем салоне вам понравятся спа программы «Безграничная сила трав», (травяной скраб, маска для тела и массаж травяными мешочками) или «Detox на зеленом чае».
Ароматерапия
Помимо этих spa процедур бывают и более экзотические, например, обёртывание золотом, гирудотерапия (лечение пиявками), массаж улитками-ахатинами, пилинг ног рыбками Гарра Руфа. В салоне My Thai вы можете заказать спа-программу для лица «Магия золота», после которой ваша кожа насытится драгоценным сиянием, и вы будете чувствовать себя королевой!
SPA процедуры
На современного человека оказывают негативное воздействие различные факторы – напряженный ритм жизни, стрессовые ситуации, неправильное питания, и многое другое. Защитные функции организма ослабляют, возникают различные заболевания, ухудшается внешность, человек испытывает перепады настроения.
Каждый ищет для себя способы и средства для расслабления, позволяющие отдохнуть и восстановить силы. Их много, но наиболее доступными и действенными в современных условиях являются СПА процедуры. Что такое СПА, и какие виды бывают, попробуем разобраться.
Что такое СПА процедуры
Под СПА сегодня понимают комплекс процедур оздоровительного характера, в которых применяется минеральная, морская, пресная вода, а также используются соли и водоросли, лечебные грязи, целебные растения, эфирные масла, и другие компоненты. В каждом городе функционируют СПА-центры, предлагающие клиентам восстановление сил и красоты за короткое время, иногда даже за несколько часов. Учитывая загруженность на работе и большое количество других дел, выполняемых человеком, эти несколько часов могут стать спасительным кругом, предотвратить стресс и другие проблемы.
Цель СПА процедур
Все процедуры в СПА центрах и салонах оказывают положительный эффект на организм, позволяют оздоровиться, насладиться релаксацией. Вследствие этого, все обменные процессы в организме человека активизируются, отмечается улучшение кровообращения, очищение от токсинов и шлаков, и, что не менее важно – поднимается настроение. Также программа, которую вам предложат в салоне, направлена на очищение кожи и восстановление ее здорового сияния, на улучшение состояния волос и ногтей.
В зависимости от вида СПА, достигается несколько целей:
Поэтому, если вы решили уделить время себе, своему эмоциональному и физическому здоровью и красоте, стоит определиться, какой результат вы хотите получить после проведенных процедур.
Мы подготовили список средств, которые помогут достичь максимального расслабления и релаксации в домашних условиях.
Виды СПА процедур
Итак, рассмотрим, какие СПА процедуры сегодня выполняются в современных центрах и салонах, чтобы отправляясь туда, вы могли четко представлять себе, что вас ждет, и как все происходит. Стоит учитывать, что только комплексный подход при достижении поставленных целей даст положительный эффект.
Традиционно, такие процедуры осуществляются в спокойной, комфортной обстановке, без отвлекающих и раздражающих факторов. К комплексу мероприятий и процедур, направленных на расслабление, или, наоборот, на повышение жизненных сил и энергии, сегодня прибавляются также косметологические процедуры, благодаря которым тело и лицо получают профессиональное очищение и уход.
Что входит в СПА процедуры:
Гидротерапия
Во время проведения данной процедуры используется вода, часто с добавлением различных средств, соли, эфирных масел. Клиент окунается в ванную, с водой определенной температуры, где с помощью целенаправленных потоков воды осуществляется механический массаж всего тела. В результате такой СПА процедуры для тела улучшается общее самочувствие, восстановление кровообращения и дыхания, тело и мышцы расслабляются. Кроме того, нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи, повышается ее упругость и эластичность. Интенсивность водных струй может быть различной, от слабых и мягких, до сильных.
Ароматерапия
Сеансы осуществляются с использованием различных ароматических и эфирных масел, цветочных экстрактов, имеющих выраженный аромат. После такой терапии человек отмечает улучшение настроения, достигается профилактика и лечение некоторых заболеваний. Для создания аромаэффекта, кроме масел, также применяют ароматизированные свечи, распыляют эликсиры, используют живые цветы. К сеансам ароматерапии могут входить такие способы, как аромамассаж, ароматическая сауна, аромаванны, и другие.
Рефлексотерапия
Процедура является сравнительно новой услугой, которую предлагает СПА салон. Она представляет собой иглоукалывание, сопровождающееся введением тонких иголок в точки проекции биологически активных точек, которые напрямую связаны с определенными органами и системами организма человека. Тело служит своеобразной картой, особое внимание уделяется ладоням и ступням, а также пальцам. С помощью рефлексотерапии, по словам специалистов, тело учится самостоятельно регулировать все процессы и состояние, налаживать работу органов комплексно. Нередко применяется при наличии у клиента нервных расстройств, заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также других проблем.
Массаж
Был и остается одних из наиболее востребованных и действенных способов ухода за телом. Правильно подобранная методика массажа способна оказывать положительное экспресс воздействие на состояние человека, на его настроение. Сегодня SPA процедуры предлагают множество видов массажа, каждый из которых направлен на определенную область тела, или несет в себе определенные задачи. Можно выделить следующие виды массажа: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, тайский йога-массаж, массаж Шиацу (точечный), шведский, аромамассаж, массаж головы. Во время проведения процедур, для улучшения эффекта, используют разогретые камни, травяные мешочки, косметические средства, масла, мед и шоколад, и многое другое. Эффект от такой процедуры наступает мгновенно.
Другие виды СПА процедуры
Не меньшей популярностью сегодня пользуется осмотерапия, которая заключается в применении минеральных солей. Пилинг и обертывания, ванны с добавлением соли, позволяют улучшить состояние кожи, сделать ее подтянутой и привлекательной. Соблюдение технологии каждого воздействия позволяет в краткие сроки достичь желаемого результата. Человек, посетивший SPA, заметит омоложение, улучшение настроения и общего самочувствия. Также отмечается, что любые процедуры в СПА салонах помогают избавиться от нервного и физического напряжения, а значит – избежать многих болезней.
СПА программы
Широкий спектр услуг в СПА-салонах ориентирован на достижении различных целей. В зависимости от пожеланий, вам могут предложить:
Каждая процедура в СПА-центре или салоне – это способ решить множество проблем одновременно. Те, кто однажды посетил такие заведения, не может себе отказать в повторном посещении, и в свободное время стремится оказаться в атмосфере расслабления, умиротворения, оздоровления души и тела.